Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥟 ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ
👩🍳Ингредиенты:
🍚500гр творога
🥚1 яйцо
5 столовых ложек муки+для посыпки
🧂0.5 чайной ложки соли
🧈Сливочное масло и сметана 🥛для подачи
По желанию можно добавить сахар.
👩🍳Приготовление:
Творог перетереть хорошенько с яйцом и солью, затем добавить муку и замесить тесто. Муки может понадобится больше или меньше, зависит от творога. Если он сухой и рассыпчатый, то меньше, если мокрый, то больше. В любом случае тесто не должно быть сильно плотным. Творог в идеале брать рассыпчатый, не влажный.
Далее тесто скатываем в колбаску и нарезаем кружочки примерно 1-1.5 см. Можно нарезать любой формы, как душе угодно. Варим вареники минут 5-6 в подсоленной воде. Подаём со сливочным маслом и сметаной.
👩🍳 Приятного аппетита!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#полезныйрецепт
#здоровоепитание
#ddu2_Партизанский
👩🍳Ингредиенты:
🍚500гр творога
🥚1 яйцо
5 столовых ложек муки+для посыпки
🧂0.5 чайной ложки соли
🧈Сливочное масло и сметана 🥛для подачи
По желанию можно добавить сахар.
👩🍳Приготовление:
Творог перетереть хорошенько с яйцом и солью, затем добавить муку и замесить тесто. Муки может понадобится больше или меньше, зависит от творога. Если он сухой и рассыпчатый, то меньше, если мокрый, то больше. В любом случае тесто не должно быть сильно плотным. Творог в идеале брать рассыпчатый, не влажный.
Далее тесто скатываем в колбаску и нарезаем кружочки примерно 1-1.5 см. Можно нарезать любой формы, как душе угодно. Варим вареники минут 5-6 в подсоленной воде. Подаём со сливочным маслом и сметаной.
👩🍳 Приятного аппетита!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#полезныйрецепт
#здоровоепитание
#ddu2_Партизанский
Forwarded from ШКОЛА 69 г.Минска
🍏РУБРИКА «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ОТ #СШ69 г.Минска»🍏
🍎Вам нужны сушеные яблоки: получите все полезные свойства сухофруктов с этим простым рецептом👈🏼
👉🏼 Благодаря богатейшему химическому составу яблочная сушка обладает широким спектром полезных свойств‼️
‼️Богатый состав обуславливает пользу сушеных яблок для организма человека:
🔸Положительно влияет на кровеносную, нервную и пищеварительную системы;
🔸Насыщает ткани печени полезными микроэлементами;
🔸Ускоряет метаболизм;
🔸Помогает восстанавливать мягкие и мышечные ткани, эпидермис;
🫖Отвар из сушеных яблок:
☕️200 грамм сухих яблочек заливается водой в объеме полутора литров.
☕️Смесь ставится на огонь, доводится до кипения, варится 30-40 минут.
☕️Остужается, процеживается.
☕️Отвар получается концентрированным.
👍🏼При употреблении в него можно добавить мед, 🍯сок лимона 🍋или апельсина. 🍊Такой отвар укрепит иммунитет, облегчит симптомы простуды. Также он обладает тонизирующим эффектом, поэтому может стать заменой утреннего кофе.☀️
#СШ69
#здоровоепитание
🍎Вам нужны сушеные яблоки: получите все полезные свойства сухофруктов с этим простым рецептом👈🏼
👉🏼 Благодаря богатейшему химическому составу яблочная сушка обладает широким спектром полезных свойств‼️
‼️Богатый состав обуславливает пользу сушеных яблок для организма человека:
🔸Положительно влияет на кровеносную, нервную и пищеварительную системы;
🔸Насыщает ткани печени полезными микроэлементами;
🔸Ускоряет метаболизм;
🔸Помогает восстанавливать мягкие и мышечные ткани, эпидермис;
🫖Отвар из сушеных яблок:
☕️200 грамм сухих яблочек заливается водой в объеме полутора литров.
☕️Смесь ставится на огонь, доводится до кипения, варится 30-40 минут.
☕️Остужается, процеживается.
☕️Отвар получается концентрированным.
👍🏼При употреблении в него можно добавить мед, 🍯сок лимона 🍋или апельсина. 🍊Такой отвар укрепит иммунитет, облегчит симптомы простуды. Также он обладает тонизирующим эффектом, поэтому может стать заменой утреннего кофе.☀️
#СШ69
#здоровоепитание
Forwarded from ШКОЛА 69 г.Минска
🍏РУБРИКА «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ от #СШ69 г.Минска»🍏
👉🏼Благодаря высокому содержанию витамина С, облепиха 💪🏼стимулирует иммунитет и является прекрасным профилактическим средством во время сезонных простуд 🤧и вирусных заболеваний. Регулярное употребление облепихи позволяет улучшить функции нервной системы🧘🏼♀️, повышает умственную активность🎓‼️
🔶Сегодня мы поделимся вкусными и полезными рецептами, а также подробно разберём приготовление чая с облепихой🔶
✅Облепиховый чай✅
📝Все ингредиенты смотрите на фото👀
🎯Шаг 1/4
Слегка раздавите ягоды облепихи вилкой, положите их в чайник. Если у чайника достаточно широкое горло, можно толочь прямо в нём, лучше деревянной толкушкой. Так вы не потеряете ни капли сока.
🎯Шаг 2/4
Добавьте нарезанный апельсин, кусочек корня имбиря, гвоздику и мёд. Залейте всё кипятком и дайте настояться 5 минут.
🎯Шаг 3/4
Пейте облепиховый чай горячим, при желании добавив ещё мёда по вкусу. Такой чай можно заливать кипятком ещё 2-3 раза, увеличивая время настаивания.
#СШ69
#здоровоепитание
👉🏼Благодаря высокому содержанию витамина С, облепиха 💪🏼стимулирует иммунитет и является прекрасным профилактическим средством во время сезонных простуд 🤧и вирусных заболеваний. Регулярное употребление облепихи позволяет улучшить функции нервной системы🧘🏼♀️, повышает умственную активность🎓‼️
🔶Сегодня мы поделимся вкусными и полезными рецептами, а также подробно разберём приготовление чая с облепихой🔶
✅Облепиховый чай✅
📝Все ингредиенты смотрите на фото👀
🎯Шаг 1/4
Слегка раздавите ягоды облепихи вилкой, положите их в чайник. Если у чайника достаточно широкое горло, можно толочь прямо в нём, лучше деревянной толкушкой. Так вы не потеряете ни капли сока.
🎯Шаг 2/4
Добавьте нарезанный апельсин, кусочек корня имбиря, гвоздику и мёд. Залейте всё кипятком и дайте настояться 5 минут.
🎯Шаг 3/4
Пейте облепиховый чай горячим, при желании добавив ещё мёда по вкусу. Такой чай можно заливать кипятком ещё 2-3 раза, увеличивая время настаивания.
#СШ69
#здоровоепитание
Forwarded from ШКОЛА 69 г.Минска
🍏РУБРИКА «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ от #СШ69 г.Минска»🍏
🍫 Среди подростков больше популярен молочный шоколад. Он слаще, светлее и приятнее на вкус. Однако врачи-диетологи уверены, что этого недостаточно, чтобы сделать такой вид шоколада самым любимым. Ведь в нем практически нет никакой пользы.😨❌
❓Чем полезен горький шоколад❓
✅В темном шоколаде содержится от 50 до 70 процентов какао. Причем, настоящий горький – тот, в котором более 70 процентов какао.🤤
👌🏼В качественном шоколаде содержится много флавоноидов, повышающих выработку эндорфинов и снижающих гормоны стресса. Поэтому даже 30 граммов хорошего горького шоколада могут взбодрить лучше кофе, а заодно и снизить уровень кортизола в крови.🍫
👉🏼Совет от медиков — кушайте не более 30 граммов (примерно четверть стандартной плитки) шоколада в сутки.
❤️Любители шоколада реже страдают от депрессии! Поэтому давайте кушать шоколад правильно, без вреда для здоровья и улыбаться! 😄
#СШ69
#здоровоепитание
#шоколад
🍫 Среди подростков больше популярен молочный шоколад. Он слаще, светлее и приятнее на вкус. Однако врачи-диетологи уверены, что этого недостаточно, чтобы сделать такой вид шоколада самым любимым. Ведь в нем практически нет никакой пользы.😨❌
❓Чем полезен горький шоколад❓
✅В темном шоколаде содержится от 50 до 70 процентов какао. Причем, настоящий горький – тот, в котором более 70 процентов какао.🤤
👌🏼В качественном шоколаде содержится много флавоноидов, повышающих выработку эндорфинов и снижающих гормоны стресса. Поэтому даже 30 граммов хорошего горького шоколада могут взбодрить лучше кофе, а заодно и снизить уровень кортизола в крови.🍫
👉🏼Совет от медиков — кушайте не более 30 граммов (примерно четверть стандартной плитки) шоколада в сутки.
❤️Любители шоколада реже страдают от депрессии! Поэтому давайте кушать шоколад правильно, без вреда для здоровья и улыбаться! 😄
#СШ69
#здоровоепитание
#шоколад
Forwarded from ШКОЛА 69 г.Минска
🍏РУБРИКА «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ от #СШ69 г.Минска»🍏
🍴СЕКРЕТЫ ГАСТРОНОМИИ🍴
👍🏼Полезные свойства сыра🧀
🌏В мире существует огромное количество видов сыров. 🧀Выдержанные, молодые, с плесенью, из коровьего, козьего молока и пр. каждый из таких продуктов отличается от подобных не только составом, но и положительными свойствами. Но есть у них, и кое-что общее – все они полезны для здоровья при разумном потреблении.🫶🏻
🤔Почему надо есть сыр каждый день❓
🔶Благодаря жиру, продукт сможет значительно укрепить иммунитет.💪🏼
🔶Сыр нормализует пищеварение. 👍🏼➡️Пробиотики, содержащиеся в сыре, насыщают микрофлору кишечника полезными бактериями, которые укрепляют его здоровье.
🔶Сыр обеспечивает крепость зубам и костям. 🦷
🧀Сыр – это отличный источник кальция. Именно поэтому продукт рекомендован для детского питания и пенсионерам. С такой диетой можно существенно сэкономить на стоматологе‼️
#СШ69
#здоровоепитание
🍴СЕКРЕТЫ ГАСТРОНОМИИ🍴
👍🏼Полезные свойства сыра🧀
🌏В мире существует огромное количество видов сыров. 🧀Выдержанные, молодые, с плесенью, из коровьего, козьего молока и пр. каждый из таких продуктов отличается от подобных не только составом, но и положительными свойствами. Но есть у них, и кое-что общее – все они полезны для здоровья при разумном потреблении.🫶🏻
🤔Почему надо есть сыр каждый день❓
🔶Благодаря жиру, продукт сможет значительно укрепить иммунитет.💪🏼
🔶Сыр нормализует пищеварение. 👍🏼➡️Пробиотики, содержащиеся в сыре, насыщают микрофлору кишечника полезными бактериями, которые укрепляют его здоровье.
🔶Сыр обеспечивает крепость зубам и костям. 🦷
🧀Сыр – это отличный источник кальция. Именно поэтому продукт рекомендован для детского питания и пенсионерам. С такой диетой можно существенно сэкономить на стоматологе‼️
#СШ69
#здоровоепитание