🧮🥗 Подсчет калорий как способ контроля массы тела. Советы пензенского врача
Заведующая отделом Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Савина в рамках нашего спецпроекта «Дежурный врач» рассказала о методах подсчета калорий, которые помогут контролировать массу тела.
Врач рассказала о том, как рассчитать калорийность сложных блюд, поделилась формулами для расчета основного обмена веществ в покое, нормы калорий для поддержания веса и похудения, а также назвала пять принципов питания, соблюдение которых поможет держать вес под контролем.
@penzapress
#пенза #дежурный_врач #зож #похудение
Заведующая отделом Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Савина в рамках нашего спецпроекта «Дежурный врач» рассказала о методах подсчета калорий, которые помогут контролировать массу тела.
Врач рассказала о том, как рассчитать калорийность сложных блюд, поделилась формулами для расчета основного обмена веществ в покое, нормы калорий для поддержания веса и похудения, а также назвала пять принципов питания, соблюдение которых поможет держать вес под контролем.
@penzapress
#пенза #дежурный_врач #зож #похудение
‼️С 10 часов утра 8 апреля десятки домов в микрорайоне Ахуны в Пензе оказались без воды. О масштабных отключениях сообщили в пресс-службе ресурсоснабжающей компании.
Из-за аварийно-восстановительных работ на сетях водопровода по улице Коннозаводской, 28 подачу ресурса приостановили на 10 улицах: Ягодной (четыре дома), Зеленой, Школьной, Вильямса, Мичурина (четыре дома), Спартаковской (два дома), Питомниковой, Грибоедова, Входной и Коннозаводской.
Подачу воды возобновят после завершения ремонта.
@penzapress
#пенза #ахуны #отключения #вода
Из-за аварийно-восстановительных работ на сетях водопровода по улице Коннозаводской, 28 подачу ресурса приостановили на 10 улицах: Ягодной (четыре дома), Зеленой, Школьной, Вильямса, Мичурина (четыре дома), Спартаковской (два дома), Питомниковой, Грибоедова, Входной и Коннозаводской.
Подачу воды возобновят после завершения ремонта.
@penzapress
#пенза #ахуны #отключения #вода
💳 Стало известно место Пензенской области в рейтинге регионов России по платежной дисциплине жителей
РИА «Новости» подготовило рейтинг регионов России по платежной дисциплине населения. Пензенская область заняла 34 строчку.
Доля просроченной задолженности пензенцев перед банками на 1 марта составила 3,45%. Изменение доли просрочки за 12 месяцев составило -1,1 процентный пункт, а ссудная задолженность на численность экономически активного населения нашего региона – 349 тыс. рублей.
Исследование подготовлено экспертами «РИА Рейтинг» на основе данных Центробанка и Росстата. Доля просроченной задолженности определялась как отношение объема просроченной задолженности к объему ссудной задолженности по банковским кредитам населения в рублях по состоянию на 1 марта 2024 года.
@penzapress
#пенза #рейтинг #платежная_дисциплина #задолженность
РИА «Новости» подготовило рейтинг регионов России по платежной дисциплине населения. Пензенская область заняла 34 строчку.
Доля просроченной задолженности пензенцев перед банками на 1 марта составила 3,45%. Изменение доли просрочки за 12 месяцев составило -1,1 процентный пункт, а ссудная задолженность на численность экономически активного населения нашего региона – 349 тыс. рублей.
Исследование подготовлено экспертами «РИА Рейтинг» на основе данных Центробанка и Росстата. Доля просроченной задолженности определялась как отношение объема просроченной задолженности к объему ссудной задолженности по банковским кредитам населения в рублях по состоянию на 1 марта 2024 года.
@penzapress
#пенза #рейтинг #платежная_дисциплина #задолженность
Июньская погода в апреле: пензенцам рассказали о погоде на этой неделе
В центре «Фобос» сообщают, что в регионах Средней Волги, в том числе и в Пензенской области, на этой неделе, несмотря на небольшой дождь во вторник и среду, будет тепло.
«На Средней Волге рабочая неделя стартует дождливой и сравнительно прохладной погодой. Но в середине периода облака рассеются, и дневная температура повысится до +12…+17°, а на юге – и до +17…+22°», – обещают синоптики.
Отметим, что в Пензенской области сегодня, 8 апреля, прогнозируется до 17 градусов тепла, во вторник будет еще теплее – до +19, однако ожидается небольшой дождь. В среду в первой половине дня также возможен дождь, после чего до самого конца недели будет тепло (днем – от +13 до +20 градусов) и солнечно.
@penzapress
#пенза #погода #апрель
В центре «Фобос» сообщают, что в регионах Средней Волги, в том числе и в Пензенской области, на этой неделе, несмотря на небольшой дождь во вторник и среду, будет тепло.
«На Средней Волге рабочая неделя стартует дождливой и сравнительно прохладной погодой. Но в середине периода облака рассеются, и дневная температура повысится до +12…+17°, а на юге – и до +17…+22°», – обещают синоптики.
Отметим, что в Пензенской области сегодня, 8 апреля, прогнозируется до 17 градусов тепла, во вторник будет еще теплее – до +19, однако ожидается небольшой дождь. В среду в первой половине дня также возможен дождь, после чего до самого конца недели будет тепло (днем – от +13 до +20 градусов) и солнечно.
@penzapress
#пенза #погода #апрель
⚡️Ресурсоснабжающая компания предупредила жителей Пензы о масштабных отключениях воды в микрорайоне Север и поселке ЗИФ.
Из-за аварии на магистральном водопроводе 9 апреля с 8:00 до 20:00 подачу ресурса ограничат на ряде улиц. Список адресов можно посмотреть здесь.
@penzapress
#пенза #вода #отключения #жкх
Из-за аварии на магистральном водопроводе 9 апреля с 8:00 до 20:00 подачу ресурса ограничат на ряде улиц. Список адресов можно посмотреть здесь.
@penzapress
#пенза #вода #отключения #жкх
🚌🌱 В Пензе 20 апреля стартует дачный сезон
Как сообщили в мэрии, на дачных направлениях планируется задействовать 27 автобусов большой вместимости. Они будут возить дачников по 19 сезонным маршрутам с четырьмя конечными остановками.
С 20 апреля до 1 июня автобусы будут курсировать между городом и дачными участками три раза в неделю – по средам, субботам и воскресеньям.
В летний период к дачному расписанию добавится пятница.
@penzapress
#дача #транспорт #пенза
Как сообщили в мэрии, на дачных направлениях планируется задействовать 27 автобусов большой вместимости. Они будут возить дачников по 19 сезонным маршрутам с четырьмя конечными остановками.
С 20 апреля до 1 июня автобусы будут курсировать между городом и дачными участками три раза в неделю – по средам, субботам и воскресеньям.
В летний период к дачному расписанию добавится пятница.
@penzapress
#дача #транспорт #пенза
⚡⚡Глава Пензы Александр Басенко в своем Telegram-канале сообщил, когда в областном центре планируют отключить отопление.
«После консультаций с пензенским Гидрометцентром и изучения долгосрочных температурных прогнозов приняли решение завершать отопительный период 10 апреля. Постановление уже подготовлено и проходит процедуру согласования», – написал он.
Также глава города отметил, что, пока все документы оформляются, мэрия внимательно следит за погодными условиями. И если прогнозы не изменятся, то на этой неделе котельные в городе начнут поэтапно останавливать свою работу.
@penzapress
#отопление #отключение #жкх #пенза
«После консультаций с пензенским Гидрометцентром и изучения долгосрочных температурных прогнозов приняли решение завершать отопительный период 10 апреля. Постановление уже подготовлено и проходит процедуру согласования», – написал он.
Также глава города отметил, что, пока все документы оформляются, мэрия внимательно следит за погодными условиями. И если прогнозы не изменятся, то на этой неделе котельные в городе начнут поэтапно останавливать свою работу.
@penzapress
#отопление #отключение #жкх #пенза
Forwarded from Мельниченко
По поручению главы государства передал орден Мужества нашему земляку, участнику СВО лейтенанту Артамошкину. Александр Владимирович Указом Президента России представлен к этой высокой награде за мужество, отвагу и самоотверженность, проявленные при выполнении боевых задач.
🇷🇺 Владимир Владимирович Путин назвал участников специальной военной операции новой российской элитой. Наш национальный лидер поставил задачу по привлечению их на ведущие позиции, в том числе — в общественном и муниципальном управлении.
🤝 В сентябре состоятся выборы в Пензенскую городскую Думу. Предложил Александру Владимировичу принять участие в праймериз от «Единой России» — в выдвижении кандидатов от партии путем голосования. Как сказал Президент России, в органах власти должно быть больше людей, которые не отступят, не подведут и не предадут.
@omelnichenko
@omelnichenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8 апреля в правительстве Пензенской области состоялась церемония передачи «Золотой Звезды» Героя России, которой удостоили Сергея Гринина, погибшего при исполнении воинского долга в зоне специальной военной операции, на хранение в Пензенский областной краеведческий музей.
Такое решение приняли родственники бойца. Награду музею в торжественной обстановке передал губернатор Олег Мельниченко.
@penzapress
#пенза #награда #губернаторМельниченко #ОМельниченко #МельниченкоОВ
Такое решение приняли родственники бойца. Награду музею в торжественной обстановке передал губернатор Олег Мельниченко.
@penzapress
#пенза #награда #губернаторМельниченко #ОМельниченко #МельниченкоОВ
🧑🏫💫 Церемония награждения победителей конкурса педагогического мастерства «Учитель года Пензенской области-2024» состоялась в центре культурного развития «Дом офицеров» в понедельник, 8 апреля. В этом году региональный конкурс проводится в 35-й раз.
Губернатор Пензенской области Олег Мельниченко, вручая награды победителям, отметил, что по праву может называть собравшихся в зале коллегами, так как по первому образованию является педагогом.
«Я просто уверен, что проигравших в этом конкурсе нет. Выиграли все, но кто-то выиграл чуть-чуть больше», — подчеркнул Олег Мельниченко.
@penzapress
#пенза #учитель_года #губернаторМельниченко #ОМельниченко #МельниченкоОВ
Губернатор Пензенской области Олег Мельниченко, вручая награды победителям, отметил, что по праву может называть собравшихся в зале коллегами, так как по первому образованию является педагогом.
«Я просто уверен, что проигравших в этом конкурсе нет. Выиграли все, но кто-то выиграл чуть-чуть больше», — подчеркнул Олег Мельниченко.
@penzapress
#пенза #учитель_года #губернаторМельниченко #ОМельниченко #МельниченкоОВ
Forwarded from Мельниченко
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сергей Анатольевич Гринин - первый из участвующих в СВО уроженцев Пензенской области удостоен Звезды Героя России. Звание Героя Российской Федерации Указом Президента присвоено гвардии старшине посмертно.
🇷🇺 Сергей Анатольевич посвятил всю свою жизнь служению Родине. Он выполнял боевые задачи на территории Таджикистана, Сирии, Донецкой и Луганской Народных Республик.
➡️ Командуя группой разведчиков, находясь на передовой, он обеспечивал прикрытие наших штурмовых отрядов. Помог штурмовикам закрепиться на выгодных позициях, отбивал контратаки противника. Вместе со свой группой ликвидировал более 20 укронацистов. Несмотря на тяжелые ранения, не оставил командование группой. Оказывал медицинскую помощь раненым бойцам. Увидев в небе вражеский дрон с боеприпасом, заслонил собой боевого товарища, чем спас ему жизнь.
🏅 По инициативе родных и близких Сергея Анатольевича передал Золотую Звезду, грамоту о присвоении Указом Президента РФ звания Героя России, а также другие его награды на хранение в Пензенский государственный краеведческий музей.
К 9 мая там откроется экспозиция, посвященная боевому пути Героя России Сергея Гринина. Память о нем будет жить в наших сердцах вечно.
@omelnichenko
К 9 мая там откроется экспозиция, посвященная боевому пути Героя России Сергея Гринина. Память о нем будет жить в наших сердцах вечно.
@omelnichenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM