А где бежим? Показываем карту Пермского полумарафона ЗаБег РФ 🏃♂️
⠀
Выбирайте подходящую дистанцию и 22 мая присоединяйтесь к нам на улицах любимого города:
⠀
✔21 км для опытных бегунов
✔10 км для любителей бега
✔5 км для тех, кто только знакомится с бегом
⠀
☝🏻 Кстати, завтра — плановое повышение цен на слоты, не откладывайте и успевайте зарегистрироваться сегодня: https://russiarunning.com/event/zabegrfperm2022/
⠀
Мероприятие проходит при поддержке Министерства физической культуры и спорта Пермского края.
⠀
⠀
Выбирайте подходящую дистанцию и 22 мая присоединяйтесь к нам на улицах любимого города:
⠀
✔21 км для опытных бегунов
✔10 км для любителей бега
✔5 км для тех, кто только знакомится с бегом
⠀
☝🏻 Кстати, завтра — плановое повышение цен на слоты, не откладывайте и успевайте зарегистрироваться сегодня: https://russiarunning.com/event/zabegrfperm2022/
⠀
Мероприятие проходит при поддержке Министерства физической культуры и спорта Пермского края.
⠀
🔥6
Готовимся к Пермскому полумарафону ЗаБег РФ и завтра встречаемся на бесплатной на Соборной площади.
⠀
На этой неделе тренировки ведут ребята из RunTrain:
⠀
«Мы не банда, мы —команда! Уже четвёртый год у нас тренируются любители бега, которые становятся сильнее с каждым сезоном 💪🏽
⠀
Постепенно привыкая к нагрузке, воспитанники приобретают здоровье и сильный характер. Они учатся новым движениям, которые обеспечивают им правильную технику бега, походку и повседневную активность.
⠀
На этой неделе у вас есть прекрасная возможность познакомиться с нами на бесплатных тренировках 19 и 21 апреля в 19:00 на Соборной площади.
⠀
Не переживайте! Нагрузка будет адекватной. Никакого экстрима: лёгкий бег, немного общеразвивающих и беговых упражнений, капельку коррекции движения и конечно чуточку скорости».
⠀
Как попасть на тренировку? Нужно зарегистрироваться 👉🏻 https://forms.gle/8eSVLwHnPWWg4FAM6
⠀
☝🏻 На тренировках не будет гардероба и мест для хранения вещей, пожалуйста, приходите сразу в спортивной форме.
⠀
⠀
На этой неделе тренировки ведут ребята из RunTrain:
⠀
«Мы не банда, мы —команда! Уже четвёртый год у нас тренируются любители бега, которые становятся сильнее с каждым сезоном 💪🏽
⠀
Постепенно привыкая к нагрузке, воспитанники приобретают здоровье и сильный характер. Они учатся новым движениям, которые обеспечивают им правильную технику бега, походку и повседневную активность.
⠀
На этой неделе у вас есть прекрасная возможность познакомиться с нами на бесплатных тренировках 19 и 21 апреля в 19:00 на Соборной площади.
⠀
Не переживайте! Нагрузка будет адекватной. Никакого экстрима: лёгкий бег, немного общеразвивающих и беговых упражнений, капельку коррекции движения и конечно чуточку скорости».
⠀
Как попасть на тренировку? Нужно зарегистрироваться 👉🏻 https://forms.gle/8eSVLwHnPWWg4FAM6
⠀
☝🏻 На тренировках не будет гардероба и мест для хранения вещей, пожалуйста, приходите сразу в спортивной форме.
⠀
Продолжаем подготовку к Пермскому полумарафону ЗаБег РФ, на этой неделе бесплатные тренировки для вас ведут ребята из школы бега Megarun:
«Прошёл целый год с последней тренировки с нами, а впечатления до сих пор яркие и теплые.
Мы с радостью будем ждать всех любителей бега и активного образа жизни вновь на Соборной площади во вторник и четверг в 19:00.
В нашей команде принято работать на результат, но с удовольствием и сопутствующим грамотным планом для каждого. С нами #веселоИпродуктивно — под этим девизом и проведём открытые тренировки. Вспомним технику бега, немного прокачаем тело, а также посоревнуемся и зарядимся положительными эмоциями!»
Кстати, на этой неделе к нам присоединится наш партнёр — Очерский завод напитков. Они привезут воду для всех участников тренировок 👍🏻
Встречаемся уже завтра, регистрация 👉🏻 https://forms.gle/8eSVLwHnPWWg4FAM6
🙌🏻 Внимание! На бесплатных тренировках не будет гардероба и мест для хранения вещей, пожалуйста, приходите сразу в спортивной форме.
«Прошёл целый год с последней тренировки с нами, а впечатления до сих пор яркие и теплые.
Мы с радостью будем ждать всех любителей бега и активного образа жизни вновь на Соборной площади во вторник и четверг в 19:00.
В нашей команде принято работать на результат, но с удовольствием и сопутствующим грамотным планом для каждого. С нами #веселоИпродуктивно — под этим девизом и проведём открытые тренировки. Вспомним технику бега, немного прокачаем тело, а также посоревнуемся и зарядимся положительными эмоциями!»
Кстати, на этой неделе к нам присоединится наш партнёр — Очерский завод напитков. Они привезут воду для всех участников тренировок 👍🏻
Встречаемся уже завтра, регистрация 👉🏻 https://forms.gle/8eSVLwHnPWWg4FAM6
🙌🏻 Внимание! На бесплатных тренировках не будет гардероба и мест для хранения вещей, пожалуйста, приходите сразу в спортивной форме.
👍5
Друзья, напоминаем, что 1 мая заканчивается срок подачи документов на льготную регистрацию на Пермский полумарафон ЗаБег РФ. Если вы хотели зарегистрироваться и до сих пор откладывали это, пора действовать!
⠀
Кому полагаются льготы?
⠀
👉🏻 Скидка 50% на предусмотрена для инвалидов и многодетных семей.
👉🏻 Скидка 30% — для пенсионеров, студентов очного отделения, ветеранов и участников боевых действий.
⠀
Если вы хотите зарегистрироваться на льготных условиях, рекомендуем не тянуть, ведь количество таких слотов ограничено. Для льготной регистрации необходимо отправить подтверждающие документы сканом/фото на электронную почту [email protected] с пометкой «Льготная регистрация». Промокод выдается в течении трёх дней с момента поступления заявки. Срок приёма заявок — до 1.05.2022.
⠀
Ознакомиться с положением и зарегистрироваться на Пермский полумарафон «ЗаБег РФ» можно по ссылке — https://russiarunning.com/event/zabegrfperm2022/
⠀
Кому полагаются льготы?
⠀
👉🏻 Скидка 50% на предусмотрена для инвалидов и многодетных семей.
👉🏻 Скидка 30% — для пенсионеров, студентов очного отделения, ветеранов и участников боевых действий.
⠀
Если вы хотите зарегистрироваться на льготных условиях, рекомендуем не тянуть, ведь количество таких слотов ограничено. Для льготной регистрации необходимо отправить подтверждающие документы сканом/фото на электронную почту [email protected] с пометкой «Льготная регистрация». Промокод выдается в течении трёх дней с момента поступления заявки. Срок приёма заявок — до 1.05.2022.
⠀
Ознакомиться с положением и зарегистрироваться на Пермский полумарафон «ЗаБег РФ» можно по ссылке — https://russiarunning.com/event/zabegrfperm2022/
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как проходят подготовительные тренировки к Пермскому полумарафону ЗаБег РФ?
Смотрите сами — видео вчерашней тренировки с школой бега Megarun. И вода «Медвежий ключ» от Очерского завода напитков очень кстати: освежает и поддерживает силы.
Наталья Петрова — участница бесплатных тренировок даже написала отзыв: «Отличная тренировка. Именно такая, как написано — отлично продуманная, с учётом места и числа участников! Водичка тоже замечательная 👍»
Завтра снова ждём вас на Соборной площади в 19:00, регистрация 👉🏻 https://forms.gle/8eSVLwHnPWWg4FAM6
🙌🏻 Внимание! На бесплатных тренировках не будет гардероба и мест для хранения вещей, пожалуйста, приходите сразу в спортивной форме.
Смотрите сами — видео вчерашней тренировки с школой бега Megarun. И вода «Медвежий ключ» от Очерского завода напитков очень кстати: освежает и поддерживает силы.
Наталья Петрова — участница бесплатных тренировок даже написала отзыв: «Отличная тренировка. Именно такая, как написано — отлично продуманная, с учётом места и числа участников! Водичка тоже замечательная 👍»
Завтра снова ждём вас на Соборной площади в 19:00, регистрация 👉🏻 https://forms.gle/8eSVLwHnPWWg4FAM6
🙌🏻 Внимание! На бесплатных тренировках не будет гардероба и мест для хранения вещей, пожалуйста, приходите сразу в спортивной форме.
👍4
Друзья, надеемся, что вы не забыли о справке.
Для всех дистанций Пермского полумарафона ЗаБег РФ вам потребуется справка от врача.
⠀
На медсправке должна быть печать выдавшей организации, подпись и личная печать врача. Должно быть указано, что вы не имеете противопоказаний по здоровью и допущены к дистанции. Дистанция, указанная в справке, может быть больше, но никак не меньше той, что вы побежите 22 мая.
⠀
Справка должна быть выдана не раньше чем за 6 месяцев до забега. Если оригинал справки вам потребуется для участия в других забегах, то необходимо снять копию справки, которую вы отдадите нам, оригинал при этом показать тоже нужно.
⠀
Где сделать справку? Вы можете сделать справку в многопрофильном медицинском центре «Евромед-Плюс». Специально для наших участников действует специальная цена на обследование — 800 рублей, вам просто нужно сказать, что вы за справкой для ЗаБег РФ 👌🏻
⠀
Центр находится по адресу Парковый 25д, записаться на прием можно по телефону 206-40-36 или 298-94-11.
⠀
Для всех дистанций Пермского полумарафона ЗаБег РФ вам потребуется справка от врача.
⠀
На медсправке должна быть печать выдавшей организации, подпись и личная печать врача. Должно быть указано, что вы не имеете противопоказаний по здоровью и допущены к дистанции. Дистанция, указанная в справке, может быть больше, но никак не меньше той, что вы побежите 22 мая.
⠀
Справка должна быть выдана не раньше чем за 6 месяцев до забега. Если оригинал справки вам потребуется для участия в других забегах, то необходимо снять копию справки, которую вы отдадите нам, оригинал при этом показать тоже нужно.
⠀
Где сделать справку? Вы можете сделать справку в многопрофильном медицинском центре «Евромед-Плюс». Специально для наших участников действует специальная цена на обследование — 800 рублей, вам просто нужно сказать, что вы за справкой для ЗаБег РФ 👌🏻
⠀
Центр находится по адресу Парковый 25д, записаться на прием можно по телефону 206-40-36 или 298-94-11.
⠀
👍2
Кому не хватило слотов на 5 и 21 км, добавили немного в продажу, успевайте — https://russiarunning.com/event/zabegrfperm2022/
🔥3
Каждый, кто уже бегает или только начинает свой путь в бег, кто ставит себе определенную цель. Кто планирует пробежать свои первые 3 или 5 километров, и кто уже готовится к полному марафону.
Клуб RunnersPerm приглашает стать частью большой команды. Подготовка к выполнению поставленной цели — это большой путь. Каждая тренировка — маленький шаг на этом большом пути. Чем грамотнее будет выстроен тренировочный процесс, тем легче будет идти к намеченой цели, а вместе это делать интереснее и веселее. А попробовать тренировочный процесс можно будет уже сегодня на бесплатной тренировке к подготовке к Пермскому полумарафону ЗаБег РФ.
Встречаемся с тренерами клуба на Соборной площади 3 и 5 мая в 19:00 👌🏻
Регистрация 👉🏻 https://forms.gle/8eSVLwHnPWWg4FAM6
🙌🏻 Внимание! На бесплатных тренировках не будет гардероба и мест для хранения вещей, пожалуйста, приходите сразу в спортивной форме. Зато всегда есть освежающая вода «Медвежий ключ» от наших партнеров Очерского завода напитков.
До встречи!
Клуб RunnersPerm приглашает стать частью большой команды. Подготовка к выполнению поставленной цели — это большой путь. Каждая тренировка — маленький шаг на этом большом пути. Чем грамотнее будет выстроен тренировочный процесс, тем легче будет идти к намеченой цели, а вместе это делать интереснее и веселее. А попробовать тренировочный процесс можно будет уже сегодня на бесплатной тренировке к подготовке к Пермскому полумарафону ЗаБег РФ.
Встречаемся с тренерами клуба на Соборной площади 3 и 5 мая в 19:00 👌🏻
Регистрация 👉🏻 https://forms.gle/8eSVLwHnPWWg4FAM6
🙌🏻 Внимание! На бесплатных тренировках не будет гардероба и мест для хранения вещей, пожалуйста, приходите сразу в спортивной форме. Зато всегда есть освежающая вода «Медвежий ключ» от наших партнеров Очерского завода напитков.
До встречи!
👍2
Ребята, у нас заблокировали инстаграм, решаем эту проблему, а пока на связи здесь и ВКонтакте: https://vk.com/zabegrfperm
ВКонтакте
ЗаБег РФ|| Пермь
25 мая 2025 года уже седьмой раз Пермь ждет день ярких эмоций, новых достижений и вдохновения! Выбирай свою дистанцию и присоединяйся: ✔ 21 км — вызов для тех, кто не боится трудностей ✔ 10 км — шаг к новым целям ✔ 5 км с ПСБ — идеальный старт для начинающих…
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для комфортного участия в забегах вам потребуется правильная экипировка.
Мы сходили в гости к нашим партнерам МЕГАСПОРТ Пермь и спросили, как правильно выбирать кроссовки.
1. В чем разница между дорогими моделями и кроссовками попроще?
2. Какую модель выбрать, если ещё не уверен, что будешь бегать постоянно?
3. Что выбрать, если у тебя плоскостопие?
4. Модели кроссовок для трейла
5. Кроссовки для длинных и коротких дистанций
6. Износостойкость
7. Модели для широкой стопы
Ищите ответы на эти вопросы в этом видео 😉
Мы сходили в гости к нашим партнерам МЕГАСПОРТ Пермь и спросили, как правильно выбирать кроссовки.
1. В чем разница между дорогими моделями и кроссовками попроще?
2. Какую модель выбрать, если ещё не уверен, что будешь бегать постоянно?
3. Что выбрать, если у тебя плоскостопие?
4. Модели кроссовок для трейла
5. Кроссовки для длинных и коротких дистанций
6. Износостойкость
7. Модели для широкой стопы
Ищите ответы на эти вопросы в этом видео 😉
Друзья, сейчас активно готовимся к Пермскому полумарафону ЗаБег РФ, но не забываем и о фестивале White Trail, более того, к забегу, заплыву и северной ходьбы мы добавили велогонку 🚴♂
⠀
23 июля, дистанции 15, 30 и 50 км — если вы давно хотели попробовать свои силы в велозабеге, присоединяйтесь, регистрация по ссылке: https://myrace.info/events/115
⠀
23 июля, дистанции 15, 30 и 50 км — если вы давно хотели попробовать свои силы в велозабеге, присоединяйтесь, регистрация по ссылке: https://myrace.info/events/115
🔥4👍1
Традиционная пятничная планерка.
До Пермского полумарафона ЗаБег РФ осталось 16 дней. Как ваша беговая готовность?
До Пермского полумарафона ЗаБег РФ осталось 16 дней. Как ваша беговая готовность?
Когда и где забрать стартовые пакеты? И где встречаемся 22 мая? Держите тайминг мероприятия.
21 МАЯ:
10:00 – 19:00 – ВЫДАЧА СТАРТОВЫХ ПАКЕТОВ
City Star — улица Монастырская, 14а, 1 этаж
Для выдачи стартовых пакетов вам потребуется паспорт, справка-допуск от врача (и ее копия, если справка вам будет нужна для следующих забегов), расписка участника забега.
22 МАЯ:
7:30-9:00 — выдача стартовых пакетов для иногородних участников. City Star — улица Монастырская, 14а
9:00 — открытие мероприятия на Соборной площади
9:45 — разминка для участников дистанции 5 км
10:00 — старт участников на дистанции 5 км
10:45 — разминка для участников полумарафона на дистанции 10 и 21 км
11:00 — старт участников на дистанциях 10 и 21 км, в том числе участников первого этапа корпоративной эстафеты
12:30-12:45 — награждение победителей полумарафона на дистанциях 5, 10 км
13:15-13:30 — награждение победителей полумарафона 21 км
13:45 — разминка для участников дистанции 1 км
14:00 — старт участников дистанции 1 км, возраст 10-15 лет
14:20 — старт участников дистанции 1 км, возраст 6-9 лет
14:45-15:15 — награждение победителей полумарафона на дистанции 1 км, в корпоративном и школьном турнирах
15:30 — закрытие мероприятия
До встречи 🙌🏻
21 МАЯ:
10:00 – 19:00 – ВЫДАЧА СТАРТОВЫХ ПАКЕТОВ
City Star — улица Монастырская, 14а, 1 этаж
Для выдачи стартовых пакетов вам потребуется паспорт, справка-допуск от врача (и ее копия, если справка вам будет нужна для следующих забегов), расписка участника забега.
22 МАЯ:
7:30-9:00 — выдача стартовых пакетов для иногородних участников. City Star — улица Монастырская, 14а
9:00 — открытие мероприятия на Соборной площади
9:45 — разминка для участников дистанции 5 км
10:00 — старт участников на дистанции 5 км
10:45 — разминка для участников полумарафона на дистанции 10 и 21 км
11:00 — старт участников на дистанциях 10 и 21 км, в том числе участников первого этапа корпоративной эстафеты
12:30-12:45 — награждение победителей полумарафона на дистанциях 5, 10 км
13:15-13:30 — награждение победителей полумарафона 21 км
13:45 — разминка для участников дистанции 1 км
14:00 — старт участников дистанции 1 км, возраст 10-15 лет
14:20 — старт участников дистанции 1 км, возраст 6-9 лет
14:45-15:15 — награждение победителей полумарафона на дистанции 1 км, в корпоративном и школьном турнирах
15:30 — закрытие мероприятия
До встречи 🙌🏻
Разыскиваем пейсеров на 10 км за 44 минуты и на 21 км за 1:29 и 1:39 🏃♂️
⠀
Если вы хотите вести за собой людей и задавать им темп на Пермском полумарафоне ЗаБег РФ, напишите Андрею Мазникову.
⠀
⠀
Если вы хотите вести за собой людей и задавать им темп на Пермском полумарафоне ЗаБег РФ, напишите Андрею Мазникову.
⠀
Пермский полумарафон ЗаБег РФ не за горами 🏃♂️
Чтобы оставшееся до старта время вы могли провести грамотно и с пользой, приходите на финальные беговые тренировки на Соборной площади. Их для вас проведёт наставник Школы правильного бега I Love Running — Татьяна Пушкарева.
Встречаемся на Соборной площади 10 мая в 11:00 и 12 мая в 19:00.
Татьяна — опытный тренер, МСМК по лёгкой атлетике, обладательница действующего рекорда Пермского края на марафоне среди женщин (2:26:14).
Она расскажет, как правильно спланировать тренировки перед забегом, чтобы показать отличный результат и получить удовольствие от старта. Татьяна влюбляет в бег и учит лететь по дистанции, наслаждаясь каждым шагом.
I Love Running Пермь — это профессиональные беговые тренировки для взрослых любителей с акцентом на технике бега и развитии выносливости. В группах, индивидуально и онлайн.
Регистрация 👉🏻 https://forms.gle/8eSVLwHnPWWg4FAM6
Не забывайте, что на бесплатных тренировках нет гардероба, приходите сразу в спортивной форме 🙌🏻
Чтобы оставшееся до старта время вы могли провести грамотно и с пользой, приходите на финальные беговые тренировки на Соборной площади. Их для вас проведёт наставник Школы правильного бега I Love Running — Татьяна Пушкарева.
Встречаемся на Соборной площади 10 мая в 11:00 и 12 мая в 19:00.
Татьяна — опытный тренер, МСМК по лёгкой атлетике, обладательница действующего рекорда Пермского края на марафоне среди женщин (2:26:14).
Она расскажет, как правильно спланировать тренировки перед забегом, чтобы показать отличный результат и получить удовольствие от старта. Татьяна влюбляет в бег и учит лететь по дистанции, наслаждаясь каждым шагом.
I Love Running Пермь — это профессиональные беговые тренировки для взрослых любителей с акцентом на технике бега и развитии выносливости. В группах, индивидуально и онлайн.
Регистрация 👉🏻 https://forms.gle/8eSVLwHnPWWg4FAM6
Не забывайте, что на бесплатных тренировках нет гардероба, приходите сразу в спортивной форме 🙌🏻
🔥6