Ещё один жирный недостаток запихивания в себя фасоли заключается в том, что после поедания невкусной пищи чувство неудовлетворения и мысли о еде никуда не деваются. Нужно поесть ещё, чаще всего - догнаться сладким 😥 чего людям 35+ делать, увы, нельзя.

Што же делать?

Большинству из нас, жителям города с сидячей работой, вообще не так уж сильно нужен белок в бешеных количествах. Это мифы и легенды, шо без белка сразу всё, капут и анемия.

Растительный белок содержится не только в экзотических нуте и маше, но и в привычных нам утренних кашах: ячка, пшеничка, толокно, пшенная, овсяная, рисовая. Суперфуды льняная и конопляная каши. Можно добавлять туда варенье, вкусное масло (кокосовое, ореховое, масло арбузной косточки), мёд, сухофрукты, урбеч. Но я больше всего люблю постные каши на мороженом банане. Разморозить, размять вилкой и полученную слизь вылить в конце варки👌 и туда урбеч кокосовый или из кедровых орешков.

Также белок содержится в некоторых овощах. Например, в брокколи его содержание настолько высоко, что она является продуктом с "отрицательной" калорийностью. В капусте брюссельской, романеско, шпинате он тоже есть. И сладкая кукуруза из банки - источник белка, и консервированный горошек в постном оливье, и грибы шиитаке, шампиньоны, вешенки и тд.

В том же блоге, откуда я брала скрин, следующий совет - есть натуральные и полезные жиры. Да! Жиры, в отличие от долгоиграющей фасоли, намного быстрее подарят чувство сытости и радости от приёма пищи.

Можно купить линейку любимых масел, кстати, обычно в чистом виде они не очень-то заходят, особенно с непривычки. Поэтому я мешаю условно сладкие масла с рафинированным оливковым, а условно горькие, пряные с подсолнечным и добавляю во всю еду.

Ещё в пост сильно возрастает желание поесть сладкого. Мой совет - не строить из себя фитоняш, а купить домой то, что вы обычно едите, а так же побольше полезных сладостей - фрукты, сухофрукты, пастила, ингредиенты для коврижек и брауни.

Победить желание мести пирожные с растительными сливками и свежую булку помогут другие блюда с яркими вкусами: соления, квашения, корейская морковь всякая, адыгейская соль, суповые приправы с насыщенным ароматом, я люблю японские обсыпки - они очень раскрашивают вкус гарниров. Также здорово выручают семечки - тыквенные, подсолнечника, льна, кунжута и толчёные орешки, песто, вяленые томаты. Кунжут лучше покупать помалу, свежий и сразу прокаливать - в нём легко заводится горькая плесень.

Если одновременно ставить перед собой задачу не есть мяса, есть нелюбимую и непривычную фасоль с киноа и постоянно избегать сладкого - вы скорее всего запорите всё и наживете проблемы с жкт.

Сразу про детей

Я считаю умеренный пост полезным для детского здоровья, выработки ферментов, развития вкусового разнообразия и волевых качеств. Ни разу не видела детей, которые постятся или живут в семье вегетарианцев, с проблемами аппетита и капризами за столом.

С количеством детей в семье и бедностью коррелирует не так сильно - знаю бедные и многодетные семье, где дети не постятся, им отдельно покупают мясо, молоко, сыр, и там несмотря на дефицит и конкуренцию всё равно привередливые едоки. Подчеркну, на мой взгляд это следствие не избалованности, а просто овощной рацион хорошо влияет на чувство аппетита и готовность пробовать и усваивать новое.

В нашей семье никогда не было отдельного стола для детей, я готовлю полезную еду, которую можно всем, у нас педприкорм и немножко столовская дисциплина. Если я пощусь, все постятся вместе со мной, если я беременная-кормящая, все едят кашу на молоке, выпечку на яйцах, творог вместе со мной.

За недостаток и недоедание я вообще не переживаю, так как в школе, в дороге и у бабушки дети едят мясные супы, котлеты и тд.

Посоветуйте сборник заданий по алгебре и химии для семиклассника. Не для гения, ФГОС. Если это будет задачник с какими-то справочными/обьяснительными материалами перед заданиями, ваще огонь.

В школе у сына какая-то дичь с текучкой учителей, по 3-4 урока каждый день. Изомузыка меня не волнует, но хоть за профильные предметы посажу.

По русскому на этот случай всегда держу Ахременкову, очень нравится 💓

Да уж, позорище знатное. Ведущая про доильный аппарат (интересно было бы глянуть инсту барышни, там то, надеюсь, глухой воротник на всех фото 😉), мужик про свои мечты о женских прелестях и подростковых фантазиях (подростки бы сильно удивились, узнав о возникновении фантазий при виде кормящих мам), а Буцкая в ответ кивает: да-да, каждым законом мы поддерживаем семью.

То есть ей нелестные сравнения кормящих мам и инцестуальные намёки норм 🤷‍♀️

https://yangx.top/imotvet/13935

Добавлю про мк, который стуленты могут проесть.

Ну, да, проедят они его скорее всего или оплатят частные ясли для ребёнка.

А к возрасту ипотек и решения жилищных вопросов останутся у них одни маткапитальные воспоминания и понимание, что 2-3 ребёнок им не светит, потому что на ипотеку должны ишачить двое.

На ж/д станции Ржевка попасть к трамваям, идущим в город, можно только через длиннющий надземный переход, довольно высокий или спрыгнув с платформы на пути, и там пройти. Так вот, сигают все от пионерок до пенсионерок. Я, например, не смогла осилить подъём на переход на последних неделях беременности.

Так вот, периодически к месту преступления выходят работники РЖД и ловят исключительно подростков. Толпа взрослых спокойно сигает и проходит, а подросткам делают профилактические внушения и даже, по слухам, отправляют информацию в школу. Особенно если ребёнок не сообразит, что можно не представляться.

Я постоянно душню своих отроков на тему безопасного поведения на железной дороге (и по поводу Ржевки честно говорю, что опасность чисто железнодорожная ничтожна, а вот дисциплинарная велика), но мотивы злоумышленников и правонарушителей на Ржевке мне близки и понятны.

Просто прикидываю, что в рамках особого рвения подросток получит два привода такими дурацким образом и отъедет в ЦВС на полтора месяца.

Ещё на собрании слышала, как маме одной девицы объясняли, что ей её дочь ещё раз испарнет в школьном дворе, её поставят на внутришкольный, а затем и на "настоящий" учёт, в кдн. При этом догадайтесь, во сколько раз сократилось количество лавок с вейпами во Всеволожске с момента принятия закона? Правильно, раза в два. Выросло! Но щемить эту школьницу намного проще, чем щемить уважаемых особо ценных специалистов, которые эти лавчонки держат. Вот, тоже претендентка на ЦВС.

https://yangx.top/imotvet/13954

И что-то мне подсказывает, что будет как с изъятиями из неблагополучных семей - лютых малолетних бандитов никто не тронет, особенно тех, которые плохо говорят по русски, а вот таких махровых рецидивистов, которые где-то пыхнули или прыгнули - avec plaisir.

«Производство облаков» Альфия Шайхулова

Привет бб ✊
Скоро весна 😉

Учитывая разрыв в заработной плате - ваще огнище

https://yangx.top/imotvet/14017

Насчёт тех, кто "ушёл вместо жены в декрет" - чаще всего это переход на 9/10 ставки с повышением зп + получение максимально высоких выплат по уходу за ребёнком. Ибо что? Ибо у мужа изначально зарплата больше, чем у жены. По факту мужчина всё также ходит на работу, а жена традиционно сидит с ребёнком, но вместо минимальных 8,5 тыщ семья получает 33 тыщи отпускных в течение 16 месяцев.

Уже писала - нет ничего лицемернее, чем зажимать у работающих женщин 100% хотя бы декретных выплат и ограничивать пособие по уходу верхним порогом. Декретные должны быть полные, а пособие по уходу - от МРОТ и выше. Демографы, блин.

Про никогда не работавших женщин напишу отдельно. Но французский сценарий тоже не хорош, и имеет ограниченный демографический потенциал, как уже видно.

То они всех в сферум загнали, то спохватились, что у них скулшутеры героизированы.

Постройте детям спортшколы, турклубы и танцевальные залы, а также художки, музыкалки, дворцы технического творчества и прочих здоровых забав. И уровень шутинга снизится сам собой до раз в сто лет.

Я ни про одного ребенка с детского хора, рукопашки, художественной или фольклорной студии не знаю ничего криминального. Обычные подростки, обычные проблемы.

Зато в школе регулярно - то вейпами отравилась, то суициднуться хочет, то порнушку в туалете снимали, то довели кого-то до клиники неврозов. Моя дочь, ей 15 лет, так и говорит - ну они же ничем не заняты.

Ребёнку в 15 лет понятно, откуда подростковые проблемы, а чиновникам в 50 лет - нет 🤷‍♀️

Старожилы дискуссий о защите жизни по обе стороны вопроса. Не видите ли в этом абзаце заранее заложенного базового противоречия, которое на старте обнуляет смысл дальнейшего обсуждения?

❗️Расширяем работу по тактической медицине.

Помимо обучения бойцов в зоне СВО, подготовки санитаров и санинструкторов, мы еще в ряде регионов бесплатно обучаем всех желающих мужчин от 18 до 60 лет. В настоящее время мы планируем расширить число таких регионов и готовы запустить бесплатные курсы по такмеду для гражданских (позже и военных) в Санкт-Петербурге.

Для этого ищем добровольцев среди мужчин, проживающих в Санкт-Петербурге или ближайшем пригороде, готовых пройти обучение и после обучения тренировать людей.

Первый этап обучения пройдёт в Санкт-Петербурге 6 и 7 апреля. Второй этап в Москве в конце апреля/начале мая (даты определим позже).

Требования:
Мужчина от 25 до 55 лет.
Хорошая физическая форма обязательно.
Умение общаться с людьми и доносить информацию.
Готовность приехать в Москву на второй этап обучения (длится 8 дней). Проезд в Москву, питание за свой счёт. Проживание, обучение за наш.
Готовность тренировать, обучать людей в вечернее время или выходные дни. Оплата в разумном размере предполагается.

С нашей стороны:
Обучение.
Методическая поддержка.
Помещение для проведения занятий.
Матбаза для занятий.

Желающим нужно заполнить регформу до 4 апреля включительно. Со всеми, кто подходит под требования, мы созвонимся и проведём видео собеседование.

Прошу репост у питерских волонтерских групп🤝.

Екатерина Маркова Z

Если можно, то можно всем, если нельзя - то нельзя никому

Убийство группой лиц по предварительному сговору это более тяжёлая статья УК РФ, чем убийство одним человеком другого. Легализовать этот предварительный сговор с целью "забюрократизировать аборты" - ну примерно как легализовать хмурый чтоб не курили марихуану.

При этом на количество абортов это абсолютно никак не повлияет - правовых механизмов сделать аборт доступным по подписи потенциального отца на данный момент нет, а обходить бюрократию наши люди умеют - вспомните ковид. Сегодня вы потребуете согласие отца, сегодня же вечером на авито предприимчивый чувак предложит представиться отцом и подписать что душе угодно. Завтра этот чувак выиграет негласный тендер в местных ЖК. Настоящие мужья тоже совсем не пролайферы - не изобилуют истории доабортных консультантов мужиками на коленях, которые плачут "тока не убивай наше дитя умоляю". Не изобилуют.

При этом если мужчина "за" рождение незапланированного ребёнка, никакой подписи от него и так не требуется, и его настрой и готовность быть папой практически гарантирует успех мероприятия. 80% сомневающихся женщин охотно сохраняют беременность без особых сомнений. Если на консультацию перед абортом пришли двое, то скорее всего они очень быстро выйдут прямиком вставать на учёт.

Женщин, которые утверждают, что их партнёры не знают о зачатом ребенке - 5-15% по разным данным, разброс очень большой. Это спрашивается на словах, никто не проверяет, замужем женщина или нет.

Часто не сообщают партнёру/мужу о беременности женщины, которые твёрдо намерены отношения с данным мужчиной разорвать, боятся его, боятся, что общий ребёнок и споры за него продлят необходимость общаться с мудаком или насильником. Также не сообщают женатым любовникам, мол, чтобы не обременять и мужик не сбежал. Эти категории намного проще спасти от аборта, поощряя сепарацию с насильником или женатым любовником, а не обрекая женщину на совместное родительство. Да, тут уже можно верещать про отчуждение, но факт остаётся фактом - аборт часто является следствием желания не связываться и не зависеть от конкретного человека, и если ребёнок будет фактором сохранения отношений, которые женщину уничтожают, она не сделает выбор в пользу жизни.

Замужние женщины сообщают о беременности законным мужьям или постоянным партнёрам после положительной консультации психолога, зачастую их и так зовут для семейной консультации.

Смысл доабортного консультирования вовсе не в затягивании срока, после которого женщина может в своё удовольствие одна мудохаться с проблемами, которые толкают её на это решение, а в пробуждении материнской доминанты, нежности и привязанности к малышу, поиске ресурсов и опор.

Наверное, раз в сто лет происходит сюжет как в золушкоподобных фильмах - она скрывает беременность и боится быть отвергнутой, а богатый и страстный мужик только и мечтает о свадьбе с детками. Но в жизни нет, совсем не так 🤷‍♀️

Успешное доабортное консультирование - это не пропуск 12-недельного срока, а способность женщины повести себя зрело, ответственно - без попыток расплатиться жизнью ребёнка за свой комфорт и привычный образ жизни. Большое внимание уделяется формированию внутреннего локуса контроля, самостоятельному мышлению, поиску внутренних опор. Женщине важно самостоятельно пройти путь к принятию малыша. Условие в виде подписи мужа под ИДС - плохой помощник на пути к взрослению 😏

Иксперды по графдизайну заодно. Я например сходу вижу надпись "прививки вызывают аутизм".

https://yangx.top/imotvet/14052

А вы, дорогие читатели?

Так.

Поздравляю с днём рождения Аню Гаврилину, очень храбрую и принципиальную женщину!

Ещё поздравляю Ирину ПчиПчи, которую все знают и любят, поэтому даже не буду расползаться мыслию.

🐑 Очень рада быть частью вашей бараньей команды, девочки, вы своими рожками пробьете любые ворота 😘