Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про весеннюю прогулку.
В весеннее время прогулки с детьми могут быть удивительными, полезными, развивающими и очень весёлыми. Крайне важно всё правильно организовать, чтобы в каждой прогулке были только плюсы. Вам придётся позаботиться о выборе места, придумать игры и развлечения, ориентированные на данное время года. Безусловно, особое внимание необходимо уделить и выбору обуви, одежды, так как весна – это достаточно опасное время года, если говорить о различных заболеваниях, простудах.
Выбирайте место, хорошо освещаемое и прогреваемое солнцем. Следите, чтобы малыш не перегрелся, не вспотел, не страдал от головной боли из-за излишнего жара. Оптимальный вариант – переходить из солнечного места в тень, а потом снова возвращаться под тёплые лучи.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про весеннюю прогулку.
В весеннее время прогулки с детьми могут быть удивительными, полезными, развивающими и очень весёлыми. Крайне важно всё правильно организовать, чтобы в каждой прогулке были только плюсы. Вам придётся позаботиться о выборе места, придумать игры и развлечения, ориентированные на данное время года. Безусловно, особое внимание необходимо уделить и выбору обуви, одежды, так как весна – это достаточно опасное время года, если говорить о различных заболеваниях, простудах.
Выбирайте место, хорошо освещаемое и прогреваемое солнцем. Следите, чтобы малыш не перегрелся, не вспотел, не страдал от головной боли из-за излишнего жара. Оптимальный вариант – переходить из солнечного места в тень, а потом снова возвращаться под тёплые лучи.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про пользу прогулок в лесу.
Наблюдение за природой, в частности за лесом, значительно снижает уровень стресса, а значит, и понижает значения артериального давления до нормальных.
Прогулка может быть полезной и потому, что во время ходьбы человеческий мозг способен замечать больше деталей, чем в статичном положении тела.
Еще прогулка полезна и потому, что лесной воздух активирует врожденный иммунитет. По данным многочисленных исследований, после длительных «воздушных ванн» в лесу повышается активность натуральных киллеров (NK-клетки), которые отвечают за борьбу с вирусными агентами и чужеродными клетками опухолей.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk #ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про пользу прогулок в лесу.
Наблюдение за природой, в частности за лесом, значительно снижает уровень стресса, а значит, и понижает значения артериального давления до нормальных.
Прогулка может быть полезной и потому, что во время ходьбы человеческий мозг способен замечать больше деталей, чем в статичном положении тела.
Еще прогулка полезна и потому, что лесной воздух активирует врожденный иммунитет. По данным многочисленных исследований, после длительных «воздушных ванн» в лесу повышается активность натуральных киллеров (NK-клетки), которые отвечают за борьбу с вирусными агентами и чужеродными клетками опухолей.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk #ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
Теплые весенние деньки☀️ – в радость всем. Мамы с детками осваивают парки, скверы, едут на дачу, в лес. А где еще можно птичек🐦 наслушаться, подышать чистым воздухом, побегать по дорожкам! Но отдых может быть испорчен в любой момент😔. Ведь весной в таких местах начинают орудовать почти невидимые глазу враги, питающиеся кровью человека или животного.
👨⚕️Сегодня рассмотрим вопрос о защите от клещей.
🧐Полезные ссылки:
▪️Правильный осмотр детей;
▪️Что делать при укусе клеща;
▪️Средства против клещей.
📌Кстати, после прогулки кожа и голова малыша должна быть проверена😉. Только в таком случае можно быть уверенным, что поход на природу пройдет без неприятных последствий и принесет пользу.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk #ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина #клещи
🔝советы доктора Неболейкина!
Теплые весенние деньки☀️ – в радость всем. Мамы с детками осваивают парки, скверы, едут на дачу, в лес. А где еще можно птичек🐦 наслушаться, подышать чистым воздухом, побегать по дорожкам! Но отдых может быть испорчен в любой момент😔. Ведь весной в таких местах начинают орудовать почти невидимые глазу враги, питающиеся кровью человека или животного.
👨⚕️Сегодня рассмотрим вопрос о защите от клещей.
🧐Полезные ссылки:
▪️Правильный осмотр детей;
▪️Что делать при укусе клеща;
▪️Средства против клещей.
📌Кстати, после прогулки кожа и голова малыша должна быть проверена😉. Только в таком случае можно быть уверенным, что поход на природу пройдет без неприятных последствий и принесет пользу.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk #ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина #клещи
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не переедать!
Залог здоровья ребенка - в правильном и полноценном питании.
Важно формировать у ребенка правильные пищевые привычки. Например, благодаря семейному завтраку ребенок не пропускает первый прием пищи и сохраняет баланс распределения макронутриентов в течение дня.
Здоровый ребенок в состоянии понимать, сколько еды ему нужно съесть, он может вовремя остановиться, не переедая.
К тому же дети слабо различают голод и жажду, поэтому ребенку нужно предлагать воду, когда он хочет пить. Нежелательно удовлетворять жажду соком или газировкой.
Нужно позаботиться о том, чтобы у ребенка всегда была еда с собой в тех ситуациях, когда доступ к ней ограничен.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не переедать!
Залог здоровья ребенка - в правильном и полноценном питании.
Важно формировать у ребенка правильные пищевые привычки. Например, благодаря семейному завтраку ребенок не пропускает первый прием пищи и сохраняет баланс распределения макронутриентов в течение дня.
Здоровый ребенок в состоянии понимать, сколько еды ему нужно съесть, он может вовремя остановиться, не переедая.
К тому же дети слабо различают голод и жажду, поэтому ребенку нужно предлагать воду, когда он хочет пить. Нежелательно удовлетворять жажду соком или газировкой.
Нужно позаботиться о том, чтобы у ребенка всегда была еда с собой в тех ситуациях, когда доступ к ней ограничен.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не бояться темноты.
Боязнь темноты очень часто встречается у детей особенно в период эдипального развития. Как и боязнь "злых сил", она начинается в том возрасте, когда воображение работает наиболее сильно, то есть в возрасте около трех лет.
💫Любой малыш лучше воспринимает информацию в приятном и интересном формате. Например, побороться со страхом он может с помощью игры «Поиск сокровищ в темноте», в которой ребёнок должен найти скрытые предметы в плохо освещённом месте.
💫Избавиться от страха можно и с помощью рисования. Попросите ребёнка изобразить свои пугающие ощущения и обсудите, как их можно преодолеть. Так малыш отделит страх от себя и сможет посмотреть на него со стороны.
Если же игнорировать детский страх, то ребенок закроется и перестанет рассказывать о своих внутренних переживаниях.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не бояться темноты.
Боязнь темноты очень часто встречается у детей особенно в период эдипального развития. Как и боязнь "злых сил", она начинается в том возрасте, когда воображение работает наиболее сильно, то есть в возрасте около трех лет.
💫Любой малыш лучше воспринимает информацию в приятном и интересном формате. Например, побороться со страхом он может с помощью игры «Поиск сокровищ в темноте», в которой ребёнок должен найти скрытые предметы в плохо освещённом месте.
💫Избавиться от страха можно и с помощью рисования. Попросите ребёнка изобразить свои пугающие ощущения и обсудите, как их можно преодолеть. Так малыш отделит страх от себя и сможет посмотреть на него со стороны.
Если же игнорировать детский страх, то ребенок закроется и перестанет рассказывать о своих внутренних переживаниях.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина