Образ жизни
48.1K subscribers
7.29K photos
1.02K videos
7.87K links
Паблик «Образ жизни» и просто ОЖ — достоверный источник информации о правильном образе жизни, который помогает формировать полезные привычки.

Мы — стопкоронавирус здорового человека.

Регистрация в РКН: https://clck.ru/3FkbWr
加入频道
Ферментированные продукты, например кефиры, йогурты, сыры, помогают пищеварению, поддерживают микрофлору кишечника и улучшают здоровье в целом 💪

🥬 Самый доступный и полезный суперфуд осени — это квашеная капуста, идеальный продукт для нашей микрофлоры. Она содержит калий, марганец и при этом низкокалорийна — в ней всего около 20 ккал на 100 г. В капусте много клетчатки, которая помогает размножаться полезным лактобактериям. Квашеная капуста полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Это лидер по содержанию витамина С, который помогает укрепить иммунитет и повысить защиту организма.

Особенно важно есть ферментированные продукты, если в вашем рационе много выпечки из белой муки, колбасных изделий, сосисок, дефицит зерновых, свежих овощей, фруктов и ягод. Эти продукты делают микрофлору кишечника уязвимой.

🌱 Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 321,9 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 154 тысячи тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением остаются 287 человек.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 11 декабря 2022 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 763 человека, на 48,3% меньше по сравнению с 10 декабря;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 5 718 человек, на 11,3% меньше по сравнению с 10 декабря;
🔸 выявлено 7 096 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждён 51 летальный исход.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🫀 Интенсивная боль в груди — один из симптомов инфаркта миокарда. По каким ещё признакам можно определить инфаркт, рассказывает кардиолог Роман Шахнович.

👁 Смотрите видео от проекта «Чтобы жить долго», который создан для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Берегите себя, своих близких и будьте здоровы!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 11 декабря 2022 года выявлено 647 351 876 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 266 320 случаев 🌎

На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
Банан в качестве перекуса или десерта — это здорово! Уж точно лучше, чем бутерброд или пирожное 😉 В нём много пользы, но стоит помнить, что увлекаться этим фруктом не стоит. Рассказываем, в чём польза и вред бананов.

👍 Богаты витаминами А, В6, С, Е и К.

👍 Содержат кальций, фосфор, магний, калий и натрий.

👍 Могут улучшать настроение благодаря триптофану, который преобразовывается в серотонин.

👍 Помогают в борьбе с анемией и менструальными болями, в профилактике атеросклероза, инфаркта и инсульта, а также снижают уровень «плохого» холестерина.

👎 Приводят к избытку калия, если их есть каждый день по несколько штук.

👎 Содержат много углеводов — 27 г в одном банане. Фрукт не подходит тем, кто сидит на низкоуглеводной диете.

👎 Могут вызывать газы и вздутие живота. У некоторых такое бывает из-за большого количества растворимой клетчатки и натуральных сахарных спиртов.

👎 Вызывают голод и усталость. В них мало жира и белка, и большая часть калорий приходится на углеводы. Банан может дать ощущение сытости, но после того, как вы его съедите, уровень сахара упадёт и вскоре снова придёт ощущение голода.

👎 Взаимодействуют с некоторыми лекарствами, в частности с ингибиторами АПФ (применяются для лечения сердечной и почечной недостаточности, снижения давления) и мочегонным средством спиронолактоном. Эти препараты дополнительно повышают уровень калия.

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 322,1 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 108 тысяч тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением остаются 292 человека.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 12 декабря 2022 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 632 человека, на 17,2% меньше по сравнению с 11 декабря;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 5 032 человека, на 12% меньше по сравнению с 11 декабря;
🔸 выявлено 6 376 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 50 летальных исходов.

🏥 Показатель госпитализации за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 6,0 и увеличился в сравнении с предыдущей неделей на 11%.

🦠 Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 32,9 и увеличился в сравнении с предыдущей неделей на 11,1%.

❗️ Увеличение заболеваемости отмечено в 59 субъектах Российской Федерации, в том числе в 22 регионах более, чем в среднем по стране.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 12 декабря 2022 года выявлено 647 636 352 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 284 476 случаев 🌎
 
На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.
 

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📲 Для получения медпомощи больше не обязательно носить с собой бумажный или пластиковый полисы ОМС. С 1 декабря для всех застрахованных работают цифровые полисы.

Подробности о нововведениях — в нашем видео.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
👨‍⚕️ По словам иммунолога, специалиста по особо опасным инфекциям Владислава Жемчугова, в настоящее время отмечается сочетание несколько вирусов: гриппа, в том числе и свиного, коронавируса и респираторно-синцитиального вируса.

«Когда заболеваемость пойдёт на спад, определить сложно, это зависит от разных факторов, в том числе от погоды», — добавил эксперт.

🩺 Кроме того, иммунолог подчеркнул важность ранней диагностики: «При первых симптомах заболевания нужно вызвать врача, который назначит специализированное лечение. Самим лечиться нельзя. Это бессмысленно, а кроме того, может нанести вред и утяжелить течение болезни».

❗️ Не забывайте надевать маски в местах большого скопления людей и в общественном транспорте. Будьте здоровы!

Источник: Радио Sputnik.

⚡️ Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день проведено свыше 322,1 млн лабораторных исследований на наличие нового коронавируса 🦠

За последние сутки проведено 82 тысячи тестов на коронавирус.

Под медицинским наблюдением остаются 190 человек.

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По состоянию на 13 декабря 2022 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 1 640 человек, на 159,5% больше по сравнению с 12 декабря;
🔸 выписано в связи с выздоровлением 6 838 человек, на 35,9% больше по сравнению с 12 декабря;
🔸 выявлено 5 977 новых случаев COVID-19;
🔸 подтверждено 59 летальных исходов.

Данные официальные, поступают из оперативного штаба 1 раз в сутки. Остальные цифры попадут в статистику на следующий день.

💻 Полная информация с распределением по регионам доступна по ссылке.

💉 Записаться на вакцинацию можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 13 декабря 2022 года выявлено 648 207 536 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 571 184 случая 🌎
 
На текущем этапе развития эпидемического процесса, связанного с распространением сублиний BA.4/BA.5 штамма «омикрон», возобновление ограничительных мер не требуется. В то же время лицам из групп риска (пожилым и больным хроническими заболеваниями) рекомендовано носить маски в общественных местах, местах скопления людей, на транспорте и в закрытых помещениях (по месту работы или учёбы).

Больше новостей и оперативной информации о распространении коронавируса в России — на сайте стопкоронавирус.рф.
 

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
👨‍🔬 Центр им. Гамалеи разработал обновлённые антигенные составы вакцин от коронавируса, они уже прошли доклинические исследования.

«Антигенные составы прошли доклинические исследования. Сейчас Министерство здравоохранения находится на этапе обновления постановления Правительства №441, которое должно позволить нам своевременно менять антигенный состав вакцин», — сообщил руководитель референсного центра по коронавирусной инфекции Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии (НИЦЭМ) им. Гамалеи Владимир Гущин.

🔬 Проект этого постановления, разработанный Минздравом РФ, призван упростить процедуру изменения состава вакцин от новых штаммов COVID-19. Он позволит менять состав на основе результатов доклинических исследований эффективности и безопасности препарата с участием не менее 50 добровольцев.

Источник: ТАСС.

🙏 Вакцинация защищает от тяжёлого течения коронавируса. Записаться на прививку можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

⚡️ Больше новостей по теме вакцинации читайте на вакцина.стопкоронавирус.рф и будьте здоровы.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #вакцинацияCOVID
Миллионы россиян регулярно вакцинируются от гриппа, а некоторые дополнили свой календарь и прививкой от коронавируса. Недавно мы спросили у наших подписчиков, прививались ли они от гриппа и COVID-19. В зависимости от площадок ответы распределились так:

🔸 от 21 до 52% участников опроса делали обе прививки;
🔸 от 14 до 20% респондентов привились только от коронавируса;
🔸 от 5 до 11% опрашиваемых привились только от гриппа;
🔸 от 22 до 56% подписчиков не делали ни одной прививки.

📌 Опрос проводился с 7 по 12 декабря в аккаунтах стопкоронавирус.рф в «Одноклассниках», «ВКонтакте», Telegram, Viber и ICQ. В исследовании приняли участие 14 068 человек.

⚡️ Больше новостей о распространении коронавируса в России читайте на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
📋 Во временные методические рекомендации по профилактике и лечению коронавируса добавлен новый подраздел о пациентах с хроническими заболеваниями печени.

«Пациенты с циррозом печени подвержены более высокому риску смертности от COVID-19. Тяжёлое заболевание печени является серьёзным предиктором развития тяжёлой формы COVID-19 <...>, и ковид может привести к острой печёночной недостаточности у пациентов с тяжёлыми поражениями печени», — сообщил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.

Эксперт также уточнил, что для таких пациентов нет повышенного риска заражения коронавирусом.

Источник: ТАСС.

💉 От тяжёлого течения коронавируса защищает вакцинация. Записаться на прививку можно на портале Госуслуги и по телефонам 122 или 8-800-2000-112.

⚡️ Больше новостей по теме вакцинации читайте на вакцина.стопкоронавирус.рф и будьте здоровы.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #вакцинацияCOVID
Главные новости на 13.12.2022:

🔸 За последние сутки в России госпитализировано 1 640 человек. Выписано в связи с выздоровлением 6 838 человек. Выявлено 5 977 новых случаев COVID-19.

🔸 Доля варианта BQ.1 штамма коронавируса «омикрон» среди выявляемых в России случаев заражения коронавирусом за последние две недели составила 4,6%. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по итогам селекторного совещания.

🔸 Коронавирус, который сейчас циркулирует, останется вирусом с пандемическим потенциалом. Об этом сообщила глава Роспотребандзора Анна Попова.

🔸 Наличие хронических заболеваний печени может привести к тяжёлому течению COVID-19, сообщил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.

⚡️ Больше новостей — на сайте стопкоронавирус.рф.

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus