📊 Онкология в цифрах:
• 2-е место в структуре смертности — 16%.
• 2-е место в структуре инвалидности среди взрослых — 20,6%.
• Опухоли органов репродуктивной системы занимают большую долю в структуре онкозаболеваний — 39,1%.
• В РФ в запущенном виде (4 стадия) выявляются 59,4% случаев.
Подробнее о профилактике онкозаболеваний — ищите на карточке 👆и сайте. Также приглашаем на онлайн-мероприятие @RosOncoWeb, посвящённое сегодняшнему Дню➡️ https://yangx.top/RosOncoWeb/342
#Онкология
#ОбщественноеЗдоровье
• 2-е место в структуре смертности — 16%.
• 2-е место в структуре инвалидности среди взрослых — 20,6%.
• Опухоли органов репродуктивной системы занимают большую долю в структуре онкозаболеваний — 39,1%.
• В РФ в запущенном виде (4 стадия) выявляются 59,4% случаев.
Подробнее о профилактике онкозаболеваний — ищите на карточке 👆и сайте. Также приглашаем на онлайн-мероприятие @RosOncoWeb, посвящённое сегодняшнему Дню➡️ https://yangx.top/RosOncoWeb/342
#Онкология
#ОбщественноеЗдоровье
🎥#Посмотреть
Надеемся, предстоящие заморозки не опечалят ваши выходные! А вот Д. Рэдклиффа в мини-сериале «Записки юного врача» ждет не только зимняя пурга.
📜Картина снята по мотивам рассказов Булгакова М.А. о судьбе юного врача, направленного в морозную российскую глубинку, да еще и во время революции.
💉Сериал точно раскрывает колорит медицины XIX века: стеклянные шприцы, крупные иглы, серебряные мед. инструменты и непобедимые суеверия деревенских жителей. Становиться и жутко, и смешно!
🤩 А увидеть фельдшерский пункт конца XIX века воочию тоже возможно - в Иркутской области➡️ https://yangx.top/nationalprojectsru/1237
Приятного просмотра и активных выходных!#ОбщественноеЗдоровье
Надеемся, предстоящие заморозки не опечалят ваши выходные! А вот Д. Рэдклиффа в мини-сериале «Записки юного врача» ждет не только зимняя пурга.
📜Картина снята по мотивам рассказов Булгакова М.А. о судьбе юного врача, направленного в морозную российскую глубинку, да еще и во время революции.
💉Сериал точно раскрывает колорит медицины XIX века: стеклянные шприцы, крупные иглы, серебряные мед. инструменты и непобедимые суеверия деревенских жителей. Становиться и жутко, и смешно!
🤩 А увидеть фельдшерский пункт конца XIX века воочию тоже возможно - в Иркутской области➡️ https://yangx.top/nationalprojectsru/1237
Приятного просмотра и активных выходных!#ОбщественноеЗдоровье
🦷 В День стоматолога делимся с вами советами по здоровью полости рта
‼️ Нездоровая диета с высоким содержанием сахара, употребление табака и алкоголя - это не только вредные привычки, о которых мы знаем с детства, но и факторы развития зубных заболеваний.
📊 По разным оценкам, от болезней полости рта страдают почти 3,5 млрд человек!
Как снизить риски?
Соблюдая правила гигиены полости рта, вы снижаете риск возникновения кариеса, гингивита, пародонтита и других стоматологических проблем, которые также могут привести к вторичным проблемам ротовой полости.
План действий
• Регулярно посещайте стоматолога.
• Следите за состоянием полости рта, используйте качественную зубную пасту, щетку и нити.
• Придерживайтесь сбалансированного питания (это обеспечит зубы необходимыми нутриентами), пейте много воды в течение дня и ограничьте употребление простых углеводов и сахара.
Всем ослепительной улыбки и хорошего дня!
#ОбщественноеЗдоровье
#ДеньСтоматолога
‼️ Нездоровая диета с высоким содержанием сахара, употребление табака и алкоголя - это не только вредные привычки, о которых мы знаем с детства, но и факторы развития зубных заболеваний.
📊 По разным оценкам, от болезней полости рта страдают почти 3,5 млрд человек!
Как снизить риски?
Соблюдая правила гигиены полости рта, вы снижаете риск возникновения кариеса, гингивита, пародонтита и других стоматологических проблем, которые также могут привести к вторичным проблемам ротовой полости.
План действий
• Регулярно посещайте стоматолога.
• Следите за состоянием полости рта, используйте качественную зубную пасту, щетку и нити.
• Придерживайтесь сбалансированного питания (это обеспечит зубы необходимыми нутриентами), пейте много воды в течение дня и ограничьте употребление простых углеводов и сахара.
Всем ослепительной улыбки и хорошего дня!
#ОбщественноеЗдоровье
#ДеньСтоматолога
Стресс и психическое здоровье (нейробиологические аспекты)
🔹Хотим предложить вам интересную статью о психическом здоровье и его связи с белками (факторами транскрипции).
🔹В ней вы узнаете о том, как неблагоприятные социальные обстоятельства и стрессовые ситуации нарушают психическое здоровье человека.
✅ Статья будет полезна как студентам медицинского профиля, так и простым обывателям, которые интересуются здоровьем и медициной.
#Почитать
#Медицина
#ОбщественноеЗдоровье
🔹Хотим предложить вам интересную статью о психическом здоровье и его связи с белками (факторами транскрипции).
🔹В ней вы узнаете о том, как неблагоприятные социальные обстоятельства и стрессовые ситуации нарушают психическое здоровье человека.
✅ Статья будет полезна как студентам медицинского профиля, так и простым обывателям, которые интересуются здоровьем и медициной.
#Почитать
#Медицина
#ОбщественноеЗдоровье
⚡️⚡️⚡️Сегодня в 12:00 стартует первый прямой эфир ко Дню больного!
Психолог-консультант Рыбочкина Юлия Викторовна расскажет об особенностях работы пациентами и ответит на важные вопросы о своевременной помощи.
✅ Также советуем Вам подписаться на Telegram-канал Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики».
#ВолонтерыМедики
#ОбщественноеЗдоровье
Психолог-консультант Рыбочкина Юлия Викторовна расскажет об особенностях работы пациентами и ответит на важные вопросы о своевременной помощи.
✅ Также советуем Вам подписаться на Telegram-канал Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики».
#ВолонтерыМедики
#ОбщественноеЗдоровье
VK
Волонтеры-медики
Завтра в 12:00 стартует первый прямой эфир ко Дню больного. Психолог-консультант Рыбочкина Юлия Викторовна расскажет об особенностях работы пациентами и ответит на важные вопросы о своевременной помощи. Не пропусти эфир в нашей группе. #ВолонтерыМедики
11 февраля отмечается Всемирный день больного (World Day of the Sick)
📜Он был учреждён 13 мая 1992 года по инициативе Папы Иоанна Павла II, который хотел привлечь внимание всех сотрудников многочисленных католических медицинских учреждений и обычных людей к важности обеспечения наилучшего ухода за больными.
⛑Впервые событие было проведено 11 февраля 1993 года, так как католики уже имели традицию отмечать День больного 11 февраля - много веков назад во французском местечке Лурд произошло явление Богоматери, которая исцелила страждущих, став символом спасительницы больных.
🌍Сегодня во многих странах мира в этот день проходят различные акции и мероприятия, которые посвящены профилактике и лечению болезней, а также теме здоровья и жизни.
#Событие
#ОбщественноеЗдоровье
📜Он был учреждён 13 мая 1992 года по инициативе Папы Иоанна Павла II, который хотел привлечь внимание всех сотрудников многочисленных католических медицинских учреждений и обычных людей к важности обеспечения наилучшего ухода за больными.
⛑Впервые событие было проведено 11 февраля 1993 года, так как католики уже имели традицию отмечать День больного 11 февраля - много веков назад во французском местечке Лурд произошло явление Богоматери, которая исцелила страждущих, став символом спасительницы больных.
🌍Сегодня во многих странах мира в этот день проходят различные акции и мероприятия, которые посвящены профилактике и лечению болезней, а также теме здоровья и жизни.
#Событие
#ОбщественноеЗдоровье
Forwarded from Национальные проекты России
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚭 Сколько раз вы пробовали бросить курить и что при этом обещали сами себе? С понедельника, с Нового года, с начала месяца, в день рождения?
🎯 Возможно, загвоздка в том, что вам не хватает чёткой тактики, немного терпения и строгости к самому себе. Если вы больше не хотите осознанно отравлять свой организм, бороться с неприятным запахом, который вас везде преследует, то обязательно посмотрите наше видео! Мы собрали самые действенные советы специалистов для тех, кто хочет завязать с никотином.
🤸🏼 Если вы еще не знаете, как избавиться от пагубных привычек – присоединяйтесь к движению #ДавайБросать и дышите полной грудью!
🙏 Пожалуйста, поделитесь этим видео со всеми, кто хочет бросить. Возможно, так вы поможете своим близким сделать первый шаг к крепкому здоровью, где нет места зависимостям!
#нацпроекты
#нацпроектдемография
#демографиявприоритете
🎯 Возможно, загвоздка в том, что вам не хватает чёткой тактики, немного терпения и строгости к самому себе. Если вы больше не хотите осознанно отравлять свой организм, бороться с неприятным запахом, который вас везде преследует, то обязательно посмотрите наше видео! Мы собрали самые действенные советы специалистов для тех, кто хочет завязать с никотином.
🤸🏼 Если вы еще не знаете, как избавиться от пагубных привычек – присоединяйтесь к движению #ДавайБросать и дышите полной грудью!
🙏 Пожалуйста, поделитесь этим видео со всеми, кто хочет бросить. Возможно, так вы поможете своим близким сделать первый шаг к крепкому здоровью, где нет места зависимостям!
#нацпроекты
#нацпроектдемография
#демографиявприоритете
Forwarded from СибГМУ | Наука 🔬
vtomske.ru
Ученые ТПУ и СибГМУ выясняют, что влияет на качество жизни пожилых в России и Швеции - vtomske.ru
Ученые Томского политехнического университета и Сибирского государственного медуниверситета совместно с коллегами из Швеции исследуют социально-экономические факторы, которые влияют на качество жизни и состояние здоровья пожилых людей.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⬆️⬆️⬆️ Суперсервис «Мое здоровье» — без очереди и бумажных справок
📲 Все в смартфоне!
• Записываться к врачам
• Не пропускать медосмотры
• Пользоваться льготами
• Хранить документы
Что за сервис и как он будет развиваться рассказывает заместитель Министра здравоохранения РФ Павел Пугачёв в эфире передачи «Утро России».
#ОбщественноеЗдоровье
#МоеЗдоровье
📲 Все в смартфоне!
• Записываться к врачам
• Не пропускать медосмотры
• Пользоваться льготами
• Хранить документы
Что за сервис и как он будет развиваться рассказывает заместитель Министра здравоохранения РФ Павел Пугачёв в эфире передачи «Утро России».
#ОбщественноеЗдоровье
#МоеЗдоровье
🚹 Многих людей пугает бег зимой на улице. И не безосновательно. Новичкам не стоит начинать тренировки в зимний период. Остальным хотим напомнить о важных правилах бега зимой:
📌Соблюдайте принцип многослойности в одежде.
Первый слой – должен уметь выводить влагу. Рекомендуется использовать синтетическое термобелье.
Второй слой (при температуре ниже -5 С) – согревающий, но он также должен уметь выводить влагу.
Третий слой – ветро/влагозащитный с мембраной или другими технологиями, которые позволяют защищать от осадков и ветра.
📌Защищайте области повышенной теплоотдачи: голову, шею, кисти рук, грудь и поясницу.
📌Выходите на пробежку разогретым.
📌Не задерживайтесь на морозе после тренировки.
📌Сократите интенсивность бега для уменьшения риска застудить горло.
➡️ Подписывайтесь на наш Telegram-канал и ведите здоровый образ жизни!
#Спорт
#ОбщественноеЗдоровье
📌Соблюдайте принцип многослойности в одежде.
Первый слой – должен уметь выводить влагу. Рекомендуется использовать синтетическое термобелье.
Второй слой (при температуре ниже -5 С) – согревающий, но он также должен уметь выводить влагу.
Третий слой – ветро/влагозащитный с мембраной или другими технологиями, которые позволяют защищать от осадков и ветра.
📌Защищайте области повышенной теплоотдачи: голову, шею, кисти рук, грудь и поясницу.
📌Выходите на пробежку разогретым.
📌Не задерживайтесь на морозе после тренировки.
📌Сократите интенсивность бега для уменьшения риска застудить горло.
➡️ Подписывайтесь на наш Telegram-канал и ведите здоровый образ жизни!
#Спорт
#ОбщественноеЗдоровье
КиберЛенинка
Особенности оздоровительного бега в зимний период
В данной статье на основе научных данных из авторитетных источников был проведен анализ специфики проведения занятий по оздоровительному бегу зимой. Было проведено исследование влияния факторов зимнего периода на занятия бегом.
⚡️⚡️⚡️V Державинский медицинский форум пройдёт с 17 по 18 февраля в режиме онлайн!
🧬На протяжении двух дней ведущие специалисты представят свои доклады в рамках следующих секций:
• Междисциплинарные аспекты инфектологии и эпидемиологии
• Актуальные вопросы акушерства и гинекологии
• Состояние и пути развития здравоохранения Тамбовской области
• Актуальные вопросы диагностики и лечения заболеваний внутренних органов
• Современные аспекты педиатрии и неонатологии
• Актуальные вопросы дерматовенерологии и косметологии
🏫Стоит отметить, что форум проводится в Медицинском институте ФГБОУ ВО «Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина».
#Здравоохранение
#ОбщественноеЗдоровье
🧬На протяжении двух дней ведущие специалисты представят свои доклады в рамках следующих секций:
• Междисциплинарные аспекты инфектологии и эпидемиологии
• Актуальные вопросы акушерства и гинекологии
• Состояние и пути развития здравоохранения Тамбовской области
• Актуальные вопросы диагностики и лечения заболеваний внутренних органов
• Современные аспекты педиатрии и неонатологии
• Актуальные вопросы дерматовенерологии и косметологии
🏫Стоит отметить, что форум проводится в Медицинском институте ФГБОУ ВО «Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина».
#Здравоохранение
#ОбщественноеЗдоровье
⚡️⚡️⚡️Обновлённая информация ВОЗ в отношении связей между употреблением алкоголя и развитием различных видов онкологических заболеваний!
📄 В данном бюллетене представлены варианты политических и экономических мер, которые могут снизить вероятность развития онкологических заболеваний.
📍Основные тезисы ВОЗ:
• Алкоголь является причиной развития онкологических заболеваний.
• В 2018 г. в странах Европейского региона ВОЗ зафиксировано около 180 тыс. случаев онкологии и почти 92 тыс. случаев смерти от онкологических заболеваний, связанных с употреблением алкоголя.
• Размещение предупреждений о рисках развития онкологических заболеваний позволило бы повысить уровень осведомленности населения о проблеме.
📝По данным ВОЗ, ежегодно в мире от алкоголя умирает около 3 млн. человек, а в Европейском регионе - около 2545 человек в день.
#ВОЗ
#Здравоохранение
#ОбщественноеЗдоровье
📄 В данном бюллетене представлены варианты политических и экономических мер, которые могут снизить вероятность развития онкологических заболеваний.
📍Основные тезисы ВОЗ:
• Алкоголь является причиной развития онкологических заболеваний.
• В 2018 г. в странах Европейского региона ВОЗ зафиксировано около 180 тыс. случаев онкологии и почти 92 тыс. случаев смерти от онкологических заболеваний, связанных с употреблением алкоголя.
• Размещение предупреждений о рисках развития онкологических заболеваний позволило бы повысить уровень осведомленности населения о проблеме.
📝По данным ВОЗ, ежегодно в мире от алкоголя умирает около 3 млн. человек, а в Европейском регионе - около 2545 человек в день.
#ВОЗ
#Здравоохранение
#ОбщественноеЗдоровье
🥦🥦🥦 Снижение веса всего лишь на 5 процентов может снизить риск диабета 2 типа!
📑 Новое исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации (JAHA), указывает, что избыточный вес резко увеличивает шанс возникновения сахарного диабета второго типа.
«От одной трети до половины новых случаев диабета связаны с ожирением», — указывает доктор Садия С. Хан, старший автор исследования.
Healthline опросили экспертов, которые, в свою очередь, заявили, что исследование подчёркивает связь между ожирением и диабетом второго типа и может послужить тревожным сигналом для тех, кто уже находится в группе риска.
✅ Помните, что богатая питательными веществами диета и регулярные физические упражнения могут помочь снизить массу тела.
▶️ Следите за своим весом, а также за нашим Telegram-каналом!
#Питание
#ОбшественноеЗдоровье
📑 Новое исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации (JAHA), указывает, что избыточный вес резко увеличивает шанс возникновения сахарного диабета второго типа.
«От одной трети до половины новых случаев диабета связаны с ожирением», — указывает доктор Садия С. Хан, старший автор исследования.
Healthline опросили экспертов, которые, в свою очередь, заявили, что исследование подчёркивает связь между ожирением и диабетом второго типа и может послужить тревожным сигналом для тех, кто уже находится в группе риска.
✅ Помните, что богатая питательными веществами диета и регулярные физические упражнения могут помочь снизить массу тела.
▶️ Следите за своим весом, а также за нашим Telegram-каналом!
#Питание
#ОбшественноеЗдоровье
Курс «Здоровый сон для профессионалов»
😴 Задумывались ли вы, что такое сон, почему он нужен организму и сколько нужно спать для полного восстановления?
✅ Советуем посмотреть цикл лекций об особенностях сна.
Вы узнаете:
• Научное обоснование сна;
• Что такое бессонница;
• Как можно управлять сном;
• Что делать для снятия стресса и тревоги;
• Какую роль играет медитация для здорового сна;
• Как и сколько необходимо спать человеку для того, чтобы оставаться здоровым.
➡️ А если вы не хотите проспать последние новости в сфере общественного здоровья - подписывайтесь на наш Telegram-канал!
#ПсихическоеЗдоровье
#ОбщественноеЗдоровье
😴 Задумывались ли вы, что такое сон, почему он нужен организму и сколько нужно спать для полного восстановления?
✅ Советуем посмотреть цикл лекций об особенностях сна.
Вы узнаете:
• Научное обоснование сна;
• Что такое бессонница;
• Как можно управлять сном;
• Что делать для снятия стресса и тревоги;
• Какую роль играет медитация для здорового сна;
• Как и сколько необходимо спать человеку для того, чтобы оставаться здоровым.
➡️ А если вы не хотите проспать последние новости в сфере общественного здоровья - подписывайтесь на наш Telegram-канал!
#ПсихическоеЗдоровье
#ОбщественноеЗдоровье
⚡️⚡️⚡️Европа не достигнет целевого показателя среди женщин по снижению на 30% потребления табачной продукции
📊 Основные тезисы ВОЗ:
📌 В 2018 г. доля потребления табачной продукции среди женщин в Европейском регионе ВОЗ составила 19% (67 млн. женщин - самый большой показатель в мире).
📌 12% всех смертей среди взрослых в возрасте от 30 лет и старше связаны с потреблением табачной продукции. При этом аналогичный показатель для женщин составляет 7%, а для мужчин - 16%.
📌 В Европейском регионе ВОЗ самый высокий показатель потребления табачной продукции среди девочек в возрасте от 13 до 15 лет (12%).
📌Потребление табачной продукции негативно влияет на женское здоровье и беременность.
📌Табачные корпорации активно используют гендерные стратегии привлечения молодежи к своей продукции в социальных сетях и кино.
📚Подробнее читайте в документе источника!
#ВОЗ
#КурениеВред
#ОбщественноеЗдоровье
📊 Основные тезисы ВОЗ:
📌 В 2018 г. доля потребления табачной продукции среди женщин в Европейском регионе ВОЗ составила 19% (67 млн. женщин - самый большой показатель в мире).
📌 12% всех смертей среди взрослых в возрасте от 30 лет и старше связаны с потреблением табачной продукции. При этом аналогичный показатель для женщин составляет 7%, а для мужчин - 16%.
📌 В Европейском регионе ВОЗ самый высокий показатель потребления табачной продукции среди девочек в возрасте от 13 до 15 лет (12%).
📌Потребление табачной продукции негативно влияет на женское здоровье и беременность.
📌Табачные корпорации активно используют гендерные стратегии привлечения молодежи к своей продукции в социальных сетях и кино.
📚Подробнее читайте в документе источника!
#ВОЗ
#КурениеВред
#ОбщественноеЗдоровье
Почему вам стоит есть яблоки
🍏 Яблоки богаты важными питательными веществами, включая клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты.
📍Обычное яблоко содержит:
• Калорийность: 95
• Углеводы: 25 грамм
• Клетчатка: 4,5 грамма
• Витамин С: 9% дневной нормы
• Медь: 5% дневной нормы
• Калий: 4% дневной нормы
• Витамин К: 3% дневной нормы
📍Польза для здоровья:
• Витамин С действует как антиоксидант - он нейтрализует вредные соединения и защищает от болезней.
• Яблоки являются отличным источником кверцетина, кофейной кислоты и эпикатехина.
• Исследования показывают, что употребление яблок сокращает риск нескольких хронических заболеваний, включая сердечные заболевания. Яблоки, как и другие фрукты с белой мякотью, уменьшают воспаление и защищают сердце.
• Употребление яблок способствует снижению риска развития рака легких и других органов.
•Употребление яблок улучшает здоровье костей - происходит повышение их минеральной плотности, что снижает риск развития остеопороза.
#Питание
#ОбщественноеЗдоровье
🍏 Яблоки богаты важными питательными веществами, включая клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты.
📍Обычное яблоко содержит:
• Калорийность: 95
• Углеводы: 25 грамм
• Клетчатка: 4,5 грамма
• Витамин С: 9% дневной нормы
• Медь: 5% дневной нормы
• Калий: 4% дневной нормы
• Витамин К: 3% дневной нормы
📍Польза для здоровья:
• Витамин С действует как антиоксидант - он нейтрализует вредные соединения и защищает от болезней.
• Яблоки являются отличным источником кверцетина, кофейной кислоты и эпикатехина.
• Исследования показывают, что употребление яблок сокращает риск нескольких хронических заболеваний, включая сердечные заболевания. Яблоки, как и другие фрукты с белой мякотью, уменьшают воспаление и защищают сердце.
• Употребление яблок способствует снижению риска развития рака легких и других органов.
•Употребление яблок улучшает здоровье костей - происходит повышение их минеральной плотности, что снижает риск развития остеопороза.
#Питание
#ОбщественноеЗдоровье
Forwarded from Волонтеры-медики
Волонтеры-медики запускают марафон здорового образа жизни «Поколение ZОЖ» 🤸🏻♂️
Марафон стартует уже 1 марта,присоединиться к нему сможет каждый🥦
Участники марафона получат знания о правильном питании и отказе от вредных привычек, личной мотивации на спорт и стрессоустойчивости. 🧘♀️
Каждый месяц отражает 1 тему здорового образа жизни. По итогу проекта у участников сформируется 10 полезных зожных привычек. 😉
Присоединиться к марафону можно на любом этапе🤗Задания будут публиковаться на официальной странице в Инстаграм https://www.instagram.com/generation_zozh/.
В честь старта марафона 1 марта в регионах волонтеры проведут зарядки, эстафеты и лекции. 👇
Лекция о здоровом питании «Ты то, что ты ешь» и брейн-ринг «Здоровое питание» пройдет в Уфе🥑
В Барнауле добровольцы проведут танцевальную зарядку с участием нескольких Штабов здоровья. 🔥
Также танцевальные флешмобы пройдут в Томске и в Волгограде. 💃🏻
В Майкопе 1 марта состоится встреча с экспертом по ЗОЖ. 👩⚕️
В Иркутске все желающие могут присоединиться к спортивной эстафете.
Следить за прохождением марафона и самому рассказывать о своих достижениях можно с помощью отметок:
#Заряжайсяназдоровье #волонтерымедики #ПоколениеZож
Также всем желающим предлагается пройти тест и определить свой уровень здоровых привычек на сайте поколениезож.рф
Марафон стартует уже 1 марта,присоединиться к нему сможет каждый🥦
Участники марафона получат знания о правильном питании и отказе от вредных привычек, личной мотивации на спорт и стрессоустойчивости. 🧘♀️
Каждый месяц отражает 1 тему здорового образа жизни. По итогу проекта у участников сформируется 10 полезных зожных привычек. 😉
Присоединиться к марафону можно на любом этапе🤗Задания будут публиковаться на официальной странице в Инстаграм https://www.instagram.com/generation_zozh/.
В честь старта марафона 1 марта в регионах волонтеры проведут зарядки, эстафеты и лекции. 👇
Лекция о здоровом питании «Ты то, что ты ешь» и брейн-ринг «Здоровое питание» пройдет в Уфе🥑
В Барнауле добровольцы проведут танцевальную зарядку с участием нескольких Штабов здоровья. 🔥
Также танцевальные флешмобы пройдут в Томске и в Волгограде. 💃🏻
В Майкопе 1 марта состоится встреча с экспертом по ЗОЖ. 👩⚕️
В Иркутске все желающие могут присоединиться к спортивной эстафете.
Следить за прохождением марафона и самому рассказывать о своих достижениях можно с помощью отметок:
#Заряжайсяназдоровье #волонтерымедики #ПоколениеZож
Также всем желающим предлагается пройти тест и определить свой уровень здоровых привычек на сайте поколениезож.рф
1 марта отмечается Всемирный день иммунитета (World Immunity Day)
💊 Впервые день иммунитета был проведён в 2002 г. по инициативе ВОЗ.
🌞Первый день весны был выбран не случайно. Холод и недостаточное количества солнечного света ослабляют организм. После долгой зимы так важно взбодриться и укрепить свой иммунитет.
📍 Так как же укрепить свой иммунитет? Врачи советуют:
• Сохранять позитивный настрой в любой ситуации. Отдыхать и отвлекаться от рутины, занимаясь любимым делом.
• Высыпаться.
• Заниматься спортом и вести активный образ жизни.
• Проводить свободное время с семьей и друзьями, избегать социальной изоляции.
• Питаться рационально с достаточным уровнем калорий для вашей активности.
• Избегать употребление алкоголя и не курить.
• Проходить плановую вакцинацию (при отсутствии противопоказаний).
📚Просто об иммунитете, влиянии вакцинации и здорового образа жизни на иммунитет слушайте в интервью с профессором МГУ Александром Аптом.
#Событие
#ОбщественноеЗдоровье
💊 Впервые день иммунитета был проведён в 2002 г. по инициативе ВОЗ.
🌞Первый день весны был выбран не случайно. Холод и недостаточное количества солнечного света ослабляют организм. После долгой зимы так важно взбодриться и укрепить свой иммунитет.
📍 Так как же укрепить свой иммунитет? Врачи советуют:
• Сохранять позитивный настрой в любой ситуации. Отдыхать и отвлекаться от рутины, занимаясь любимым делом.
• Высыпаться.
• Заниматься спортом и вести активный образ жизни.
• Проводить свободное время с семьей и друзьями, избегать социальной изоляции.
• Питаться рационально с достаточным уровнем калорий для вашей активности.
• Избегать употребление алкоголя и не курить.
• Проходить плановую вакцинацию (при отсутствии противопоказаний).
📚Просто об иммунитете, влиянии вакцинации и здорового образа жизни на иммунитет слушайте в интервью с профессором МГУ Александром Аптом.
#Событие
#ОбщественноеЗдоровье
🎓 Проект «Здоровый студент»
Делимся с вами интересным опытом Тюменской области, где реализуется проект «Здоровый студент».
Что это такое и зачем нужен этот проект — читайте в нашем посте!
#ЦОЗМП
#ОбщественноеЗдоровье
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Делимся с вами интересным опытом Тюменской области, где реализуется проект «Здоровый студент».
Что это такое и зачем нужен этот проект — читайте в нашем посте!
#ЦОЗМП
#ОбщественноеЗдоровье
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Telegraph
Проект «Здоровый студент»
Хотим вам рассказать о профилактическом проекте «Здоровый студент» Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тюменской области, который был создан в января 2019 года и показывает свою эффективность сегодня. Главная миссия проекта…