Глобально изменить жизнь? Семь раз отмерь!🤔
⠀
Если вам свойственно сомневаться до последнего или наоборот, сорваться в любой момент под влиянием импульса — этот пост для вас.
Вот несколько контрольных точек, чтобы понять, готовы ли вы к резким переменам в жизни.
⠀
🔵 Деньги
Насколько этот шаг ударит по кошельку? Есть ли подушка безопасности? Как видите движение к финансовой стабильности в перспективе?
⠀
🔵 Здоровье
К примеру, речь о работе мечты, но с условием переезда в регион, который потенциально превратит вашу склонность к аллергии в ярко выраженные проблемы с иммунитетом.
⠀
🔵 Мораль
⠀Судьба подкидывает фантастический шанс и улыбается дьявольским оскалом, поскольку придется поступиться ценностями, которые цените в себе вы и ваше окружение? Есть что взвесить.
⠀
🔵 Свобода
Как этот шаг повлияет на ваше личное время? Останется ли возможность заботиться о себе и близких? Даст ли это вам новые связи или наоборот, критично сократит круг общения?
⠀
🔵 Любовь/семья
Вы уверены? Не точит где-то глубоко червячок «что я делаю?!» Возможно, это внутреннее животное убережет от сломанных судеб сразу несколько человек, в том числе на сегодня еще не родившихся.
⠀
Распишите этот пятиугольник и поговорите с собой честно. Один фактор может не стать решающим при сильных остальных. А может наоборот, вы увидите зашкаливающее количество минусов и убедитесь, что не надо.
⠀
❗️Чем глобальнее перемена, тем больше соломки имеет смысл подстелить.
#психологрекомендует
⠀
Если вам свойственно сомневаться до последнего или наоборот, сорваться в любой момент под влиянием импульса — этот пост для вас.
Вот несколько контрольных точек, чтобы понять, готовы ли вы к резким переменам в жизни.
⠀
🔵 Деньги
Насколько этот шаг ударит по кошельку? Есть ли подушка безопасности? Как видите движение к финансовой стабильности в перспективе?
⠀
🔵 Здоровье
К примеру, речь о работе мечты, но с условием переезда в регион, который потенциально превратит вашу склонность к аллергии в ярко выраженные проблемы с иммунитетом.
⠀
🔵 Мораль
⠀Судьба подкидывает фантастический шанс и улыбается дьявольским оскалом, поскольку придется поступиться ценностями, которые цените в себе вы и ваше окружение? Есть что взвесить.
⠀
🔵 Свобода
Как этот шаг повлияет на ваше личное время? Останется ли возможность заботиться о себе и близких? Даст ли это вам новые связи или наоборот, критично сократит круг общения?
⠀
🔵 Любовь/семья
Вы уверены? Не точит где-то глубоко червячок «что я делаю?!» Возможно, это внутреннее животное убережет от сломанных судеб сразу несколько человек, в том числе на сегодня еще не родившихся.
⠀
Распишите этот пятиугольник и поговорите с собой честно. Один фактор может не стать решающим при сильных остальных. А может наоборот, вы увидите зашкаливающее количество минусов и убедитесь, что не надо.
⠀
❗️Чем глобальнее перемена, тем больше соломки имеет смысл подстелить.
#психологрекомендует
Как жить с тревожным человеком?
Тревожные люди живут в постоянном ожидании беды. И пытаются помочь себе обычно каким-то из следующих способов:
✔️ Стараются всё предвидеть и всех проконтролировать. Тот случай, когда в путешествие на неделю половину чемодана занимает аптечка, а ваш приход домой на полчаса позже будет ознаменован оборванным телефоном в попытках до вас дозвониться.
✔️ Придумывают себе обереги и верят в приметы: любимый «защищающий от катастроф» свитер в полёт или святая вера в то, что просыпать соль — к ссоре.
✔️ Изо всех сил избегают нового в своей жизни в попытках максимально себя обезопасить: никаких поездок, знакомств, новых проектов.
Понятно, что к объективной безопасности это не имеет никакого отношения. Но объяснять это тревожному человеку бесполезно — он живёт своими эмоциями. Как помочь ему и себе сделать совместную жизнь проще?
✅ Выслушать и не подвергать его тревоги сомнениям. И затем, когда он немного расслабится, попробовать переключить его мысли на что-то другое.
✅ Принять человека таким, какой он есть, понять, что это его особенность. И спокойно реагировать на его просьбы написать, если вы задерживаетесь, например. В сущности, ничего сложного в этом нет, если не воспринимать это как попытку ограничивать вашу свободу. Дело тут не в вас.
✅ Прислушаться к себе. Почему вам хочется его успокоить? Вам важно видеть его счастливое лицо, нравится чувствовать себя спасителем, или просто хочется сгладить ситуацию, чтобы в воздухе не искрило от напряжения? Разобраться в своих чувствах тоже полезно. Когда понимаешь себя, проще понять и принять особенности другого человека.
Тревожные люди живут в постоянном ожидании беды. И пытаются помочь себе обычно каким-то из следующих способов:
✔️ Стараются всё предвидеть и всех проконтролировать. Тот случай, когда в путешествие на неделю половину чемодана занимает аптечка, а ваш приход домой на полчаса позже будет ознаменован оборванным телефоном в попытках до вас дозвониться.
✔️ Придумывают себе обереги и верят в приметы: любимый «защищающий от катастроф» свитер в полёт или святая вера в то, что просыпать соль — к ссоре.
✔️ Изо всех сил избегают нового в своей жизни в попытках максимально себя обезопасить: никаких поездок, знакомств, новых проектов.
Понятно, что к объективной безопасности это не имеет никакого отношения. Но объяснять это тревожному человеку бесполезно — он живёт своими эмоциями. Как помочь ему и себе сделать совместную жизнь проще?
✅ Выслушать и не подвергать его тревоги сомнениям. И затем, когда он немного расслабится, попробовать переключить его мысли на что-то другое.
✅ Принять человека таким, какой он есть, понять, что это его особенность. И спокойно реагировать на его просьбы написать, если вы задерживаетесь, например. В сущности, ничего сложного в этом нет, если не воспринимать это как попытку ограничивать вашу свободу. Дело тут не в вас.
✅ Прислушаться к себе. Почему вам хочется его успокоить? Вам важно видеть его счастливое лицо, нравится чувствовать себя спасителем, или просто хочется сгладить ситуацию, чтобы в воздухе не искрило от напряжения? Разобраться в своих чувствах тоже полезно. Когда понимаешь себя, проще понять и принять особенности другого человека.
Рекомендуем к прочтению❗️
Краткое содержание книги👇
Перед любым ответственным событием вы трясётесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнёте жить полной жизнью.
Краткое содержание книги👇
Перед любым ответственным событием вы трясётесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнёте жить полной жизнью.
Признаки ассертивного поведения, и что это вообще такое🤔
Психологи разработали концепцию модели, известной как (самоутверждающее) поведение. С психологической точки зрения, ассертивное поведение является проявлением поведения полноценной личности. Ниже приводятся принципы ассертивных прав, которыми обладает каждый человек, а также искаженные убеждения, которые могут препятствовать их осуществлению.
✅ Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.
❌ Предубеждение:"Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности, оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудренный и авторитетный".
✅ Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение.
❌ Предубеждение: "Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки".
✅ Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей.
❌ Предубеждение: "У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться".
✅ Я имею право изменить своё мнение.
❌ Предубеждение: "В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался, но это бы означало, что я не компетентен и не способен решать".
✅ Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки.
❌ Предубеждение: "Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали".
✅ Я имею право сказать: «Я не знаю».
❌ Предубеждение: "Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос".
✅ Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.
❌ Предубеждение:"Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь".
✅ Я имею право принимать нелогичные решения.
❌ Предубеждение: "Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично".
✅ Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю».
❌ Предубеждение: "Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я — безжалостный невежда и никто меня не будет любить".
✅ Я имею право сказать: «Меня это не интересует».
❌ Предубеждение: "Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я — черствый, безразличный".
#осознанность #мышление
Психологи разработали концепцию модели, известной как (самоутверждающее) поведение. С психологической точки зрения, ассертивное поведение является проявлением поведения полноценной личности. Ниже приводятся принципы ассертивных прав, которыми обладает каждый человек, а также искаженные убеждения, которые могут препятствовать их осуществлению.
✅ Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.
❌ Предубеждение:"Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности, оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудренный и авторитетный".
✅ Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение.
❌ Предубеждение: "Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки".
✅ Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей.
❌ Предубеждение: "У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться".
✅ Я имею право изменить своё мнение.
❌ Предубеждение: "В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался, но это бы означало, что я не компетентен и не способен решать".
✅ Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки.
❌ Предубеждение: "Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали".
✅ Я имею право сказать: «Я не знаю».
❌ Предубеждение: "Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос".
✅ Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.
❌ Предубеждение:"Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь".
✅ Я имею право принимать нелогичные решения.
❌ Предубеждение: "Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично".
✅ Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю».
❌ Предубеждение: "Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я — безжалостный невежда и никто меня не будет любить".
✅ Я имею право сказать: «Меня это не интересует».
❌ Предубеждение: "Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я — черствый, безразличный".
#осознанность #мышление
Общаться на языке намеков — инфантильная позиция 🤔
Знаете, когда малыш сидит в кроватке и орет. Мама подходит и пытается определить причину крика: колики, голод, грязный памперс. Общение на языке намеков выглядит примерно так же.
Во взрослой жизни никто не обязан предвосхищать ваши ожидания. Нужно учиться говорить прямо, а не намекать, сэкономите свои и чужие нервы.
#психологияотношений #осознанность
Знаете, когда малыш сидит в кроватке и орет. Мама подходит и пытается определить причину крика: колики, голод, грязный памперс. Общение на языке намеков выглядит примерно так же.
Во взрослой жизни никто не обязан предвосхищать ваши ожидания. Нужно учиться говорить прямо, а не намекать, сэкономите свои и чужие нервы.
#психологияотношений #осознанность
Психологический капкан, или как заманивают в секты 👇
Обычно в случае вербовки в секту от людей скрывают реальную информацию или просто ее перекручивают. Но, этот обман - только "цветочки", по сравнению с психологическим программированием, которому поддаются рядовые сектанты. Для этого применяется контроль над сознанием.
Лидеры групп ищут слабых и неуверенных в себе людей, которые в большинстве случаев выглядят печальными и расстроенными. Сначала новичок попадает под групповое давление, так называемую "бомбардировку" любовью. Ему твердят, что Бог его любит, что он избран для какой-то высокой миссии, что мир окунулся в грехи, и только в их "семье" люди умеют любить друг друга. Вследствие этого у человека исчезают сомнения, и появляется потребность войти в эту "семью". Применяются различные ритуалы, групповое пение, объятия и лесть... А лучшая ложь, как известно, это ложь замешанная на правде. Человек слышит вначале крохи правды и далее теряет бдительность.....
Секты имеют три особенности:
➡️ Особенный ритуал (поклонение Богу или человеку);
➡️ Сектам свойственно изолироваться от окружающего общества (так легче делать психологическую обработку членов секты);
➡️ Наличие харизматического лидера.
Другими словами их можно назвать деструктивным культом или культовым новообразованием. Это организация, которая провозглашает религиозную цель, но отделяет себя чем-то от традиционных религиозных конфессий. Она обращается к духовным потребностям любого нормального человека: поиск смысла жизни, вера в бессмертие души, избавление человечества от страданий и просто самоусовершенствование. Эта "вывеска" и привлекает новичков.
В действительности же, большинство сект преследуют сугубо меркантильные интересы: обогащение элиты за счет финансовой и физической эксплуатации рядовых членов секты, захват власти.
Для этого выстраивается иерархия с железной дисциплиной, бесспорным повиновением "учителю", с принципом выполнения главных задач тайно (правду знает лишь узкий круг приближённых, а рядовой сектант постепенно посвящается в планы "учителя" - по мере продвижения по служебным "ступеням").
Кто же попадает под влияние сект? Это, как правило, "золотая" молодежь, родители которых заняты зарабатыванием денег и мало времени уделяют воспитанию детей. Люди, которые перенесли горе или большие потери, в результате чего образовался психологический вакуум.
Меньше всего под влияние попадают дети и взрослые "с улиц", т. к. они более реально оценивают жизнь, иногда сами идут на обман и уловки, их уже лестью и сладкими обещаниями не "пробить".
Как правило, попав в секту люди обрывают связь с родными и близкими, продают дома, квартиры, другие ценности в пользу секты, входят в такое состояние, что возвращаться уже некуда и не к кому. Другими словами - полностью теряют контроль над своей жизнью.
Лидеры сект стараются занять все свободное время сектантов различными мероприятиями, изолируя их от общества. Сектантам запрещается общаться с людьми, сумевшим уйти из секты, поощряются доносы и слежка, и в случае, если человек захочет уйти, проводится дополнительная обработка.
❗️Уйти из секты очень сложно, как говорится: "вход рубль, а выход - два".
#психологиямышления
Обычно в случае вербовки в секту от людей скрывают реальную информацию или просто ее перекручивают. Но, этот обман - только "цветочки", по сравнению с психологическим программированием, которому поддаются рядовые сектанты. Для этого применяется контроль над сознанием.
Лидеры групп ищут слабых и неуверенных в себе людей, которые в большинстве случаев выглядят печальными и расстроенными. Сначала новичок попадает под групповое давление, так называемую "бомбардировку" любовью. Ему твердят, что Бог его любит, что он избран для какой-то высокой миссии, что мир окунулся в грехи, и только в их "семье" люди умеют любить друг друга. Вследствие этого у человека исчезают сомнения, и появляется потребность войти в эту "семью". Применяются различные ритуалы, групповое пение, объятия и лесть... А лучшая ложь, как известно, это ложь замешанная на правде. Человек слышит вначале крохи правды и далее теряет бдительность.....
Секты имеют три особенности:
➡️ Особенный ритуал (поклонение Богу или человеку);
➡️ Сектам свойственно изолироваться от окружающего общества (так легче делать психологическую обработку членов секты);
➡️ Наличие харизматического лидера.
Другими словами их можно назвать деструктивным культом или культовым новообразованием. Это организация, которая провозглашает религиозную цель, но отделяет себя чем-то от традиционных религиозных конфессий. Она обращается к духовным потребностям любого нормального человека: поиск смысла жизни, вера в бессмертие души, избавление человечества от страданий и просто самоусовершенствование. Эта "вывеска" и привлекает новичков.
В действительности же, большинство сект преследуют сугубо меркантильные интересы: обогащение элиты за счет финансовой и физической эксплуатации рядовых членов секты, захват власти.
Для этого выстраивается иерархия с железной дисциплиной, бесспорным повиновением "учителю", с принципом выполнения главных задач тайно (правду знает лишь узкий круг приближённых, а рядовой сектант постепенно посвящается в планы "учителя" - по мере продвижения по служебным "ступеням").
Кто же попадает под влияние сект? Это, как правило, "золотая" молодежь, родители которых заняты зарабатыванием денег и мало времени уделяют воспитанию детей. Люди, которые перенесли горе или большие потери, в результате чего образовался психологический вакуум.
Меньше всего под влияние попадают дети и взрослые "с улиц", т. к. они более реально оценивают жизнь, иногда сами идут на обман и уловки, их уже лестью и сладкими обещаниями не "пробить".
Как правило, попав в секту люди обрывают связь с родными и близкими, продают дома, квартиры, другие ценности в пользу секты, входят в такое состояние, что возвращаться уже некуда и не к кому. Другими словами - полностью теряют контроль над своей жизнью.
Лидеры сект стараются занять все свободное время сектантов различными мероприятиями, изолируя их от общества. Сектантам запрещается общаться с людьми, сумевшим уйти из секты, поощряются доносы и слежка, и в случае, если человек захочет уйти, проводится дополнительная обработка.
❗️Уйти из секты очень сложно, как говорится: "вход рубль, а выход - два".
#психологиямышления
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Вредные советы" или " Как взрастить контрзависимость в домашних условиях "❓
Доpисовывайте своих детей и дpуг дpуга. Общайтесь с pебёнком так, словно он уже сейчас такой, каким вы хотите его видеть. Ищите в нём хоpошее и pегуляpно это подмечайте. Пеpед сном вы садитесь pядом с ним и говоpите: «я не ожидал, что ты такой щедpый — можно тебя за это поцеловать?».
Девяносто пpоцентов нашей жизни упpавляется подсознанием, и каждая подобная фpаза — это штpих, котоpым мы буквально доpисовываем подсознание человека. В будущем этот человек станет таким, каким вы его видели уже сейчас. Доpисовывайте мужа или жену, дpузей, коллег. Пpеувеличивайте. Мы ведь все любим комплименты и добpые слова. Так вы поливаете семена нpавов дpугих в будущем.
Девяносто пpоцентов нашей жизни упpавляется подсознанием, и каждая подобная фpаза — это штpих, котоpым мы буквально доpисовываем подсознание человека. В будущем этот человек станет таким, каким вы его видели уже сейчас. Доpисовывайте мужа или жену, дpузей, коллег. Пpеувеличивайте. Мы ведь все любим комплименты и добpые слова. Так вы поливаете семена нpавов дpугих в будущем.
Человеческое счастье сегодня состоит в том, чтобы развлекаться. Развлекаться это значит получать удовольствие от употребления и потребления товаров, зрелищ, пищи, напитков, сигарет, людей, лекций, книг, кинокартин — всё потребляется, поглощается. Мир это один большой предмет нашего аппетита, большое яблоко, большая бутылка, большая грудь; мы — сосунки, вечно чего-то ждущие, вечно на что-то надеющиеся — и вечно разочарованные.
Эрих Фромм, "Искусство любить"
Эрих Фромм, "Искусство любить"
✔️Кидаем ссылочку на скромный, но очень полезный канал-агрегатор интересностей Минска.
Здесь найдете полезности о необычных локациях столицы, новостях и событиях большого города.
Подписаться здесь: https://yangx.top/minsklive_375
Здесь найдете полезности о необычных локациях столицы, новостях и событиях большого города.
Подписаться здесь: https://yangx.top/minsklive_375
Мы все чаще слышим от знакомых, а кто-то и сам так думает, что с каждым годом Новый год уже не тот. Еще несколько лет назад все было по-другому: и настроение праздничное, и ожидание новогоднего чуда после боя курантов. А сейчас праздник не чувствуется. Это наводит печаль и уныние и порою кажется, что с тобой что-то не так.
🎉Так как же создать себе и своим близким новогоднее настроение?
🎄 Прогуливаясь по городу или по дороге с работы домой, внимательно рассматривайте каждую украшенную ёлочку на своем пути, каждую праздничную гирлянду или вывеску. То, на чем мы заостряем свое внимание, начинает вызывать у нас эмоции. А именно это нам и надо.
🎄 Напишите список подарков для родных и друзей, а если они уже куплены - докупите какую- нибудь мелочь, типа хлопушек или конфет. Им будет приятно это получить, а вы окунетесь в атмосферу праздника, отправившись за покупками.
🎄 Составьте список блюд для новогоднего стола, поройтесь в интернете в поисках новых интересных рецептов. Это тоже будет полезно для вашего новогоднего настроя.
🎄 Обязательно сделайте какой-нибудь подарок себе. Очень важно порадовать себя чем-нибудь не обязательно дорогим, но приятным. Вы у себя - самый близкий и родной человек. Не стоит забывать об этом и накануне праздника.
🎄 И самое главное - постарайтесь поменьше думать о делах и проблемах. Они не разрешатся от ваших мыслей. Они были и будут у нас всегда, ещё ни одному человеку не удавалось совершенно без забот прожить свою жизнь. А вот Новый год случается не часто) Почему бы не насладиться им от души?
📣Научитесь радоваться жизни несмотря на то, что происходит вокруг. Ведь главное - это то, что у вас внутри.
🎉Так как же создать себе и своим близким новогоднее настроение?
🎄 Прогуливаясь по городу или по дороге с работы домой, внимательно рассматривайте каждую украшенную ёлочку на своем пути, каждую праздничную гирлянду или вывеску. То, на чем мы заостряем свое внимание, начинает вызывать у нас эмоции. А именно это нам и надо.
🎄 Напишите список подарков для родных и друзей, а если они уже куплены - докупите какую- нибудь мелочь, типа хлопушек или конфет. Им будет приятно это получить, а вы окунетесь в атмосферу праздника, отправившись за покупками.
🎄 Составьте список блюд для новогоднего стола, поройтесь в интернете в поисках новых интересных рецептов. Это тоже будет полезно для вашего новогоднего настроя.
🎄 Обязательно сделайте какой-нибудь подарок себе. Очень важно порадовать себя чем-нибудь не обязательно дорогим, но приятным. Вы у себя - самый близкий и родной человек. Не стоит забывать об этом и накануне праздника.
🎄 И самое главное - постарайтесь поменьше думать о делах и проблемах. Они не разрешатся от ваших мыслей. Они были и будут у нас всегда, ещё ни одному человеку не удавалось совершенно без забот прожить свою жизнь. А вот Новый год случается не часто) Почему бы не насладиться им от души?
📣Научитесь радоваться жизни несмотря на то, что происходит вокруг. Ведь главное - это то, что у вас внутри.
«Новый год — новая жизнь», или почему мы верим в обнуление
Почему мы верим, что Новый год — это начало? Многие подводят итоги и формулируют планы на будущее. Хотя фактически бой курантов ничего не меняет. Кроме того, новогодние обещания никогда не бывают новыми. Это те же самые решения вроде похудеть, заниматься спортом, учить иностранный язык, меньше есть, лучше относиться к людям, завести много друзей, получить повышение. Разбираемся, почему человечество верит в обнуление.
🎄Расставание с прошлым
Новая точка отсчета важна для того, чтобы попрощаться с прошлым — прежними привычками, переживаниями, которые мешают получить желаемое. Кажется, что после полуночи все это действительно исчезнет и можно начать жизнь с чистого листа. На самом деле этап рефлексии важен для того, чтобы пересмотреть свой путь и скорректировать его.
🎄Важность ритуалов
Загадывание желаний, обмен подарками, украшение новогодней елки — эти и другие ритуалы создают впечатление нового начала. Формулирование новых целей, видение красивого будущего может вдохновить на перемены, а ритуалы порой придают уверенности.
🎄Магическое мышление
В детстве многие верили в Деда Мороза, волшебство Нового года — эти представления остаются и во взрослой жизни. Магическое мышление помогает избавиться от неопределенности. Сознание заменяет действительность мнимой реальностью, в которой есть ответы на нужные вопросы.
🎄Психологическая защита
Надежда на то, что 1 января все изменится само собой, порой может быть перекладыванием ответственности. В психологии это объясняют тем, что человек находится в позиции «ребенка» и надеется больше на внешние обстоятельства, чем на себя.
Почему мы верим, что Новый год — это начало? Многие подводят итоги и формулируют планы на будущее. Хотя фактически бой курантов ничего не меняет. Кроме того, новогодние обещания никогда не бывают новыми. Это те же самые решения вроде похудеть, заниматься спортом, учить иностранный язык, меньше есть, лучше относиться к людям, завести много друзей, получить повышение. Разбираемся, почему человечество верит в обнуление.
🎄Расставание с прошлым
Новая точка отсчета важна для того, чтобы попрощаться с прошлым — прежними привычками, переживаниями, которые мешают получить желаемое. Кажется, что после полуночи все это действительно исчезнет и можно начать жизнь с чистого листа. На самом деле этап рефлексии важен для того, чтобы пересмотреть свой путь и скорректировать его.
🎄Важность ритуалов
Загадывание желаний, обмен подарками, украшение новогодней елки — эти и другие ритуалы создают впечатление нового начала. Формулирование новых целей, видение красивого будущего может вдохновить на перемены, а ритуалы порой придают уверенности.
🎄Магическое мышление
В детстве многие верили в Деда Мороза, волшебство Нового года — эти представления остаются и во взрослой жизни. Магическое мышление помогает избавиться от неопределенности. Сознание заменяет действительность мнимой реальностью, в которой есть ответы на нужные вопросы.
🎄Психологическая защита
Надежда на то, что 1 января все изменится само собой, порой может быть перекладыванием ответственности. В психологии это объясняют тем, что человек находится в позиции «ребенка» и надеется больше на внешние обстоятельства, чем на себя.
🎄Новый год — праздник, который возвращает нас в детство. Воспоминания о временах, когда «деревья были большими», вера в доброе и хорошее — всё это важно и ценно.
💫Пусть ощущение волшебства, витающее в воздухе в предновогодние дни, останется с вами навсегда.
🎉Чудеса приходят, когда их ждёшь. Пусть новый год будет полон радостных ожиданий и сбывшихся надежд, позитивных событий и весёлых приключений, новых знакомств и достижений.
👨👩👧👦В Новый год хочется быть ближе к родным, близким, любимым людям. Цените тех, кто идёт рядом с вами, помогает и поддерживает в любых начинаниях, верит и ценит, несмотря ни на что.
❤️Любовь способна перевернуть мир. Важно лишь никогда не терять веры в лучшее.
❄️Новый год обычно связывают с надеждами на лучшее, поэтому пускай все хорошее, что радовало Вас в уходящем году, непременно найдет свое продолжение в году наступающем.
✨Пусть Новый год подарит вам благополучие, исполнение заветной мечты, укрепит веру в будущее, а успех сопутствует всем вашим начинаниям всегда и во всем.
🎁Желаем Вам и Вашим близким мира, согласия, терпения, добра, счастья и, конечно же, удачи! С Наступающим Новым годом!
💫Пусть ощущение волшебства, витающее в воздухе в предновогодние дни, останется с вами навсегда.
🎉Чудеса приходят, когда их ждёшь. Пусть новый год будет полон радостных ожиданий и сбывшихся надежд, позитивных событий и весёлых приключений, новых знакомств и достижений.
👨👩👧👦В Новый год хочется быть ближе к родным, близким, любимым людям. Цените тех, кто идёт рядом с вами, помогает и поддерживает в любых начинаниях, верит и ценит, несмотря ни на что.
❤️Любовь способна перевернуть мир. Важно лишь никогда не терять веры в лучшее.
❄️Новый год обычно связывают с надеждами на лучшее, поэтому пускай все хорошее, что радовало Вас в уходящем году, непременно найдет свое продолжение в году наступающем.
✨Пусть Новый год подарит вам благополучие, исполнение заветной мечты, укрепит веру в будущее, а успех сопутствует всем вашим начинаниям всегда и во всем.
🎁Желаем Вам и Вашим близким мира, согласия, терпения, добра, счастья и, конечно же, удачи! С Наступающим Новым годом!
❄️Чем заняться 1-го января❓
Вот уже и наступил Новый год! И каждый год 1 января вы, наверняка, задаете себе вопрос: «Чем бы заняться в этот день?». Мы подскажем вам, как лучше провести первый день наступившего года.
🛏Вариант 1 "Отдых"
Вы гуляли всю ночь: танцевали, пели, веселились, выпивали и дурачились. В таком случае, сначала вам надо отоспаться и отдохнуть. Соответственно, 1 января Вы проведете в теплой и уютной постели.
📺Вариант 2 «Перед экраном»
Существует огромное количество новогодних фильмов, которые как нельзя лучше передают атмосферу этого праздника. И просмотр таких фильмов продлит вам праздничное настроение. Обычно по всем каналам телевидения крутят различные новогодние фильмы и мультики. Если же не один канал вам не подходит, всегда можно воспользоваться всемирной паутиной и посмотреть любимый фильм онлайн.
🎁Вариант 3 «Поздравить родных»
1 января можно посвятить гостям и проведать близких друзей и родственников, которых вы еще не видели в новом году. Без сомнения, им будет очень приятно увидеть вас и вашу семью. Но прежде обязательно узнайте, нет ли у них уже каких-то планов, чтобы сюрприз был приятным и не доставил неудобств.
🎄Вариант 4 «Сходить к новогодней елке"
Если обстоятельства так сложились, что вы еще не были в центре своего города, то не медлите и обязательно сходите посмотреть на Главную Новогоднюю ёлку вашего города. Как же с ней не сфотографироваться, как же не загадать еще одно желание рядом с этой красавицей? Правильно, по-другому и нельзя!
⛸ Вариант 5 "Активный отдых"
Если у вас есть силы после встречи Нового года, проведите 1 января активно. Например, сходите на каток. Вы не только весело проведете время, но и поможете своему организму после бурной ночи, алкоголя и вкусной калорийной еды.
🚶♂️🚶♀️Вариант 6 «Прогулка»
Хорошо бы 1 января пойти на прогулку в парк или лес, подышать свежим морозным воздухом и насладиться природой. А чтобы прогулка была познавательной, можно отправиться на экскурсию по любимому городу.
🍍Вариант 7 «Продолжить празднование»
Если у вас еще остались силы и желание, продолжайте праздник. Может атмосфера уже будет немного другая, но когда еще выпадет возможность и повод для такого долгого празднования? Поэтому не упускайте такую возможность.
👩❤️👨Вариант 8 «Романтический»
Этот день вы можете провести только со своей второй половинкой. Это будет незабываемо и романтично. Вы можете вместе принять ванну, посмотреть романтичный фильм, посмотреть старые фотографии, вместе почитать книги, устроить день совместных воспоминаний. Главное правило: быть открытым друг другу. Поверьте, глаза вашего любимого человека будут просто сиять от счастья, а душа – преисполнена любви.
Желаем Вам хорошего и интересного 1 января! Чтобы Ваши желания исполнялись.
Вот уже и наступил Новый год! И каждый год 1 января вы, наверняка, задаете себе вопрос: «Чем бы заняться в этот день?». Мы подскажем вам, как лучше провести первый день наступившего года.
🛏Вариант 1 "Отдых"
Вы гуляли всю ночь: танцевали, пели, веселились, выпивали и дурачились. В таком случае, сначала вам надо отоспаться и отдохнуть. Соответственно, 1 января Вы проведете в теплой и уютной постели.
📺Вариант 2 «Перед экраном»
Существует огромное количество новогодних фильмов, которые как нельзя лучше передают атмосферу этого праздника. И просмотр таких фильмов продлит вам праздничное настроение. Обычно по всем каналам телевидения крутят различные новогодние фильмы и мультики. Если же не один канал вам не подходит, всегда можно воспользоваться всемирной паутиной и посмотреть любимый фильм онлайн.
🎁Вариант 3 «Поздравить родных»
1 января можно посвятить гостям и проведать близких друзей и родственников, которых вы еще не видели в новом году. Без сомнения, им будет очень приятно увидеть вас и вашу семью. Но прежде обязательно узнайте, нет ли у них уже каких-то планов, чтобы сюрприз был приятным и не доставил неудобств.
🎄Вариант 4 «Сходить к новогодней елке"
Если обстоятельства так сложились, что вы еще не были в центре своего города, то не медлите и обязательно сходите посмотреть на Главную Новогоднюю ёлку вашего города. Как же с ней не сфотографироваться, как же не загадать еще одно желание рядом с этой красавицей? Правильно, по-другому и нельзя!
⛸ Вариант 5 "Активный отдых"
Если у вас есть силы после встречи Нового года, проведите 1 января активно. Например, сходите на каток. Вы не только весело проведете время, но и поможете своему организму после бурной ночи, алкоголя и вкусной калорийной еды.
🚶♂️🚶♀️Вариант 6 «Прогулка»
Хорошо бы 1 января пойти на прогулку в парк или лес, подышать свежим морозным воздухом и насладиться природой. А чтобы прогулка была познавательной, можно отправиться на экскурсию по любимому городу.
🍍Вариант 7 «Продолжить празднование»
Если у вас еще остались силы и желание, продолжайте праздник. Может атмосфера уже будет немного другая, но когда еще выпадет возможность и повод для такого долгого празднования? Поэтому не упускайте такую возможность.
👩❤️👨Вариант 8 «Романтический»
Этот день вы можете провести только со своей второй половинкой. Это будет незабываемо и романтично. Вы можете вместе принять ванну, посмотреть романтичный фильм, посмотреть старые фотографии, вместе почитать книги, устроить день совместных воспоминаний. Главное правило: быть открытым друг другу. Поверьте, глаза вашего любимого человека будут просто сиять от счастья, а душа – преисполнена любви.
Желаем Вам хорошего и интересного 1 января! Чтобы Ваши желания исполнялись.
Простые способы мотивации сотрудника👇
Можно много говорить почему сотрудники не инициативны и как это исправить. Вот несколько простых, но очень действенных способов повлиять на мотивацию сотрудников.
✅ Хвалите своих сотрудников. Это важно. Несколько слов благодарности своему подчиненному за хорошую работу = лояльное отношение сотрудника и к руководству, и ко всей структуре в целом.
✅ Понятные задачи и критерии оценки: т.е. прозрачность и наглядность в формулировке поставленных целей и оценке достигнутых результатов.
✅ Публичная благодарность.
✅ Учет личных интересов сотрудника: иногда уйти с работы чуть раньше или прийти чуть позже или взять несколько отгулов при реальной необходимости.
✅ Перспективы карьерного роста.
✅ Возможность высказать свое мнение и быть услышанным.
✅ Зарплата и премии.
✅ Памятные подарки.
✅ Доступность руководителя личному контакту
✅ Доска почета: старый, но действенный способ мотивации современного работника.
✅ Мотивационная доска: так работая в команде, более успешные работники поддерживают и ободряют отстающих, что, сказывается на достижении поставленных общих целей и задач.
✅ Избирательность контроля: людям можно и нужно давать возможность принимать решения самим в тех вопросах, где можно обойтись без централизованного контроля.
✅ Банк идей: зачастую у сотрудников появляются очень дельные мысли и идеи, которые могут оказаться очень полезными и эффективными. Дайте им возможность поделиться ими.
✅ Возможность дополнительного обучения, профессионального развития.
✅ Корпоративные мероприятия.
#руководителюназаметку #мотивация
Можно много говорить почему сотрудники не инициативны и как это исправить. Вот несколько простых, но очень действенных способов повлиять на мотивацию сотрудников.
✅ Хвалите своих сотрудников. Это важно. Несколько слов благодарности своему подчиненному за хорошую работу = лояльное отношение сотрудника и к руководству, и ко всей структуре в целом.
✅ Понятные задачи и критерии оценки: т.е. прозрачность и наглядность в формулировке поставленных целей и оценке достигнутых результатов.
✅ Публичная благодарность.
✅ Учет личных интересов сотрудника: иногда уйти с работы чуть раньше или прийти чуть позже или взять несколько отгулов при реальной необходимости.
✅ Перспективы карьерного роста.
✅ Возможность высказать свое мнение и быть услышанным.
✅ Зарплата и премии.
✅ Памятные подарки.
✅ Доступность руководителя личному контакту
✅ Доска почета: старый, но действенный способ мотивации современного работника.
✅ Мотивационная доска: так работая в команде, более успешные работники поддерживают и ободряют отстающих, что, сказывается на достижении поставленных общих целей и задач.
✅ Избирательность контроля: людям можно и нужно давать возможность принимать решения самим в тех вопросах, где можно обойтись без централизованного контроля.
✅ Банк идей: зачастую у сотрудников появляются очень дельные мысли и идеи, которые могут оказаться очень полезными и эффективными. Дайте им возможность поделиться ими.
✅ Возможность дополнительного обучения, профессионального развития.
✅ Корпоративные мероприятия.
#руководителюназаметку #мотивация
Почему ваши сотрудники не инициативны?
Нет желания брать на себя ответственность, нет идей, нет активности… Знакомая ситуация? Не инициативность сотрудников – действительно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие руководители. Почему так происходит?
1️⃣ Один из основных факторов, влияющих на не инициативность сотрудников – это недостаток мотивации. По статистике, работники, которые не видят цели или не чувствуют, что их вклад ценен - менее активны.
2️⃣ Сотрудники не понимают, что от них ожидается и какие цели они должны достичь. Что делать: ясно и четко сформулировать ожидания, поставить цели и обозначить пути достижения этих целей. Кроме того, вам важно убедиться, что сотрудники понимают свою роль в команде и видят, как их вклад вносит вклад в общую цель.
3️⃣ Недостаток доверия и поддержки: дайте возможность сотрудникам принимать решения, предлагать идеи и экспериментировать. Это не только повысит мотивацию и инициативность, но и приведет к новым идеям и решениям.
4️⃣ Отсутствие коммуникации и обратной связи: поддерживайте открытую коммуникацию и регулярно обсуждайте работу и достижения сотрудников. Положительная обратная связь и признание важны для поддержания мотивации и инициативности.
5️⃣ Неподходящая рабочая среда: создайте стимулирующую и вдохновляющую рабочую среду, где сотрудники чувствуют себя комфортно и могут свободно выражать свои идеи. Поощряйте инициативу и предоставьте возможности для карьерного роста.
#руководителюназаметку #мотивация
Нет желания брать на себя ответственность, нет идей, нет активности… Знакомая ситуация? Не инициативность сотрудников – действительно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие руководители. Почему так происходит?
1️⃣ Один из основных факторов, влияющих на не инициативность сотрудников – это недостаток мотивации. По статистике, работники, которые не видят цели или не чувствуют, что их вклад ценен - менее активны.
2️⃣ Сотрудники не понимают, что от них ожидается и какие цели они должны достичь. Что делать: ясно и четко сформулировать ожидания, поставить цели и обозначить пути достижения этих целей. Кроме того, вам важно убедиться, что сотрудники понимают свою роль в команде и видят, как их вклад вносит вклад в общую цель.
3️⃣ Недостаток доверия и поддержки: дайте возможность сотрудникам принимать решения, предлагать идеи и экспериментировать. Это не только повысит мотивацию и инициативность, но и приведет к новым идеям и решениям.
4️⃣ Отсутствие коммуникации и обратной связи: поддерживайте открытую коммуникацию и регулярно обсуждайте работу и достижения сотрудников. Положительная обратная связь и признание важны для поддержания мотивации и инициативности.
5️⃣ Неподходящая рабочая среда: создайте стимулирующую и вдохновляющую рабочую среду, где сотрудники чувствуют себя комфортно и могут свободно выражать свои идеи. Поощряйте инициативу и предоставьте возможности для карьерного роста.
#руководителюназаметку #мотивация
