Меня читает достаточно девушек, интересующихся политпрофессиями. В честь праздника выложу вам кусок своей лекции на одном закрытом семинаре, который делала Евгения Стулова. Эти советы рождены моим опытом, но с ними согласились и другие участницы. Итак:

Советы девушкам, начинающим карьеру в политике и на госслужбе.

Нулевой совет

Первое, во что вас все будут бить - в ваше личное. Я не знаю ни одной успешной женщины, про которую не ходили бы байки про ее личную жизнь, про каких-то начальников и покровителей. Даже если она многодетная мать в счастливом браке. Это обесценивание наших достижений, действующее лучше всего.

Так случилось, что женщин пытаются в карьере задевать по слабым местам, а грязные сплетни выводят из равновесия.
Не нужно никому ничего доказывать, или же наоборот, общаться с окружающими мужчинами подчеркнуто отстраненно. Нужно выработать в себе равнодушие к любым сплетням о себе, в идеале - не собирать их и не замечать их.

Совет первый.

Я не сторонник разнообразной метафизики, так что термин “женские практики” или же “женская энергия” вызывает у меня улыбку, однако женщины действительно устроены немного по-другому, чем мужчины. В частности, наше восполнение энергии другое. Я очень советую тем, кто хочет строить в политике и госуправлении карьеру, обязательно несколько часов в неделю заниматься йогой, пилатесом, растяжкой или танцами - к чему душа больше лежит. Причем не для похудения, а именно для вот этих энергий.

Совет второй.

Шанель говорила: Выбирая аксессуары, снимите то, что надели последним". Нет никаких универсальных советов в одежде, так как у каждой - свой имидж и свое устройство фигуры, но самое главное правило - не быть слишком нарядненькой. Нет ничего хуже, чем оказаться самой нарядной в помещении. Забываем о блестящих тканях и прочем шике. То же и с дорогими модными нарядами и слишком ярким стилем. За это любили Тимошенко, но она не российский, а украинский политик, у нас так не простят.

Совет третий.

«Женщина» не может быть специализацией. Нет женщины-волонтера, есть просто волонтер, нет женщины-лидера - или ты лидер, или не лидер. Ты не женщина-эколог, ты просто эколог. Также странно смотрится позиционирование себя как, скажем, работающая мама. Не спорю, это тяжело, но у нас вся страна такая. Придумайте и сконструируйте себе специализацию, где вы проявите свои самые сильные стороны - и в этот момент забудьте о том, что вы женщина.

Совет четвертый.

К сожалению, именно женщина не может проявлять эмоции в работе. Мужчина может устраивать истерики, кидаться посудой в подчиненых, орать и так далее - и ему это простится. Про женщину - вы сами знаете. Скажут, что ПМС или климакс, что секса давно не было, что это потому, что она - женщина. Есть хорошие практики телесной терапии, чтоб сбрасывать агрессию. В машине под музыку хорошо проораться, если сами за рулем. Многие на бокс ходят. Но в паблике никаких, кроме позитивных эмоций женщине не простят. Особенно, если на камеру.

Совет пятый.

Помимо стереотипов о женщинах, которые нам мешают, есть и стереотипы, которые нам помогают. Например, есть стереотип, что женщины более дипломатичны, сглаживают конфликты. Или есть стереотип, что женщины более исполнительны - в начале карьеры особенно помогает. Еще женщине как бы можно больше просить, чем мужчинам - особенно, когда большинство лиц, принимающих решения - именно мужчины. Не бойтесь и просите.

Совет шестой.

Большинство исполнительских позиций в политике и госслужбе занимают женщины. Но чем выше по вертикали - тем больше меняется соотношение. На руководящих позициях уже 80/20 в пользу мужчин. Их конкурентное преимущество - команда. Большинство женщин, которые двигаются - одиночки, либо те, кто присоединяется к мужчине-лидеру и идут за ним. К тому же, на автомате воспринимают любых других женщин как конкуренток. Научитесь строить свою команду, иначе вы не сможете удерживать уже занятые позиции, подтягивая и продвигая снизу своих людей . Делайте свои неформальные бани - как у мужчин, просекко-вечеринки, стрелковые или танцевальные клубы, да что угодно. Объединяйтесь!

Пусть и поздний, но #ленивый_рецепт на очередное заговенье специально для прекрасной Алины.
Сегодня в меню Жульен с языком.

⚖️Все ингредиенты берутся на глаз и от души

👅Язык (у меня был говяжий) отваривается, по горячим следам чистится. Часть съедается на месте, естественно, но хотя бы 2/3 половину стоит оставить на целевое блюдо.
🧅В глубокой сковороде на оливковом масле обжаривается лук, туда сливочного маслица в процессе (это восхитительный аромат обжаренного на сливочном масле лука, без него никак!) от души прям.
🍄Параллельно строгаем длинненько грибочки (я вешенки брала, они прям жирненькие такие, хорошо получились) и кидаем прям в лук, обжариваем всё вместе. По необходимости докидываем маслице.
🧈Когда грибы дойдут до готовности, добавляем ложку-две муки. Я делаю через ситечко, чтоб не комом, а равномерно припорошить содержимое сковороды. Так вот. Добавляем муку, перемешиваем равномерно - мука должна обвалять все грибы. И затем на малый огонь и вливаем 10% сливки, равномерно помешивая содержимое. Оставляем, fiat загустевает.
🔪Нарезаем язык соломкой, смешиваем с грибами, добавляем (по желанию) тёртый сыр. Распределяем полученную смесь в ёмкость(и), подходящую(ие) для духового шкафа. Посыпаем сверху тёртым сыром. Отправляем в духовочку на 150 С на минут 20.
da tales doses numero 10 🤤

Всем лежрать

Ксения Стекольщикова. Новости 2020г.

С днём рождения, пандемия 🥲

Муж загадочно позвал на свидание в школу. Сначала, говорит, кое-что интересное, потом пойдём кофе пить.

Дожили.
Как пенсионеры 🤦‍♀️

Голосовашки

Клим Новосельцев

У любого более менее оцифрованного россиянина этот семейный МФЦ в собственном смартфоне на госуслугах.

Но от перебирания способов получения социальных благ самих благ больше не становится. У Буцкой какое-то такое представление, что если 10 раз повторить словосочетание материнский капитал, что этих материнских капиталов станет 10.

https://yangx.top/imotvet/13884

С этого начинаются абсолютно все рекомендации диетологов и нутрициологов, что довольно ужасно и неправильно.

Растительный белок усваивается не так, как животный. Если вы не привыкли жрать фасоли и нуты в большом количестве каждый день, вы в лучшем случае забьете и замените их белком пшеничным, в худшем наедите себе обострение язвы/гастрита. Где-то посередине между этими вариантами будут громкое пищеварение и мучения в тонкой кишке. Не надо так 🥺

Ещё один жирный недостаток запихивания в себя фасоли заключается в том, что после поедания невкусной пищи чувство неудовлетворения и мысли о еде никуда не деваются. Нужно поесть ещё, чаще всего - догнаться сладким 😥 чего людям 35+ делать, увы, нельзя.

Што же делать?

Большинству из нас, жителям города с сидячей работой, вообще не так уж сильно нужен белок в бешеных количествах. Это мифы и легенды, шо без белка сразу всё, капут и анемия.

Растительный белок содержится не только в экзотических нуте и маше, но и в привычных нам утренних кашах: ячка, пшеничка, толокно, пшенная, овсяная, рисовая. Суперфуды льняная и конопляная каши. Можно добавлять туда варенье, вкусное масло (кокосовое, ореховое, масло арбузной косточки), мёд, сухофрукты, урбеч. Но я больше всего люблю постные каши на мороженом банане. Разморозить, размять вилкой и полученную слизь вылить в конце варки👌 и туда урбеч кокосовый или из кедровых орешков.

Также белок содержится в некоторых овощах. Например, в брокколи его содержание настолько высоко, что она является продуктом с "отрицательной" калорийностью. В капусте брюссельской, романеско, шпинате он тоже есть. И сладкая кукуруза из банки - источник белка, и консервированный горошек в постном оливье, и грибы шиитаке, шампиньоны, вешенки и тд.

В том же блоге, откуда я брала скрин, следующий совет - есть натуральные и полезные жиры. Да! Жиры, в отличие от долгоиграющей фасоли, намного быстрее подарят чувство сытости и радости от приёма пищи.

Можно купить линейку любимых масел, кстати, обычно в чистом виде они не очень-то заходят, особенно с непривычки. Поэтому я мешаю условно сладкие масла с рафинированным оливковым, а условно горькие, пряные с подсолнечным и добавляю во всю еду.

Ещё в пост сильно возрастает желание поесть сладкого. Мой совет - не строить из себя фитоняш, а купить домой то, что вы обычно едите, а так же побольше полезных сладостей - фрукты, сухофрукты, пастила, ингредиенты для коврижек и брауни.

Победить желание мести пирожные с растительными сливками и свежую булку помогут другие блюда с яркими вкусами: соления, квашения, корейская морковь всякая, адыгейская соль, суповые приправы с насыщенным ароматом, я люблю японские обсыпки - они очень раскрашивают вкус гарниров. Также здорово выручают семечки - тыквенные, подсолнечника, льна, кунжута и толчёные орешки, песто, вяленые томаты. Кунжут лучше покупать помалу, свежий и сразу прокаливать - в нём легко заводится горькая плесень.

Если одновременно ставить перед собой задачу не есть мяса, есть нелюбимую и непривычную фасоль с киноа и постоянно избегать сладкого - вы скорее всего запорите всё и наживете проблемы с жкт.

Сразу про детей

Я считаю умеренный пост полезным для детского здоровья, выработки ферментов, развития вкусового разнообразия и волевых качеств. Ни разу не видела детей, которые постятся или живут в семье вегетарианцев, с проблемами аппетита и капризами за столом.

С количеством детей в семье и бедностью коррелирует не так сильно - знаю бедные и многодетные семье, где дети не постятся, им отдельно покупают мясо, молоко, сыр, и там несмотря на дефицит и конкуренцию всё равно привередливые едоки. Подчеркну, на мой взгляд это следствие не избалованности, а просто овощной рацион хорошо влияет на чувство аппетита и готовность пробовать и усваивать новое.

В нашей семье никогда не было отдельного стола для детей, я готовлю полезную еду, которую можно всем, у нас педприкорм и немножко столовская дисциплина. Если я пощусь, все постятся вместе со мной, если я беременная-кормящая, все едят кашу на молоке, выпечку на яйцах, творог вместе со мной.

За недостаток и недоедание я вообще не переживаю, так как в школе, в дороге и у бабушки дети едят мясные супы, котлеты и тд.

Посоветуйте сборник заданий по алгебре и химии для семиклассника. Не для гения, ФГОС. Если это будет задачник с какими-то справочными/обьяснительными материалами перед заданиями, ваще огонь.

В школе у сына какая-то дичь с текучкой учителей, по 3-4 урока каждый день. Изомузыка меня не волнует, но хоть за профильные предметы посажу.

По русскому на этот случай всегда держу Ахременкову, очень нравится 💓

Да уж, позорище знатное. Ведущая про доильный аппарат (интересно было бы глянуть инсту барышни, там то, надеюсь, глухой воротник на всех фото 😉), мужик про свои мечты о женских прелестях и подростковых фантазиях (подростки бы сильно удивились, узнав о возникновении фантазий при виде кормящих мам), а Буцкая в ответ кивает: да-да, каждым законом мы поддерживаем семью.

То есть ей нелестные сравнения кормящих мам и инцестуальные намёки норм 🤷‍♀️

https://yangx.top/imotvet/13935