🏭Промышленные экскурсии как вид корпоративного досуга. Курские компании и гости из других регионов приезжают на Михайловский ГОК, чтобы восхититься масштабами производства и провести время с коллегами. Так, свой профессиональный праздник решили отметить сотрудники МФЦ.

Команда промтуризма провела гостей по маршруту «Путешествие окатыша». Специалисты побывали в музее, где узнали о процессе добычи железной руды и познакомились с историей строительства комбината, примерили на себя спецодежду, поднялись на смотровую площадку в железорудном карьере и посетили «Дворец горняков».

📌Только за прошлый год комбинат посетило около 2 тыс. человек. Сегодня промтуризм становится важным элементом социально-экономического развития территорий, а также эффективным способом решения бизнес-задач для предприятий различных отраслей. На МГОКе действует 5 экскурсий для разных целевых аудиторий . В том числе профориентационной направленности. Теперь добавился и национальный туристический маршрут «Соловьи и железо». Узнать подробности и записаться можно на сайте hochunamgok.ru.

Фото: Минцифры Курской области

#Промышленность46
#Предприятия46
#Хочунамгок

Сейчас с помощью сервиса «Старт бизнеса онлайн», который доступен на сайте ФНС, можно зарегистрироваться как индивидуальный предприниматель или открыть общество с ограниченной ответственностью с единственным учредителем, одновременно являясь руководителем общества 👍.

Важное условие – заявитель должен иметь подтвержденную учетную запись на портале госуслуг и подтвержденную биометрию в единой биометрической системе.

Подробнее в видео ⤵️
https://vk.com/video625262850_456262125

Ярмарка «Курский мёд» переносится в связи со сложившейся в регионе ситуацией ❗❗❗.

Пасечники обязательно вернутся, чтобы вы смогли пополнить свои запасы янтарного лакомства. Следите за нашими новостями, чтобы не пропустить анонсы ✅.

Вся информация о проведении ярмарочных мероприятий доступна на сайте Центра торговли и услуг Курской области 💻: ctu46.ru

#Торговля46

Сейчас всем нам страшно и тревожно. Курская самозанятая, психолог Юлия Лебедева подготовила подборку полезных практик. Берите на вооружение⤵️.

1. Глубокое дыхание 💨.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдыхайте через нос на счёт четыре, задерживайте дыхание на счёт четыре, а затем медленно выдыхайте через рот на счёт четыре. Повторите это несколько раз. Такой метод дыхания помогает снизить уровень стресса и нормализовать сердцебиение.

2. Заземление.
Используйте метод "5-4-3-2-1", чтобы сфокусироваться на настоящем:
- Назовите пять вещей, которые вы видите вокруг.
- Четыре ощущения тела.
- Три звука, которые вы слышите.
- Два запаха, которые можете ощутить.
- Один вкус, который чувствуете.
Это упражнение помогает отвлечься от тревожных мыслей и заякориться в настоящем моменте.

3. Физическая активность💪.
Если есть возможность, сделайте лёгкую разминку или пройдитесь. Движение помогает уменьшить уровень стресса и высвобождает эндорфины — гормоны счастья.

4. Разговор с собой.
Поговорите с собой мягко и поддерживающе. Напоминайте себе, что вы способны справиться с этой ситуацией.

5. Визуализация 👀.
Закройте глаза и представьте себе место, где вы чувствуете себя в безопасности и спокойно. Почувствуйте, как успокаиваетесь и наполняетесь спокойствием. Визуализируйте свою безопасность.

Юлия Лебедева, психолог, самозанятая:
– Помните, что тревога — это нормальная защитная реакция нашего организма на стресс и опасность. Важно не подавлять её, а научиться управлять.

Берегите себя и своих близких.

#самозанятость46