Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы готовы? Смотреть фильм с «Тёмных ночей»?
Ольга Сорокина сделала две версии — для тех, кто хочет больше и тех, у кого нет времени смотреть длинную версию.
Публикуем обе в нашей группе ВКонтакте — насладимся воспоминаниями об атмосфере первого ночного забега в Перми.
Ольга Сорокина сделала две версии — для тех, кто хочет больше и тех, у кого нет времени смотреть длинную версию.
Публикуем обе в нашей группе ВКонтакте — насладимся воспоминаниями об атмосфере первого ночного забега в Перми.
🔥14👍4
Сезон бега еще не закрыт. Приглашаем на беговые экскурсии в Черняевском лесу в сентябре
➡️ кроссы по осеннему лесу для хорошего настроения, профилактики осенней хандры и поддержания формы
➡️ тренировки-экскурсии со специальными беговыми упражнения на лесных тропах и фотоспоты для лучших фотографий
Когда:
➡️ 21 сентября в 10.00
➡️ 24 сентября в 19.00
➡️ 28 сентября в 10.00
РЕГИСТРАЦИЯ
📍 Место встречи: входная группа «Золотые пески» по адресу улица Подлесная, 28/1
Побежим кросс по беговому маршруту — большому кругу в медленном разговорном темпе с Александрой Посохиной — продюсером и руководителем проектов Первого Пермского Бегового.
В программе:
1️⃣ разминка
2️⃣ пробежка около 8 км с темпом не быстрее 6:30 минут за километр
3️⃣ разговоры на бегу с остановками по маршруту
Форма одежды — спортивная, обувь — кроссовки (подойдут любые беговые, специальных трейловых, с протектором, не потребуется).
С нас — красивые фото в осеннем лесу. До встречи.
Когда:
РЕГИСТРАЦИЯ
Побежим кросс по беговому маршруту — большому кругу в медленном разговорном темпе с Александрой Посохиной — продюсером и руководителем проектов Первого Пермского Бегового.
В программе:
Форма одежды — спортивная, обувь — кроссовки (подойдут любые беговые, специальных трейловых, с протектором, не потребуется).
С нас — красивые фото в осеннем лесу. До встречи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤🔥5❤1🔥1
Forwarded from Мадам баттерфляй
После бурного лета — самое время спланировать, как мы переживем зиму 😅
Предлагаю бодро!
🚀Запускаем беговые (и лыжные!!!) тренировки-экскурсии по Черняевскому лесу.
Каждую экскурсию постараемся сделать интересной и полезной для вас.
🏃🏽♀️ Завтра, в субботу 21 сентября, покажу большой круг нового бегового маршрута — это примерно 8 км по меняющимся пейзажам: песчаные дюны, реликтовые болота, хвойный высокий бор и заячьи горки — захватим все классные места.
Время:10.00
🏃♂️ В грядущий вторник,24 сентября, разберем специальные беговые упражнения, которые нужно ввести в «рацион» всех бегунов для здоровья опорно двигательного аппарата и эффективного бега. Потом пробежимся по «малому маршруту», посмотрим как он в сумерках.
Время:19.00
🏃 Через неделю,28 сентября, повторим кросс по большому маршруту и покажу круговой комплекс — тренировку, которую я практикую для своей функционалочки.
Самые простые и эффективные упражнения на пресс, ноги, спину, руки, доступные и полезные всем.
Время:10.00
Экскурсии-тренировки бесплатные, но регистрация обязательна.
А ещё они будут красивыми, потому что лесу всегда красиво, а для фиксации этой красоты будем брать с собой на пробежки классных фотографов.
И да, это совместный проект Первого пермского бегового и Управления по экологии и природопользованию города Перми.
Место сбора: входная группа «Золотые пески», по адресу Подлесная, 28/1
Регистрация на экскурсии https://permrun.timepad.ru/event/3044442/
До встречи 👋
#беговыеэкскурсии
Предлагаю бодро!
🚀Запускаем беговые (и лыжные!!!) тренировки-экскурсии по Черняевскому лесу.
Каждую экскурсию постараемся сделать интересной и полезной для вас.
🏃🏽♀️ Завтра, в субботу 21 сентября, покажу большой круг нового бегового маршрута — это примерно 8 км по меняющимся пейзажам: песчаные дюны, реликтовые болота, хвойный высокий бор и заячьи горки — захватим все классные места.
Время:10.00
🏃♂️ В грядущий вторник,24 сентября, разберем специальные беговые упражнения, которые нужно ввести в «рацион» всех бегунов для здоровья опорно двигательного аппарата и эффективного бега. Потом пробежимся по «малому маршруту», посмотрим как он в сумерках.
Время:19.00
🏃 Через неделю,28 сентября, повторим кросс по большому маршруту и покажу круговой комплекс — тренировку, которую я практикую для своей функционалочки.
Самые простые и эффективные упражнения на пресс, ноги, спину, руки, доступные и полезные всем.
Время:10.00
Экскурсии-тренировки бесплатные, но регистрация обязательна.
А ещё они будут красивыми, потому что лесу всегда красиво, а для фиксации этой красоты будем брать с собой на пробежки классных фотографов.
И да, это совместный проект Первого пермского бегового и Управления по экологии и природопользованию города Перми.
Место сбора: входная группа «Золотые пески», по адресу Подлесная, 28/1
Регистрация на экскурсии https://permrun.timepad.ru/event/3044442/
До встречи 👋
#беговыеэкскурсии
permrun.timepad.ru
Беговые экскурсии в Черняевском лесу! / События на TimePad.ru
Сезон бега не закрываем, а приглашаем побегать в лесу: кроссы по осеннему лесу для хорошего настроения, профилактики осенней хандры и поддержания формы, тренировки -экскурсии со специальными беговыми упражнения на лесных тропах и фотоспоты для лучших фотографий…
❤7🔥6❤🔥1
Тренировки по бегу и лыжам в Черняевском лесу — совместный проект Первого Пермского Бегового и Управления по экологии и природопользованию города Перми.
Мы решили протестировать новые маршруты в межсезонье — их безопасность, «читаемость», покрытие и удобство использования. А еще понять суть природоохранных изменений и тех работ, которые прямо сейчас ведутся в лесу.
Эти тренировки — классный шанс не только пообщаться, поддержать здоровье, но и задать вопросы, внести предложения и донести свое мнение до органов власти по поводу общей нашей с вами и любимой беговой территории — Черняевскогл леса
Следующие тренировки пройдут 24 сентября в 19:00 и 28 сентября в 10:00
РЕГИСТРАЦИЯ
📍 Место встречи: входная группа «Золотые пески» по адресу улица Подлесная, 28/1
Мы решили протестировать новые маршруты в межсезонье — их безопасность, «читаемость», покрытие и удобство использования. А еще понять суть природоохранных изменений и тех работ, которые прямо сейчас ведутся в лесу.
Эти тренировки — классный шанс не только пообщаться, поддержать здоровье, но и задать вопросы, внести предложения и донести свое мнение до органов власти по поводу общей нашей с вами и любимой беговой территории — Черняевскогл леса
Следующие тренировки пройдут 24 сентября в 19:00 и 28 сентября в 10:00
РЕГИСТРАЦИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥1
В субботу стартанули наши беговые тренировки в Черняевском лесу, а завтра на тренировке разберем специальные беговые упражнения, которые нужно ввести в «рацион» всех бегунов для здоровья опорно двигательного аппарата и эффективного бега.
Тренер клуба Run Train — Эдик Унгефук — отвечает за спортивную программу, Александра Поосохина — за экскурсионную.
Пробежимся по «малому маршруту», посмотрим, как он в сумерках, рекомендуем взять с собой налобные фонари.
Экскурсии-тренировки бесплатные, но регистрация обязательна.
Зарегистрироваться
🗓 24 сентября в 19:00
📍 Место сбора: входная группа «Золотые пески», по адресу Подлесная, 28/1
Проект проводится при поддержке Управления по экологии и природопользованию города Перми.
До встречи 👋
#беговыеэкскурсии
Тренер клуба Run Train — Эдик Унгефук — отвечает за спортивную программу, Александра Поосохина — за экскурсионную.
Пробежимся по «малому маршруту», посмотрим, как он в сумерках, рекомендуем взять с собой налобные фонари.
Экскурсии-тренировки бесплатные, но регистрация обязательна.
Зарегистрироваться
Проект проводится при поддержке Управления по экологии и природопользованию города Перми.
До встречи 👋
#беговыеэкскурсии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥7❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера отлично пробежались в потемках по малому кругу (4 км) нового бегового маршрута в Черняевском лесу.
Выводы: Освещения на нем нет, много вопросов к навигации. Предложения участников сыпались, как из рога изобилия, — тут можно светоотражающий краской обозначить маршрут, туи поставить указатель, а тут развилку.
Все предложения передадим в МКУ «Пермгорлес», их там правда ждут, и уверены, найдут возможности для реализации самых очевидных и незатратных.
Это и есть одна из задач реализации нашего совместного проекта с Управлением экологии Администрации города Перми — получить обратную адекватную связь по природоохранным мероприятиям в лесу от значимой группы природопользователей, переводя с официального языка — от нас с вами, бегуныБалатовского Черняевского леса!
Потому мы очень ждем беговые клубы и уже бегающих самостоятельно на экскурсии для общения и обмена опытом.
А чтобы для вас экскурсии были тоже полезными, мы стараемся их «обогащать». Так, вчера после пробежки тренер Эдик Унгефук не отпускал ребят до самой темноты с серией специальных беговых упражнений для красивого и техничного бега. Ребята несмотря на усталость просят повторить 😅
🏃♀️ Но пока мы повторяем пробежку по большому и красивому маршруту 8 км с классным фотографом спортивных событий — Евгением Вотинцевым.
➡️ 28 сентября в 10.00
РЕГИСТРАЦИЯ
📍 Место встречи: входная группа «Золотые пески» по адресу улица Подлесная, 28/1
Выводы: Освещения на нем нет, много вопросов к навигации. Предложения участников сыпались, как из рога изобилия, — тут можно светоотражающий краской обозначить маршрут, туи поставить указатель, а тут развилку.
Все предложения передадим в МКУ «Пермгорлес», их там правда ждут, и уверены, найдут возможности для реализации самых очевидных и незатратных.
Это и есть одна из задач реализации нашего совместного проекта с Управлением экологии Администрации города Перми — получить обратную адекватную связь по природоохранным мероприятиям в лесу от значимой группы природопользователей, переводя с официального языка — от нас с вами, бегуны
Потому мы очень ждем беговые клубы и уже бегающих самостоятельно на экскурсии для общения и обмена опытом.
А чтобы для вас экскурсии были тоже полезными, мы стараемся их «обогащать». Так, вчера после пробежки тренер Эдик Унгефук не отпускал ребят до самой темноты с серией специальных беговых упражнений для красивого и техничного бега. Ребята несмотря на усталость просят повторить 😅
РЕГИСТРАЦИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤5
Друзья, регистрация на завтрашнюю беговую экускурсию закрыта — нахождение в особо охраняемой природной территории более 50 человек не допускается правилами.
Но мы рады пригласить вас на следующую — 5 октября в 10:00.
Регистрация уже открыта, присоединяйтесь.
Но мы рады пригласить вас на следующую — 5 октября в 10:00.
Регистрация уже открыта, присоединяйтесь.
❤7
Отлично потренировались вчера!
Как это было — в репортаже Евгения Вотинцева.
Следующая беговая экскурсия 5 октября в 10:00. Регистрация открыта, присоединяйтесь.
Как это было — в репортаже Евгения Вотинцева.
Следующая беговая экскурсия 5 октября в 10:00. Регистрация открыта, присоединяйтесь.
❤13🔥7👍1