По состоянию на 2 марта 2023 года в России за сутки:
🔸 госпитализировано 1 766 человек, на 9,4% меньше по сравнению с 1 марта;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 13 937 человек, на 15,8% меньше по сравнению с 1 марта;
🔸 выявлено 14 096 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 39 летальных исходов.
По данным Роспотребнадзора:
🔸 за весь период проведено свыше 330 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса;
🔸 за последние сутки проведено 153 тысячи тестов на коронавирус.
Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.
💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.
💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
🔸 госпитализировано 1 766 человек, на 9,4% меньше по сравнению с 1 марта;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 13 937 человек, на 15,8% меньше по сравнению с 1 марта;
🔸 выявлено 14 096 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 39 летальных исходов.
По данным Роспотребнадзора:
🔸 за весь период проведено свыше 330 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса;
🔸 за последние сутки проведено 153 тысячи тестов на коронавирус.
Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.
💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.
💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Рак молочной железы — самый распространенный вид злокачественной опухоли. На него приходится 21% всех выявленных онкологических заболеваний. Чтобы справиться с болезнью и выйти в ремиссию, важно распознать симптомы рака на ранней стадии. Рассказываем, как проверить себя на наличие этого опасного заболевания.
🔹 Когда проходить осмотр у врача?
Следует пройти процедуру осмотра молочных желёз — УЗИ до 35 лет, маммографию после 40 лет. Особенно, если хотя бы один из пунктов относится к вам:
• наследственная предрасположенность к онкологии;
• нарушения гормонального фона;
• наличие доброкачественных опухолей;
• отсутствие беременностей;
• случаи абортов;
• ранняя менструация (до 12 лет) или поздняя менопауза (после 55 лет).
🔹 Вовремя обнаружить проблемы вы можете самостоятельно всего за несколько простых шагов:
• Визуальная оценка. Молочные железы не должны отличаться по форме, размеру и симметрии. Соски и нижние границы желёз также должны быть на одном уровне.
• Осмотр кожи желёз. Обратите внимание на покраснения, побледнения, потемнения, сыпи. Не забывайте осмотреть грудь с нижней стороны. В некоторых случаях кожа может принимать вид «лимонной корки» за счёт большого количества точечных втяжений.
• Осмотр сосков. Не должно быть уплотнений или втянутости сосков, которые не выводятся при потягивании за них. Обратите внимание на наличие шелушений, изменения окраски, язвочек, выделений.
• Пальпация желёз. Ощупайте круговыми движениями грудь от соска к наружному краю железы по часовой стрелке. В здоровой молочной железе отсутствуют какие-либо образования: затвердения, узелки или «шарики».
• Осмотр подмышечных впадин. Проверьте эту область на предмет увеличенных лимфоузлов.
❗ При обнаружении любых отклонений немедленно обратитесь к врачу.
Проводите самодиагностику регулярно, 1 раз в месяц, на 5-12 день менструального цикла.
Следите за своим телом и будьте здоровы!
#хранимздоровье
🔹 Когда проходить осмотр у врача?
Следует пройти процедуру осмотра молочных желёз — УЗИ до 35 лет, маммографию после 40 лет. Особенно, если хотя бы один из пунктов относится к вам:
• наследственная предрасположенность к онкологии;
• нарушения гормонального фона;
• наличие доброкачественных опухолей;
• отсутствие беременностей;
• случаи абортов;
• ранняя менструация (до 12 лет) или поздняя менопауза (после 55 лет).
🔹 Вовремя обнаружить проблемы вы можете самостоятельно всего за несколько простых шагов:
• Визуальная оценка. Молочные железы не должны отличаться по форме, размеру и симметрии. Соски и нижние границы желёз также должны быть на одном уровне.
• Осмотр кожи желёз. Обратите внимание на покраснения, побледнения, потемнения, сыпи. Не забывайте осмотреть грудь с нижней стороны. В некоторых случаях кожа может принимать вид «лимонной корки» за счёт большого количества точечных втяжений.
• Осмотр сосков. Не должно быть уплотнений или втянутости сосков, которые не выводятся при потягивании за них. Обратите внимание на наличие шелушений, изменения окраски, язвочек, выделений.
• Пальпация желёз. Ощупайте круговыми движениями грудь от соска к наружному краю железы по часовой стрелке. В здоровой молочной железе отсутствуют какие-либо образования: затвердения, узелки или «шарики».
• Осмотр подмышечных впадин. Проверьте эту область на предмет увеличенных лимфоузлов.
❗ При обнаружении любых отклонений немедленно обратитесь к врачу.
Проводите самодиагностику регулярно, 1 раз в месяц, на 5-12 день менструального цикла.
Следите за своим телом и будьте здоровы!
#хранимздоровье
Антибиотики — это препараты, убивающие возбудители бактериальных инфекций. В случае с вирусными заболеваниями они бесполезны, ведь строение вирусов и бактерий существенно различается.
Неправильное использование таких препаратов может привести к тому, что бактерии приобретут к ним устойчивость — антибиотикорезистентность.
📝 Какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать этого? Давайте разбираться!
💊 Применять антибиотики следует только по назначению врача
Самолечение грозит серьёзным усугублением болезни. Врач знает особенности каждого препарата и назначает лечение в зависимости от жалоб пациента и результатов обследования.
💊 Соблюдать сроки и дозировку
Нельзя прекращать приём препаратов при первых признаках улучшения здоровья или менять их по собственным соображениям.
💊 Не хранить антибиотики в домашней аптечке
Вероятность того, что вам повторно назначат один и тот же препарат, крайне мала. Вдобавок у них истекает срок годности.
❗ Помните: грамотно подобрать антибиотики может только врач!
Больше интересных и полезных статей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#хранимздоровье
Неправильное использование таких препаратов может привести к тому, что бактерии приобретут к ним устойчивость — антибиотикорезистентность.
📝 Какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать этого? Давайте разбираться!
💊 Применять антибиотики следует только по назначению врача
Самолечение грозит серьёзным усугублением болезни. Врач знает особенности каждого препарата и назначает лечение в зависимости от жалоб пациента и результатов обследования.
💊 Соблюдать сроки и дозировку
Нельзя прекращать приём препаратов при первых признаках улучшения здоровья или менять их по собственным соображениям.
💊 Не хранить антибиотики в домашней аптечке
Вероятность того, что вам повторно назначат один и тот же препарат, крайне мала. Вдобавок у них истекает срок годности.
❗ Помните: грамотно подобрать антибиотики может только врач!
Больше интересных и полезных статей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#хранимздоровье
Чтобы здоровый образ жизни вошёл в привычку, важно учить ему с детства. Придерживаться его принципов несложно: достаточно следовать нескольким простым правилам, которые под силу даже самым маленьким.
Делимся главными принципами здорового образа жизни для детей.
🕐 Распорядок дня
Правильно организованный день должен удовлетворять потребности организма во сне, питании и отдыхе. Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально с учётом его возраста, характера и личностных качеств. В дошкольном возрасте детям следует спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки — около 8-9 часов.
🍃 Свежий воздух
Чтобы прогулки на воздухе благотворно влияли на здоровье, старайтесь гулять с детьми каждый день, водить их в парки и избегать загрязнённых улиц. Для самых маленьких также очень полезен сон на свежем воздухе.
🏃♀ Движение и спорт
Умеренные физические нагрузки играют важную роль в укреплении костей, мышц и суставов ребёнка, помогают организму расти здоровым и выносливым. Детям рекомендуется уделять по часу каждый день на подвижные игры, три раза в неделю к ним можно добавлять и силовые упражнения.
🥗 Правильное питание
Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе ребёнка младшего возраста должно составлять 1:1:3, в старшем возрасте – 1:1:4.
При этом рекомендуется, чтобы 25–30% от суточного потребления калорий приходилось на завтрак, 35–40% – на обед, 10–15% – на полдник и 20–25% – на ужин. Следует отдавать предпочтение продуктам без консервантов и добавок.
👨👩👦 Психическое и эмоциональное состояние
Эмоциональное состояние ребёнка напрямую зависит от атмосферы в семье, поэтому дома необходимо поддерживать комфортный и позитивный климат.
Будьте внимательны и заботьтесь о здоровье детей!
Больше интересных и полезных статей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#хранимздоровье
Делимся главными принципами здорового образа жизни для детей.
🕐 Распорядок дня
Правильно организованный день должен удовлетворять потребности организма во сне, питании и отдыхе. Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально с учётом его возраста, характера и личностных качеств. В дошкольном возрасте детям следует спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки — около 8-9 часов.
🍃 Свежий воздух
Чтобы прогулки на воздухе благотворно влияли на здоровье, старайтесь гулять с детьми каждый день, водить их в парки и избегать загрязнённых улиц. Для самых маленьких также очень полезен сон на свежем воздухе.
🏃♀ Движение и спорт
Умеренные физические нагрузки играют важную роль в укреплении костей, мышц и суставов ребёнка, помогают организму расти здоровым и выносливым. Детям рекомендуется уделять по часу каждый день на подвижные игры, три раза в неделю к ним можно добавлять и силовые упражнения.
🥗 Правильное питание
Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе ребёнка младшего возраста должно составлять 1:1:3, в старшем возрасте – 1:1:4.
При этом рекомендуется, чтобы 25–30% от суточного потребления калорий приходилось на завтрак, 35–40% – на обед, 10–15% – на полдник и 20–25% – на ужин. Следует отдавать предпочтение продуктам без консервантов и добавок.
👨👩👦 Психическое и эмоциональное состояние
Эмоциональное состояние ребёнка напрямую зависит от атмосферы в семье, поэтому дома необходимо поддерживать комфортный и позитивный климат.
Будьте внимательны и заботьтесь о здоровье детей!
Больше интересных и полезных статей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#хранимздоровье
Растительные продукты с каждым днём становятся популярнее. Обилие полезных компонентов, желание открывать новые вкусы — это лишь часть причин, по которым люди включают в рацион напитки на основе злаков или орехов. Рассказываем о самых популярных видах растительного молока и их влиянии на организм.
Растительное молоко — это, по сути, выжимка из орехов, семян и злаков с добавками для вкуса.
🌱 Кому оно подходит:
• вегетарианцам и постящимся;
• людям с аллергией на компоненты обычного молока;
• тем, кто хочет разнообразить рацион;
• желающим похудеть.
🌱 Перед покупкой растительного молока внимательно изучите состав.
• Обратите внимание, обогащен ли напиток кальцием, витамином В12 и витамином D – при строгом веганском рационе возможен дефицит этих элементов.
• Выбирайте продукт без добавленного сахара – специалисты рекомендуют сократить его ежедневное потребление до менее чем 10% от всего рациона. Кстати, фруктоза, мёд и сиропы тоже относятся к этой категории.
• Натуральное молоко – один из важных источников йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. Поэтому хорошо, если в составе растительного молока есть йодированная соль.
🌱 У каждого вида растительного молока есть свои особенности:
• Кокосовое способствует расщеплению и выведению жира, оказывает противовоспалительное действие за счет содержания каприловой кислоты.
• Соевое снижает «плохой» холестерин, однако соя — один из самых аллергенных продуктов, поэтому будьте с ей осторожны.
Миндальное содержит мощный антиоксидант – витамин Е и является источником растительного протеина.
• Рисовое и овсяное практически не имеют вкуса, поэтому в них часто добавляют сахар, улучшители вкуса, очень сладкие фрукты. Рисовое молоко подходит для людей с непереносимостью глютена, а овсяное богато белком.
Растительное молоко можно приготовить в блендере. Орехи, семена или злаки замачивают в воде, измельчают в блендере и фильтруют. Добавки — по вкусу. Пейте на здоровье!
⚡ Больше интересных и полезных статей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#хранимздоровье
Растительное молоко — это, по сути, выжимка из орехов, семян и злаков с добавками для вкуса.
🌱 Кому оно подходит:
• вегетарианцам и постящимся;
• людям с аллергией на компоненты обычного молока;
• тем, кто хочет разнообразить рацион;
• желающим похудеть.
🌱 Перед покупкой растительного молока внимательно изучите состав.
• Обратите внимание, обогащен ли напиток кальцием, витамином В12 и витамином D – при строгом веганском рационе возможен дефицит этих элементов.
• Выбирайте продукт без добавленного сахара – специалисты рекомендуют сократить его ежедневное потребление до менее чем 10% от всего рациона. Кстати, фруктоза, мёд и сиропы тоже относятся к этой категории.
• Натуральное молоко – один из важных источников йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. Поэтому хорошо, если в составе растительного молока есть йодированная соль.
🌱 У каждого вида растительного молока есть свои особенности:
• Кокосовое способствует расщеплению и выведению жира, оказывает противовоспалительное действие за счет содержания каприловой кислоты.
• Соевое снижает «плохой» холестерин, однако соя — один из самых аллергенных продуктов, поэтому будьте с ей осторожны.
Миндальное содержит мощный антиоксидант – витамин Е и является источником растительного протеина.
• Рисовое и овсяное практически не имеют вкуса, поэтому в них часто добавляют сахар, улучшители вкуса, очень сладкие фрукты. Рисовое молоко подходит для людей с непереносимостью глютена, а овсяное богато белком.
Растительное молоко можно приготовить в блендере. Орехи, семена или злаки замачивают в воде, измельчают в блендере и фильтруют. Добавки — по вкусу. Пейте на здоровье!
⚡ Больше интересных и полезных статей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#хранимздоровье
По состоянию на 3 марта 2023 года в России за сутки:
🔸 госпитализировано 1 546 человек, на 12,5% меньше по сравнению с 2 марта;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 11 512 человек, на 17,4% меньше по сравнению с 2 марта;
🔸 выявлено 14 516 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 40 летальных исходов.
По данным Роспотребнадзора:
🔸 за весь период проведено свыше 330,1 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса;
🔸 за последние сутки проведено 142 тысячи тестов на коронавирус.
💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.
💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
🔸 госпитализировано 1 546 человек, на 12,5% меньше по сравнению с 2 марта;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 11 512 человек, на 17,4% меньше по сравнению с 2 марта;
🔸 выявлено 14 516 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 40 летальных исходов.
По данным Роспотребнадзора:
🔸 за весь период проведено свыше 330,1 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса;
🔸 за последние сутки проведено 142 тысячи тестов на коронавирус.
💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.
💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Правильный и сбалансированный режим питания отражается не только на самочувствии, но и на внешности: улучшается состояние кожи лица, волос и ногтей. Рассказываем, какие именно продукты рекомендуется употреблять для свежего и здорового внешнего вида.
🐟 Рыба
Насыщена аминокислотами и Омега-3 — жирными кислотами, отвечающими за питание, увлажнение и восстановление коллагеновых волокон, от которых зависит упругость кожи. Чем жирнее рыба, тем больше в ней Омега-3
🍤 Морепродукты
Помимо жирных кислот, морепродукты насыщены витаминами А, Е и цинком, влияющим на выработку коллагена. Все эти микроэлементы улучшают состояние кожи и придают ей здоровый блеск.
🥩 Мясо
Набор аминокислот, содержащихся в мясе, способствует синтез кератина. Благодаря нему улучшается состояние ногтей и волос.
🥕 Оранжевые овощи
Для здоровья кожи очень полезны оранжевые овощи, например, тыква и морковь. Они являются незаменимым источником витамина А, который способствует выравниванию цвета лица.
🌰 Орехи
Витамин Е, содержащийся в орехах, отвечает за правильный баланс жира и влаги в коже. Также из орехов можно получить аминокислоты, необходимые для здоровья волос и ногтей.
🍶 Оливковое и кокосовое масла
Стать упругой и гладкой коже помогают оливковое и кокосовое масла: отличаясь высоким содержанием витаминов А, D, Е и насыщенных жирных кислот, они оказывают благоприятное воздействие на внешний вид. Кроме того, маски из кокосового масла хорошо восстанавливают поврежденные сухие волосы.
Не забывайте, что красота зависит не только от отдельных продуктов, но и от образа жизни в целом: курение, алкоголь, нарушение правил личной гигиены и неправильное питание пагубно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.
Внимательно относитесь к своему здоровью и сияйте!
🌱 Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!
#хранимздоровье
🐟 Рыба
Насыщена аминокислотами и Омега-3 — жирными кислотами, отвечающими за питание, увлажнение и восстановление коллагеновых волокон, от которых зависит упругость кожи. Чем жирнее рыба, тем больше в ней Омега-3
🍤 Морепродукты
Помимо жирных кислот, морепродукты насыщены витаминами А, Е и цинком, влияющим на выработку коллагена. Все эти микроэлементы улучшают состояние кожи и придают ей здоровый блеск.
🥩 Мясо
Набор аминокислот, содержащихся в мясе, способствует синтез кератина. Благодаря нему улучшается состояние ногтей и волос.
🥕 Оранжевые овощи
Для здоровья кожи очень полезны оранжевые овощи, например, тыква и морковь. Они являются незаменимым источником витамина А, который способствует выравниванию цвета лица.
🌰 Орехи
Витамин Е, содержащийся в орехах, отвечает за правильный баланс жира и влаги в коже. Также из орехов можно получить аминокислоты, необходимые для здоровья волос и ногтей.
🍶 Оливковое и кокосовое масла
Стать упругой и гладкой коже помогают оливковое и кокосовое масла: отличаясь высоким содержанием витаминов А, D, Е и насыщенных жирных кислот, они оказывают благоприятное воздействие на внешний вид. Кроме того, маски из кокосового масла хорошо восстанавливают поврежденные сухие волосы.
Не забывайте, что красота зависит не только от отдельных продуктов, но и от образа жизни в целом: курение, алкоголь, нарушение правил личной гигиены и неправильное питание пагубно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.
Внимательно относитесь к своему здоровью и сияйте!
🌱 Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!
#хранимздоровье
Более трети россиян страдают от дефицита йода и часто этого не замечают. А ведь он необходим для организма: регулирует обмен веществ, работу щитовидной железы и иммунной системы. Давайте разберёмся, к чему ведёт недостаток этого микроэлемента и каким образом восполнить его уровень в организме.
🔸 Что указывает на йододефицит?
• Сухость кожи и снижение её эластичности;
• Увеличение веса;
• Ухудшение зрения, памяти, концентрации;
• Апатия, вялость, депрессия;
• Отёчность и потливость;
• Аритмия;
• Нарушение цикла у женщин;
• Сбои в работе щитовидной железы.
🔸 Где получить йод?
90% йода наш организм получает из продуктов, остальные 10% поступают с водой и воздухом.
• Самый простой способ обеспечить организм нужным количеством йода — заменить обычную соль на йодированную. Всего одна чайная ложка в день внесёт большой вклад в здоровье.
• Рекомендуется ввести в рацион и другие продукты, богатые йодом: морепродукты, молоко, мясо, орехи, свежие овощи и фрукты.
• В продаже можно найти продукты, искусственно обогащённые йодом при производстве, например, хлеб и молоко. От такой помощи тоже не стоит отказываться.
❗️ Не забывайте следить за уровнем йода в организме. При появлении симптомов, указывающих на недостаток йода, обратитесь к врачу.
Больше интересных новостей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#стопзаболеваниям
🔸 Что указывает на йододефицит?
• Сухость кожи и снижение её эластичности;
• Увеличение веса;
• Ухудшение зрения, памяти, концентрации;
• Апатия, вялость, депрессия;
• Отёчность и потливость;
• Аритмия;
• Нарушение цикла у женщин;
• Сбои в работе щитовидной железы.
🔸 Где получить йод?
90% йода наш организм получает из продуктов, остальные 10% поступают с водой и воздухом.
• Самый простой способ обеспечить организм нужным количеством йода — заменить обычную соль на йодированную. Всего одна чайная ложка в день внесёт большой вклад в здоровье.
• Рекомендуется ввести в рацион и другие продукты, богатые йодом: морепродукты, молоко, мясо, орехи, свежие овощи и фрукты.
• В продаже можно найти продукты, искусственно обогащённые йодом при производстве, например, хлеб и молоко. От такой помощи тоже не стоит отказываться.
❗️ Не забывайте следить за уровнем йода в организме. При появлении симптомов, указывающих на недостаток йода, обратитесь к врачу.
Больше интересных новостей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#стопзаболеваниям
🔸 Роспотребнадзор: заболеваемость гриппом, ОРВИ и COVID-19 в России снизилась.
🔸«Пока расслабляться рано» – Глава Роспотребнадзора Попова о завершении пандемии COVID-19.
🔸 Понятие «коллективный иммунитет» в отношении коронавирусной инфекции будет пересмотрено.
🔸 По данным ВОЗ, число летальных исходов от COVID-19 в мире за месяц снизилось на 66%.
🔸 Нельзя судить о происхождении коронавируса без конкретных фактов, заявил Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
⚡️ Больше новостей читайте на сайтестопкоронавирус.рф.
#дайджестковид
🔸«Пока расслабляться рано» – Глава Роспотребнадзора Попова о завершении пандемии COVID-19.
🔸 Понятие «коллективный иммунитет» в отношении коронавирусной инфекции будет пересмотрено.
🔸 По данным ВОЗ, число летальных исходов от COVID-19 в мире за месяц снизилось на 66%.
🔸 Нельзя судить о происхождении коронавируса без конкретных фактов, заявил Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
⚡️ Больше новостей читайте на сайтестопкоронавирус.рф.
#дайджестковид
По состоянию на 4 марта 2023 года в России за сутки:
🔸 госпитализирован 1 571 человек, на 1,6% больше по сравнению с 3 марта;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 11 462 человека, на 0,4% меньше по сравнению с 3 марта;
🔸 выявлено 14 049 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 39 летальных исходов.
По данным Роспотребнадзора:
🔸 за весь период проведено свыше 330,2 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса;
🔸 за последние сутки проведено 132 тысячи тестов на коронавирус.
💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.
💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
🔸 госпитализирован 1 571 человек, на 1,6% больше по сравнению с 3 марта;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 11 462 человека, на 0,4% меньше по сравнению с 3 марта;
🔸 выявлено 14 049 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 39 летальных исходов.
По данным Роспотребнадзора:
🔸 за весь период проведено свыше 330,2 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса;
🔸 за последние сутки проведено 132 тысячи тестов на коронавирус.
💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.
💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Проверять организм на регулярной основе необходимо с самого юного возраста. Благодаря диспансеризации можно понять, каким аспектам здоровья уделять больше внимания, выявить заболевания на ранней стадии и не переживать из-за тревожащих симптомов.
Рассказываем всё, что нужно знать о диспансеризации для людей 18-40 лет.
⚡ Больше полезной информации на портале «Национальные проекты»
Рассказываем всё, что нужно знать о диспансеризации для людей 18-40 лет.
⚡ Больше полезной информации на портале «Национальные проекты»
Многие хотя бы раз в жизни сталкивались с кровотечением из носа. И чаще всего это объяснимо и совсем не опасно, но бывает и иначе.
🩸 Причины кровотечения
• Повышенное давление. Может наблюдаться при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, поражении сосудов головного мозга и др. Из-за давления могут порваться тонкие кровеносные сосуды, которых много в носу.
• Механические повреждения. Даже лёгкое воздействие на нос может повредить хрупкие капилляры в носу.
• Простуда. Во время болезни сосуды расширяются. И из-за этого они могут лопнуть.
• Сухой воздух. Кровь может пойти из-за пересыханиях слизистой оболочки носа. Особенно актуальна эта проблема зимой, когда батареи и обогреватели сильно сушат воздух.
• Повышенная температура тела. Проблемой могут стать перегрев на солнце и лихорадка при инфекциях.
• Изменение гормонального фона. С этим могут столкнуться женщины во время беременности или менопаузы, подростки при половом созревании.
🩸 Как оказать первую помощь, если у вас течёт кровь из носа?
• Не запрокидывайте голову назад! Сядьте прямо, голова должна быть немного наклонена вперёд.
• Зажмите крылья носа на 10–15 минут, дышите ртом.
• Приложите к носу что-то прохладное (мокрый платок, снег или лёд).
• Если через 15–20 минут кровь продолжает идти, вызовите скорую.
❗Помните, что частое кровотечение — повод обратиться к врачу.
Больше полезных материалов ищите на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#стопзаболеваниям
🩸 Причины кровотечения
• Повышенное давление. Может наблюдаться при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, поражении сосудов головного мозга и др. Из-за давления могут порваться тонкие кровеносные сосуды, которых много в носу.
• Механические повреждения. Даже лёгкое воздействие на нос может повредить хрупкие капилляры в носу.
• Простуда. Во время болезни сосуды расширяются. И из-за этого они могут лопнуть.
• Сухой воздух. Кровь может пойти из-за пересыханиях слизистой оболочки носа. Особенно актуальна эта проблема зимой, когда батареи и обогреватели сильно сушат воздух.
• Повышенная температура тела. Проблемой могут стать перегрев на солнце и лихорадка при инфекциях.
• Изменение гормонального фона. С этим могут столкнуться женщины во время беременности или менопаузы, подростки при половом созревании.
🩸 Как оказать первую помощь, если у вас течёт кровь из носа?
• Не запрокидывайте голову назад! Сядьте прямо, голова должна быть немного наклонена вперёд.
• Зажмите крылья носа на 10–15 минут, дышите ртом.
• Приложите к носу что-то прохладное (мокрый платок, снег или лёд).
• Если через 15–20 минут кровь продолжает идти, вызовите скорую.
❗Помните, что частое кровотечение — повод обратиться к врачу.
Больше полезных материалов ищите на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#стопзаболеваниям
Беспокоиться о своём здоровье — нормально, но постоянный поиск или уверенность в наличии у себя какого-либо заболевания может быть симптомом ипохондрии. Считается, что до 20% людей во всем мире переживают о своем самочувствии настолько, что становятся заложниками этого расстройства. Поэтому важно вовремя обнаружить ипохондрию.
🔹 А вдруг я действительно болен?
Только врач сможет определить, есть ли у вас проблемы со здоровьем или нет. А вот заниматься самолечением крайне опасно: у любого лекарства есть побочные эффекты, которые могут навредить. Поэтому не следует идти на поводу у своей тревоги, сразу обращайтесь к специалисту.
🔹 Я же просто забочусь о здоровье!
Здорово, когда человек регулярно сдаёт необходимые анализы и посещает врача. Однако чрезмерная озабоченность состоянием здоровья, проявляющаяся в восприятии любых обычных ощущений как признаков опасного заболевания, говорит о наличии ипохондрии. Особенно если анализы и обследование подтвердили отсутствие болезни.
🔹 Какие признаки говорят об ипохондрии?
• У вас нет никаких объективных симптомов, но вы боитесь, что больны.
• Вы не доверяете результатам анализов, даже когда врач убеждает вас, что болезни нет, и сами ставите себе диагнозы.
• Вы находитесь в постоянном поиске схожих симптомов и склонны приписывать себе серьёзные заболевания.
• Вы начинаете подозревать у себя болезнь, как только прочитаете или услышите о ней.
• Из-за чувства тревоги страдает ваша социальная жизнь. Вы постоянно ходите к врачам, откладывая работу или учёбу.
❗ Для лечения ипохондрии следует обратиться к психологу или психотерапевту: оно может заключаться как в консультациях, так и в медикаментозной терапии. Лучше прибегнуть к профессиональной помощи, чем жить в постоянном стрессе.
Больше интересных новостей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#стопзаболеваниям
🔹 А вдруг я действительно болен?
Только врач сможет определить, есть ли у вас проблемы со здоровьем или нет. А вот заниматься самолечением крайне опасно: у любого лекарства есть побочные эффекты, которые могут навредить. Поэтому не следует идти на поводу у своей тревоги, сразу обращайтесь к специалисту.
🔹 Я же просто забочусь о здоровье!
Здорово, когда человек регулярно сдаёт необходимые анализы и посещает врача. Однако чрезмерная озабоченность состоянием здоровья, проявляющаяся в восприятии любых обычных ощущений как признаков опасного заболевания, говорит о наличии ипохондрии. Особенно если анализы и обследование подтвердили отсутствие болезни.
🔹 Какие признаки говорят об ипохондрии?
• У вас нет никаких объективных симптомов, но вы боитесь, что больны.
• Вы не доверяете результатам анализов, даже когда врач убеждает вас, что болезни нет, и сами ставите себе диагнозы.
• Вы находитесь в постоянном поиске схожих симптомов и склонны приписывать себе серьёзные заболевания.
• Вы начинаете подозревать у себя болезнь, как только прочитаете или услышите о ней.
• Из-за чувства тревоги страдает ваша социальная жизнь. Вы постоянно ходите к врачам, откладывая работу или учёбу.
❗ Для лечения ипохондрии следует обратиться к психологу или психотерапевту: оно может заключаться как в консультациях, так и в медикаментозной терапии. Лучше прибегнуть к профессиональной помощи, чем жить в постоянном стрессе.
Больше интересных новостей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.
#стопзаболеваниям
По состоянию на 5 марта 2023 года в России за сутки:
🔸 госпитализировано 840 человек, на 46,5% меньше по сравнению с 4 марта;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 8 936 человек, на 22% меньше по сравнению с 4 марта;
🔸 выявлено 13 559 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 43 летальных исхода.
💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.
💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
🔸 госпитализировано 840 человек, на 46,5% меньше по сравнению с 4 марта;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 8 936 человек, на 22% меньше по сравнению с 4 марта;
🔸 выявлено 13 559 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 43 летальных исхода.
💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.
💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 330,3 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠
За последние сутки проведено 103 тысячи тестов на коронавирус.
Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
За последние сутки проведено 103 тысячи тестов на коронавирус.
Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus