Раскрыт метод снижения веса при помощи простых прогулок
Регулярная активная ходьба оказывает благотворное воздействие на состояние сердца и снижает риск развития второго типа сахарного диабета, сообщила врач и заведующая кафедрой функциональной медицины в Центрах лечения рака Стейси Стивенсон. В интервью изданию "Eat This, Not That!" она подчеркнула, что обычные прогулки — отличный способ поддерживать вес в норме и предотвращать определенные заболевания.
По словам врача, ходьба является идеальным видом физической активности для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и, в сочетании с правильным питанием, способствует постепенному снижению веса.
Стивенсон подчеркнула, что регулярная ходьба способствует развитию и других полезных привычек.
Продолжить чтение »
Регулярная активная ходьба оказывает благотворное воздействие на состояние сердца и снижает риск развития второго типа сахарного диабета, сообщила врач и заведующая кафедрой функциональной медицины в Центрах лечения рака Стейси Стивенсон. В интервью изданию "Eat This, Not That!" она подчеркнула, что обычные прогулки — отличный способ поддерживать вес в норме и предотвращать определенные заболевания.
По словам врача, ходьба является идеальным видом физической активности для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и, в сочетании с правильным питанием, способствует постепенному снижению веса.
Стивенсон подчеркнула, что регулярная ходьба способствует развитию и других полезных привычек.
Продолжить чтение »
Уролог Сурков: пиво способствует выводу камней из мочеточников
Доктор Павел Сурков, уролог, предположил, что употребление пива в значительных количествах потенциально может способствовать удалению камней из мочеточников благодаря его мочегонным свойствам. Доктор Сурков упомянул, что в некоторых случаях рекомендация употребления пива наряду с анестезией и горячей ванной может служить альтернативой установке стента.
Кроме того, доктор Сурков подчеркнул, что употребление арбузов также может способствовать естественному выведению камней из мочевыделительной системы. Однако он подчеркнул, что людям, испытывающим симптомы мочекаменной болезни, не следует заниматься самолечением, а следует незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской консультацией к врачу.
Продолжить чтение »
Доктор Павел Сурков, уролог, предположил, что употребление пива в значительных количествах потенциально может способствовать удалению камней из мочеточников благодаря его мочегонным свойствам. Доктор Сурков упомянул, что в некоторых случаях рекомендация употребления пива наряду с анестезией и горячей ванной может служить альтернативой установке стента.
Кроме того, доктор Сурков подчеркнул, что употребление арбузов также может способствовать естественному выведению камней из мочевыделительной системы. Однако он подчеркнул, что людям, испытывающим симптомы мочекаменной болезни, не следует заниматься самолечением, а следует незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской консультацией к врачу.
Продолжить чтение »
Здоровье сердца после 50 лет поможет сохранить регулярная физическая нагрузка
Чтобы сердце после 50 лет оставалось здоровым, очень важно активно двигаться, причём делать это нужно регулярно. Об этом напомнила врач-кардиолог "СМ-Клиника" Анастасия Фомичева.
Эксперт отметила, что физическая нагрузка может быть любой, главное, давать её себе нужно по возможности каждый день.
"Это могут быть аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, в течение 30-60 минут в день, не менее 5 дней в неделю. Главное больше двигаться и сократить время сидячего образа жизни. Не стоит забывать и про прогулки на свежем воздухе", — сказала Фомичева, которую цитирует Газета.Ru.
Продолжить чтение »
Чтобы сердце после 50 лет оставалось здоровым, очень важно активно двигаться, причём делать это нужно регулярно. Об этом напомнила врач-кардиолог "СМ-Клиника" Анастасия Фомичева.
Эксперт отметила, что физическая нагрузка может быть любой, главное, давать её себе нужно по возможности каждый день.
"Это могут быть аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, в течение 30-60 минут в день, не менее 5 дней в неделю. Главное больше двигаться и сократить время сидячего образа жизни. Не стоит забывать и про прогулки на свежем воздухе", — сказала Фомичева, которую цитирует Газета.Ru.
Продолжить чтение »
Гастроэнтеролог назвала стресс одной из причин появления изжоги
Стресс, возникающий на фоне постоянного недосыпа, изматывающей работы и семейных неурядиц способствует появлению изжоги. Именно поэтому тех, кто жалуется на изжогу, должен смотреть также психотерапевт, а иногда и психиатр. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог "ИНВИТРО" Милана Халиль.
Также причинами изжоги могут стать неправильное питание, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем, тяжёлые физические нагрузки, пишет Газета.Ru.
Что касается погрешностей в питании, изжога может возникать из-за употребления четырёх видов продуктов, сказала эксперт.
Продолжить чтение »
Стресс, возникающий на фоне постоянного недосыпа, изматывающей работы и семейных неурядиц способствует появлению изжоги. Именно поэтому тех, кто жалуется на изжогу, должен смотреть также психотерапевт, а иногда и психиатр. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог "ИНВИТРО" Милана Халиль.
Также причинами изжоги могут стать неправильное питание, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем, тяжёлые физические нагрузки, пишет Газета.Ru.
Что касается погрешностей в питании, изжога может возникать из-за употребления четырёх видов продуктов, сказала эксперт.
Продолжить чтение »
TJSR: занятие сексом улучшает когнитивные функции пожилых людей
Участие в сексуальной активности и получение удовольствия от нее могут оказать значительное воздействие на психическое состояние в преклонном возрасте. Этот вывод был сделан американскими учеными из Хоп Колледжа и Университета Пердью, результаты исследования которых опубликованы в журнале The Journal of Sex Research (TJSR), сообщает Газета.Ru.
Для изучения связи между сексуальностью и когнитивным здоровьем исследователи обратились к данным Национального проекта социальной жизни, здоровья и старения (NSHAP). Были проанализированы данные 1683 участников исследования в возрасте от 62 лет, которые состояли в браке или имели сексуального партнера в последние пять лет.
Три аспекта сексуальности были предметом изучения: частота занятия сексом, физическое удовольствие от секса и эмоциональное удовлетворение от сексуальных отношений.
Продолжить чтение »
Участие в сексуальной активности и получение удовольствия от нее могут оказать значительное воздействие на психическое состояние в преклонном возрасте. Этот вывод был сделан американскими учеными из Хоп Колледжа и Университета Пердью, результаты исследования которых опубликованы в журнале The Journal of Sex Research (TJSR), сообщает Газета.Ru.
Для изучения связи между сексуальностью и когнитивным здоровьем исследователи обратились к данным Национального проекта социальной жизни, здоровья и старения (NSHAP). Были проанализированы данные 1683 участников исследования в возрасте от 62 лет, которые состояли в браке или имели сексуального партнера в последние пять лет.
Три аспекта сексуальности были предметом изучения: частота занятия сексом, физическое удовольствие от секса и эмоциональное удовлетворение от сексуальных отношений.
Продолжить чтение »
Диетолог назвала овсянку самой полезной кашей
Диетолог "Доктис" Лариса Фаерман рассказала о трёх самых полезных для здоровья кашах.
Самой полезной из всех, по словам специалиста, является овсянка.
"В ее составе присутствуют бета-глюканы — вещества, которые благоприятно влияют на уровень холестерина в крови, витамины группы B, антиоксиданты, минералы, в том числе железо и магний, а также волокна, которые способствуют нормализации пищеварения и усилению чувства сытости", — рассказала Фаерман.
Продолжить чтение »
Диетолог "Доктис" Лариса Фаерман рассказала о трёх самых полезных для здоровья кашах.
Самой полезной из всех, по словам специалиста, является овсянка.
"В ее составе присутствуют бета-глюканы — вещества, которые благоприятно влияют на уровень холестерина в крови, витамины группы B, антиоксиданты, минералы, в том числе железо и магний, а также волокна, которые способствуют нормализации пищеварения и усилению чувства сытости", — рассказала Фаерман.
Продолжить чтение »
Нутрициолог Лакатос: Некоторые углеводы помогают похудеть
Популярная нутрициолог из США, ведущий эксперт в области здорового образа жизни с более чем 15-летним опытом, Лисси Лакатос, заявила, что существуют углеводы, которые могут помочь в похудении. Об этом сообщает Lenta.Ru со ссылкой на Eat This, Not That!.
По мнению специалиста, все без исключения должны исключить из своего рациона такие нежелательные углеводы, как белый хлеб, выпечка, печенье и сухие завтраки. Тем не менее, она отметила, что стоит сохранить в рационе картошку. По словам Лакатос, в этом овоще нет жира, и противопоказания связаны чаще всего с тем, что люди потребляют картошку не в отварном виде, а с добавлением масла, молока или сметаны.
Отмечается также, что в рационе следует включить кукурузу. В одном початке кукурузы содержится около 100 килокалорий и три грамма клетчатки, что способствует долгому чувству сытости. Кроме того, этот злак снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Продолжить чтение »
Популярная нутрициолог из США, ведущий эксперт в области здорового образа жизни с более чем 15-летним опытом, Лисси Лакатос, заявила, что существуют углеводы, которые могут помочь в похудении. Об этом сообщает Lenta.Ru со ссылкой на Eat This, Not That!.
По мнению специалиста, все без исключения должны исключить из своего рациона такие нежелательные углеводы, как белый хлеб, выпечка, печенье и сухие завтраки. Тем не менее, она отметила, что стоит сохранить в рационе картошку. По словам Лакатос, в этом овоще нет жира, и противопоказания связаны чаще всего с тем, что люди потребляют картошку не в отварном виде, а с добавлением масла, молока или сметаны.
Отмечается также, что в рационе следует включить кукурузу. В одном початке кукурузы содержится около 100 килокалорий и три грамма клетчатки, что способствует долгому чувству сытости. Кроме того, этот злак снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Продолжить чтение »
Терапевт Хухрев заявил, что у храпящих людей выше риск инсульта и инфаркта
Храп может повышать риск инсульта и инфаркта, сообщил врач-терапевт Алексей Хухрев Москве 24.
Храп может являться симптомом синдрома обструктивного апноэ, при котором у людей во время сна происходят временные остановки дыхания длительностью от нескольких секунд до минуты.
"Если мы не дышим долгое время во сне, уровень кислорода у нас критически снижается. Мозг получает сигнал, что человек задыхается, и будит его", — пояснил эксперт.
Продолжить чтение »
Храп может повышать риск инсульта и инфаркта, сообщил врач-терапевт Алексей Хухрев Москве 24.
Храп может являться симптомом синдрома обструктивного апноэ, при котором у людей во время сна происходят временные остановки дыхания длительностью от нескольких секунд до минуты.
"Если мы не дышим долгое время во сне, уровень кислорода у нас критически снижается. Мозг получает сигнал, что человек задыхается, и будит его", — пояснил эксперт.
Продолжить чтение »
Диетолог Соломатина заявила, что шампиньоны помогают в борьбе с раком
Употребление шампиньонов способствует профилактике онкологии, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
Шампиньоны позиционируются как продукт, способствующий замедлению развития онкологических заболеваний, так как они защищают клетки от мутаций.
"Также эти грибы будут полезны при атеросклерозе. Благодаря содержанию клетчатки шампиньоны помогают выводить из организма излишки сахара, холестерина и улучшают липидный профиль. Это профилактика атеросклероза", — подчеркнула Соломатина.
Продолжить чтение »
Употребление шампиньонов способствует профилактике онкологии, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
Шампиньоны позиционируются как продукт, способствующий замедлению развития онкологических заболеваний, так как они защищают клетки от мутаций.
"Также эти грибы будут полезны при атеросклерозе. Благодаря содержанию клетчатки шампиньоны помогают выводить из организма излишки сахара, холестерина и улучшают липидный профиль. Это профилактика атеросклероза", — подчеркнула Соломатина.
Продолжить чтение »
Сексолог Миллер указала на продукты, которые помогут вернуть потенцию
Для продления активной сексуальной жизни до 80 лет и даже дольше, согласно сексологу Александре Миллер, мужчины и женщины должны включать в свой рацион определенные продукты. Она подчеркнула значение таких продуктов, способствующих поддержанию потенции на протяжении всей жизни.
По ее мнению, 83-летний Аль Пачино, который стал отцом в четвертый раз, мог поддерживать свою сексуальную активность благодаря употреблению морепродуктов и, возможно, здоровому образу жизни.
"Морепродукты, такие как мидии, ежи и моллюски, а также другие морские деликатесы, способствуют повышению либидо как у мужчин, так и у женщин. Важно учитывать, что они способствуют сексуальному здоровью", — объясняет Миллер.
Продолжить чтение »
Для продления активной сексуальной жизни до 80 лет и даже дольше, согласно сексологу Александре Миллер, мужчины и женщины должны включать в свой рацион определенные продукты. Она подчеркнула значение таких продуктов, способствующих поддержанию потенции на протяжении всей жизни.
По ее мнению, 83-летний Аль Пачино, который стал отцом в четвертый раз, мог поддерживать свою сексуальную активность благодаря употреблению морепродуктов и, возможно, здоровому образу жизни.
"Морепродукты, такие как мидии, ежи и моллюски, а также другие морские деликатесы, способствуют повышению либидо как у мужчин, так и у женщин. Важно учитывать, что они способствуют сексуальному здоровью", — объясняет Миллер.
Продолжить чтение »
Психотерапевт объяснила, почему не уходит жир на животе
Психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук рассказала, что рост жира на животе может быть обусловлен несколькими факторами.
Она подчеркнула, что придерживаться здоровых принципов питания бывает непросто. Формирование привычки регулярной физической активности и правильного питания — это долгосрочный процесс, который требует наличия воли и настойчивости.
Избавиться от жира на животе можно только при соблюдении принципов здорового образа жизни. Просто исключив из рациона сладости и жареную пищу, нельзя ожидать, что появится стройная талия.
Продолжить чтение »
Подписаться на канал, где много нового о здоровье)
Психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук рассказала, что рост жира на животе может быть обусловлен несколькими факторами.
Она подчеркнула, что придерживаться здоровых принципов питания бывает непросто. Формирование привычки регулярной физической активности и правильного питания — это долгосрочный процесс, который требует наличия воли и настойчивости.
Избавиться от жира на животе можно только при соблюдении принципов здорового образа жизни. Просто исключив из рациона сладости и жареную пищу, нельзя ожидать, что появится стройная талия.
Продолжить чтение »
Подписаться на канал, где много нового о здоровье)
Эксперт перечислила признаки передозировки кофеином
Кофеин — это стимулятор нервной системы, он отключает чувство усталости, делает человека на время бодрее, помогает сосредоточиться и даже поднимает настроение благодаря выработке дофамина, "гормона удовольствия". В медицине кофеин используется как средство от головной боли. В умеренных количествах он оказывает положительное влияние, но возможна и передозировка, предупреждает эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух.
Передозировка кофеином: признаки
"Кофеин есть в кофе, чае, энергетических напитках. В небольших дозах — в какао и шоколаде. Безопасная доза этого вещества для взрослого здорового человека — 400 мг в сутки. В одном эспрессо (30 мл) 60-70 мг кофеина, при этом в чашке некрепкого чёрного или зелёного чая — 40 мг. Это значит, что не стоит пить больше 5 чашек кофе или 10 чашек чая в день", — поясняет эксперт.
Если кофеина слишком много — все его преимущества для организма нивелируются.
Продолжить чтение »
Кофеин — это стимулятор нервной системы, он отключает чувство усталости, делает человека на время бодрее, помогает сосредоточиться и даже поднимает настроение благодаря выработке дофамина, "гормона удовольствия". В медицине кофеин используется как средство от головной боли. В умеренных количествах он оказывает положительное влияние, но возможна и передозировка, предупреждает эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух.
Передозировка кофеином: признаки
"Кофеин есть в кофе, чае, энергетических напитках. В небольших дозах — в какао и шоколаде. Безопасная доза этого вещества для взрослого здорового человека — 400 мг в сутки. В одном эспрессо (30 мл) 60-70 мг кофеина, при этом в чашке некрепкого чёрного или зелёного чая — 40 мг. Это значит, что не стоит пить больше 5 чашек кофе или 10 чашек чая в день", — поясняет эксперт.
Если кофеина слишком много — все его преимущества для организма нивелируются.
Продолжить чтение »
Кофе и молоко: как правильно комбинировать и не навредить организму
Дерматолог, косметолог и врач клиники LazerJazz, Светлана Барагунова, подчеркнула важность умеренного и раздельного потребления кофе и молока, чтобы избежать негативного воздействия на организм. Она отметила, что кофе способствует ускорению обмена веществ, в то время как молоко является важным источником кальция, необходимого для развития опорно-двигательной системы.
"Сочетание этих двух продуктов не рекомендуется. Молочный белок казеин снижает активность танинов, антиоксидантов, содержащихся в кофе. Кроме того, такой напиток может вызвать тяжесть в желудке", — подчеркнула врач в интервью "РБК Life".
Однако врач-стоматолог медицинского центра "Клиника доктора Кравченко", Галина Гурьянова, отстаивает положительное воздействие молока в кофе. Она отметила, что чёрный кофе может быть вредным для здоровья полости рта.
Продолжить чтение »
Дерматолог, косметолог и врач клиники LazerJazz, Светлана Барагунова, подчеркнула важность умеренного и раздельного потребления кофе и молока, чтобы избежать негативного воздействия на организм. Она отметила, что кофе способствует ускорению обмена веществ, в то время как молоко является важным источником кальция, необходимого для развития опорно-двигательной системы.
"Сочетание этих двух продуктов не рекомендуется. Молочный белок казеин снижает активность танинов, антиоксидантов, содержащихся в кофе. Кроме того, такой напиток может вызвать тяжесть в желудке", — подчеркнула врач в интервью "РБК Life".
Однако врач-стоматолог медицинского центра "Клиника доктора Кравченко", Галина Гурьянова, отстаивает положительное воздействие молока в кофе. Она отметила, что чёрный кофе может быть вредным для здоровья полости рта.
Продолжить чтение »
JIR: в Израиле открыт новый способ улучшения эрекции
Группа исследователей из Израиля пришла к выводу, что применение радиоволн низкой интенсивности может быть эффективным методом лечения эректильной дисфункции.
В статье для "Journal of Impotence Research" отмечается, что ученые провели курс из 12 сеансов с применением радиоволн для 32 мужчин-добровольцев в возрасте от 41 до 78 лет.
Результаты показали, что 14 добровольцев сообщили об нормализации своей эректильной функции.
Продолжить чтение »
Группа исследователей из Израиля пришла к выводу, что применение радиоволн низкой интенсивности может быть эффективным методом лечения эректильной дисфункции.
В статье для "Journal of Impotence Research" отмечается, что ученые провели курс из 12 сеансов с применением радиоволн для 32 мужчин-добровольцев в возрасте от 41 до 78 лет.
Результаты показали, что 14 добровольцев сообщили об нормализации своей эректильной функции.
Продолжить чтение »
Фитнес-тренер рассказала, как предотвратить обвисание кожи
Улучшить состояние кожи и приостановить её обвисание помогает МФР-ролл. После такого массажа кожа становится упругой, так как улучшается кровоснабжение тканей. Такую процедуру можно выполнять самостоятельно дома по 10-15 мин на проблемные зоны, отмечает фитнес-тренер FitStars Ольга Дерендеева.
Также раскатывание стоп теннисным или массажным мячиком — отличный способ улучшить состояние кожи ног. Такой массаж размягчает и усиливает кровоснабжение в этой области, что делает кожу гладкой. Кожа не сохнет, уходят натоптыши, уверяет эксперт.
"Конечно, любые тренировки влияют на улучшение кожи, так как вырабатывается коллаген. Именно он отвечает за упругость кожи — регулярные занятия, зарядки стимулируют кровообращение, улучшая питание тканей организма. Кожа выглядит более молодой и здоровой.
Продолжить чтение »
Улучшить состояние кожи и приостановить её обвисание помогает МФР-ролл. После такого массажа кожа становится упругой, так как улучшается кровоснабжение тканей. Такую процедуру можно выполнять самостоятельно дома по 10-15 мин на проблемные зоны, отмечает фитнес-тренер FitStars Ольга Дерендеева.
Также раскатывание стоп теннисным или массажным мячиком — отличный способ улучшить состояние кожи ног. Такой массаж размягчает и усиливает кровоснабжение в этой области, что делает кожу гладкой. Кожа не сохнет, уходят натоптыши, уверяет эксперт.
"Конечно, любые тренировки влияют на улучшение кожи, так как вырабатывается коллаген. Именно он отвечает за упругость кожи — регулярные занятия, зарядки стимулируют кровообращение, улучшая питание тканей организма. Кожа выглядит более молодой и здоровой.
Продолжить чтение »
Врач-сомнолог рассказал о причинах усталости по утрам: тревожные и депрессивные расстройства
Врач-сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, как наладить сон, чтобы не просыпаться усталым.
В первую очередь эксперт порекомендовал спать не менее восьми часов в сутки. Качество сна можно увеличить, по словам специалиста, с помощью нормализации состояния нервной системы.
Полуэктов объяснил, что при возбуждённом состоянии сон будет поверхностным и беспокойным.
Продолжить чтение »
Врач-сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, как наладить сон, чтобы не просыпаться усталым.
В первую очередь эксперт порекомендовал спать не менее восьми часов в сутки. Качество сна можно увеличить, по словам специалиста, с помощью нормализации состояния нервной системы.
Полуэктов объяснил, что при возбуждённом состоянии сон будет поверхностным и беспокойным.
Продолжить чтение »
Врач-инфекционист перечислил опасные инфекционные заболевания сезона: грипп, коронавирус, парагрипп
Врач-инфекционист Сергей Вознесенский объяснил, что осенью и зимой следует быть готовым к атакам респираторных заболеваний.
Медик рассказал, что наибольшую опасность представляют грипп, коронавирус. Не следует также недооценивать угрозу заражения парагриппом, риновирусной, аденовирусной и риносинтициальной инфекциями.
Ранее в ВОЗ призвали срочно вакцинироваться из-за угрозы COVID-19.
Продолжить чтение »
Врач-инфекционист Сергей Вознесенский объяснил, что осенью и зимой следует быть готовым к атакам респираторных заболеваний.
Медик рассказал, что наибольшую опасность представляют грипп, коронавирус. Не следует также недооценивать угрозу заражения парагриппом, риновирусной, аденовирусной и риносинтициальной инфекциями.
Ранее в ВОЗ призвали срочно вакцинироваться из-за угрозы COVID-19.
Продолжить чтение »
Минздрав РФ планирует исключить антибиотики из лечения ОРВИ
Министерство здравоохранения России намерено исключить назначение антибиотиков из рекомендаций по лечению острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Предложение о внесении данного изменения содержится в новом стандарте медицинской помощи взрослым при ОРВИ, который опубликован на портале проектов нормативных актов.
Согласно предложению, в новой редакции проекта, разработанной Минздравом, планируется полностью отказаться от назначения антибиотиков широкого спектра действия при лечении ОРВИ. Вместо этого предусмотрены только рекомендации по применению антивирусных препаратов, и список таких препаратов был существенно расширен по сравнению с предыдущей версией приказа.
Согласно новому стандарту, средняя продолжительность лечения ОРВИ сокращена до 7 дней, что ощутимо меньше, чем предыдущая рекомендованная продолжительность лечения, которая составляла в среднем 15 дней.
Продолжить чтение »
Министерство здравоохранения России намерено исключить назначение антибиотиков из рекомендаций по лечению острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Предложение о внесении данного изменения содержится в новом стандарте медицинской помощи взрослым при ОРВИ, который опубликован на портале проектов нормативных актов.
Согласно предложению, в новой редакции проекта, разработанной Минздравом, планируется полностью отказаться от назначения антибиотиков широкого спектра действия при лечении ОРВИ. Вместо этого предусмотрены только рекомендации по применению антивирусных препаратов, и список таких препаратов был существенно расширен по сравнению с предыдущей версией приказа.
Согласно новому стандарту, средняя продолжительность лечения ОРВИ сокращена до 7 дней, что ощутимо меньше, чем предыдущая рекомендованная продолжительность лечения, которая составляла в среднем 15 дней.
Продолжить чтение »
Гены вирусов могут превращать бактерии в супербактерии
Согласно последнему исследованию, существует предположение о том, что вирусы, атакующие бактерии, могут способствовать эволюции супербактерий, устойчивых к лекарствам, путем внедрения своих генов в бактериальную ДНК.
Вирусы, известные как фаги, являются паразитами, зависящими от своих бактериальных хозяев для выживания.
"Эти вирусные паразиты часто уничтожают своих микробных хозяев, интегрируясь в их ДНК. Однако иногда фаги внедряются в бактериальный геном и вносят хитрые изменения в поведение бактерий", — рассказал старший автор исследования, директор Центра эволюционной биологии и медицины Медицинской школы Университета Питтсбурга, Вон Купер.
Продолжить чтение »
Согласно последнему исследованию, существует предположение о том, что вирусы, атакующие бактерии, могут способствовать эволюции супербактерий, устойчивых к лекарствам, путем внедрения своих генов в бактериальную ДНК.
Вирусы, известные как фаги, являются паразитами, зависящими от своих бактериальных хозяев для выживания.
"Эти вирусные паразиты часто уничтожают своих микробных хозяев, интегрируясь в их ДНК. Однако иногда фаги внедряются в бактериальный геном и вносят хитрые изменения в поведение бактерий", — рассказал старший автор исследования, директор Центра эволюционной биологии и медицины Медицинской школы Университета Питтсбурга, Вон Купер.
Продолжить чтение »
Диетолог Мансурова: эти продукты спасут от стресса без ущерба для фигуры
Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рассказала о методах борьбы со стрессом, которые не навредят фигуре.
Долготерпящий стресс увеличивает уровень кортизола, и в таких ситуациях организм часто стремится утолить голод углеводами, а не белками и полезными жирами. Это связано с тем, что пища способствует выработке гормона удовольствия, серотонина, который помогает смягчить симптомы стресса и депрессии.
Диетолог рекомендует употребление морской рыбы, ягод, орехов и зелени. Иногда можно порадовать себя нежирным творогом, кефиром и свежими овощами. Однако стоит следить за размером порций и не употреблять более 200 грамм, иначе переедание может вызвать нежелательные последствия.
Продолжить чтение »
Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рассказала о методах борьбы со стрессом, которые не навредят фигуре.
Долготерпящий стресс увеличивает уровень кортизола, и в таких ситуациях организм часто стремится утолить голод углеводами, а не белками и полезными жирами. Это связано с тем, что пища способствует выработке гормона удовольствия, серотонина, который помогает смягчить симптомы стресса и депрессии.
Диетолог рекомендует употребление морской рыбы, ягод, орехов и зелени. Иногда можно порадовать себя нежирным творогом, кефиром и свежими овощами. Однако стоит следить за размером порций и не употреблять более 200 грамм, иначе переедание может вызвать нежелательные последствия.
Продолжить чтение »
Мухина: артишок и чеснок являются натуральными помощниками в восстановлении печени
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказывает о положительном воздействии артишока и чеснока на печень. Артишок способствует улучшению работы печени, защищает ее и помогает выводить токсины, мочевину и соли тяжелых металлов. Этот продукт может быть особенно полезен при холецистите, хроническом гепатите, почечной недостаточности, атеросклерозе и ожирении.
Чеснок, в свою очередь, способствует восстановлению клеточной структуры гепатоцитов и содержит аминокислоты, способствующие правильной работе клеток печени.
Он также улучшает кровоснабжение этого органа и разжижает кровь, что способствует более эффективному кровотоку. Однако чеснок следует употреблять в умеренных количествах.
Продолжить чтение »
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказывает о положительном воздействии артишока и чеснока на печень. Артишок способствует улучшению работы печени, защищает ее и помогает выводить токсины, мочевину и соли тяжелых металлов. Этот продукт может быть особенно полезен при холецистите, хроническом гепатите, почечной недостаточности, атеросклерозе и ожирении.
Чеснок, в свою очередь, способствует восстановлению клеточной структуры гепатоцитов и содержит аминокислоты, способствующие правильной работе клеток печени.
Он также улучшает кровоснабжение этого органа и разжижает кровь, что способствует более эффективному кровотоку. Однако чеснок следует употреблять в умеренных количествах.
Продолжить чтение »