Стоимость любви: сколько стоит ухаживание, и кто оплачивает счёт?

Сейчас многие ищут партнёров на сайтах знакомств. Мы решили посмотреть статистику для европейских стран, сколько это может стоить - чтобы можно было ориентироваться.

Mabel Banfield-Nwachi для Guardian сделала обзор самых популярных приложений в Великобритании

Стоимость приложений (возможно, среди них вы найдете что-то, что не пробовали)
Tinder: Бесплатно, но есть платные версии (от £7 до £50 в месяц).
Hinge: Бесплатно, но есть две платные версии (Hinge+ и HingeX) от £14.99 до £129.99.
Muzz: Бесплатно, но есть платное членство (от £29 до £87 в месяц).
Eharmony: Бесплатно, но есть платные версии (от £25.99 до £9.90 в месяц).
Match.com: Бесплатно, но есть платные версии (от £9.99 до £30 в месяц).
Jdate: Бесплатно, но есть платные версии (от £39.99 до £119.94)

Стоимость свидания
По данным NatWest, 43% британцев тратят от £50 до £100 на свидание. Aqua выяснила, что средняя стоимость первого свидания составляет £38.

В Европе цены ниже - обычно первое свидание обходится от 25 до 50 евро. Средняя стоимость первого свидания - около 30 евро, чаще всего встречу назначают в кафе или в локал баре.

Кто платит?
В статье Guardian
Мэтт, 31 год, из Болтона, использует бесплатную версию Hinge. Он тратит от £6 до £100 на свидание, включая проезд. Обычно он и его партнеры делят счет пополам.

Аануша, 33 года, из юго-восточной Англии, тоже использует бесплатные версии приложений. Она тратит от £20 до £40 на свидание и всегда платит пополам.

Но европейская статистика показывает, что - так как первое свидание обычно проходит в обычной кофейне или пабе/баре, - мужчина готов заплатить за напитки (если вы посидели с парой чашек кофе и десертом, либо с бокалом пива/вина). С ужином уже могут быть вопросы.

Все вышеперечисленное означает, что в целом мужчина может тратить от 200 евро в месяц на свидания и приложения, а женщины тратят около 120 евро - без учёта трат на внешность и подготовку к встрече.

Этикет-эксперт Дайана Готтсман советует, что тот, кто приглашает, должен предлагать заплатить либо проговаривать формат встречи (например, сразу предупреждать, что "есть интересное место, можем сходить, если ты не против заплатить за себя"). Если место слишком дорогое, - не предлагайте его, если не готовы оплачивать счёт.

Финансовая совместимость
Глава кредитной компании Exoerian Джеймс Джонс подчеркивает важность финансовой совместимости в отношениях. Понимание привычек и финансовых целей друг друга помогает избежать конфликтов. Вот несколько ключевых выводов:

-Открытая коммуникация: Важно честно обсуждать финансы с самого начала. Это не означает раскрывать все детали, но проговаривать ваши ценности и ожидания по поводу расходов.

-Установка границ: Если партнер предлагает активности, которые выходят за рамки вашего бюджета или зоны комфорта, важно это четко высказать. Это помогает установить взаимное уважение к финансовым ограничениям.

-Креативные свидания: Поиск недорогих или бесплатных мероприятий, которые соответствуют вашим интересам, может быть отличным способом сближения без перерасхода. Это не только снижает затраты, но и позволяет создавать важные совместные воспоминания.

-Общие интересы: Участие в клубах или общественных мероприятиях предоставляет возможности познакомиться с новыми людьми без давления дорогих свиданий. Этот подход поощряет исследование и понимание потребностей друг друга.

В заключение можно отметить, что расходы на свидания могут значительно варьироваться, но всегда важно заботится о себе.

собрала Адриана Лито

Если вам нужна поддержка - наш проект психологической помощи по низкой цене "Адриатика"

ОДНОСТОРОННЯЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Случалось ли с вами такое, что какая-то маленькая вещь в адрес человека раздувалась в оскорбление и унижение, при том, что ваш ущерб в отношениях игнорируется?

Это частая история при личностных расстройствах и выраженной характерологии.

Например, вы говорите человеку "Ты немного опоздал".
И в ответ получаете огромную отповедь, что опоздание на пятнадцать минут опозданием не считается, и вообще, ты же знаешь, как мне сложно планировать, зачем ты вообще про это сказал, теперь я себя ужасно чувствую и хочу умереть.

Если это происходит раз за разом, присмотритесь: часто это идёт с полным безразличием к вашей боли и ущербу.

Например, человек может в случаях, когда вы действительно пострадали: вас сбила машина, уволили, ушел партнёр и т.д. находить "сплошные плюсы" и при этом требовать заботы о себе в куда менее сложных ситуациях. Потому что "это действительно важно".

Например, одна подруга вызвалась помочь другой сдать квартиру (допустим, одна подруга и квартира - в Копенгагене, а другая подруга - в Риме).

И вот выясняется, что подруга в Копенгагене сдала квартиру мошеннику, который вывез вещи и сбежал, не заплатив.
И - когда это выясняется - подруге в Риме приходится оплачивать расходы по мебели, общаться с полицией и менять замки.

А подруга в Копенгагене ей и говорит: "Хорошо тебе, у тебя столько приключений! Ты учишься решать проблемы. А мне пришлось съездить туда в свой выходной, проверить, что осталось!".

Подруге в Риме сначала кажется, что это издевательство и плохая шутка. Но выясняется, что нет: это именно та односторонняя чувствительность.

В реальности человека только у него могут быть настоящие проблемы. А все остальные - счастливо живут и наслаждаются жизнью.

Текст: Адриана Лито, проект "Ресурсная психология"

Наши тексты на Ютубе
Наш проект психологической помощи по низкой цене "Адриатика"

КАК УМЕНЬШИТЬ СТРЕСС ОТ РАСХЛАМЛЕНИЯ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Клинический психолог Мэри Дозье в своей статье для The Conversation делится опытом того, как помогала пожилым людям справиться со стрессом при расхламлении.

Недавно я помогала маме разобрать коробки, оставшиеся ей от моих бабушки и дедушки, когда те умерли. Одна коробка была подписана, иронически ли или простодушно, «подставки для зубочисток и другие сокровища». Внутри оказалось множество сувениров от моментов, ныне затеряннных в истории, хотя собственно подставок мы не обнаружили.

Моим фаворитом из того, что мы разобрали, стал одинокий кусочек паззла, артефакт, отражающий привычку покойной бабушки прятать последниюю деталь просто, чтобы схватить её в последний момент и закончить паззл.

После часов воспоминаний мы с мамой выбросили 90% разобранного.

«Почему я это хранил?» - вот вопрос, который я часто слышу. Я –психолог, работающий с патологическим накопительством - это психиатрическое состояние, для которого характерна острая потребность сохранять предметы и трудности с отказом от уже имеющихся вещей, порой это означает, что вещи мешают течению жизни и могут стать причиной пожара. По моему опыту, многие страдают от захламления, даже не имея признаков патологического накопительства.

Держаться за вещи, имеющие эмоциональную ценность или пользу естественно для человека. Однако у некоторых эта склонность превращается в симптом. Часто говорят, что это связано со стрессом от принятия решений. Но я так не думаю.

Я провела исследование, в котором мы просили людей с такой трудностью провести 15 минут, принимая решение, сохранить или выбросить разные вещи, принесённые ими из дома. Участники могли отобрать то, что оставят. Большинство выбирало бумажные сувениры – старые письма, открытки и блокноты.
Мы обнаружили, что возраст чем дальше, тем меньше связан со стрессом, и участники испытали меньше стресса, принимая решения. Также оказалось, что многие из них сообщают о приятных эмоциях от сортировки вещей.
Некоторые сохраняют то, что иной выбросил бы, из альтруизма.

В моей работе с пожилыми людьми, пытающимися справиться с захламлением, я часто вижу альтруистов. Люди сообщали, что сохраняют то или иное из чувства ответственности.

«Хочу подыскать этому хороший дом» и «мне это подарила бабушка» - то, что я часто слышу.

В 2024 мы с командой показали, что, обращаясь к ценностям, можно помочь людям уменьшить захламлённость дома и помочь испытать радость и удовольствие. Психологи посещали дома людей с патологическим накопительством на час в неделю 6 недель подряд.

Во время каждого визита психологи прибегали к технике, которая называется мотивационной беседой.

Оказалось, если помочь участникам определить свои ценности, это помогает им сосредоточиться на долгосрочных целях. Слишком часто люди сфокусированы на той радости, которую предмет дарит прямо сейчас, и забывают подумать про завтра.

Ценности – это абстрактные убеждения, опираясь на которые, мы определяем свои цели.

Поскольку ценности субъективны, что люди сочтут для себя важным сохранить, также субъективно. Например, платье, которое я надевала на свадьбу сестры, напоминает мне о том чудесном дне. Однако, когда оно больше не налезало на меня, я его отдала. Я хотела, чтобы платье оказалось у того, кому оно нужно и кто станет его носить.

Вдобавок, мы обнаружили, что важно не столько оспаривать причины, по которым люди оставляют вещи, сколько сосредотачиваться вместо этого на причинах выбросить их и ценностях, которыми люди могут руководствоваться в доме и в жизни.
И, хотя работала я с людьми постарше, они годятся для всех возрастов.

Для начала запишите ваши ценности. Каждый предмет в доме надо соотнести с ними. Например, если вам важны традиции и вера, вы будете больше склонны хранить книгу рецептов, созданную прихожанами вашей церкви, и легче расстанетесь с таким же сборником, купленным по случаю.

Определение ценностей в использовании пространства может помочь поддержать мотивацию при расхламлении.

Адаптированный перевод: Лилит Мазикина

Лекция "красные флаги"
Мы поговорим о специальных знаках, которые могут предупредить вас о неподходящих партнёрах или неподходящих отношениях.

Обязательно разберем следующие вещи:
• Определение "красных флагов": что это такое и как их распознать на ранних стадиях отношений (или даже при знакомстве);

• Поговорим о нашей реакции на опасность и о том, почему мы игнорируем предупреждения, а также почему мысли в духе "надо все бросить и бежать" не всегда работают;

• Обсудим стратегии избегания токсичных отношений: будут практические рекомендации, как не попасть в ловушку неподходящих людей.

• Создание здоровых границ: Как установить и поддерживать границы, которые защитят ваше эмоциональное благополучие.

Ну и, конечно, будет много примеров.

Ждём вас в четверг 13 марта в 19.00 по Израилю (2 часа).
Все оплатившие получат запись

Записаться

== Мифы про естественный отбор ==

Часто люди пишут, что если не оставлять больных детей, не делать прививки, не использовать лекарства и позволить естественному отбору делать свое дело, человечество станет сильнее и здоровее.

Давайте попробуем разобраться, так ли это.
Спойлер: это - миф.

Утверждение, что без медицины люди не болеют и выживают сильнейшие, является упрощением. Вот несколько аспектов, которые стоит учитывать:

1. В примитивной культуре (если мы не планируем сразу вернуться на уровень обезьян, отказавшись сразу и от одежды и орудий труда тоже) без медицинского вмешательства выживают не только "сильнейшие" генетически, но и те, кто лучше адаптирован к условиям окружающей среды. Грубо говоря, в джунглях абориген с сифилисом, горбом и дальтонизмом проживет дольше вас. Но это не значит, что его гены "сильнее". К тому же болезни могут убивать людей вне зависимости от их физической силы или выносливости (например, в эпидемию ковида умирали не только пожилые, но и люди с сильным иммунитетом - из-за слишком сильного ответа);

2. Бактерии и вирусы тоже живут в условиях естественного отбора, но проходят его в разы быстрее человека (за одно поколение человека сменяются 25 поколений вируса, к тому же они заточены на мутации и даже обмениваются друг с другом элементами РНК), поэтому время от времени появляется что-то новенькое - куда чаще, чем обновление ДНК человека. Медицина и наука помогают нам адаптироваться быстрее, иначе все ваши "сильные" гены могут просто выброшены на свалку очередным ежегодным "обновлением" гриппа;

3. Качество жизни: Даже если некоторые люди могли бы выжить без медицинского вмешательства, это не значит, что их качество жизни было бы высоким. Медицина помогает не только спасать жизни, но и улучшать их качество.

Например, если не лечить пульпит на верхних зубах, инфекция может распространиться на мозг и убить вас, либо вызвать любую неврологию на выбор.
Ну и, конечно, у современных людей есть лёгкий доступ к протезам - очки, контактные линзы, слуховые аппараты, челюсти, импланты зубов, трости, костыли и т.д.;

4. Социальные факторы: В современном обществе здоровье зависит не только от индивидуальных факторов, но и от социальных условий, доступа к ресурсам и образа жизни. Без медицины многие лёгкие проблемы для нас могли бы привести к высокой смертности.
Грубо говоря, даже самые здоровые мучались бы от циститов, недержания мочи и кала, воспалившихся заноз, грибка в ушах, фимоза (воспаление крайней плоти) и т.д.;

5. Продолжительность жизни:
В истории человечества без медицинского вмешательства средняя продолжительность жизни была значительно ниже, а распространение болезней приводило к эпидемиям и массовым смертям.
Сейчас шансов умереть от ряда инфекций немного, потому что больные получают лечение и не заражают вас.

Ну и, конечно, большая часть "здоровых" людей в культурах без медицины просто не доживала до привычных нам рака, инсульта, старческого диабета, катаракты и глаукомы, а также ряда генетически обусловленных заболеваний, которые больше проявляются в пожилом возрасте (например, варикоз, артрит, альцгеймер и т.д.).

Поэтому важно помнить, что если нам вернуть естественный отбор - большая часть читателей даже если и доживёт до сорока (я бы не дожила, умерла в родах вместе с ребенком), то будет без зубов (это тоже я), с отметками от кожных инфекций, и с неприятными хроническими болезнями - такими как цистит, хромота или анальный свищ.

Один из грустных относительно недавних примеров - художница Любовь Попова (1889-1924).
Они вместе с мужем заразились тифом (его переносят вши), когда ей было 29, и мужчина умер, а ее здоровье значительно пошатнулось. Спустя пять лет художница заразилась скарлатиной (это стрептококки) от сына, и оба они погибли.
Сейчас тиф практически не распространен (его победили вакцинированием в середине двадцатого века), но и его, и скарлатину при возникновении успешно лечат антибиотиками.

Текст: Адриана Лито, проект "Ресурсная психология"

А этим "забавным" видео мы напоминаем, что сейчас последние дни, чтобы записаться на лекцию про "красные флаги": мы поговорим о том, как распознавать абьюз, и как себя вести, если вы это обнаружили

Записаться

ЭСКАПИЗМ: КАК ПРАВИЛЬНО БЕЖАТЬ ОТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ

Эскапизму повезло с защитниками: Толкиен, Клайв Льюис, Терри Пратчетт, Урсула Ле Гуин – все они защищали бегство от реальности. Как писала Ле Гуин: «Если солдат попадает в плен к врагу, разве мы не считаем его долгом сбежать? Ростовщики, невежды, авторитарные правители держат нас всех в тюрьме; если мы ценим свободу ума и души, если мы сторонники свободы, то наш прямой долг — сбежать и взять с собой как можно больше людей.»

Можно было бы сказать, что у писателей в этом вопросе личная заинтересованность, но даже Фрейд, для разнообразия, не осуждал эскапизм, а считал его нормальной частью человеческой жизни.

И современные психологи тоже не считают эскапизм каким-либо психическим заболеванием, и не включают его ни в какие перечни и списки таковых.

Эскапизм относят к стратегиям преодоления стресса. Поэтому, как всякая стратегия, он может быть более и менее успешным. И завсегдатай тренажерного зала, и постоянный посетитель бара, возможно, бегут от реальности, но первый, пожалуй, бегает получше.

Любое занятие, к которому вы привычно приступаете, чтобы отвлечься, способно стать эскапизмом: потребление любого рода информации (от оперы до светских сплетен), физическая активность, работа и учеба, шоппинг, употребление веществ, переедание, азартные игры, секс, и самый экономный и доступный вариант – мечты.

В разные времена с эскапизмом принято связывать разные занятия, поскольку от культуры зависит представление о том, каким занятиям пристойно предаваться в вашем возрасте и положении. И важнейший признак того, что эскапизм не психическое отклонение – это возможность выбрать его форму.

Из-за богатства форм ни одно занятие нельзя однозначно назвать эскапистским. Видов эскапизма так много, что непонятно, что противники эскапизма имеют в виду под «оставаться в реальности» – все свободное от обязанностей время сидеть, остро осознавая все вокруг?

В целом, эскапизм существует, но в поле зрение психологов попадает только в запущенном состоянии с различными осложнениями и побочными эффектами. Кстати, он может и не осознаваться.

Есть несколько предположений, почему мы избегаем нашей прекрасной действительности:
- теория когнитивного диссонанса. Наши чувства или убеждения противоречивы, и эскапизм помогает игнорировать этот раздрай.

- теория эмоциональной регуляции. Фантазии позволяют прикрутить фитиль слишком буйным чувствам и вернуться в состояние психологического равновесия.

- теория самодетерминации. Нам не хватает ощущения компетентности, нужности или свободы, а эскапизм на время предлагает контроль и самореализацию.

Соответственно, причиной бегства могут быть неприятности любого рода, от проблем на работе до проблем со здоровьем, от скуки до горькой скорби.

Если вам все еще попадаются борцы с эскапизмом, то знайте, что психологи выделяют адаптивный и неадаптивный эскапизм. Первый направлен на расширение своего я, а второй – на его подавление. С помощью бегства от реальности можно убегать от себя, своего долга. А можно прийти к самопознанию и желанному чувству потока. Если конкретнее – одно дело играть в компьютерную игру, игнорируя необходимость кормить своего ребенка. Другое дело, сочинять книгу, сидя в тюрьме.

Так что адаптивный эскапизм снижает стресс, развивает творческие способности, позволяет исследовать свои эмоции в безопасной обстановке и даже помогает находить друзей. А неадаптивный подавляет эмоции, приводит к невыполнению своих обязанностей и, наконец, к порочному кругу, типа: уйду от одиночества в онлайн-казино.

Во время пандемии в Финляндии подопытные более других склонные к эскапизму, скорее перебирали с азартными играмм, компьютерными играми и интернетом. У любителей сериалов выявилась сложная цепочка: одиночество оказалось связано с просмотрами, а эскапизм связан с большей склонностью к идентификации с персонажами, которая вела к неспособности остановиться на одной серии.

Так что, если хочется убежать, надо бежать, но стоит сначала посмотреть, куда и почему.

Текст: Елизавета Пономарева, специально для проекта «Ресурсная психология»

Профориентация
Если вы задумываетесь о смене карьеры и поиске нового направления, или же просто начинаете с нуля и ищете себя, наша программа профориентации может быть полезной.

Что мы предлагаем:
- Профессиональные тесты: Они помогут вам понять, какие сферы могут быть вам интересны.
- Рекомендации по выбору образования: Подскажем, какие курсы или программы обучения могут быть полезны для достижения ваших целей.
- Индивидуальные консультации: Поможем разобраться с полученной информацией и решить, как лучше ее использовать в ваших целях.

Почему это важно?
Современный рынок труда постоянно меняется, и понимание своих сильных сторон может помочь вам найти подходящую работу. Наши тесты основаны на современных алгоритмах, и помогут вам лучше узнать себя.

Если вас заинтересовало, запишитесь на консультацию. Мы готовы помочь вам сделать следующий шаг в вашей карьере.

Записаться

== Эффекты радикального принятия на регуляцию эмоций: сравнение с когнитивной переоценкой ==

Регуляция эмоций (ЭР) - это процесс, с помощью которого люди управляют возникновением, интенсивностью и длительностью своих эмоциональных переживаний.
Проблемы в ЭР часто связаны с психопатологическими симптомами (Aldao et al., 2010). Исследования показывают, что негативные эмоции можно уменьшить с помощью различных стратегий, таких как когнитивная переоценка - изменение восприятия негативной ситуации - и эмоциональное принятие, которое подразумевает принятие эмоций без попыток их изменить.

Теории третьей волны когнитивно-поведенческой терапии, в первую очередь, диалектическая поведенческая терапия (DBT), предполагают, что эмоциональное принятие способствует когнитивным изменениям. Однако эмпирические доказательства этой концепции остаются ограниченными.

Цель исследований Or Segal, Helene Sher, Idan M. Aderka, Noam Weinbach, Karin Bronshtein (2023 и 2025) заключалась в том, чтобы изучить влияние тренировки в радикальном принятии на способность использовать когнитивную переоценку для регуляции эмоций и сравнить эффективность радикального принятия и когнитивной переоценки.

В исследовании один 120 участников были случайным образом распределены на 3 группы:
Группа радикального принятия (Radical Acceptance): Тренировка в принятии негативных событий.
Группа проверки фактов (Check the Facts): Тренировка в когнитивной переоценке.
Контрольная группа: Описание негативных событий без использования навыков DBT.
Участники проходили 6 сессий тренировки в течение двух недель

Во втором исследовании 92 взрослых (18-45 лет) были случайным образом распределены на 2 группы:
Группа радикального принятия (Radical Acceptance): Участники использовали радикальное принятие для сопротивления личному стрессовому событию.
Группа проверки фактов (Check the Facts): Участники использовали когнитивную переоценку для сопротивления стрессовому событию.
Перед и после сессии участники выполняли независимую задачу на регуляцию эмоций, включающую экспозицию к негативным стимулам, чтобы оценить их способность использовать принятие и когнитивную переоценку.

Результаты
Первое исследование:
• Участники группы радикального принятия продемонстрировали улучшение в использовании как эмоционального принятия, так и когнитивной переоценки.
• Участники группы проверки фактов улучшили только когнитивную переоценку, тогда как эмоциональное принятие не изменилось.
• Контрольная группа не показала улучшений ни в одной из стратегий.

Второе исследование:
• Участники, использовавшие радикальное принятие, полностью восстановили свои негативные и позитивные эмоции до базовых уровней.
• Участники группы проверки фактов частично восстановили негативные и позитивные эмоции, однако уровни этих эмоций оставались ниже и выше но соответственно по сравнению с базовыми уровнями.

• В задаче на регуляцию эмоций у участников группы радикального принятия наблюдалось улучшение в использовании осознанности и когнитивной переоценки, но не в готовности к переживанию. Участники группы проверки фактов не показали значительных изменений в использовании этих стратегий.

Результаты исследований подтверждают теорию о том, что тренировка в радикальном принятии может улучшить способность использовать когнитивную переоценку для адаптивного сопротивления негативным событиям. Первое исследование показало, что радикальное принятие не только улучшает использование эмоционального принятия, но и способствует более эффективному применению когнитивной переоценки. Второе исследование подтвердило, что радикальное принятие является стратегией для регуляции эмоций, способной полностью восстановить негативные и позитивные эмоции.

Далее, результаты второго исследования подчеркивают важность осознанности как ключевого компонента принятия.

И мы можем подтвердить, что терапия и тренинги принятия и осознанности меняют самоощущение людей и могут помочь освоить навыки саморегуляции и самопомощи (а в следующей статье подробно расскажем о том, что это за два метода).

Текст: Адриана Лито, проект "Ресурсная психология"

Продолжаем двигаться в сторону равноправия, пусть это и не всегда просто

Ложные обвинения в изнасилованиях

Мужчины просто утопили мою ленту размышлениями о ложных обвинениях в изнасилованиях и педофилии, и я решила посмотреть, что у нас с этим.
Нашла очень интересную статью Амии Шривансан, она профессор социальной и политической теории в Оксфордском университете, авторка книги "Право на секс".

Вывод такой: мужчину действительно могут ложно обвинить в изнасиловании. Но скорее всего это будет другой мужчина.

Амия в целом размышляет о том, что такое ложное обвинение. Например, в Индии их оказалось 53%.
Ужасное место для мужчин - подумали вы.
Но, оказывается, ложными они считают все, не дошедшие до суда: если не хватило улик, жертва была в браке или ее заставили забрать заявление. Если пересчитать их по западной системе, получается всего 0,73%. И снова это были обвинения от мужчин.

Как так?
Очень просто: в большинстве случаев ложные обвинения в изнасилованиях - это некачественная работа полиции, когда они арестовывают кажущегося им подходящим случайного человека.

В случае США с 1989 по 2020 год таких кейсов было 147, из них 85 - это небелые мужчины.
То есть грубо говоря, полиция, чтобы раскрыть дело, отправляла под суд подозрительного темнокожего или мигранта.

Кейсы, где жадная или жестокая женщина обвинила мужчину в изнасиловании, и это дошло до суда и привело к реальному сроку практически отсутствуют.

А сколько было изнасилований?
В США регистрируется от 90 до 120 тысяч изнасилований в год (считается, что реальная цифра больше миллиона). Это около трёх миллионов изнасилований (и мужчин, и женщин, но в 90% - женщин) за тридцать лет.
Из них 0,005% - это ложные обвинения.
Сделанные, в основном, мужчинами.

Адриана Лито

Если вам нужна психологическая поддержка, напоминаем, что у нас есть дружественный проект помощи по низкой цене "Адриатика"

Лекция "Красные флаги"

Напоминаем, что уже скоро у нас будет лекция (можно получить запись)

Мы поговорим о специальных знаках, которые могут предупредить вас о неподходящих партнёрах или неподходящих отношениях.

Обязательно разберем следующие вещи:
• Определение "красных флагов": что это такое и как их распознать на ранних стадиях отношений (или даже при знакомстве);

• Поговорим о нашей реакции на опасность и о том, почему мы игнорируем предупреждения, а также почему мысли в духе "надо все бросить и бежать" не всегда работают;

• Обсудим стратегии избегания токсичных отношений: будут практические рекомендации, как не попасть в ловушку неподходящих людей.

• Создание здоровых границ: Как установить и поддерживать границы, которые защитят ваше эмоциональное благополучие.

Ну и, конечно, будет много примеров.

Ждём вас в четверг 13 марта в 19.00 по Израилю (2 часа).
Все оплатившие получат запись

Записаться

КАК КОНЦЕПЦИЯ КРУГОВ ДОВЕРИЯ МЕНЯЕТ ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Нельзя сказать, что в семидесятые-девяностые наши родители не заботились о нас и ничего не объясняли. Нас учили множеству правил поведения. Вот, например, два из них:

- Старших надо уважать и слушаться.
- Не говори с незнакомцами и не ходи с ними.

Они казались нашим родителям логичными, но, на самом деле, многие неприятные и попростуц ужасные истории о своём детстве, которые могут рассказать бывшие дети семидесятых-девяностых, связаны с этими правилами.

Немало кто из детей попадала в ситуацию мучительных сомнений. Внутри звенел тревожный звоночек, происходящее казалось неправильным и пугающим, но…

Старших ведь надо уважать и слушаться?
А если это незнакомец?
А если это дядя Петя, который в гостях был на прошлый Новый год, папин товарищ по работе, он знакомец или нет?
А если это мой учитель пения?
А если незнакомец, но ведь старенький и помощь нужна – достать котёнка, застрявшего под диваном?

Эти правила никак не помогали сориентироваться в ситуации.

Вот почему сейчас рекомендуют другие – познакомить ребёнка с кругами доверия.

Не все люди делятся на старших и младших, незнакомцев и нет. Людей можно делить по кругам доверия, в которых ты их допускаешь. Схему этих кругов доверия легко найти в интернете. Обычно там эти уровни доступа:

- я, личное пространство,
- мама, папа, братья, сёстры, бабушки, дедушки,
- другие родственники, с которыми мы живём и часто общаемся, и друзья,
- знакомые, полицейские, врачи, учителя,
- незнакомцы.

Возможны вариации.

По каждому из этих кругов доступа объясняется, какие взаимодействия возможны и нет. Речь и о телесных взаимодействиях, и о социальных (предложения куда-то сходить, просьбы и помощи и т.п.), и об эмоциональных.

Так, например, даже врач не может что-либо сделать с ребёнком без согласия родителей – людей из самого близкого круга, которые, к тому же, несут ответственность за ребёнка. Исключение: экстренные случаи.

Представление о таких кругах – не панацея, и человек из близкого круга может сделать что-то очень гадкое или болезненное. Или даже приятное, но очень тревожное и смущающее. Или врач/учитель, сказав, что помогают экстренно, сделают что-то, мысль о чём вызывает тревогу.

В таком случае речь может идти о нарушении доверия, о злоупотреблении доверием. И это ни в коем случае не должно оставаться «секретиком». Об этом надо сообщить другому человеку из близкого круга доверия.

Очень редко бывает так, что близкий круг доверия на самом деле предаёт доверие. Тогда защиты приходится искать дальше, у официальных лиц или отдельно живущей бабушки. Чаще всего достаточно действовать по схеме:

- почувствовать, что то, что с тобой сделали, это тревожно, гадко, больно,
- услышать предложение оставить всё «маленькой тайной», предложение платы за молчание, угрозы, в т.ч. угроз вроде «я убью себя, если…», «отец убьёт меня, ты же этого не хочешь» (никто никого не убьёт!), обвинения в том, что ты сам этого добился,
- сделать вид, что сделка состоялась, ради своей безопасности,
- как можно быстрее обратиться к тому, кому теперь доверяешь больше, с описанием ситуации и просьбой о защите.

Кстати, по-прежнему работают простые детские страшилки и садистские стишки. В них очень даже неплохо описаны потенциально опасные ситуации в сказочной или шутливой форме. Многим они в детстве помогли больше, чем правила от родителей.

Текст: Лилит Мазикина, специально для проекта «Ресурсная психология»