💥ЦДОДиМ "АРТ"💥

Учащиеся объединения по интересам 🎸«Клуб гитарной песни  «Искусство петь вместе» центра «АРТ», руководитель Пашковская Л.Н.,  приняли участие в молодёжном открытом конкурсе-фестивале гитарной песни, посвященном творчеству В.С.Высоцкого, организованном представительством Россотрудничества в Республике Беларусь. 

📣Призёрами стали:

🥇место – Анна Манёнок в номинации «Сольное исполнение, 19-30лет»;

🥇место – ансамбль «Искусство петь вместе» (Александра Гембицкая, Софья Романовская, Диана Вергейчик, Даниил Бывальцев) в номинации «Исполнители песен, ансамбли»;

🥈место – ансамбль «Синяя птица» (Пётр Лаврецкий, Варвара Тиминская, Иван Хомич, Элина Аседовская, Ксения Комарова, Ангелина Селях) в номинации «Исполнение песен, ансамбли»;

🥈место – Даниил Бывальцев в номинации «Исполнители песен, соло, 12-14лет»;

🥉место – Пётр Лаврецкий в номинации «Исполнители песен, соло, 15-17лет».

   👏Поздравляем!👏
Благодарим за участие!

#Наш_Первомайский_Образовательный
#центр_АРТ

Учащиеся средней школы 114 г. Минска в 6-й школьный день приняли участие в акции "Обелиск" на Восточном кладбище.

Ребята почтили память и возложили цветы к воинским захоронениям.

#Средняя_школа_114
#СОХРАНИМ_ИСТОРИЮ_ВМЕСТЕ

📆 7 апреля - Всемирный день здоровья

В этом году он проходит под девизом: «Моё здоровье – моё право». Как сохранить активность до глубокой старости, рассказал врач-гигиенист Республиканского центра гигиены и эпидемиологии ДФиТ МВД Владимир Южик. Вот главные советы.

✅Сбалансированное питание – важнейшая составляющая долголетия. Необходимо правильное соотношение между поступающей с пищей и расходуемой энергией.

Важно удовлетворять потребности организма в определённом количестве белков, жиров, углеводов, витаминов, соблюдать водный и режим питания, умеренность и разнообразие в еде.

✅Грамотное чередование труда и отдыха – залог высокой работоспособности. При тяжёлой физической работе в свободное время лучше выспаться, почитать книгу, а при сидячем образе жизни – посетить спортзал или прогуляться.

На сон – не менее семи часов в сутки. Его недостаток провоцирует гормональные расстройства и развитие хронических заболеваний.

❗️Лишний вес также увеличивает риск сердечно-сосудистых патологий, диабета, нарушений опорно-двигательного аппарата, ряда онкологических заболеваний. Держать форму поможет регулярная физическая активность.

Даже обычная ходьба укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление, тренирует мышцы и суставы, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Но! Пешие прогулки быстрым шагом должны длиться не менее 30 минут в день.

🔥Важно научиться справляться со стрессом. Попробуйте отвлечься от вызывающей негативные эмоции ситуации, будьте энергичными и позитивными.

❗️Отказ от вредных привычек, в частности от курения и злоупотребления спиртным, также укрепит здоровье и улучшит самочувствие.

👨‍⚕️Большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать. Не затягивайте с посещением врача, сдачей анализов, флюорографией, контролируйте артериальное давление.

#календарь