🏃♂️Что нужно знать, если вы начали заниматься спортом?
❤️
Оказывается, одного желания иметь красивую фигуру и отменное здоровье мало. О главных принципах физической активности в карточках рассказывают герои известных фильмов. Всех узнали? Тогда скорее ставьте ❤
#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР
❤️
Оказывается, одного желания иметь красивую фигуру и отменное здоровье мало. О главных принципах физической активности в карточках рассказывают герои известных фильмов. Всех узнали? Тогда скорее ставьте ❤
#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР
August 21, 2024
✅Об особенности формирования сердечно-сосудистых заболеваний рассказала пациентам врач-неонатолог Перинатального центра города Макеевка Феткулова Ангелина.
👆Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ):
Гиперлипидемия (повышенный уровень холестерина) - 49%
Курение - 36%
Нерациональное питание - 14%
Низкая физическая активность - 12%
Гипертония - 18%
Сахарный диабет - 10%
‼️
Профилактика ССЗ должна начинаться с детского возраста и включать:
Сбалансированную диету (средиземноморскую)
Регулярные физические нагрузки
Отказ от курения
Контроль уровня сахара и холестерина
Ограничение потребления соли
Достаточный сонй
Соблюдение этих простых правил может значительно снизить риски ССЗ и увеличить продолжительность жизни.
#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР
👆Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ):
Гиперлипидемия (повышенный уровень холестерина) - 49%
Курение - 36%
Нерациональное питание - 14%
Низкая физическая активность - 12%
Гипертония - 18%
Сахарный диабет - 10%
‼️
Профилактика ССЗ должна начинаться с детского возраста и включать:
Сбалансированную диету (средиземноморскую)
Регулярные физические нагрузки
Отказ от курения
Контроль уровня сахара и холестерина
Ограничение потребления соли
Достаточный сонй
Соблюдение этих простых правил может значительно снизить риски ССЗ и увеличить продолжительность жизни.
#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР
August 21, 2024
🥗 Сердечно рекомендуем! Рассказываем о еде, полезной для сердца и сосудов
❌А еще предлагаем ознакомиться со стоп-листом продуктов, от которых стоит отказаться или сократить их употребление.
#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР
❌А еще предлагаем ознакомиться со стоп-листом продуктов, от которых стоит отказаться или сократить их употребление.
#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР
August 21, 2024
🤰🤰🏻🫄Уважаемые наши подписчики, дорогие девушки и женщины!
☘️☘️☘️ 22 августа в 10-00 состоится лекция с элементами арт- терапии и телесной терапии на тему:
«Способы преодоления панических атак. Первая психологическая помощь".
👉Главная цель этих занятий состоит в том, чтобы предоставить будущим мамочкам необходимую информацию по технике самопомощи в стрессе, а также помочь им создать представление о способах преодоления негативного воздействия кризисных ситуаций на психику, сформировать навыки успешного прохождения любого неприятного события.
Будущие мамочки узнают много интересного и полезного в рамках заданной темы, получат ответы на все волнующие вопросы.
📍Лекции в "Мастерской управления стрессом" проходят каждый четверг в 10:00 по адресу:
город Макеевка, улица Ленина д.141-2, 3й этаж, каб. 20 Перинатальный центр города Макеевка.
✨ В ответ на стресс в организме будущей мамы вырабатываются гормоны, такие как кортизол, которые могут влиять на течение беременности и развитие плода. Кроме того, пренатальный стресс может повлиять на здоровье малыша в будущем, увеличивая вероятность развития таких состояний, как расстройства аутистического спектра и других неврологических нарушений.
Поэтому так важно научиться справляться со стрессом на протяжении всей беременности, используя различные методы, которым можно научиться на наших занятиях в " Мастерской управления стрессом ".
Это поможет обеспечить благоприятные условия для развития ребенка и сохранить здоровье самой матери.
⭐️ На таких лекциях можно познакомиться с другими будущими мамочками, поделиться переживаниями, опытом преодоления стресса и просто подружиться, найдя себе новый круг общения, имеющий такие же интересы.
Провести время в приятной обстановке и с пользой.
🌹
Эти занятия будут полезны не только будущим мамочкам, но и всем желающим.🌺 🌸🌼
❤️💜💛 Ждем вас!
#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР
☘️☘️☘️ 22 августа в 10-00 состоится лекция с элементами арт- терапии и телесной терапии на тему:
«Способы преодоления панических атак. Первая психологическая помощь".
👉Главная цель этих занятий состоит в том, чтобы предоставить будущим мамочкам необходимую информацию по технике самопомощи в стрессе, а также помочь им создать представление о способах преодоления негативного воздействия кризисных ситуаций на психику, сформировать навыки успешного прохождения любого неприятного события.
Будущие мамочки узнают много интересного и полезного в рамках заданной темы, получат ответы на все волнующие вопросы.
📍Лекции в "Мастерской управления стрессом" проходят каждый четверг в 10:00 по адресу:
город Макеевка, улица Ленина д.141-2, 3й этаж, каб. 20 Перинатальный центр города Макеевка.
✨ В ответ на стресс в организме будущей мамы вырабатываются гормоны, такие как кортизол, которые могут влиять на течение беременности и развитие плода. Кроме того, пренатальный стресс может повлиять на здоровье малыша в будущем, увеличивая вероятность развития таких состояний, как расстройства аутистического спектра и других неврологических нарушений.
Поэтому так важно научиться справляться со стрессом на протяжении всей беременности, используя различные методы, которым можно научиться на наших занятиях в " Мастерской управления стрессом ".
Это поможет обеспечить благоприятные условия для развития ребенка и сохранить здоровье самой матери.
⭐️ На таких лекциях можно познакомиться с другими будущими мамочками, поделиться переживаниями, опытом преодоления стресса и просто подружиться, найдя себе новый круг общения, имеющий такие же интересы.
Провести время в приятной обстановке и с пользой.
🌹
Эти занятия будут полезны не только будущим мамочкам, но и всем желающим.🌺 🌸🌼
❤️💜💛 Ждем вас!
#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР
August 21, 2024
Forwarded from Лариса Толстыкина
На прошлой неделе в Донецкой Народной Республике появились на свет 184 малыша.
Из них 99 мальчиков и 85 девочек, в том числе одна пара двойняшек.
@tolstykina_dnr
Из них 99 мальчиков и 85 девочек, в том числе одна пара двойняшек.
@tolstykina_dnr
August 21, 2024
🇷🇺🇷🇺🇷🇺
В России 22 августа отмечается День государственного флага. Наряду с гербом и гимном он олицетворяет суверенитет и самобытность нашей многонациональной страны.
Белый цвет знаменует благородство и чистоту, синий — честность и верность, а красный — смелость, мужество и кровь, пролитую за Родину.
⭐️⭐️⭐️
В этот знаменательный день коллектив Перинатального центра города Макеевка поздравляет всех россиян с Днём государственного флага Российской федерации!
🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Гордимся своей страной, многое пережившей и героически отстоявшей свою независимость на протяжении всей своей великой истории! Пусть небо над нашей Россией всегда будет голубым и безоблачным, пусть отвага и мощь наших героев не знают преград, а россияне живут в достатке и уверенности. Пусть патриотизм и преданность России царят в каждой семье и передаются веками из поколения в поколение!
#МинздравДНР
#ЗдоровьеДНР
В России 22 августа отмечается День государственного флага. Наряду с гербом и гимном он олицетворяет суверенитет и самобытность нашей многонациональной страны.
Белый цвет знаменует благородство и чистоту, синий — честность и верность, а красный — смелость, мужество и кровь, пролитую за Родину.
⭐️⭐️⭐️
В этот знаменательный день коллектив Перинатального центра города Макеевка поздравляет всех россиян с Днём государственного флага Российской федерации!
🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Гордимся своей страной, многое пережившей и героически отстоявшей свою независимость на протяжении всей своей великой истории! Пусть небо над нашей Россией всегда будет голубым и безоблачным, пусть отвага и мощь наших героев не знают преград, а россияне живут в достатке и уверенности. Пусть патриотизм и преданность России царят в каждой семье и передаются веками из поколения в поколение!
#МинздравДНР
#ЗдоровьеДНР
August 22, 2024
Forwarded from Минздрав ДНР
В рамках федерального партийного проекта "Крепкая семья" в детском психоневрологическом отделении ДКЦ Г.МАКЕЕВКИ врач- невролог Гаврилова Виктория Викторовна провела лекцию с сотрудниками отделения и с родителями маленьких пациентов "Здоровый мозг"
Подробнее - в карточках.
#МинздравДНР #КрепкаяСемья
Подробнее - в карточках.
#МинздравДНР #КрепкаяСемья
August 22, 2024
🌹Сегодня в рамках "Мастерской управления стрессом" медицинский психолог Перинатального центра города Макеевка Наталья Есина рассказала пациентам о профилактике панических атак.
‼️ Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами:
сердцебиение
учащённый пульс
потливость
озноб, тремор
ощущение внутренней дрожи
удушье или затруднённое дыхание
тошнота или абдоминальный дискомфорт
страх смерти
🌹Часто пациенты, их родственники, считают, что паническое расстройство не стоит лечить, а надо «просто взять себя в руки». Это абсолютно неправильный подход. Лечить надо обязательно, и чем раньше начинается лечение, тем быстрее можно добиться нормализации состояния.
🌹 Чтобы избавиться от панических атак, восстановить нормальный образ жизни необходима консультация психолога или психотерапевта, в некоторых случаях психиатра.
❤️
Будьте здоровы!
#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР
‼️ Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами:
сердцебиение
учащённый пульс
потливость
озноб, тремор
ощущение внутренней дрожи
удушье или затруднённое дыхание
тошнота или абдоминальный дискомфорт
страх смерти
🌹Часто пациенты, их родственники, считают, что паническое расстройство не стоит лечить, а надо «просто взять себя в руки». Это абсолютно неправильный подход. Лечить надо обязательно, и чем раньше начинается лечение, тем быстрее можно добиться нормализации состояния.
🌹 Чтобы избавиться от панических атак, восстановить нормальный образ жизни необходима консультация психолога или психотерапевта, в некоторых случаях психиатра.
❤️
Будьте здоровы!
#ЗдоровьеДНР
#МинздравДНР
August 22, 2024
Forwarded from Минздрав ДНР
Инструктор по гигиеническому воспитанию Детской городской больницы г.Енакиево О.Д. Иванцова рассказала о профилактике травм глаза у детей
Подробнее - в карточках.
#МинздравДНР #МнениеВрача
Подробнее - в карточках.
#МинздравДНР #МнениеВрача
August 23, 2024