Пост про сон я уже писал в мае 2020 и написал ещё один.

А почему?

Во первых.
Потому, что в феврале по этой теме дам вебинар для группы, которая работает над своими привычками по трекеру.

Именно за эту тему проголосовали большинство участников.

Во вторых.
Тема актуальности не теряет и полезностей по ней и на 10 постов хватит.

В третьих.
Я заманиваю тебя в нашу группу😉
Печенек и прочих развлекух у нас нет, но не затем мы там собрались.
О группе читай закреплённый пост и эфир.

Так вот про сон 🛌.

🔻Большинство людей, с которыми я общался не понимает чётко своей физиологической предрасположенности по биоритмам. Либо понимает, но не учитывает в формировании своего образа жизни.
Это про тех самых сов и жаворонков.

🔻 Многие не знают или знают но не используют и половины легкодоступных мер улучшающих качество сна.

🔻 Около трети людей не довольны качеством своего сна, но относятся к этому как к неизбежному фактору.
А зря.

🔻 Большая половина толковых рекомендаций по улучшению качества сна есть в любой статье по этой теме и их тысячи в интернете.
Но, люди о них слышали или даже внимательно их читали, но в практику так и не внедрили.
А всё по тому, что просто знания и знания, которые идут в практику имеют существенные отличия.
Об этом подробно поговорим на вебинаре с теми, кто будет в группе.

🔔Сегодня как раз тот день, когда можно зайти в группу.
Следующая возможность будет 28 февраля.
Читай закреплённый пост с подробностями о группе и заходи к нам.