Представьте, что спешите на важную встречу, а телефон разрядился. Вы не можете открыть навигатор или кому-то позвонить. Такая ситуация вызовет тревогу у большинства из нас, но насколько она нормальна?

Свежее исследование компании «Ингосстрах» и Аналитического центра НАФИ гласит, что каждый третий россиянин пользуется телефоном более четырех часов в день. Мы становимся все более зависимы от гаджетов, так как в цифровом пространстве хранится вся важная информация, необходимая для работы и повседневной жизни. Поэтому, когда мы резко теряем доступ к интернету или телефон из виду, начинается стресс. И его обозначают термином «номофобия».

Вот какими способами можно вернуть себе чувство контроля при возникновении номофобии:

▫️Нарисуйте на листе бумаги круг и впишите в него то, что находится в вашей власти, а за границами — что нет.

▫️Определите, действительно ли контроль утерян. Например, вы остались без связи в ситуации, когда нужно сделать срочную рабочую задачу или прийти на дружескую встречу. Задайте себе вопрос: «Могу ли я сделать это без помощи цифрового устройства?». Если проблема разрешима, тогда паника сходит на нет и чувство контроля возвращается.

▫️Если без связи проблему не решить, посмотрите на круг и подумайте, что можете сделать прямо сейчас. Например, перенесите внимание с рабочей задачи — сходите перекусить или позвоните близким.

Как отличить номофобию от зависимости и когда стоит обратиться за помощью, читайте на сайте.

Лавочка с самым лучшим видом на верхушке горы

«Лавочка Счастья» — одна из самых известных смотровых площадок в Северной Осетии, на вершине одной из гор Архонского перевала на высоте около 2500 м. Говорят, что ее поставил один из гидов туристов для своей возлюбленной. С площадки, на которой установлена лавочка, открывается завораживающий вид на окрестные горные вершины и долину реки Фиагдон.

Хотели бы сейчас оказаться там и посидеть на Лавочке Счастья?

❤️ — да, выглядит невероятно
👍 — я там был(а), хочу еще раз
👎 — нет, боюсь высоты

Видео: sh0tik0 / Instagram (входит в корпорацию Meta, признана экстремистской и запрещена в России)

#жизнь_в_шортах

Читать РБК Life в Telegram

С пятницы по воскресенье на греческом острове Санторини и в его окрестностях произошло более 200 землетрясений

Всего за 48 часов на греческих островах было зафиксировано несколько сотен подземных толчков. По данным Европейско-Средиземноморского сейсмологического центра, подземные толчки продолжаются 3 февраля и происходят на глубине 5-18 км. Магнитуда самого сильного подземного толчка составила 4,6. Эксперты сообщают, что их причина — тектоническая активность, а не вулканическая. О масштабах разрушений, а также о количестве погибших и пострадавших в результате землетрясений не сообщается.

Фото: Antonio Filippi / Shuttersock / FOTODOM

Читать РБК Life в Telegram

Китаец обнаружил, что в его подвале 7 лет жила бывшая хозяйка дома

В 2018 году мужчина по фамилии Ли из провинции Цзянсу купил дом в центре города почти за 2 млн юаней (около 280 тыс. долларов). Во время одной из последних уборок он обнаружил потайную дверь, ведущую в просторный и оборудованный для жизни подвал.

Ли связался с бывшей хозяйкой дома, обвинив её в сокрытии помещения. Женщина заявила, что подвал не входил в их договор и все эти годы она использовала место для отдыха.

Читать РБК Life в Telegram

В Санкт-Петербурге прошла премьера фильма «Пророк. История Александра Пушкина». Делимся кадрами с красной дорожки.

Картину представили режиссер Феликс Умаров, генеральный продюсер Петр Ануров и Никита Михалков. Среди актеров были Юра Борисов, Кай Гетц, Алена Долголенко, Аня Чиповская, Роман Михайлов, Флориан Десбьендра, Андрей Ургант и другие.

По словам режиссера, перед создателями стояла задача показать поэта не как культовую фигуру, кумира, а прежде всего как человека. На киноэкраны фильм выйдет 14 февраля.

Видео: РБК Life

Читать РБК Life в Telegram