3 способа отучить ребёнка от чрезмерного потребления сладкого
1️⃣Разрешайте одну сладость в день
Дайте ребенку свободу действий: пусть он сам выберет, когда (за завтраком, в обед или на перекус) и что именно из сладкого он будет есть. Конечно, ваш контроль понадобится, чтобы не перейти грани разумного, — выбрать целый торт нельзя. А чтобы не оставить ребенка голодным, приготовьте сюрприз: полезную закуску.
2️⃣ Готовьте полезные завтраки
Совсем не обязательно изымать все сладкое в доме и показательно выбрасывать его в мусорное ведро. Тактика шпиона — вот что нужно. Следите за тем, что ест ваш ребенок на завтрак, и незаметно подсовывайте ему «правильные» продукты.
3️⃣Не держите дома соков и газировки.
Главный источник добавленного сахара — сладкие напитки: соки, газировки, энергетические напитки, чудо-молоко и даже бутилированная вода с разными вкусами (клубника, лайм и др.). Вы не можете полностью контролировать питание ребенка вне дома, но вот дом — ваша территория.
#ddu_271
#дети_и_родители
1️⃣Разрешайте одну сладость в день
Дайте ребенку свободу действий: пусть он сам выберет, когда (за завтраком, в обед или на перекус) и что именно из сладкого он будет есть. Конечно, ваш контроль понадобится, чтобы не перейти грани разумного, — выбрать целый торт нельзя. А чтобы не оставить ребенка голодным, приготовьте сюрприз: полезную закуску.
2️⃣ Готовьте полезные завтраки
Совсем не обязательно изымать все сладкое в доме и показательно выбрасывать его в мусорное ведро. Тактика шпиона — вот что нужно. Следите за тем, что ест ваш ребенок на завтрак, и незаметно подсовывайте ему «правильные» продукты.
3️⃣Не держите дома соков и газировки.
Главный источник добавленного сахара — сладкие напитки: соки, газировки, энергетические напитки, чудо-молоко и даже бутилированная вода с разными вкусами (клубника, лайм и др.). Вы не можете полностью контролировать питание ребенка вне дома, но вот дом — ваша территория.
#ddu_271
#дети_и_родители
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Развивающие потешки
На поляне дом стоит,
Ну, а к дому путь закрыт.
Мы ворота открываем,
В этот домик приглашаем.
Стол стоит на толстой ножке,
Рядом стульчик у окошка,
Два бочонка под столом.
Вот такой я видел дом.
#ddu_271
#дети_и_родители
На поляне дом стоит,
Ну, а к дому путь закрыт.
Мы ворота открываем,
В этот домик приглашаем.
Стол стоит на толстой ножке,
Рядом стульчик у окошка,
Два бочонка под столом.
Вот такой я видел дом.
#ddu_271
#дети_и_родители
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эти фразы нельзя говорить детям!
❌ Хватит плакать!
✅ Я вижу, как тебе сложно / Тебе хочется поплакать? Это нормально! Если что-я рядом! / Я вижу, что ты расстроился. Что случалось? / Я тебя понимаю / Плакать - не стыдно!
❌ Хватит злиться!
✅ Злиться - это нормально! Что случилось? / Я тоже испытываю злость! Расскажи, что произошло? / Что можно сделать, чтобы тебе стало легче?
❌ Как ты меня достал!
✅ Я чувствую сильную усталость. Давай поговорим чуть позже? / Я чувствую, что сейчас раздражена. Мне нужно немного успокоиться
❌ Хватит орать! Замолчи!
✅ Я чувствую, что раздражаюсь, когда дети так громко кричат / Мне сложно сконцентрироваться, потому что слишком громко / Тебя что-то беспокоит, я понимаю, но решить мы сможем это только когда успокоимся
❌ Как я сказала - так и будет!
✅ Я вижу, что делать ты этого не хочешь, давай разберемся почему? / Расскажи, пожалуйста, почему тебе не хочется это делать? / А как бы тебе хотелось выполнить мою просьбу?
#ddu_271
#дети_и_родители
❌ Хватит плакать!
✅ Я вижу, как тебе сложно / Тебе хочется поплакать? Это нормально! Если что-я рядом! / Я вижу, что ты расстроился. Что случалось? / Я тебя понимаю / Плакать - не стыдно!
❌ Хватит злиться!
✅ Злиться - это нормально! Что случилось? / Я тоже испытываю злость! Расскажи, что произошло? / Что можно сделать, чтобы тебе стало легче?
❌ Как ты меня достал!
✅ Я чувствую сильную усталость. Давай поговорим чуть позже? / Я чувствую, что сейчас раздражена. Мне нужно немного успокоиться
❌ Хватит орать! Замолчи!
✅ Я чувствую, что раздражаюсь, когда дети так громко кричат / Мне сложно сконцентрироваться, потому что слишком громко / Тебя что-то беспокоит, я понимаю, но решить мы сможем это только когда успокоимся
❌ Как я сказала - так и будет!
✅ Я вижу, что делать ты этого не хочешь, давай разберемся почему? / Расскажи, пожалуйста, почему тебе не хочется это делать? / А как бы тебе хотелось выполнить мою просьбу?
#ddu_271
#дети_и_родители
👉У моего ребенка нет проблем.
👉Нам не нужна никакая помощь.
Как часто родители говорят эти фразы психологам в школе, или классному руководителю. Очень часто. И такое отношение опасно.
Современные подростки
превращаются во взрослых
гораздо раньше.
👉Уже в 8-9 лет это типичные подростки с проблемами и тревогами.
Физически дети развиваются быстрее, а вот психологическое развитие редко соответствует.
Факторов и причин немало. В итоге наши дети остаются с проблемами наедине, которые нам кажутся пустыми.
🫤Девочка в 5-6 классе хочет быть кукольно красивой, как маски в Тик-ток. Кто-то хочет быть модным, как самый популярный мальчик в классе. Кто-то страдает, что не достаточно худой, или привлекательный.
🤚И если мы не слышим их проблемы, то разгадку для себя и «помощь» дети находят в сети: неизвестные собеседники, депрессивные игры, где теряется реальность…
Психолог и Вы - это защитный зонт для ребенка. Не бойтесь обратиться за помощью❗️
#ddu_271
#дети_и_родители
👉Нам не нужна никакая помощь.
Как часто родители говорят эти фразы психологам в школе, или классному руководителю. Очень часто. И такое отношение опасно.
Современные подростки
превращаются во взрослых
гораздо раньше.
👉Уже в 8-9 лет это типичные подростки с проблемами и тревогами.
Физически дети развиваются быстрее, а вот психологическое развитие редко соответствует.
Факторов и причин немало. В итоге наши дети остаются с проблемами наедине, которые нам кажутся пустыми.
🫤Девочка в 5-6 классе хочет быть кукольно красивой, как маски в Тик-ток. Кто-то хочет быть модным, как самый популярный мальчик в классе. Кто-то страдает, что не достаточно худой, или привлекательный.
🤚И если мы не слышим их проблемы, то разгадку для себя и «помощь» дети находят в сети: неизвестные собеседники, депрессивные игры, где теряется реальность…
Психолог и Вы - это защитный зонт для ребенка. Не бойтесь обратиться за помощью❗️
#ddu_271
#дети_и_родители
❓Чего не стоит делать родителям ❓
✔Говорить вместо детей!
Все начинается с тех радостных моментов, когда на вопрос в адрес карапуза: «Ой, а как же нас зовут?» мы спешим ответить: «Сашенька».
Хорошо, если бы эта привычка кончалась вместе с освоением ребенком техники речи. Так нет же, мы умудряемся отвечать и за детей-подростков — в гостях, в магазине, даже дома.
📎И что имеем в итоге? Своими же руками забираем у сына или дочери шанс научиться отвечать за себя. Можно подсказать, что нужно говорить, если ребенок просит. Но брать инициативу в свои руки точно не нужно.
📎Как быть? В следующий раз, когда возникает соблазн сказать за ребенка, попробовать сдержаться и дать слово ему самому.
#ddu_271
#дети_и_родители
✔Говорить вместо детей!
Все начинается с тех радостных моментов, когда на вопрос в адрес карапуза: «Ой, а как же нас зовут?» мы спешим ответить: «Сашенька».
Хорошо, если бы эта привычка кончалась вместе с освоением ребенком техники речи. Так нет же, мы умудряемся отвечать и за детей-подростков — в гостях, в магазине, даже дома.
📎И что имеем в итоге? Своими же руками забираем у сына или дочери шанс научиться отвечать за себя. Можно подсказать, что нужно говорить, если ребенок просит. Но брать инициативу в свои руки точно не нужно.
📎Как быть? В следующий раз, когда возникает соблазн сказать за ребенка, попробовать сдержаться и дать слово ему самому.
#ddu_271
#дети_и_родители
🤍 Безусловная любовь 🤍
Главная задача родителей — купать детей в своей безусловной любви.
Любовь, принятие, забота, сочувствие — это та плодородная почва, в которой дети расцветают 🙏🏻
Безусловная любовь родителей это основа для:
*️⃣Роста и развития
*️⃣Дисциплины
*️⃣Самостоятельности
*️⃣Организованности
*️⃣Успешной учебы
*️⃣Самореализации
Дети, которых родители любили безусловно, получают самое большое сокровище, которое становится их опорой на всю жизнь.
🤍Любите детей безусловно.
🤍Любовь никогда не испортит.
🤍Любовь всегда только растит, вдохновляет и исцеляет.
Любовь не испортит. Всё должно быть в балансе, кроме Любви. Любви никогда не бывает много.
Любить безусловно — не значит «вседозволенность». Важно иметь четкие границы с ребенком.
#ddu_271
#дети_и_родители
Главная задача родителей — купать детей в своей безусловной любви.
Любовь, принятие, забота, сочувствие — это та плодородная почва, в которой дети расцветают 🙏🏻
Безусловная любовь родителей это основа для:
*️⃣Роста и развития
*️⃣Дисциплины
*️⃣Самостоятельности
*️⃣Организованности
*️⃣Успешной учебы
*️⃣Самореализации
Дети, которых родители любили безусловно, получают самое большое сокровище, которое становится их опорой на всю жизнь.
🤍Любите детей безусловно.
🤍Любовь никогда не испортит.
🤍Любовь всегда только растит, вдохновляет и исцеляет.
Любовь не испортит. Всё должно быть в балансе, кроме Любви. Любви никогда не бывает много.
Любить безусловно — не значит «вседозволенность». Важно иметь четкие границы с ребенком.
#ddu_271
#дети_и_родители
Считайтесь с мнением ребенка
Вспомните, сколько раз вам самим в жизни приходилось слышать фразы «Тебе еще рано решать такие вопросы», «Взрослые лучше знают» и как это было неприятно.
Но обида - это в данном случае меньшее из зол. Дети, чьим мнением откровенно пренебрегали, вырастают неуверенными в себе и безынициативными.
Все логично: как человек может знать, чего хочет от жизни, если решения за него всегда принимал кто-то другой?
Не отказывайте ребенку в удовольствии выбирать и высказывать свое мнение. Правильнее будет обсудить его желания и объяснить, чем игнорировать или пресекать любые волеизъявления.
#ddu_271
#дети_и_родители
Вспомните, сколько раз вам самим в жизни приходилось слышать фразы «Тебе еще рано решать такие вопросы», «Взрослые лучше знают» и как это было неприятно.
Но обида - это в данном случае меньшее из зол. Дети, чьим мнением откровенно пренебрегали, вырастают неуверенными в себе и безынициативными.
Все логично: как человек может знать, чего хочет от жизни, если решения за него всегда принимал кто-то другой?
Не отказывайте ребенку в удовольствии выбирать и высказывать свое мнение. Правильнее будет обсудить его желания и объяснить, чем игнорировать или пресекать любые волеизъявления.
#ddu_271
#дети_и_родители
Как правильно общаться с гиперактивным ребенком?
Каждый ребенок - уникален. Поэтому на консультациях психолог подбирает для каждого индивидуальные советы. Но из тех общих правил, которые вы увидите в этой теме, вы сможете применять многие, чтобы улучшить взаимопонимание со своим ребенком.
•Общение с ребенком 24/7 требует терпения от взрослого, а общение с гиперактивным малышом еще больше. Родителю очень важно оставаться спокойным в самых разных ситуациях, иначе ребенок станет еще больше заряжаться от вас эмоциональной и физической подвижностью.
•Ставьте все важные и требующие внимания дела, занятия с ребенком в своем расписании на первую половину дня. Во-первых, ребенку легче будет справляться с ними утром. Во-вторых, ему проще будет успокоиться к вечеру и быстрее заснуть вовремя.
•Любому ребенку важно слышать от родителя четкие, понятные, короткие фразы - инструкции. Гиперактивному ребенку это важно вдвойне.
#ddu_271
#дети_и_родители
Каждый ребенок - уникален. Поэтому на консультациях психолог подбирает для каждого индивидуальные советы. Но из тех общих правил, которые вы увидите в этой теме, вы сможете применять многие, чтобы улучшить взаимопонимание со своим ребенком.
•Общение с ребенком 24/7 требует терпения от взрослого, а общение с гиперактивным малышом еще больше. Родителю очень важно оставаться спокойным в самых разных ситуациях, иначе ребенок станет еще больше заряжаться от вас эмоциональной и физической подвижностью.
•Ставьте все важные и требующие внимания дела, занятия с ребенком в своем расписании на первую половину дня. Во-первых, ребенку легче будет справляться с ними утром. Во-вторых, ему проще будет успокоиться к вечеру и быстрее заснуть вовремя.
•Любому ребенку важно слышать от родителя четкие, понятные, короткие фразы - инструкции. Гиперактивному ребенку это важно вдвойне.
#ddu_271
#дети_и_родители
Почему папа должен участвовать в жизни ребенка?
Папа позволяет быть ребенку самостоятельным
Как правило, отцы менее тревожны, в отличие от мам, и спокойнее реагируют, когда сын или дочь проявляет интерес в изучении мира. Например, карабкается на забор, придумывает игру с рискованной составляющей и др. Мужчины с большей охотой берут на себя роль заводил и могут научить решимости детей. Только собственные поступки позволяют ребенку развить самооценку и уверенность в себе.
Папа — лучший наставник
Мужской взгляд на жизнь расширяет кругозор ребенка. Хорошо, когда в жизни подрастающего человека есть не только мнения мамы и бабушки. Главное — не просто транслировать собственную точку зрения на проблему, а учить сравнивать и анализировать разные взгляды.
Папа дает чувство опоры и защищенности
Отцовская похвала и поддержка придают ребенку уверенность в себе. Когда дети знают, что папа рядом, это делает их спокойными и дает им ресурс для развития.
#ddu_271
#дети_и_родители
Папа позволяет быть ребенку самостоятельным
Как правило, отцы менее тревожны, в отличие от мам, и спокойнее реагируют, когда сын или дочь проявляет интерес в изучении мира. Например, карабкается на забор, придумывает игру с рискованной составляющей и др. Мужчины с большей охотой берут на себя роль заводил и могут научить решимости детей. Только собственные поступки позволяют ребенку развить самооценку и уверенность в себе.
Папа — лучший наставник
Мужской взгляд на жизнь расширяет кругозор ребенка. Хорошо, когда в жизни подрастающего человека есть не только мнения мамы и бабушки. Главное — не просто транслировать собственную точку зрения на проблему, а учить сравнивать и анализировать разные взгляды.
Папа дает чувство опоры и защищенности
Отцовская похвала и поддержка придают ребенку уверенность в себе. Когда дети знают, что папа рядом, это делает их спокойными и дает им ресурс для развития.
#ddu_271
#дети_и_родители
Какие действия родителей помогут ребёнку в будущем не делать роковых ошибок и избежать депрессии?
Попробуйте почувствовать возраст ребенка, его неповторимость. Он никогда уже не будет таким, как сейчас.
Когда мы обнимаем, утешаем, защищаем малыша, мы, конечно, не думаем о том, что, может быть, несколько десятков лет спустя именно эти наши слова, наши объятия, наша любовь могут спасти его от депрессии, от роковой ошибки. Но именно так оно и работает. Когда детство кончается, привязанность остается с ним — навсегда.
Не стоит жертвовать общением с ребёнком ради того, чтобы «дать ему всё самое лучшее». Лучше вас и ваших объятий ничего нет, доверие и душевное спокойствие ребёнка не купишь.
Дети, которые очень мало общаются со взрослыми, все время предоставлены сами себе («иди поиграй в своей комнате»), не видят своих родителей в живом общении, тоже могут с трудом развивать способность к эмпатии — у них слишком мало для этого материала.
#ddu_271
#дети_и_родители
Попробуйте почувствовать возраст ребенка, его неповторимость. Он никогда уже не будет таким, как сейчас.
Когда мы обнимаем, утешаем, защищаем малыша, мы, конечно, не думаем о том, что, может быть, несколько десятков лет спустя именно эти наши слова, наши объятия, наша любовь могут спасти его от депрессии, от роковой ошибки. Но именно так оно и работает. Когда детство кончается, привязанность остается с ним — навсегда.
Не стоит жертвовать общением с ребёнком ради того, чтобы «дать ему всё самое лучшее». Лучше вас и ваших объятий ничего нет, доверие и душевное спокойствие ребёнка не купишь.
Дети, которые очень мало общаются со взрослыми, все время предоставлены сами себе («иди поиграй в своей комнате»), не видят своих родителей в живом общении, тоже могут с трудом развивать способность к эмпатии — у них слишком мало для этого материала.
#ddu_271
#дети_и_родители