Пермский полумарафон ЗаБег РФ для многих пермских бегунов станет первым домашним стартом сезона. А домашний старт — это не просто отсутствие дополнительных затрат на дорогу и яркое начало сезона, но и:

✅ Первый опыт официального забега для начинающих бегунов. Почувствовать вайб массового старта и настоящего бегового праздника.

✅ Возможность постоять на тумбочке. Да-да, в домашних стартах конкуренция обычно ниже, что повышает ваши шансы на призовые места.

✅ Домашний старт в мае можно рассматривать в контексте «контрольной тренировки» перед большими летними забегами и триатлонами для опытных спортсменов.

И конечно, Пермский полумарафон ЗаБег РФ — это возможность пробежать всем вместе за родной город и показать, как много людей в Перми увлекается бегом. Кто знает, возможно, в этом году мы сможем побороться за титул беговой столицы страны.

Присоединяйтесь! Регистрация: russiarunning.com/event/zabegrfperm2024

📢Небольшое напоминание для тех, кто хочет попробовать себя в новой роли на Пермском полумарафоне ЗаБег РФ.

Мы ищем пейсеров на дистанции 10 и 21 км и продолжаем сбор заявок для отбора «рулевых».

Отправить заявку можно по ссылке: https://forms.gle/jouSHsagbip25GL3A

Заявки принимаем до 31 марта включительно.

До встречи на забеге 🙌

💬 Продолжаем подготовку к Пермскому полумарафону ЗаБег РФ и приглашаем на вторую бесплатную лекцию о влиянию беговых тренировок на сердце бегуна

27 марта в 18:30 на лекции наши эксперты разберут и ответят на вопросы:

- пульсовые зоны — когда, сколько и в какой зоне надо тренироваться
- как сердце адаптируется к нагрузке
- последствия перетренированности
- продляет ли бег жизнь
- полезен ли марафон для сердца

и многие другие.

Лекция пройдет в формате вопрос-ответ. Рекомендуем подготовить воспросы заранее.

Место встречи: Научно-медицинский центр «Родник» (ТЦ «СпешиLove», улица Спешилова, 114, 4 этаж) — https://rodnikperm.ru

Эксперты:

Павел Чайников — врач спортивной медицины, заведующий кафедрой спортивной медицины, лечебной, физической культуры и здоровья ПГМУ, кандидат медицинских наук, доцент.

Илья Грядковский — мастер спорта по легкой атлетике, ведущий тренер по бегу клуба RunTrain.

Вход по регистрации. Зарегистрируйтесь и поделитесь ссылкой с беговыми друзьями.

Хотим напомнить, что принять участие в Пермском полумарафоне ЗаБег РФ можно не только самостоятельно, но и командой!

Продолжается регистрация на корпоративный турнир. Совместное участие в забеге — это отличная возможность уркепить командный дух и пробежать вместе с коллегами.

⏺ Эстафета 21 км подойдет вашей команде, если вы хотите бежать небольшую дистанцию. Пробегите полумарафон в компании 6 человек — по 3,5 км на каждого и получите медали финишера забега. В команде должна быть хотя бы одна девушка.

⏺ Или соберите свою команду из любых дистанций, на которые открыта регистрация. Для участия в корпоративном турнире в команде должно быть не менее 5 человек, каждый из которых сам выбирает комфортную ему дистанцию из возможных — 5, 10 или 21 км.

Поборитесь за звание самой спортивной корпорации, самой выносливой, скоростной или яркой команды.

Мы работаем с юридическими лицами, у нас есть возможность заключить договор, оплатить по счету и получить закрывающие документы.

Для подачи заявки напишите нашему координатору на почту [email protected], указав название своего предприятия или позвоните по телефону — 8-909-102-35-33 (Андрей). Координатор объяснит вам правила участия, ответит на все ваши вопросы и зарегистрирует команду.
⠀
⚠️ Важно. Если вы хотите принять участие в корпоративных программах, не регистрируйтесь на сайте.
⠀
Ждём вашу команду на старте!

27 марта в 18:30 на лекции в научно-медицинском центре «Родник» наши эксперты — тренер по бегу Илья Грядковский и спортивный врач Павел Чайников проведут лекцию про сердце бегуна.

Они разберут и ответят на вопросы:

- пульсовые зоны — когда, сколько и в какой зоне надо тренироваться
- как сердце адаптируется к нагрузке
- последствия перетренированности
- продляет ли бег жизнь
- полезен ли марафон для сердца

и многие другие.

Мы постараемся сделать трансляцию для тех, кто не сможет присоединиться лично, но рекомендуем присутствовать на лекции офлайн.

📢 Потому что все участники лекции будут участвовать в розыгрыше процедуры, которая необходима каждому бегуну — медицинской обработки стоп от научно-медицинского центра «Родник».

Вход по регистрации. Зарегистрируйтесь и поделитесь ссылкой с беговыми друзьями: https://runtrain.timepad.ru/event/2823527

📍Место встречи: Научно-медицинский центр «Родник» (ТЦ ​«СпешиLove», улица Спешилова, 114, 4 этаж)