💥КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ?

🌞 Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем:
🔹 учащается пульс,
🔹появляется одышка,
🔹ощущение нехватки воздуха,
🔹 головокружение,
🔹 сдавленность в груди и т.д.
Всё это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни.

❗️Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в этот период особенно уязвимы. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии, нарушения ритма, у лиц с хронической сердечной недостаточностью – нарастают отеки и одышка. Поэтому, тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и здоровым людям, стоит придерживаться некоторых правил, которые позволят облегчить пребывание в жарком климате.

🩺Правила поведения в жаркие дни напоминают специалисты РНПЦ "Кардиология":

🔹Не прекращайте прием лекарственных препаратов, назначенных вам в связи с наличием острых или хронических заболеваний.
🔹Обратите внимание на рацион питания. Основной принцип – легкая еда несколько раз в день малыми порциями.
🔹Помните всегда о том, что в жару в организме происходит потеря жидкости, которую следует восполнять. Обязательно выпивайте не менее 1,5 - 2 литров жидкости в день для сохранения водно-солевого баланса.
🔹Что лучше пить? Вода - как обычная, так и минеральная, прохладные фиточаи. Так же пейте свежевыжатые соки, кисломолочные продукты. Нельзя - газированные напитки (особенно с повышенным содержанием сахара), кофе и кофеин содержащие напитки, алкоголь.
🔹Ограничьте пребывание на солнце, избегайте самого жаркого времени дня. Если вам приходится находиться на улице, старайтесь придерживаться более прохладных утренних и вечерних часов. Не выходите на улицу с 11 утра до 17 вечера.
🔹Исключите интенсивные физические нагрузки в течение дня.

📌Подробности👇
https://minzdrav.gov.by/ru/novoe-na-sayte/kak-legche-perenesti-zharu/

🇧🇾🇨🇳Министр здравоохранения Беларуси рассказал о главной цели поездки в Китай

В Китае было рассмотрено много вопросов. Но главная цель поездки - Всекитайская конференция традиционной китайской медицины.

📌Подробности в интервью в программе "Панорама" рассказал министр здравоохранения Беларуси Дмитрий Пиневич:
https://www.tvr.by/news/obshchestvo/ministr_zdravookhraneniya_belarusi_rasskazal_o_glavnoy_tseli_poezdki_v_kitay/

⚡️Антибиотикорезистентность ВОЗ называет одной из 10 основных глобальных угроз здоровью мирового населения. И самой быстрорастущей — уже сегодня она уносит около 1,3 млн жизней в год.

Совместное исследование китайских и британских ученых, охватившее период в два десятилетия и данные из 116 стран, выявило корреляцию между ростом устойчивости к антибиотикам и наличием в воздухе взвеси частиц PM2.5.

https://medvestnik.by/news/ustojchivost-k-antibiotikam-vitaet-v-vozdukhe

#исследования #антибиотикорезистентность

1️⃣⚖️Поддержание стабильного веса после 60 лет помогает пациенткам повысить шансы на долголетие вдвое

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего нашли способ увеличить продолжительность жизни у женщин. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Gerontology: Medical Sciences, поддержание стабильного веса после 60 лет помогает пациенткам повысить шансы на долголетие вдвое.

В ходе работы авторы изучили данные почти 55 тысяч женщин. За весь период наблюдения 56 процентов участниц (30 тысяч человек) дожили до 90 лет и старше. Результаты показали, что испытуемые, которые потеряли как минимум пять процентов своей массы тела после 60 лет, имели меньшую вероятность прожить до 90-100 лет по сравнению с теми, кто сохранял примерно одинаковые значения веса.

2️⃣⚖️У женщин, которые непреднамеренно сбросили вес, было на 51 процент меньше шансов дожить до 90 лет. Однако не коррелировало с долголетием увеличение веса на пять и более процентов по сравнению со стабильным сохранением массы тела.

Специалисты подчеркивают, что, если пожилые женщины замечают снижение веса в тот момент, когда они не пытаются похудеть, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

#здоровье #долголетие #вес

#медицина #юмор

Ученые обнаружили нейроны, отслеживающие и регулирующие уровень сахара в крови.

Это открытие может помочь врачам снизить уровень сахара в крови пациентов с СД путем воздействия на популяцию нейронов в головном мозге.
#исследования #ученые #открытиевмедицине
https://medvestnik.by/news/sakhar-v-krovi-na-nejronnom-urovne

🤔Тебе от 18 до 31 года, ты активный участник районных, областных, республиканских мероприятий в области образования, культуры, спорта, науки, профессиональной деятельности? Тебе есть что рассказать и чем поделиться с молодежью?

❓Ты знаешь, что такое быть волонтером? Совершать благие поступки, заботиться об окружающих и хочешь поделиться добром со всей страной? 

🔥Приглашаем тебя стать участником проекта «Автопоезд #БеларусьМолодежьСозидание

✍️Для этого тебе надо пройти регистрацию, в графе о себе рассказать о себе, своих достижениях и своих способностях. 

‼️Регистрация продлится до 8 СЕНТЯБРЯ ‼️

🌚"Голубая Луна" этой ночью

Это полнолуние станет вторым полнолунием в августе, что делает его "голубой Луной" по новому определению, представленному журналом Sky&Telescope в 1946 году. Первое полнолуние прошло 1 августа.

Впервые о «голубой Луне» начали говорить еще в 19-м веке. Несмотря на название, явление не связано с цветом небесного тела. Такой термин появился из выражения Once in a Blue Moon (дословно - «однажды под голубой Луной»). Так говорят, когда имеют ввиду очень редкое событие.

«Голубую Луну» можно наблюдать один раз в каждые два с половиной года. Явление происходит на фоне разницы в продолжительности лунного цикла и календарного месяца.

#космос #луна #интересное

🧋Ученые рассказали, из чего делать смузи, чтобы получить максимальную пользу для здоровья

Смузи могут быть удобным, вкусным и быстрым способом получить важные витамины. Но это зависит от состава напитка: ученые из Калифорнийского университета выяснили, что даже простое добавление банана влияет на то, получит ли организм заряд питательных веществ.

📖Читать статью

«Мы были очень удивлены, увидев, как быстро добавление одного банана снизило уровень флавонолов в смузи и уровень флавонолов, усваиваемых организмом. Это показывает, как приготовление пищи и комбинация продуктов способны повлиять на усвоение полезных соединений», - сказал Хавьер Оттавиани, ведущий автор исследования.

Специалисты порекомендовали сочетать богатые флавонолами ягоды и фрукты с ингредиентами, которые имеют низкую активность РРО, такими как ананасы, апельсины, манго или йогурт.

#медицина #еда #напитки #питание #соки #фрукты

1️⃣😁Смехотерапию признали эффективной в облегчении симптомов болезней сердца

Бразильские ученые из клинической больницы Порту-Алегри признали смехотерапию эффективным методом облегчения симптомов болезней сердца. Об этом пишет Daily Mail.

В ходе исследования были проанализированы данные 26 взрослых со средним возрастом 64 года. У всех участников была диагностирована ишемическая болезнь сердца. Испытуемых разделили на две группы: первая в течение трех месяцев смотрела комедийные программы, а второй в тот же временной промежуток показывали серьезные документальные фильмы.

2️⃣😁Результаты показали, что у добровольцев из «комедийной» группы на десять процентов увеличилось количество кислорода, которое их сердце может перекачивать. Кроме того, у них возросла пластичность артерий, что играет роль в расширении кровеносных сосудов. Также было зафиксировано снижение биомаркеров воспаления, которые продемонстрировали сокращение количества бляшек в сосудах. Это означает, что смехотерапия может помочь уменьшить воспаление и снизить риск сердечного приступа и инсульта.

Предполагается, что механизм полезного эффекта смеха состоит в том, что он высвобождает эндорфины, которые уменьшают воспаление и помогают сердцу и кровеносным сосудам расслабиться. Кроме того, смех снижает уровень гормонов стресса, которые создают нагрузку на сердце.

В июне исследовательская группа из Чанчуньского университета традиционной китайской медицины пришла к выводу, что смехотерапия позволяет облегчить симптомы депрессии и тревоги.

#медицина #исследование #смехотерапия

#медицина #юмор

🏥Международный конгресс «Ожирение и метаболические нарушения: осознанная перезагрузка»

Конгресс состоится 5-7 октября. Будет всесторонне и глобально рассмотрена проблема ожирения как социально-значимого заболевания и предложены эффективные клинические практики его лечения.

На конгрессе будут подробно разобраны фундаментальные основы ожирения, включая роль наследственных и иммунологических нарушений, микробиома и межклеточного взаимодействия. С участием ведущих специалистов и профильных экспертов будут рассмотрены ключевые аспекты борьбы с лишним весом в практиках кардиолога, сердечно-сосудистого и бариатрического хирургов, гастроэнтеролога, диетолога, психосоматические аспекты ожирения, а также оценены возможности микромолекулярной нутритивной коррекции при метаболических нарушениях.

Для участников, которые не смогут присутствовать очно, предусмотрена онлайн-трансляция на веб-сайте.

Участие в конгрессе бесплатное!

👉Зарегистрироваться и подать материалы можно на сайте 👈

#медицина #конгресс #метаболизм

🏥Международная научно-практическая конференция «Современные проблемы радиационной медицины: от науки к практике»

26-27 октября 2023 года состоится Международная научно-практическая конференция «Современные проблемы радиационной медицины: от науки к практике», посвященная 20-летию государственного учреждения «Республиканский научно-практический центр радиационной медицины и экологии человека», в гибридном формате (online и offline).

📖Подробнее

#медицина #наука #конференция #РНПЦ

✅С 1 сентября увеличивается размер оплаты труда работников бюджетных организаций здравоохранения.

https://medvestnik.by/news/o-povyshenii-oplaty-truda

#медработники #оплата_труда