♣️🕘🕟🕝🕞🕒🕟🕟
🕜🕠🕕♦️🅱️

📖"Навязчивые мысли" Нэнси Колиер
#elair_book

Для начала хочется внести ясность, дав определение понятию "навязчивые мысли" — см. 2 и 3 картинки к посту.

🟡Теперь, когда мы разобрались, перейдем непосредственно к книге. Как нам заявляют, автор — психотерапевт с 25летним опытом работы... и как же так вышло, что она совершенно не знает, что такое навязчивые мысли, выдавая их за зацикленность на разных ситуациях?! Например, человека уволили с работы, и вот он думает, что же он сделал не так, почему так вышло; зацикливаясь на этих мыслях, он вынужден постоянно страдать. Эти мысли не имеют ничего общего с навязчивыми.


Приведу личный пример — мои навязчивые мысли направлены именно на категорию того, что я думаю о плохом, т.е. в моей голове против моей воли появляются яркие образы гибели близких, пожара в квартире, из-за того, что я забыла выключить пилот, а на улице гроза и ливень и тд. Я ничего не могу с этими мыслями поделать, они создают ком из тревоги и беспокойства, и могут довести меня до панической атаки или разрушительного поведения. И я надеялась найти в этой книге способ борьбы именно с такого рода мыслями.


🟡Как же я разочарована! Автор мало того, что не о том говорит всю книгу, так она ещё пытается сделать из читателя дурака, говоря об одном и том же каждые пять секунд в разных вариациях, а то вдруг мы не поняли её мысли с первого раза🤦‍♀️

🟡Колиер, не употребляя слово "медитация", приводит упражнения по этой самой медитации, которые якобы помогут избавиться от разрушающего мышления, но выглядит это просто как способ "заткнуть" эти мысли, следя за своим дыханием, тем самым, отвлекаясь от них.

🟡Так же автор сама себе противоречит:

"Если вы чувствуете, что вам не хватает любви, скажите себе: "Я люблю тебя здесь и сейчас, таким (ой), какой (ая) ты есть."

Но при этом всю книгу она пытается убедить читателя в том, что надо полностью перестроить своё мышление, потому что оно неправильное и деструктивное. Что, простите?!


⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ⬇️


➖ а вы читаете нон-фикшн?➖

нашла интересные книжули на Book24 с хорошими скидками🥳

вдруг вам надо🥺❤️

правда, оценки на ЛЛ не очень радуют... а я про Мозг прям хотела, теперь не уверена😭