Лекция с Ильей Грядковским подошла к концу, было полезно и очень интересно.
Спасибо всем, кто пришел, задавал вопросы и кто был на трансляции онлайн. И спасибо ребятам из Центра городской культуры за гостеприимство.
Пока ждем конвертации записи трансляции в телеграм, в нашей группе ВКонтакте есть почти вся лекция (к сожалению, второй телефон сел чуть раньше ее окончания).
Спасибо всем, кто пришел, задавал вопросы и кто был на трансляции онлайн. И спасибо ребятам из Центра городской культуры за гостеприимство.
Пока ждем конвертации записи трансляции в телеграм, в нашей группе ВКонтакте есть почти вся лекция (к сожалению, второй телефон сел чуть раньше ее окончания).
❤11
Не только бег. Продолжаем наш #разговорсэкспертом о полезных видах спорта для бегунов.
Сегодня тренер по плаванию Антон Ястребков рассказал, чем могут быть полезны занятия в бассейне для любителей бега и почему плавание, пожалуй, лучший вид аэробной физической нагрузки.
Сегодня тренер по плаванию Антон Ястребков рассказал, чем могут быть полезны занятия в бассейне для любителей бега и почему плавание, пожалуй, лучший вид аэробной физической нагрузки.
🔥7👍2
Беги на белой стороне! Регистрация на White Fest открыта!
Приглашаем вас на обновленный спортивно-музыкальный фестиваль, который пройдет 20-21 июля в поселке Бым Кунгурского района.
1000 участников со всей России выйдут на старт, чтобы финишировать у стен настоящей культурно-исторической достопримечательности — Белогорского монастыря.
В этом году мы обновили маршруты дистанций, но они остались такими же увлекательными и подойдут для спортсменов любого уровня: от новичка до профи.
• 5 беговых дистанций для спортсменов любого уровня: от новичков до профи: 3, 8, 15, 30 и 60+ км
• Детский забег на 1 км
• Дистанция 8 км для любителей северной ходьбы
• 3 дистанции велогонки: 15, 30 или 60 км.
• 3 дистанции заплыва на открытой воде в Бымовском пруду: 500 метров для новичков, 1000 метров — для уверенных пловцов, эстафета 2 по 500 метров — для команды.
И, конечно, будет музыка, будем танцевать под открытым небом в компании лучших пермских музыкантов, а пока — скорее за слотами!
Регистрация: russiarunning.com/event/whitefest2024
Приглашаем вас на обновленный спортивно-музыкальный фестиваль, который пройдет 20-21 июля в поселке Бым Кунгурского района.
1000 участников со всей России выйдут на старт, чтобы финишировать у стен настоящей культурно-исторической достопримечательности — Белогорского монастыря.
В этом году мы обновили маршруты дистанций, но они остались такими же увлекательными и подойдут для спортсменов любого уровня: от новичка до профи.
• 5 беговых дистанций для спортсменов любого уровня: от новичков до профи: 3, 8, 15, 30 и 60+ км
• Детский забег на 1 км
• Дистанция 8 км для любителей северной ходьбы
• 3 дистанции велогонки: 15, 30 или 60 км.
• 3 дистанции заплыва на открытой воде в Бымовском пруду: 500 метров для новичков, 1000 метров — для уверенных пловцов, эстафета 2 по 500 метров — для команды.
И, конечно, будет музыка, будем танцевать под открытым небом в компании лучших пермских музыкантов, а пока — скорее за слотами!
Регистрация: russiarunning.com/event/whitefest2024
👍9🔥4❤2❤🔥2⚡1
К сожалению, у нас не получилось сохранить весь эфир с лекции с Ильей Грядковским о том, как правильно готовиться к забегам.
Но в нашей группе Вконтакте вы можете найти часть лекции. Если еще не успели посмотреть, рекомендуем это сделать: https://vk.com/permrun?w=wall-106016546_8124
И, как и обещали, участникам лекции, делимся с вами слайдами из презентации Ильи. Ну а если у вас еще есть вопросы, пишите в комментариях или задайте их Илье лично.
Но в нашей группе Вконтакте вы можете найти часть лекции. Если еще не успели посмотреть, рекомендуем это сделать: https://vk.com/permrun?w=wall-106016546_8124
И, как и обещали, участникам лекции, делимся с вами слайдами из презентации Ильи. Ну а если у вас еще есть вопросы, пишите в комментариях или задайте их Илье лично.
❤🔥8👏2👍1