Forwarded from Георгий Подорожник
Хлоя Джордано (Chloe Giordano) — известная британская художница, иллюстратор и графический дизайнер, которая удивляет всех своей невероятно реалистичной вышивкой животных с очень мелкими деталями.
BROM
BROM
Кальций - это один из самых распространенных микроэлементов у человека.
Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости.
Какие продукты, богатые кальцием, можно употреблять:
- Мак 1460 мг/100 г
- Кунжут 670 — 975 мг/100 г
- Крапива 713 мг/100 г
- Подорожник большой 412 мг/100 г
- Семена подсолнечника 367 мг/100г
- Шиповник 257 мг/100 г
- Миндаль 252 — 273 мг/100 г
- Петрушка 245 мг/100 г
- Лесной орех 226 мг/100 г
- Амарант, семя 214 мг/100 г
- Кресс-салат 214 мг/100 г
Суточные нормы потребления кальция:
- Дети до 3 лет — 600 мг.
- Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.
- Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.
- Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.
- Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.
- Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.
#пиу_зож
Кальций - это один из самых распространенных микроэлементов у человека.
Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости.
Какие продукты, богатые кальцием, можно употреблять:
- Мак 1460 мг/100 г
- Кунжут 670 — 975 мг/100 г
- Крапива 713 мг/100 г
- Подорожник большой 412 мг/100 г
- Семена подсолнечника 367 мг/100г
- Шиповник 257 мг/100 г
- Миндаль 252 — 273 мг/100 г
- Петрушка 245 мг/100 г
- Лесной орех 226 мг/100 г
- Амарант, семя 214 мг/100 г
- Кресс-салат 214 мг/100 г
Суточные нормы потребления кальция:
- Дети до 3 лет — 600 мг.
- Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.
- Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.
- Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.
- Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.
- Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.
#пиу_зож
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇵🇪 Красная река в долинах Куско, Перу
Красный цвет реки – это сезонное явление.
Учёные выяснили, что приобретённый окрас является следствием стекания горных вод по долине, насыщенной множеством различных минералов.
В частности, речь идёт об оксиде железа, ведь именно он в большом количестве залегает под почвой.
#пиу_география
Красный цвет реки – это сезонное явление.
Учёные выяснили, что приобретённый окрас является следствием стекания горных вод по долине, насыщенной множеством различных минералов.
В частности, речь идёт об оксиде железа, ведь именно он в большом количестве залегает под почвой.
#пиу_география
Патриарший Вознесенский войсковой всеказачий собор, который находится в Новочеркасске Ростовской области.
⠀
Третий в России по величине и красоте (после храма Христа Спасителя в Москве и Исаакиевского собора в Санкт-Петербурге) – выполнен в нововизантийском стиле. Все купола его первоначально были покрыты червонным золотом, а изготовленный в Богемии главный крест – инкрустирован горным хрусталем. Благодаря этому в свете яркого солнца храм был виден на многие километры, как своеобразный маяк для верующих и страждущих.
На одну службу храм вмещает 5 тысяч человек.
#пиу_храм
⠀
Третий в России по величине и красоте (после храма Христа Спасителя в Москве и Исаакиевского собора в Санкт-Петербурге) – выполнен в нововизантийском стиле. Все купола его первоначально были покрыты червонным золотом, а изготовленный в Богемии главный крест – инкрустирован горным хрусталем. Благодаря этому в свете яркого солнца храм был виден на многие километры, как своеобразный маяк для верующих и страждущих.
На одну службу храм вмещает 5 тысяч человек.
#пиу_храм