#экспертыРНЦХ

🎄 Сохранить фигуру в новогодние праздники. Как — рассказала диетолог

🍭 Вряд ли стоит ставить себе цель похудеть на новогодние праздники, но, вот, не набрать лишнего или набрать всего 2-3 килограмма — задача выполнимая.

👩‍⚕️ О том, какие действия помогут сохранить фигуру в череде застолий, «Газете.ру» рассказала руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Александровна Атаманова.

«Важно, чтобы от последнего приема пищи до праздничного застолья у вас было не больше 3-5 часов без еды — так вы будете испытывать легкое чувство голода и иметь возможность контролировать размер порций за новогодним столом. В ином случае высок риск того, что вы переедите. Такие частые переедания могут привести к набору веса», — один из советов нашего эксперта.

🔗 Другие — в материале. Читайте, делитесь с близкими и будьте здоровы.

Мы на связи: 
📞+7(499) 400-47-33
✉️ [email protected]

#РНЦХ #ЦентрПетровского #ЦентрХирургии #хирургия #здоровье #медицина  #лишнийвес #питание #диета #эндокринолог #новыйгод  #ЮлияАтаманова