Для привлечения родителей к контролю организации питания дошкольников и с целью улучшения качества организации питания детей 16.03.2022 г. в МБДОУ «Детский сад «Кораблик» поселка Провидения» был проведен общественный контроль.
В состав комиссии вошли: заместитель начальника УСП и представители родительской общественности ДОУ.
Контроль осуществлялся по следующим направлениям деятельности:
- нормативно - правовое обеспечение деятельности;
- работа пищеблока:
- сопроводительные документы и сертификаты качества продуктов;
- хранение скоропортящихся продуктов, товарное соседство;
- отбор и хранение суточных проб;
- выдача пищи на группы.
Заведующий Мурашко Т.И. познакомила родительскую общественность с нормативными документами, регламентирующими организацию питания в детском саду: СанПиН, методическими рекомендациями по организации питания, приказами детского сада «Об организации питания детей», «О бракеражной комиссии», основным меню весенне-летний и осенне-зимний периоды, технологическими картами приготовления блюд.
Заместитель заведующей по АХЧ Гончарук В.П. в своем выступлении остановился на условиях хранения скоропортящихся продуктов, отборах суточной пробы, товарного соседства, раздаче готовой продукции в группах, организации приема пищи детьми, а так же рассказал комиссии о сопроводительных документах и сертификатах качества продуктов питания, поступающих в детский сад, познакомил родительскую общественность с работой холодного и горячего цехов, с распределением потоков сырой и готовой продукции.
По итогам контроля комиссия сделала вывод, что при организации питания дошкольников в ДОУ соблюдены требования СанПиН, методические рекомендации по организации питания.
Официальный сайт МБДОУ «Детский сад «Кораблик» п. Провидения» ds-korablik.ru
В состав комиссии вошли: заместитель начальника УСП и представители родительской общественности ДОУ.
Контроль осуществлялся по следующим направлениям деятельности:
- нормативно - правовое обеспечение деятельности;
- работа пищеблока:
- сопроводительные документы и сертификаты качества продуктов;
- хранение скоропортящихся продуктов, товарное соседство;
- отбор и хранение суточных проб;
- выдача пищи на группы.
Заведующий Мурашко Т.И. познакомила родительскую общественность с нормативными документами, регламентирующими организацию питания в детском саду: СанПиН, методическими рекомендациями по организации питания, приказами детского сада «Об организации питания детей», «О бракеражной комиссии», основным меню весенне-летний и осенне-зимний периоды, технологическими картами приготовления блюд.
Заместитель заведующей по АХЧ Гончарук В.П. в своем выступлении остановился на условиях хранения скоропортящихся продуктов, отборах суточной пробы, товарного соседства, раздаче готовой продукции в группах, организации приема пищи детьми, а так же рассказал комиссии о сопроводительных документах и сертификатах качества продуктов питания, поступающих в детский сад, познакомил родительскую общественность с работой холодного и горячего цехов, с распределением потоков сырой и готовой продукции.
По итогам контроля комиссия сделала вывод, что при организации питания дошкольников в ДОУ соблюдены требования СанПиН, методические рекомендации по организации питания.
Официальный сайт МБДОУ «Детский сад «Кораблик» п. Провидения» ds-korablik.ru
Forwarded from Промышленность Чукотки
Государственная поддержка позволяющая возместить до 4 млн.рублей тем кто планирует или уже построил индивидуальный жилой дом
Условия и расчеты размеров возмещения представлены на фото👆
Условия и расчеты размеров возмещения представлены на фото👆
Культурно-этнический фестиваль "Город эскимосов-2022" приглашает 26 марта на лёд бухты Эмма (в районе РЭБ). В этот день для вас: строительство иглу, горячий чай, вкусная каша, наваристая уха, национальные песни и танцы, беспроигрышная лотерея, детская игровая программа.
Заявки на командное участие в постройке иглу принимаются по телефонам 22620, +79145363237
Заявки на командное участие в постройке иглу принимаются по телефонам 22620, +79145363237
Forwarded from Новости Здравоохранения • Covid
Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для здоровья?🤔
Наверное, такой ответ не всем придется по душе, но безопасной дозы алкоголя не существует. Конечно же, есть уровень потребления, при котором риск будет достаточно невелик, однако ВОЗ не устанавливает четких значений для таких доз, поскольку фактические данные свидетельствуют о том, что для здоровья безопаснее всего не пить вообще. Алкоголь тесно связан примерно с 60 различными заболеваниями, и практически во всех этих случаях наблюдается прямая взаимосвязь между дозой и ответной реакцией организма; иными словами, чем больше человек выпивает, тем выше риск заболеть. Иными словами, чем меньше – тем лучше.
Наверное, такой ответ не всем придется по душе, но безопасной дозы алкоголя не существует. Конечно же, есть уровень потребления, при котором риск будет достаточно невелик, однако ВОЗ не устанавливает четких значений для таких доз, поскольку фактические данные свидетельствуют о том, что для здоровья безопаснее всего не пить вообще. Алкоголь тесно связан примерно с 60 различными заболеваниями, и практически во всех этих случаях наблюдается прямая взаимосвязь между дозой и ответной реакцией организма; иными словами, чем больше человек выпивает, тем выше риск заболеть. Иными словами, чем меньше – тем лучше.
Правительство округа утвердило План мероприятий по обеспечению устойчивого развития экономики Чукотки в условиях роста санкционного давления
⚡️План включает в себя комплекс мер, направленный на
• мониторинг потребительских цен и наличия товаров первой необходимости
• поддержку МСП в условиях возросшей санкционной нагрузки
• мониторинг цен на бензин и дизельное топливо в розничной торговле
• мониторинг цен на строительные материалы и оборудование в рамках реализации мероприятий, предусмотренных национальными проектами
• мониторинг цен в сфере управления многоквартирными домами
• мониторинг ситуации на окружном рынке труда
• реализацию мероприятий активной политики занятости населения региона
• обеспечение контроля за своевременным осуществлением социальных выплат гражданам, признанным в установленном порядке безработными
• увеличение заработной платы на 15% работникам оленеводства и морского зверобойного промысла
• корректировку величины прожиточного минимума на душу населения и по основным социально-демографическим группам населения в целом по Чукотке на 2022 год
• поддержку предприятий угольной промышленности и организаций, осуществляющих пассажирские перевозки на местных и межрегиональных авиационных линиях
• поддержку организаций, осуществляющих морские и внутрилиманные пассажирские перевозки, а также перевалку угля в морских портах и в реках Анадырского бассейна
• поддержку производителей пищевого яйца и овощей закрытого грунта
• модернизацию отрасли северного оленеводства и морского зверобойного промысла
• поддержку отрасли животноводства
• формирование резервных средств на непредвиденные расходы, в том числе на меры по повышению устойчивости развития экономики округа в условиях санкций
⚡️Реализация антикризисных мероприятий позволит стабилизировать рынок продовольствия и потребительских товаров, поддержать занятость и доходы жителей Чукотки, сохранить бесперебойную работу предприятий жизнеобеспечения, а также адаптировать экономику Чукотки к новым условиям.
#экономика #финансы
⚡️План включает в себя комплекс мер, направленный на
• мониторинг потребительских цен и наличия товаров первой необходимости
• поддержку МСП в условиях возросшей санкционной нагрузки
• мониторинг цен на бензин и дизельное топливо в розничной торговле
• мониторинг цен на строительные материалы и оборудование в рамках реализации мероприятий, предусмотренных национальными проектами
• мониторинг цен в сфере управления многоквартирными домами
• мониторинг ситуации на окружном рынке труда
• реализацию мероприятий активной политики занятости населения региона
• обеспечение контроля за своевременным осуществлением социальных выплат гражданам, признанным в установленном порядке безработными
• увеличение заработной платы на 15% работникам оленеводства и морского зверобойного промысла
• корректировку величины прожиточного минимума на душу населения и по основным социально-демографическим группам населения в целом по Чукотке на 2022 год
• поддержку предприятий угольной промышленности и организаций, осуществляющих пассажирские перевозки на местных и межрегиональных авиационных линиях
• поддержку организаций, осуществляющих морские и внутрилиманные пассажирские перевозки, а также перевалку угля в морских портах и в реках Анадырского бассейна
• поддержку производителей пищевого яйца и овощей закрытого грунта
• модернизацию отрасли северного оленеводства и морского зверобойного промысла
• поддержку отрасли животноводства
• формирование резервных средств на непредвиденные расходы, в том числе на меры по повышению устойчивости развития экономики округа в условиях санкций
⚡️Реализация антикризисных мероприятий позволит стабилизировать рынок продовольствия и потребительских товаров, поддержать занятость и доходы жителей Чукотки, сохранить бесперебойную работу предприятий жизнеобеспечения, а также адаптировать экономику Чукотки к новым условиям.
#экономика #финансы
https://vk.com/provadmpublic?w=wall-147758378_1030
Я, как представитель коренного малочисленного народа, поддерживаю решение нашего Президента В.В. Путина по проведению специальной операции России на Украине для того, чтобы привлечь марионеточный режим Украины к ответственности за его преступления, которые совершались на протяжении 8 лет против мирных жителей ДНР и ЛНР.
Хотя и далеко от нас находятся эти республики, но невидимая нить соединяет нас с ними. Я поддерживаю эти республики на самоопределение и выбор быть независимыми, жить мирно и развиваться на своей земле. А мы, россияне, должны сплотиться и поддержать нашего Президента в осуществлении демилитаризации и денацификации Украины.
Нельзя быть разрозненными, этим могут воспользоваться противники и установить свои правила жизни. Только сплоченные народы могут одержать Победу! Наш Президент выводит нашу страну из-под экономической зависимости и дает возможность новому толчку в развитии.
Жительница посёлка Провидения Вера Константиновна Рахтинаут.
#ZащитникамОтечества #ЗаПрезидента #РусскаяВесна #СвоихНеБросаем #ЗаНаших #ЗащитникамОтечества #Z
Я, как представитель коренного малочисленного народа, поддерживаю решение нашего Президента В.В. Путина по проведению специальной операции России на Украине для того, чтобы привлечь марионеточный режим Украины к ответственности за его преступления, которые совершались на протяжении 8 лет против мирных жителей ДНР и ЛНР.
Хотя и далеко от нас находятся эти республики, но невидимая нить соединяет нас с ними. Я поддерживаю эти республики на самоопределение и выбор быть независимыми, жить мирно и развиваться на своей земле. А мы, россияне, должны сплотиться и поддержать нашего Президента в осуществлении демилитаризации и денацификации Украины.
Нельзя быть разрозненными, этим могут воспользоваться противники и установить свои правила жизни. Только сплоченные народы могут одержать Победу! Наш Президент выводит нашу страну из-под экономической зависимости и дает возможность новому толчку в развитии.
Жительница посёлка Провидения Вера Константиновна Рахтинаут.
#ZащитникамОтечества #ЗаПрезидента #РусскаяВесна #СвоихНеБросаем #ЗаНаших #ЗащитникамОтечества #Z
VK
Администрация Провиденского городского округа
Я, как представитель коренного малочисленного народа, поддерживаю решение нашего Президента В.В. Путина по проведению специальной операции России на Украине для того, чтобы привлечь марионеточный режим Украины к ответственности за его преступления, которые…
Forwarded from Соцполитика Чукотки
Малоимущие жители Чукотки могут воспользоваться мерой поддержки в форме социального контракта. Подробнее в нашем материале ⬇️
https://telegra.ph/O-mere-socialnoj-podderzhke-v-forme-socialnogo-kontrakta-03-22
https://telegra.ph/O-mere-socialnoj-podderzhke-v-forme-socialnogo-kontrakta-03-22
Telegraph
О мере социальной поддержки в форме социального контракта
Правительство РФ утвердило постановление, согласно которому при расчёте среднедушевого дохода семьи или одиноко проживающего гражданина для оказания им социальной помощи на основании социального контракта не учитываются доходы членов семьи или одиноко проживающего…
📣Уважаемые жители Провиденского городского округа!
24 марта и 19 мая 2022 года в период с 16:00 до 18:00 часов в помещении прокуратуры Провиденского района по адресу: ул. Эскимосская, д. 18, п. Провидения в режиме видеоконференции исполняющим обязанности прокурора Чукотского автономного округа Серегиной Еленой Валерьевной будет осуществляться прием граждан.
При посещении помещения прокуратуры Провиденского района для участия в названном мероприятии граждане должны иметь средства индивидуальной защиты.
Предварительная запись желающих обратиться на прием осуществляется по телефонам прокуратуры района
8(42735) 2-25-88, 2-22-53.
24 марта и 19 мая 2022 года в период с 16:00 до 18:00 часов в помещении прокуратуры Провиденского района по адресу: ул. Эскимосская, д. 18, п. Провидения в режиме видеоконференции исполняющим обязанности прокурора Чукотского автономного округа Серегиной Еленой Валерьевной будет осуществляться прием граждан.
При посещении помещения прокуратуры Провиденского района для участия в названном мероприятии граждане должны иметь средства индивидуальной защиты.
Предварительная запись желающих обратиться на прием осуществляется по телефонам прокуратуры района
8(42735) 2-25-88, 2-22-53.
Forwarded from НЕДЕБРИ.Brief
Трутнев: возврата самолётов «Авроры» не будет
«Аврора» продолжит связывать Дальний Восток авиарейсами, а возвращать самолеты лизингодателям не планируется. Об этом 22 марта на пресс-подходе в Приморье сообщил полпред президента в ДФО Юрий Трутнев.
«Объясните, пожалуйста, а почему мы должны их отдавать лизинговым компаниям? Я не понимаю. Смотрите, лизинг – это же не аренда. Это при аренде тебе что-то дали, ты платишь ежемесячно, а потом отдаёшь обратно. А при лизинге тебе это передают, а за тобой сохраняется обязательство постепенно расплачиваться за переданные, скажем, активы, в данном случае – за переданные самолёты. Ну мы и будем постепенно расплачиваться. Ничего в этом отношении не изменилось. А пожелания о возврате судов являются просто незаконными», - заявил Трутнев.
Сигнал однозначный - тут даже не приходится ничего расшифровывать. Но, пожалуй, его можно интерпретировать как часть более глобального посыла полпреда - «взять на понт», грубо говоря, Дальний Восток и Россию в целом не получится.
ДФО продолжит исполнять взятые на себя обязательства и исполнять договоренности - и партнерам стоит делать также, если они рассчитывают вести дела с Дальним Востоком - одним из ключевых экономических центров страны в новых условиях. По-другому не будет.
«Аврора» продолжит связывать Дальний Восток авиарейсами, а возвращать самолеты лизингодателям не планируется. Об этом 22 марта на пресс-подходе в Приморье сообщил полпред президента в ДФО Юрий Трутнев.
«Объясните, пожалуйста, а почему мы должны их отдавать лизинговым компаниям? Я не понимаю. Смотрите, лизинг – это же не аренда. Это при аренде тебе что-то дали, ты платишь ежемесячно, а потом отдаёшь обратно. А при лизинге тебе это передают, а за тобой сохраняется обязательство постепенно расплачиваться за переданные, скажем, активы, в данном случае – за переданные самолёты. Ну мы и будем постепенно расплачиваться. Ничего в этом отношении не изменилось. А пожелания о возврате судов являются просто незаконными», - заявил Трутнев.
Сигнал однозначный - тут даже не приходится ничего расшифровывать. Но, пожалуй, его можно интерпретировать как часть более глобального посыла полпреда - «взять на понт», грубо говоря, Дальний Восток и Россию в целом не получится.
ДФО продолжит исполнять взятые на себя обязательства и исполнять договоренности - и партнерам стоит делать также, если они рассчитывают вести дела с Дальним Востоком - одним из ключевых экономических центров страны в новых условиях. По-другому не будет.
Forwarded from НЕДЕБРИ.Brief
Товары и продукты дорожать на Дальнем Востоке из-за северного завоза не будут
Как такое возможно? Ведь северная морская логистика, - в некоторых местах другой и нет, - одно из самых дорогих решений.
А вот, возможно! Премьер Мишустин подписал вчера указ о северном завозе.
Правительство будет субсидировать такие перевозки на 560 миллионов ежегодно.
А это значит, что в цену продуктов и товаров не войдут недополученные перевозчиками доходы и их расходы по заходу в порты.
Помимо текущей заботы об экономике жителей Дальнего Востока, новая мера поддержки бизнеса призвана ещё и увеличить северного грузопотока с 35 миллионов тонн в 2021 году до 80 миллионов тонн в 2024м. А это уже - поручение президента.
Как такое возможно? Ведь северная морская логистика, - в некоторых местах другой и нет, - одно из самых дорогих решений.
А вот, возможно! Премьер Мишустин подписал вчера указ о северном завозе.
Правительство будет субсидировать такие перевозки на 560 миллионов ежегодно.
А это значит, что в цену продуктов и товаров не войдут недополученные перевозчиками доходы и их расходы по заходу в порты.
Помимо текущей заботы об экономике жителей Дальнего Востока, новая мера поддержки бизнеса призвана ещё и увеличить северного грузопотока с 35 миллионов тонн в 2021 году до 80 миллионов тонн в 2024м. А это уже - поручение президента.
Forwarded from Чукотка сегодня
Два дополнительных рыболовных участка появятся на Чукотке 🐟
Для осуществления традиционного и промышленного рыболовства рассмотрены предложения по формированию 10 рыболовных участков, из которых 5 участков для промышленного и 5 для традиционного рыболовства, расположенных в Анадырском районе, Провиденском городском округе и г.о. Эгвекинот.
➕Рекомендованы для внесения в перечень 2 новых участка, расположенных в лагуне Тымна Анадырского района и бухте Этелькуйым залива Креста в г.о. Эгвекинот и 1 участок, действовавший раньше на территории округа № 95 «Песчанка», расположенный в окрестностях города Анадырь, для организации любительского рыболовства.
#Чукотка #сельскоехозяйство #рыболовство
Для осуществления традиционного и промышленного рыболовства рассмотрены предложения по формированию 10 рыболовных участков, из которых 5 участков для промышленного и 5 для традиционного рыболовства, расположенных в Анадырском районе, Провиденском городском округе и г.о. Эгвекинот.
➕Рекомендованы для внесения в перечень 2 новых участка, расположенных в лагуне Тымна Анадырского района и бухте Этелькуйым залива Креста в г.о. Эгвекинот и 1 участок, действовавший раньше на территории округа № 95 «Песчанка», расположенный в окрестностях города Анадырь, для организации любительского рыболовства.
#Чукотка #сельскоехозяйство #рыболовство
Чукотский северо-восточный техникум п. Провидения объявляет набор по программе профессиональной подготовки "Водитель внедорожного мототранспортного средства категории А I".
Начало обучения по мере комплектации группы.
Стоимость обучения 22000 рублей.
Запись в группу проводиться: 1. По адресу ул. Полярная 38, каб.202;
Тел. 2-28-21.
Начало обучения по мере комплектации группы.
Стоимость обучения 22000 рублей.
Запись в группу проводиться: 1. По адресу ул. Полярная 38, каб.202;
Тел. 2-28-21.
Forwarded from Провиденский чат
Уважаемые жители Провиденского Городского округа. Администрация Провиденского ГО собирает информацию о потребности в отправке грузов в навигацию 2022 года из г. Владивосток до п. Провидения. Информация принимается от предпринимателей, юридических и физических лиц. Контактный телефон: 8-42735-2-24-45. E-mail: [email protected]
Forwarded from КульТур Чукотки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подробнее про изменения маршрута гонки «Надежда - 2022»:
🙌🏻В целях безопасности проведения гонки на собачьих упряжках из-за плохого состояния трассы 👉🏻 от села Проведения 👉🏻 до пункта Сеуткан – мало снега, местами заструги, местами камни и лёд, на реках наледь. Гонка «Надежда» пройдёт по сокращённому маршруту, общая протяженность гонки составит 546 км.
❕Старт без изменений, 29 марта в 10:00 в с. Инчоун, далее через Уэлен, Лаврентия, Лорино, Янракыннот до Провидения и обратно в Лаврентия, через Янракыннот и Лорино, финиш будет 6 апреля.
🙌🏻В целях безопасности проведения гонки на собачьих упряжках из-за плохого состояния трассы 👉🏻 от села Проведения 👉🏻 до пункта Сеуткан – мало снега, местами заструги, местами камни и лёд, на реках наледь. Гонка «Надежда» пройдёт по сокращённому маршруту, общая протяженность гонки составит 546 км.
❕Старт без изменений, 29 марта в 10:00 в с. Инчоун, далее через Уэлен, Лаврентия, Лорино, Янракыннот до Провидения и обратно в Лаврентия, через Янракыннот и Лорино, финиш будет 6 апреля.
http://provadm.ru/news/media/2022/3/23/stroitelstvo-doma-kulturyi-zavershaetsya-v-sele-novoe-chaplino/
Строительство Дома культуры завершается в селе Новое Чаплино
Подведены итоги поездки Губернатора Романа Копина в Провиденский городской округ. В конце минувшей недели рабочая группа Правительства округа под руководством главы региона посетила сёла Сиреники и Новое Чаплино, посёлок Провидения.
На особом контроле – вопросы строительства и расселение жителей из аварийного жилья. В селе Новое Чаплино в середине апреле планируется завершить строительство Дома культуры, который будет вмещать до 50 человек. Практически все монтажные работы модульного здания завершены. В летнюю навигацию запланирована поставка оборудования для нового Дома культуры. Его закупят в рамках государственной программы «Развитие культуры, спорта и туризма Чукотского автономного округа».
Строительство новых Домов культуры также планируется в Энмелене и Нунлигране. В Янрыкыноте администрация намерена заключить муниципальные контракты на строительство девяти коттеджей. В сёлах Лорино и Новое Чаплино намечен ремонт почты. Основная задача, которую обозначил Роман Копин в селе Сиреники, – это формирование участков под застройку. Также было отмечено, что в ближайшее время в селе Сиреники планируется заменить ёмкость для водовозки и доставить новую АС машину. Также рассматриваются варианты установки в котельной насосов, которые позволят улучшить работу системы.
По традиции во время поездки Губернатора прошли встречи с населением и предпринимателями. Один из вопросов общественности и бизнеса – это предстоящая навигация.
– В этом году необходимо особенно тщательно отработать навигацию по Провиденскому городскому округу. Выгружать необходимые грузы планируем в Провидения, а затем развозить в Янракыннот, Сиреники, Нунлигран и Энмелен. Департамент промышленной политики ведёт сбор и обобщение единой таблицы по учёту грузов, – сообщил Роман Копин.
Строительство Дома культуры завершается в селе Новое Чаплино
Подведены итоги поездки Губернатора Романа Копина в Провиденский городской округ. В конце минувшей недели рабочая группа Правительства округа под руководством главы региона посетила сёла Сиреники и Новое Чаплино, посёлок Провидения.
На особом контроле – вопросы строительства и расселение жителей из аварийного жилья. В селе Новое Чаплино в середине апреле планируется завершить строительство Дома культуры, который будет вмещать до 50 человек. Практически все монтажные работы модульного здания завершены. В летнюю навигацию запланирована поставка оборудования для нового Дома культуры. Его закупят в рамках государственной программы «Развитие культуры, спорта и туризма Чукотского автономного округа».
Строительство новых Домов культуры также планируется в Энмелене и Нунлигране. В Янрыкыноте администрация намерена заключить муниципальные контракты на строительство девяти коттеджей. В сёлах Лорино и Новое Чаплино намечен ремонт почты. Основная задача, которую обозначил Роман Копин в селе Сиреники, – это формирование участков под застройку. Также было отмечено, что в ближайшее время в селе Сиреники планируется заменить ёмкость для водовозки и доставить новую АС машину. Также рассматриваются варианты установки в котельной насосов, которые позволят улучшить работу системы.
По традиции во время поездки Губернатора прошли встречи с населением и предпринимателями. Один из вопросов общественности и бизнеса – это предстоящая навигация.
– В этом году необходимо особенно тщательно отработать навигацию по Провиденскому городскому округу. Выгружать необходимые грузы планируем в Провидения, а затем развозить в Янракыннот, Сиреники, Нунлигран и Энмелен. Департамент промышленной политики ведёт сбор и обобщение единой таблицы по учёту грузов, – сообщил Роман Копин.
provadm.ru
Строительство Дома культуры завершается в селе Новое Чаплино
Подведены итоги поездки Губернатора Романа Копина в Провиденский городской округ. В конце минувшей недели рабочая группа Правительства округа под руководством главы региона посетила сёла Сиреники и Новое Чаплино, посёлок Провидения.
🏋️Администрация Провиденского ГО присоединилась к акции «Зарядка ГТО-2022». Данное мероприятие проводится с целью вовлечения населения Чукотки в систематические занятия физической культурой и спортом.
🔋Китайцы говорят: «Десять минут утренней зарядки приравнивается к получасовой дневной тренировке».
⛹️Легкая разминка отличный способов подарить себе на весь день энергию и хорошее настроение!
🔋Китайцы говорят: «Десять минут утренней зарядки приравнивается к получасовой дневной тренировке».
⛹️Легкая разминка отличный способов подарить себе на весь день энергию и хорошее настроение!