Вопросы о беге
Подготовка к забегам, экипировка, чекап здоровья, питание — совсем скоро в нашем сообществе появится рубрика с беговым экспертом, в которой он ответит на все интересующие вас (и нас) вопросы.
А чтобы она была полезной, предлагаем вам написать в комментариях о том, что волнует вас и о чем вы хотели бы спросить человека, для которого бег — не просто хобби, но и настоящая работа.
Подготовка к забегам, экипировка, чекап здоровья, питание — совсем скоро в нашем сообществе появится рубрика с беговым экспертом, в которой он ответит на все интересующие вас (и нас) вопросы.
А чтобы она была полезной, предлагаем вам написать в комментариях о том, что волнует вас и о чем вы хотели бы спросить человека, для которого бег — не просто хобби, но и настоящая работа.
❤🔥7
Что нужно, чтобы бегать?
Обул кроссовки и вперед! Хотя нет…
Хорошо бы ещё часы беговые с GPS и пульсомером. А если погода плохая? Ветровочку бы мембранную… Ты что просто так бегаешь? Скучно. Давай к забегу готовиться, он через пару месяцев! Может какую-то программу тренировок подобрать?
Список можно продолжать дальше. Много шуток и смешных картинок на эту тему, однако про необходимость наблюдения у врача говорится очень редко, даже в шутливой форме. А меж тем, это одна из важнейших тем, которая абсолютно зря остается за бортом внимания бегунов.
Мы поговорим серьезно.
Представляем вам нашего эксперта — мастера спорта по легкой атлетике, тренер по бегу, который воспитал призеров-любителей региональных и всероссийских забегов, главного тренера RunTrain — Илью Грядковского. Вместе с ним мы периодически будем говорить о беге и связанных с ним вещах в нашей новой рубрике #разговорсэкспертом
И начнем с того, зачем бегунам нужен врач. Ответ на этот вопрос, а также на вопрос, в каком случае стоит обратиться к врачу — в карточках к этому посту.
Обул кроссовки и вперед! Хотя нет…
Хорошо бы ещё часы беговые с GPS и пульсомером. А если погода плохая? Ветровочку бы мембранную… Ты что просто так бегаешь? Скучно. Давай к забегу готовиться, он через пару месяцев! Может какую-то программу тренировок подобрать?
Список можно продолжать дальше. Много шуток и смешных картинок на эту тему, однако про необходимость наблюдения у врача говорится очень редко, даже в шутливой форме. А меж тем, это одна из важнейших тем, которая абсолютно зря остается за бортом внимания бегунов.
Мы поговорим серьезно.
Представляем вам нашего эксперта — мастера спорта по легкой атлетике, тренер по бегу, который воспитал призеров-любителей региональных и всероссийских забегов, главного тренера RunTrain — Илью Грядковского. Вместе с ним мы периодически будем говорить о беге и связанных с ним вещах в нашей новой рубрике #разговорсэкспертом
И начнем с того, зачем бегунам нужен врач. Ответ на этот вопрос, а также на вопрос, в каком случае стоит обратиться к врачу — в карточках к этому посту.
🔥11👍4❤🔥2👏2
Как вам такой формат контента?
Anonymous Poll
96%
Класс! Давайте ещё
4%
А можно задать свой вопрос?
0%
Я итак все знаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
А есть ли скидки? А если я пенсионер? Или многодетная мать?
Рассказываем, кому полагаются льготы на участие в Пермском полумарафоне «ЗаБег РФ».
⠀
• Скидка 50% предусмотрена для инвалидов и многодетных семей.
• Скидка 30% — для пенсионеров, студентов очного отделения, ветеранов и участников боевых действий.
⠀
Если вы хотите зарегистрироваться на льготных условиях, рекомендуем не тянуть, ведь количество таких слотов ограничено.
Для льготной регистрации необходимо отправить подтверждающие документы сканом/фото на электронную почту [email protected] с пометкой «Льготная регистрация». Многодетным нужно указывать, сколько человек планирует участвовать от их семьи. Промокод выдается в течении трёх дней с момента поступления заявки. Срок приёма заявок — до 30.04.2024.
⠀
Ознакомиться с положением и зарегистрироваться на Пермский полумарафон «ЗаБег РФ» можно по ссылке: russiarunning.com/event/zabegrfperm2024
Рассказываем, кому полагаются льготы на участие в Пермском полумарафоне «ЗаБег РФ».
⠀
• Скидка 50% предусмотрена для инвалидов и многодетных семей.
• Скидка 30% — для пенсионеров, студентов очного отделения, ветеранов и участников боевых действий.
⠀
Если вы хотите зарегистрироваться на льготных условиях, рекомендуем не тянуть, ведь количество таких слотов ограничено.
Для льготной регистрации необходимо отправить подтверждающие документы сканом/фото на электронную почту [email protected] с пометкой «Льготная регистрация». Многодетным нужно указывать, сколько человек планирует участвовать от их семьи. Промокод выдается в течении трёх дней с момента поступления заявки. Срок приёма заявок — до 30.04.2024.
⠀
Ознакомиться с положением и зарегистрироваться на Пермский полумарафон «ЗаБег РФ» можно по ссылке: russiarunning.com/event/zabegrfperm2024
🔥2
Вход свободный, по регистрации: runtrain.timepad.ru/event/2779244
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍3
Дистанция 1 км — SOLD OUT
Слотов на детскую дистанцию больше нет. И больше не будет. Если только кто-то не откажется от участия. Слоты на 300 метров тоже разлетаются, как горячие пирожки.
Рекомендуем не откладывать покупку слотов в долгий ящик, как показывает практика, к маю их может не остаться совсем. Выбирайте любимую дистанцию и присоединяйтесь к ЗаБегу 19 мая:
✔ 21 км для опытных бегунов, готовых к серьезному испытанию.
✔ 10 км для начинающих спортсменов, которые ищут новые вызовы и достижения.
✔ ПСБ 5 км для тех, кто только начинает путь в беге
✔ 300 метров для самых маленьких
✔ северная ходьба на 5 км — для тех, кто предпочитает бегу прогулку с палками.
Регистрация: russiarunning.com/event/zabegrfperm2024
До встрече на старте!
Слотов на детскую дистанцию больше нет. И больше не будет. Если только кто-то не откажется от участия. Слоты на 300 метров тоже разлетаются, как горячие пирожки.
Рекомендуем не откладывать покупку слотов в долгий ящик, как показывает практика, к маю их может не остаться совсем. Выбирайте любимую дистанцию и присоединяйтесь к ЗаБегу 19 мая:
✔ 21 км для опытных бегунов, готовых к серьезному испытанию.
✔ 10 км для начинающих спортсменов, которые ищут новые вызовы и достижения.
✔ ПСБ 5 км для тех, кто только начинает путь в беге
✔ 300 метров для самых маленьких
✔ северная ходьба на 5 км — для тех, кто предпочитает бегу прогулку с палками.
Регистрация: russiarunning.com/event/zabegrfperm2024
До встрече на старте!
🔥2👍1
Не только бег. Не все из нас любят зимние пробежки: холод, снег, нет нужной экипировки. Но это не значит, что зимой мы не тренируемся.
Бегунам нужны и важны разные виды нагрузок. Какие и почему? Об этом мы спросили наших экспертов. Начнем с йоги и функциональных тренировок. Не зря же у нас в команде есть собственный йога-тичер и потрясающий мотиватор — Наталья Балашова.
#разговорсэкспертом
Бегунам нужны и важны разные виды нагрузок. Какие и почему? Об этом мы спросили наших экспертов. Начнем с йоги и функциональных тренировок. Не зря же у нас в команде есть собственный йога-тичер и потрясающий мотиватор — Наталья Балашова.
#разговорсэкспертом
❤4🔥3🥰1
Кстати, у нас есть отличное предложение по подготовке к Пермскому полумарафону ЗаБег РФ для подписчиков нашей email-рассылки.
На этой неделе оно улетит нашим адресатам, рекомендуем подписаться, не откладывая❤️
На этой неделе оно улетит нашим адресатам, рекомендуем подписаться, не откладывая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤1🔥1