Давайте разрушим мифы о северной ходьбе! Инструкторы клуба cеверной ходьбы «Ноги в руки» подготовили и развенчали три главных мифа про этот необычный и пока непривычный вид спорта.
«Северная ходьба — это не спорт»
С 2019 года северная ходьба официально внесена во всероссийский реестр видов спорта как дисциплина спортивного туризма. По северной ходьбе уже десяток лет проводятся соревнования, а с 2022 года даже присваивают спортивные разряды. Северная ходьба — одна из дистанций на Пермском полумарафоне ЗаБег РФ и White Fest на Белой Горе.
«Можно ходить с любыми палками. Можно даже без них!»
Без палок ходить можно, конечно. Но палка способна взять на себя большую часть массы вашего тела, тем самым разгрузить суставы нижних конечностей и позвоночника. Специальные палки устроены таким образом, чтобы принести максимум пользы и минимизировать вред для суставов и связок. Чем палки дороже – тем более качественные материалы использованы при их изготовлении, и большее количество экспериментальных испытаний проведено с их использованием. Испытывают их, как правило, профессиональные спортсмены.
«Можно не учиться технике северной ходьбы»
Да, если ты хорошо чувствуешь своё тело, и можешь отстроить его механику по параметрам биометрически корректно. Но, как правило, человеку, ходящему с палками, нужно пройти не один десяток км, чтобы почувствовать: «А как же телу лучше?». Осваивать технику движения с палками лучше все же с профессиональным инструктором. У кого-то получится «схватить» и понять ее сразу, у кого-то через 3-5 тренировок, у кого-то через год.
Отбросьте все предубеждения, что были у вас об этом спорте раньше и ждем вас на дистанциях северной ходьбы на наших мероприятиях!
Кстати, клуб «Ноги в руки» проводят занятия в Перми на набережной по вторникам и четвергам в 19:00.
«Северная ходьба — это не спорт»
С 2019 года северная ходьба официально внесена во всероссийский реестр видов спорта как дисциплина спортивного туризма. По северной ходьбе уже десяток лет проводятся соревнования, а с 2022 года даже присваивают спортивные разряды. Северная ходьба — одна из дистанций на Пермском полумарафоне ЗаБег РФ и White Fest на Белой Горе.
«Можно ходить с любыми палками. Можно даже без них!»
Без палок ходить можно, конечно. Но палка способна взять на себя большую часть массы вашего тела, тем самым разгрузить суставы нижних конечностей и позвоночника. Специальные палки устроены таким образом, чтобы принести максимум пользы и минимизировать вред для суставов и связок. Чем палки дороже – тем более качественные материалы использованы при их изготовлении, и большее количество экспериментальных испытаний проведено с их использованием. Испытывают их, как правило, профессиональные спортсмены.
«Можно не учиться технике северной ходьбы»
Да, если ты хорошо чувствуешь своё тело, и можешь отстроить его механику по параметрам биометрически корректно. Но, как правило, человеку, ходящему с палками, нужно пройти не один десяток км, чтобы почувствовать: «А как же телу лучше?». Осваивать технику движения с палками лучше все же с профессиональным инструктором. У кого-то получится «схватить» и понять ее сразу, у кого-то через 3-5 тренировок, у кого-то через год.
Отбросьте все предубеждения, что были у вас об этом спорте раньше и ждем вас на дистанциях северной ходьбы на наших мероприятиях!
Кстати, клуб «Ноги в руки» проводят занятия в Перми на набережной по вторникам и четвергам в 19:00.
👍1
Как и где получить стартовый пакет? В этом году выдача стартовых пакетов на Пермский полумарафон ЗаБег РФ будет проходить в «АМАКС Премьер-отеле» на улице Монастырская, 43.
- 2 июня с 13:00 до 18:00 — выдача стартовых корпоративным командам
- 3 июня с 10:00 до 20:00 — выдача стартовых пакетов пермским участникам
- 4 июня с 7:00 до 9:00 — выдача стартовых пакетов для иногородних участников
☝️ Для выдачи стартовых пакетов вам потребуется паспорт, справка-допуск от врача (и ее копия, если справка вам будет нужна для следующих забегов), расписка участника забега.
🗣 Может ли за меня получить стартовый пакет кто-то другой? Не успеваю в обозначенное мне время?
Да, может. Вам потребуется подготовить на этого человека небольшой пакет документов: доверенность в простой письменной форме+копия паспорта доверителя+оригинал паспорта доверенного лица. Также ему потребуется ваша справка (оригинал и копия).
🗣 Я иногородний участник. Могу ли я получить стартовый пакет 4 июня после 9:00, мой старт поздно, не хочется приезжать рано?
Нет, выдача стартовых пакетов 4 июня закроется в 9:00, но если вы не хотите приезжать рано, то вы можете получить стартовый пакет 3 июня во время выдачи стартовых пакетов для жителей Перми.
🗣 Я еще не купил слот, но хочу участвовать, еще можно зарегистрироваться?
Да, регистрация открыта, купить слот можно тут.
- 2 июня с 13:00 до 18:00 — выдача стартовых корпоративным командам
- 3 июня с 10:00 до 20:00 — выдача стартовых пакетов пермским участникам
- 4 июня с 7:00 до 9:00 — выдача стартовых пакетов для иногородних участников
Да, может. Вам потребуется подготовить на этого человека небольшой пакет документов: доверенность в простой письменной форме+копия паспорта доверителя+оригинал паспорта доверенного лица. Также ему потребуется ваша справка (оригинал и копия).
Нет, выдача стартовых пакетов 4 июня закроется в 9:00, но если вы не хотите приезжать рано, то вы можете получить стартовый пакет 3 июня во время выдачи стартовых пакетов для жителей Перми.
Да, регистрация открыта, купить слот можно тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПЕРЕКРЫТИЕ ГОРОДА 4 ИЮНЯ!
До Пермского полумарафона ЗаБег РФ остается чуть больше недели, а значит, пора напомнить о том, что 4 июня на некоторое время будут перекрыты центральные улицы Перми, в центре запретят парковку и ограничат движение транспорта. Обратите внимание на эту схему. Особенно, если вы или ваши родители, друзья и знакомые живут в центре города.
Красная линия на схеме — это зона перекрытия 4 июня 2023 года с 8:00 до 14:00. Эту красную линию будет нельзя пересечь. И, что очень важно — нельзя будет и выехать из дворов домов, расположенных на этой красной линии. Также в это время будет закрыт вход на набережную Камы, трасса полумарафона проходит и там.
Пожалуйста, расскажите об этом вашим близким и знакомым, особенно если они проживают в центральных районах города.
Смотрите схему перекрытия и планируйте свой маршрут в этот день заранее. А еще лучше приходите поддержать бегунов и активно поболеть за них на улицах города.
Можно ли пройти пешком? Да, пешеходный проход будет организован на перекрёстках, и, конечно, будет обеспечен проезд автомобилей экстренных служб.
До Пермского полумарафона ЗаБег РФ остается чуть больше недели, а значит, пора напомнить о том, что 4 июня на некоторое время будут перекрыты центральные улицы Перми, в центре запретят парковку и ограничат движение транспорта. Обратите внимание на эту схему. Особенно, если вы или ваши родители, друзья и знакомые живут в центре города.
Красная линия на схеме — это зона перекрытия 4 июня 2023 года с 8:00 до 14:00. Эту красную линию будет нельзя пересечь. И, что очень важно — нельзя будет и выехать из дворов домов, расположенных на этой красной линии. Также в это время будет закрыт вход на набережную Камы, трасса полумарафона проходит и там.
Пожалуйста, расскажите об этом вашим близким и знакомым, особенно если они проживают в центральных районах города.
Смотрите схему перекрытия и планируйте свой маршрут в этот день заранее. А еще лучше приходите поддержать бегунов и активно поболеть за них на улицах города.
Можно ли пройти пешком? Да, пешеходный проход будет организован на перекрёстках, и, конечно, будет обеспечен проезд автомобилей экстренных служб.
👍2
Смотрите, какие классные футболки и медали ждут всех участников и финишеров Пермского полумарафона ЗаБег РФ!
Даже Наташа не удержалась и уже примерила на себя.
Хотите такую же? Тогда скорее регистрируйтесь на забег, еще остались слоты на:
- юбилейную дистанцию 300 метров
- на 5 (всего 30 слотов) и 10 км
- на 5 км северной ходьбы
РЕГИСТРАЦИЯ
Даже Наташа не удержалась и уже примерила на себя.
Хотите такую же? Тогда скорее регистрируйтесь на забег, еще остались слоты на:
- юбилейную дистанцию 300 метров
- на 5 (всего 30 слотов) и 10 км
- на 5 км северной ходьбы
РЕГИСТРАЦИЯ
❤3
Где получить справку?
Вы уже знаете, что всем участникам забега необходимо оформить справку-допуск с указанием дистанции, которую вы побежите 4 июня.
Для вашего удобства мы договорились с клиникой-партнером о специальной цене для участников. Вы можете пройти обследование в многопрофильной клинике «МЕДИС» за 1490₽.
Оно включает:
- Снятие электрокардиограммы с нагрузкой
- Расшифровку результатов
- Прием/осмотр терапевта с последующим заключением и выдачей справки-допуска участнику
Как получить услугу?
Запишитесь на прием в клинику «МЕДИС» на Советской, 72 по телефону 215-67-71, скажите оператору, что вам нужна справка для забега и получите услугу по спеццене.
Важно. Оригинал медсправки не возвращается. Если оригинал справки вам потребуется для участия в других забегах, то необходимо снять копию справки, которую вы отдадите нам, оригинал при этом показать тоже нужно.
До встречи на забеге 4 июня!
Вы уже знаете, что всем участникам забега необходимо оформить справку-допуск с указанием дистанции, которую вы побежите 4 июня.
Для вашего удобства мы договорились с клиникой-партнером о специальной цене для участников. Вы можете пройти обследование в многопрофильной клинике «МЕДИС» за 1490₽.
Оно включает:
- Снятие электрокардиограммы с нагрузкой
- Расшифровку результатов
- Прием/осмотр терапевта с последующим заключением и выдачей справки-допуска участнику
Как получить услугу?
Запишитесь на прием в клинику «МЕДИС» на Советской, 72 по телефону 215-67-71, скажите оператору, что вам нужна справка для забега и получите услугу по спеццене.
Важно. Оригинал медсправки не возвращается. Если оригинал справки вам потребуется для участия в других забегах, то необходимо снять копию справки, которую вы отдадите нам, оригинал при этом показать тоже нужно.
До встречи на забеге 4 июня!
Пробежали Пермский полумарафон ЗаБег РФ? Не забудьте увековечить результат — сделайте гравировку на медали!
4 июня на Соборной площади будет работать гравер, который может сделать гравировку с результатом забега и вашим именем на медали.
Гравировку можно купить заранее за 390₽ при регистрации на Пермский полумарафон ЗаБег РФ, либо в день забега за 500₽.
Если вы уже купили слот и хотите заказать гравировку по этой цене, можно оформить заказ здесь: https://gravsport.com/ (нужно нажать «Оплатить» и выбрать нужное событие).
4 июня на Соборной площади будет работать гравер, который может сделать гравировку с результатом забега и вашим именем на медали.
Гравировку можно купить заранее за 390₽ при регистрации на Пермский полумарафон ЗаБег РФ, либо в день забега за 500₽.
Если вы уже купили слот и хотите заказать гравировку по этой цене, можно оформить заказ здесь: https://gravsport.com/ (нужно нажать «Оплатить» и выбрать нужное событие).
👍2
Неделя до забега — отвечаем на все вопросы!
Собрали для вас топ вопросов про Пермский полумарафон ЗаБег РФ, чтобы вы могли быстрее ориентироваться и найти то, что вам нужно.
❔ Как и где получить стартовый пакет? В этом году выдача будет проходить в «АМАКС Премьер-отеле» на улице Монастырская, 43:
- 2 июня с 13:00 до 18:00 — выдача стартовых корпоративным командам
- 3 июня с 10:00 до 20:00 — выдача стартовых пакетов пермским участникам
- 4 июня с 7:00 до 9:00 — выдача стартовых пакетов для иногородних участников
Для выдачи стартовых пакетов вам потребуется паспорт, справка-допуск от врача (и ее копия, если справка вам будет нужна для следующих забегов), расписка участника забега.
Важно. Обязательно проверяйте ваши номера при получении, чтобы номер в списке с вашей фамилией совпадал с тем, что вам выдали.
❔ Может ли за меня получить стартовый пакет кто-то другой?
Да, может. Вам потребуется подготовить на этого человека небольшой пакет документов: доверенность в простой письменной форме+копия паспорта доверителя+оригинал паспорта доверенного лица. Также ему потребуется ваша справка (оригинал и копия).
❔ Где получить справку?
Для вашего удобства мы договорились с клиникой-партнером о специальной цене для участников. Вы можете пройти обследование в многопрофильной клинике «МЕДИС» за 1490₽.
Запишитесь на прием в клинику «МЕДИС» по телефону 215-67-71, скажите оператору, что вам нужна справка для забега и получите услугу по спеццене.
Важно. Оригинал медсправки не возвращается. Если оригинал справки вам потребуется для участия в других забегах, то необходимо снять копию справки, которую вы отдадите нам, оригинал при этом показать тоже нужно.
❔ Где и во сколько бежим? Тайминг, схему трассы и перекрытия города 4 июня можно посмотреть тут.
❔ Будут ли пейсмейкеры? Да, будут. Познакомиться с пейсерами на 10 км ними можно тут, на 21 км — тут.
❔ Можно ли еще зарегистрироваться? Да, регистрация открыта: https://russiarunning.com/event/zabegrfperm2023?utm_source=tg&utm_medium=smm
Собрали для вас топ вопросов про Пермский полумарафон ЗаБег РФ, чтобы вы могли быстрее ориентироваться и найти то, что вам нужно.
- 2 июня с 13:00 до 18:00 — выдача стартовых корпоративным командам
- 3 июня с 10:00 до 20:00 — выдача стартовых пакетов пермским участникам
- 4 июня с 7:00 до 9:00 — выдача стартовых пакетов для иногородних участников
Для выдачи стартовых пакетов вам потребуется паспорт, справка-допуск от врача (и ее копия, если справка вам будет нужна для следующих забегов), расписка участника забега.
Важно. Обязательно проверяйте ваши номера при получении, чтобы номер в списке с вашей фамилией совпадал с тем, что вам выдали.
Да, может. Вам потребуется подготовить на этого человека небольшой пакет документов: доверенность в простой письменной форме+копия паспорта доверителя+оригинал паспорта доверенного лица. Также ему потребуется ваша справка (оригинал и копия).
Для вашего удобства мы договорились с клиникой-партнером о специальной цене для участников. Вы можете пройти обследование в многопрофильной клинике «МЕДИС» за 1490₽.
Запишитесь на прием в клинику «МЕДИС» по телефону 215-67-71, скажите оператору, что вам нужна справка для забега и получите услугу по спеццене.
Важно. Оригинал медсправки не возвращается. Если оригинал справки вам потребуется для участия в других забегах, то необходимо снять копию справки, которую вы отдадите нам, оригинал при этом показать тоже нужно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
И снова наши лучшие ведущие и уже настоящие амбассадоры Пермского полумарафона ЗаБег РФ — Боня и Кузьмич — зовут вас присоединиться к большому беговому празднику, который пройдет 4 июня на Соборной площади.
РЕГИСТРАЦИЯ
РЕГИСТРАЦИЯ
🔥7❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пермский академический Театр-Театр бежит вместе с нами и всей страной 4 июня, присоединяетесь и вы 🤘
СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
🔥5❤2
Без чего не обходится ни один забег? Без болельщиков! Поддержка которых очень важна всем бегунам. Да и сами болельщики — полноценные участники бегового праздника и чем ярче они поддерживают, тем ярче праздник 🥳
4 июня участники корпоративного турнира выйдут поддержать своих коллег на трассу, приходите и вы поддержать бегущих друзей и близких.
На карте отметили точки поддержки, где встанут болельщики корпоративного турнира, вы можете присоединиться к ним или устроить свою точку поддержки с плакатами, музыкой и кричалками на трассе.
4 июня участники корпоративного турнира выйдут поддержать своих коллег на трассу, приходите и вы поддержать бегущих друзей и близких.
На карте отметили точки поддержки, где встанут болельщики корпоративного турнира, вы можете присоединиться к ним или устроить свою точку поддержки с плакатами, музыкой и кричалками на трассе.
🔥5❤1👍1