🧊Как не навредить здоровью на Крещение (0+): советы врачей и спасателей Приморья — ПАМЯТКА

В Приморье спасатели и врачи напоминают жителям о важности соблюдения правил безопасности при купании в проруби на Крещение. Несмотря на относительно мягкую зиму, ледяная вода остаётся серьёзным испытанием для организма, особенно для тех, кто решается на этот шаг впервые.

🟡Врачи категорически не советуют окунаться людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем, гипертонией, эпилепсией, сахарным диабетом, воспалительными процессами в почках и другими хроническими болезнями;

🟡Разогрейте тело перед погружением — сделайте разминку или лёгкую пробежку. Обязательно наденьте удобную и нескользкую обувь — это поможет предотвратить потерю чувствительности ног;

🟡Не ныряйте с головой сразу — заходите в воду спокойно и постепенно. Не задерживайтесь в воде более 15 секунд;

🟡Сразу после купания переоденьтесь в сухую одежду, разотритесь полотенцем и выпейте горячий чай;

🟡Беременным женщинам, детям и пожилым людям врачи не рекомендуют купание в ледяной воде;

🟡Употребление алкоголя до и после купания недопустимо — это усиливает риск для здоровья.

❗️Спасатели призывают проводить обряд исключительно в оборудованных местах, где работают спасательные службы. За безопасностью жителей будут следить пожарные подразделения и поисково-спасательные бригады.

#Крещение2025
❗️ PrimaMedia | Прислать новость

🧊Как не навредить здоровью на Крещение (0+): советы врачей и спасателей Приморья — ПАМЯТКА

В Приморье спасатели и врачи напоминают жителям о важности соблюдения правил безопасности при купании в проруби на Крещение. Несмотря на относительно мягкую зиму, ледяная вода остаётся серьёзным испытанием для организма, особенно для тех, кто решается на этот шаг впервые.

🟡Врачи категорически не советуют окунаться людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем, гипертонией, эпилепсией, сахарным диабетом, воспалительными процессами в почках и другими хроническими болезнями;

🟡Разогрейте тело перед погружением — сделайте разминку или лёгкую пробежку. Обязательно наденьте удобную и нескользкую обувь — это поможет предотвратить потерю чувствительности ног;

🟡Не ныряйте с головой сразу — заходите в воду спокойно и постепенно. Не задерживайтесь в воде более 15 секунд;

🟡Сразу после купания переоденьтесь в сухую одежду, разотритесь полотенцем и выпейте горячий чай;

🟡Беременным женщинам, детям и пожилым людям врачи не рекомендуют купание в ледяной воде;

🟡Употребление алкоголя до и после купания недопустимо — это усиливает риск для здоровья.

❗️Спасатели призывают проводить обряд исключительно в оборудованных местах, где работают спасательные службы. За безопасностью жителей будут следить пожарные подразделения и поисково-спасательные бригады.

#Крещение2025
❗️ PrimaMedia | Прислать новость