#экспертыРНЦХ
Количество vs качество. Так ли нужно считать калории?
⚕️Какой он – путь сохранения веса или похудения? Действительно ли так важно постоянно считать калории? Наш эксперт уверена, что это не самый эффективный и приятный метод. Тема актуальна: по статистике, именно весной чаще всего прибегают к диетам.
✅ О том, какие существуют недостатки у варианта похудения с подсчётом калорий и какая альтернатива ему существует, «Аргументам и Фактам» рассказала врач-эндокринолог отделения специализированной помощи КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ имени академика Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
🔗 Читайте публикацию на сайте «Аргументы и Факты» и делитесь с друзьями.
Мы на связи:
📞+7(499)2481529
✉️ [email protected]
#рнцх #рнцхпетровского #хирургия #центрхирургии #диагностика #эндокринолог #диета #похудение #калории #медицина #ЮлияАтаманова
Количество vs качество. Так ли нужно считать калории?
⚕️Какой он – путь сохранения веса или похудения? Действительно ли так важно постоянно считать калории? Наш эксперт уверена, что это не самый эффективный и приятный метод. Тема актуальна: по статистике, именно весной чаще всего прибегают к диетам.
✅ О том, какие существуют недостатки у варианта похудения с подсчётом калорий и какая альтернатива ему существует, «Аргументам и Фактам» рассказала врач-эндокринолог отделения специализированной помощи КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ имени академика Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
🔗 Читайте публикацию на сайте «Аргументы и Факты» и делитесь с друзьями.
Мы на связи:
📞+7(499)2481529
✉️ [email protected]
#рнцх #рнцхпетровского #хирургия #центрхирургии #диагностика #эндокринолог #диета #похудение #калории #медицина #ЮлияАтаманова
Аргументы и Факты
До циферки. Эндокринолог пояснила, надо ли считать калории
Споры о лучшей методике похудения ведутся постоянно. И одним из лучших методов называют дефицит калорий. Однако надо ли их считать в рационе дотошно?
👏15🔥7❤4👍3🙏2👌1
💃🕺 Здоровье, стройность, грация — наши ориентиры на это лето! Кто с нами?
⚡️ Долгожданное событие — по вашим просьбам КДЦ НКЦ №2 открывает новый набор в Школу снижения лишнего веса!
✔️ Это возможность избавиться от лишних килограммов под контролем врачей, без изнурительной диеты, марафонов и сомнительных медикаментов. Самостоятельное похудение часто не приводит к нужному эффекту: даже если человеку удаётся снизить вес, после наступает откат и разочарование.
✅ Программа занятий Школы составлена врачом-эндокринологом, исходя из принципов доказательной медицины!
За 10 занятий вы получите:
🔹медицинские знания о причинах набора веса и рабочие инструменты для его снижения
🔹заключение о составе тела
🔹различные тестирования и исследования
🔹еженедельный контроль результатов
🔹анализ дневников питания
🔹способы питаться, снижая вес вкусно и недорого
🔹консультации врачей: психиатр, кардиолог, невролог, гастроэнтеролог
Ознакомиться подробнее с программой.
Место: КДЦ НКЦ №2, м. Ленинский проспект, Фотиевой, 10
Время: каждую среду в 18.30, начиная с 3 июля
Длительность: 45 минут
Стоимость 1 занятия: 990 рублей.
🎁 При записи до 3 июля и оплате полного курса из 10 занятий – первое в подарок.
Запишитесь по телефону:
📞 +7 (495) 489-25-35
или оставьте заявку на сайте.
#похудение #снижениевеса #диета #лишнийвес #ожирение #здоровье #эндокринолог
Зачастую похудение без помощи специалиста чревато проблемами со здоровьем: эндокринными нарушениями, остановкой цикла, развитием РПП (булемия, анорексия).
✅ Программа занятий Школы составлена врачом-эндокринологом, исходя из принципов доказательной медицины!
За 10 занятий вы получите:
🔹медицинские знания о причинах набора веса и рабочие инструменты для его снижения
🔹заключение о составе тела
🔹различные тестирования и исследования
🔹еженедельный контроль результатов
🔹анализ дневников питания
🔹способы питаться, снижая вес вкусно и недорого
🔹консультации врачей: психиатр, кардиолог, невролог, гастроэнтеролог
Ознакомиться подробнее с программой.
Место: КДЦ НКЦ №2, м. Ленинский проспект, Фотиевой, 10
Время: каждую среду в 18.30, начиная с 3 июля
Длительность: 45 минут
Стоимость 1 занятия: 990 рублей.
🎁 При записи до 3 июля и оплате полного курса из 10 занятий – первое в подарок.
Запишитесь по телефону:
📞 +7 (495) 489-25-35
или оставьте заявку на сайте.
#похудение #снижениевеса #диета #лишнийвес #ожирение #здоровье #эндокринолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👏9🙏6
#экспертыРНЦХ
🥣 Хотел как лучше, а получилось... Почему регулярное употребление каш может привести к диабету?
«Каша — мать наша», — гласит народная мудрость, правда, её не всегда готовы разделить врачи. Эксперты утверждают, что к своему рациону нужно подходить ответственно и без перегибов.
✅ Как правильно употреблять в пищу различные крупы, какие из них могут быть опасны, а какие нет, как снизить риск развития сахарного диабета, «Аргументам и Фактам» рассказала врач-эндокринолог отделения специализированной помощи КДЦ НКЦ 2 РНЦХ имени академика Б.В. Петровского Соёлма Дашиевна Доржиева.
🔗 Читайте сами и поделитесь с близкими.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#рнцх #рнцхпетровского #хирургия #диагностика #эндокринолог #сахарныйдиабет #профилактика #СоёлмаДоржиева
🥣 Хотел как лучше, а получилось... Почему регулярное употребление каш может привести к диабету?
«Каша — мать наша», — гласит народная мудрость, правда, её не всегда готовы разделить врачи. Эксперты утверждают, что к своему рациону нужно подходить ответственно и без перегибов.
✅ Как правильно употреблять в пищу различные крупы, какие из них могут быть опасны, а какие нет, как снизить риск развития сахарного диабета, «Аргументам и Фактам» рассказала врач-эндокринолог отделения специализированной помощи КДЦ НКЦ 2 РНЦХ имени академика Б.В. Петровского Соёлма Дашиевна Доржиева.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#рнцх #рнцхпетровского #хирургия #диагностика #эндокринолог #сахарныйдиабет #профилактика #СоёлмаДоржиева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Аргументы и Факты
Привет, диабет! Врач пояснила, какие каши приводят к высокому сахару крови
Обычно каши ассоциируются с чем-то безусловно полезным. На деле же они могут легко навредить здоровью при неправильном выборе и употреблении.
👏15👍9🙏6❤4👌4
#экспертыРНЦХ
🤐 Почему не получается снизить вес, если ничего не ешь?
✔️ «Доктор, я толком ничего не ем, забыла дорогу к холодильнику, а вес стоит на месте», — рассказывает пациент на приеме. Ситуация не редкая в кабинете эндокринолога. Между тем, лишь в 5% случаев виноваты гормоны.
✅ В чем может быть причина и как себе помочь, «Газете.ру» рассказала врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
🔗 Читайте, делитесь с близкими и обращайтесь за помощью к профессионалам.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина #лишнийвес #похудение #эндокринолог #ЮлияАтаманова
✅ В чем может быть причина и как себе помочь, «Газете.ру» рассказала врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
🔗 Читайте, делитесь с близкими и обращайтесь за помощью к профессионалам.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина #лишнийвес #похудение #эндокринолог #ЮлияАтаманова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Газета.Ru
Эндокринолог Атаманова: вес на строгой диете может набираться по двум причинам
Когда человек сидит на строгой диете и сильно ограничивает себя в еде, вес может все равно набираться. Чаще всего это происходит из-за неправильного подбора продуктов питания и снижения основного обмена веществ. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог…
👍44❤12👏10🥰3🙏2
#экспертыРНЦХ
🍔 Топ-5 самых полезных завтраков
🍁 1 сентября традиционно начинается учебный год, с чем мы вас сегодня и поздравляем. А с чего начинается каждое учебное утро? Правильно — с завтрака. Каким он должен быть, чтобы придать максимум сил и пользы для здоровья?
👩⚕ Как завтракать правильно и каких ошибок важно избежать, «Аргументам и Фактам» рассказала врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
🔗 Читайте, делитесь с близкими и будьте здоровы. Успешного нового учебного года!
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина #завтрак #питание #эндокринолог #ЮлияАтаманова
🍁 1 сентября традиционно начинается учебный год, с чем мы вас сегодня и поздравляем. А с чего начинается каждое учебное утро? Правильно — с завтрака. Каким он должен быть, чтобы придать максимум сил и пользы для здоровья?
👩⚕ Как завтракать правильно и каких ошибок важно избежать, «Аргументам и Фактам» рассказала врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
🔗 Читайте, делитесь с близкими и будьте здоровы. Успешного нового учебного года!
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина #завтрак #питание #эндокринолог #ЮлияАтаманова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Аргументы и Факты
Главная еда. Врач перечислила топ-5 самых полезных завтраков
Сегодня важное значение завтрака уже никого не удивляет. Врачи отмечают, что лучше остаться без ужина, чем не поесть с утра. И есть такие продукты, которые наиболее предпочтительны для утреннего приема пищи.
👍34🔥33❤12👏3🙏2🥰1
📣 Стартует новый сезон в Школе снижения лишнего веса!
⛔️ Советы из интернета, сомнительные марафоны, несбалансированные диеты, применение медикаментов без назначения врача – к сожалению, именно к таким методам довольно часто прибегают желающие похудеть. В лучшем случае после периода снижения веса наступает откат, но вес со временем возвращается. В худшем – возникают проблемы со здоровьем: эндокринные нарушения, сбой цикла, развитие расстройств пищевого поведения РПП (булимия, анорексия).
❗️ Наши эксперты призывают – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
✅ Программа занятий Школы снижения лишнего веса составлена врачом-эндокринологом, исходя из принципов доказательной медицины! Ранее мы уже рассказывали о курсе здесь.
Курс из 10 занятий в Школе - это:
🔹медицинские знания о причинах набора веса и рабочие инструменты для его снижения
🔹заключение о составе тела
🔹прохождение различных тестирований и исследований
🔹еженедельный контроль результатов
🔹анализ дневников питания
🔹разбор способов питаться, снижая вес вкусно и недорого
🔹консультации врачей: психиатр, кардиолог, невролог, гастроэнтеролог
Программа курса
🏥 Место проведения занятий: КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, м. Ленинский проспект, ул. Фотиевой, 10
⏰ Время: каждую среду в 19:00 (на некоторых занятиях возможно подключение он-лайн)
📍 Старт: 25 сентября
⏱ Длительность занятий: 45 минут
📉 Стоимость: 1 занятие - 800 руб., 10 занятий8000 7200 руб.
📝 Тариф с индивидуальной проверкой врачом дневников питания: 1 занятие - 1200 руб., 10 занятий12000 11200 руб.
Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога!
☎️ Для записи звоните по телефону +7 495 489 25 35 или оставляйте заявку на сайте.
#РНЦХ #медицина #здоровье #образжизни #похудение #лишнийвес #снижениевеса #эндокринолог
⛔️ Советы из интернета, сомнительные марафоны, несбалансированные диеты, применение медикаментов без назначения врача – к сожалению, именно к таким методам довольно часто прибегают желающие похудеть. В лучшем случае после периода снижения веса наступает откат, но вес со временем возвращается. В худшем – возникают проблемы со здоровьем: эндокринные нарушения, сбой цикла, развитие расстройств пищевого поведения РПП (булимия, анорексия).
❗️ Наши эксперты призывают – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
✅ Программа занятий Школы снижения лишнего веса составлена врачом-эндокринологом, исходя из принципов доказательной медицины! Ранее мы уже рассказывали о курсе здесь.
Курс из 10 занятий в Школе - это:
🔹медицинские знания о причинах набора веса и рабочие инструменты для его снижения
🔹заключение о составе тела
🔹прохождение различных тестирований и исследований
🔹еженедельный контроль результатов
🔹анализ дневников питания
🔹разбор способов питаться, снижая вес вкусно и недорого
🔹консультации врачей: психиатр, кардиолог, невролог, гастроэнтеролог
Программа курса
🏥 Место проведения занятий: КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, м. Ленинский проспект, ул. Фотиевой, 10
⏰ Время: каждую среду в 19:00 (на некоторых занятиях возможно подключение он-лайн)
📍 Старт: 25 сентября
⏱ Длительность занятий: 45 минут
📉 Стоимость: 1 занятие - 800 руб., 10 занятий
📝 Тариф с индивидуальной проверкой врачом дневников питания: 1 занятие - 1200 руб., 10 занятий
Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога!
☎️ Для записи звоните по телефону +7 495 489 25 35 или оставляйте заявку на сайте.
#РНЦХ #медицина #здоровье #образжизни #похудение #лишнийвес #снижениевеса #эндокринолог
Telegram
РНЦХ имени академика Б.В. Петровского
#экспертыРНЦХ
👍 О лишнем весе с точки зрения здоровья: гости круглого стола в программе «На приёме у главного врача» с Марьяной Лысенко поделились мнением и рекомендациями.
✅ Врачи уверяют: килограммы и сантиметры выше нормы — отнюдь не эстетическая проблема…
👍 О лишнем весе с точки зрения здоровья: гости круглого стола в программе «На приёме у главного врача» с Марьяной Лысенко поделились мнением и рекомендациями.
✅ Врачи уверяют: килограммы и сантиметры выше нормы — отнюдь не эстетическая проблема…
❤17👏11🔥8👍4🙏4
#экспертыРНЦХ
🍔 Топ-5 методов похудения: плюсы и минусы. Во Всемирный день борьбы с ожирением вооружаем вас знаниями
⚖️ До 60% населения России имеют избыточную массу тела. При этом только за последние 5 лет число россиян с лишним весом выросло на 10%. Тяжёлый опыт — сначала сбросить заветные килограммы и спустя время сорваться, набрать столько же или даже больше. К сожалению, эта ситуация знакома многим худеющим.
👩⚕️ Как худеть правильно, без откатов? В чем преимущества и недостатки различных способов снижения веса? На эти вопросы «Комсомольской правде» ответила руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
🔗 Читайте, делитесь с близкими и будьте здоровы. Доказано, лишний вес сокращает годы жизни.
❗️ Подробно о нашей "Школе снижения лишнего веса", где процесс похудения проходит под контролем эндокринолога, мы писали здесь.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина #лишнийвес #питание #эндокринолог #ЮлияАтаманова
⚖️ До 60% населения России имеют избыточную массу тела. При этом только за последние 5 лет число россиян с лишним весом выросло на 10%. Тяжёлый опыт — сначала сбросить заветные килограммы и спустя время сорваться, набрать столько же или даже больше. К сожалению, эта ситуация знакома многим худеющим.
👩⚕️ Как худеть правильно, без откатов? В чем преимущества и недостатки различных способов снижения веса? На эти вопросы «Комсомольской правде» ответила руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина #лишнийвес #питание #эндокринолог #ЮлияАтаманова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
kp.ru -
Сбросить вес без мучений и не сорваться: названы плюсы и минусы пяти модных методов похудения
Эндокринолог Атаманова: самая частая ошибка худеющих - «принцип понедельника»
👍24❤11👏6🔥5🙏4
#экспертыРНЦХ
🍭 «Сладкая» эпидемия. Эндокринолог рассказала о проявлениях диабета днем и ночью
📈 Во всем мире продолжается рост заболеваемости диабетом — патологией страдает больше полумиллиарда человек. Для сравнения в 1980 году в мире были диагностированы 108 миллионов случаев.
✅ О разных типах заболевания и их проявлениях, «Аргументам и Фактам» рассказала врач-эндокринолог отделения специализированной помощи КДЦ НКЦ 2 РНЦХ имени академика Б.В. Петровского Соёлма Дашиевна Доржиева. Доктор также поделилась, какие «ночные» симптомы могут указывать на патологию.
💡 По прогнозам ВОЗ, к 2030 году диабет станет седьмой причиной смертности в мире.
🔗 Читайте сами и поделитесь с близкими.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#рнцх #рнцхпетровского #хирургия #диагностика #эндокринолог #сахарныйдиабет #профилактика #СоёлмаДоржиева
🍭 «Сладкая» эпидемия. Эндокринолог рассказала о проявлениях диабета днем и ночью
✅ О разных типах заболевания и их проявлениях, «Аргументам и Фактам» рассказала врач-эндокринолог отделения специализированной помощи КДЦ НКЦ 2 РНЦХ имени академика Б.В. Петровского Соёлма Дашиевна Доржиева. Доктор также поделилась, какие «ночные» симптомы могут указывать на патологию.
🔗 Читайте сами и поделитесь с близкими.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#рнцх #рнцхпетровского #хирургия #диагностика #эндокринолог #сахарныйдиабет #профилактика #СоёлмаДоржиева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Аргументы и Факты
Неспокойный сон. Врач назвала ночные признаки диабета
Сахарный диабет — заболевание, протекающее на ранних этапах бессимптомно. При этом оно повреждает сосуды и нарушает работу различных органов и систем. Однако ряд сигналов о помощи организм все же подает, и некоторые из них — ночью.
❤11👍10👌3🙏2👏1
#экспертыРНЦХ
🖥 Без капли крови. В День эндокринолога и Всемирный день борьбы с диабетом — о методах измерения уровня сахара
🔵 Контроль уровня сахара в крови — важный аспект в жизни пациента с сахарным диабетом. Помогают в этом специальные аппараты, глюкометры, которые удобно использовать дома и в других местах, они мало весят и быстро выдают результат. Большинство домашних глюкометров требуют забора небольшого количества крови. Ещё один вариант прибора, неинвазивный, когда результат определяется по слюне, выдыхаемому воздуху и даже слезам.
💭 Безусловно, наука и медицина не стоят на месте, и сегодня есть системы для непрерывного мониторинга глюкозы без забора крови. Об этом и других вариантах, их эффективности и доступности в России Газете.ру рассказали эксперты в области эндокринологии.
✅ Опытом и мнением поделилась и врач-эндокринолог, диетолог НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Галина Николаевна Минкова.
🔗 Читайте, делитесь с близкими и обращайтесь за помощью к профессионалам.
Мы на связи:
📞+7( 499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#рнцх #рнцхпетровского #хирургия #медицина #диагностика #ГалинаМинкова #эндокринолог #сахарныйдиабет #НКЦ2
Мы на связи:
📞+7( 499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#рнцх #рнцхпетровского #хирургия #медицина #диагностика #ГалинаМинкова #эндокринолог #сахарныйдиабет #НКЦ2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Газета.Ru
Врач Соколова: определить сахар в крови можно специальными линзами для глаз
Сахарный диабет — серьезное заболевание, требующее от человека особого внимания к своему здоровью. Одним из ключевых аспектов лечения является контроль уровня сахара в крови. Для этого существуют удобные в использовании домашние глюкометры. Они бывают инвазивными…
❤15👍13🔥2👏2👌2🙏1
#экспертыРНЦХ
👨👩👦 3 группы людей с высоким риском сахарного диабета
🔍 Заботиться о своём здоровье и вовремя обращаться к врачу — задача каждого из нас. Но есть люди, которым ввиду определённых обстоятельств контроль за своим состоянием важно усилить.
👩⚕️ О том, кто находится в группах риска развития сахарного диабета и какой скрининг им важно пройти, «Газете.ру» рассказала руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
🔗 Кому ещё нужно пройти обследование? Читайте, делитесь с близкими и будьте здоровы.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина #лишнийвес #питание #сахарныйдиабет #эндокринолог #ЮлияАтаманова
👩⚕️ О том, кто находится в группах риска развития сахарного диабета и какой скрининг им важно пройти, «Газете.ру» рассказала руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
«Проходить скрининг необходимо людям с ИМТ больше 25, то есть с избыточной массой тела, в любом возрасте, у которых есть хотя бы один из следующих факторов риска. В их число входят сахарный диабет у родителей, наличие сердечно-сосудистых заболеваний, показатели артериального давления больше 130/80, при синдроме поликистозных яичников и при малоподвижном образе жизни», — поделилась наш эксперт.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина #лишнийвес #питание #сахарныйдиабет #эндокринолог #ЮлияАтаманова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Газета.Ru
Врач Атаманова: трем группам людей нужно проходить скрининг на диабет II типа
Скрининг на сахарный диабет второго типа следует проходить людям из трех групп. Тем, кто имеет индекс массы тела больше 25, женщинам с гестационным сахарным диабетом в анамнезе и всем, кто старше 35 лет. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог КДЦ…
👏22❤5🙏4👍3🔥2👌2
#экспертыРНЦХ
🎄 Сохранить фигуру в новогодние праздники. Как — рассказала диетолог
🍭 Вряд ли стоит ставить себе цель похудеть на новогодние праздники, но, вот, не набрать лишнего или набрать всего 2-3 килограмма — задача выполнимая.
👩⚕️ О том, какие действия помогут сохранить фигуру в череде застолий, «Газете.ру» рассказала руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
🔗 Другие — в материале. Читайте, делитесь с близкими и будьте здоровы.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина #лишнийвес #питание #диета #эндокринолог #новыйгод #ЮлияАтаманова
👩⚕️ О том, какие действия помогут сохранить фигуру в череде застолий, «Газете.ру» рассказала руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.
«Важно, чтобы от последнего приема пищи до праздничного застолья у вас было не больше 3-5 часов без еды — так вы будете испытывать легкое чувство голода и иметь возможность контролировать размер порций за новогодним столом. В ином случае высок риск того, что вы переедите. Такие частые переедания могут привести к набору веса», — один из советов нашего эксперта.
Мы на связи:
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]
#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина #лишнийвес #питание #диета #эндокринолог #новыйгод #ЮлияАтаманова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Газета.Ru
Диетолог Атаманова: в праздничные выходные не стоит набирать больше 3 кг
Не стоит набирать в праздничные выходные больше 3 кг лишнего веса. Этот вес можно будет легко скинуть при переходе на послепраздничный режим питания. Лучше расслабиться и не ставить себе цели похудеть за праздники, рассказала «Газете.Ru» диетолог, эндокринолог…
👍17❤15🥰4👏4💯2⚡1