Forwarded from Анна
РУБРИКА " ЗДОРОВЫЙ Я - ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ"
🌟🌟🌟 СКОЛЬКО ЧАСОВ НАДО СПАТЬ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ?
Сон🌛– основная составляющая здоровой жизни. Взрослые должны регулярно cпать 7❗или более часов в сутки. Некоторым, в частности молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше – 9❗часов сна в сутки. Лишь небольшому количеству людей достаточно спать менее 6 часов в сутки. Это обусловлено генетическими факторами.
🌛🌛🌛ПОЧЕМУ НАДО СПАТЬ БОЛЬШЕ 7 ЧАСОВ В СУТКИ
Если вы будете спать менее 7 часов в сутки, то повысите риск развития хронических заболеваний, в частности:
❗️диабета;
❗️сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления;
❗️увеличения веса и ожирения;
❗️нарушения иммунной системы;
❗️ухудшения психического здоровья, депрессии.
Также недостаточное количество сна может повлиять на вашу способность принимать решения, увеличить риск возникновения аварий на дороге, привести к ошибкам.
🌟🌟🌟 СКОЛЬКО ЧАСОВ НАДО СПАТЬ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ?
Сон🌛– основная составляющая здоровой жизни. Взрослые должны регулярно cпать 7❗или более часов в сутки. Некоторым, в частности молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше – 9❗часов сна в сутки. Лишь небольшому количеству людей достаточно спать менее 6 часов в сутки. Это обусловлено генетическими факторами.
🌛🌛🌛ПОЧЕМУ НАДО СПАТЬ БОЛЬШЕ 7 ЧАСОВ В СУТКИ
Если вы будете спать менее 7 часов в сутки, то повысите риск развития хронических заболеваний, в частности:
❗️диабета;
❗️сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления;
❗️увеличения веса и ожирения;
❗️нарушения иммунной системы;
❗️ухудшения психического здоровья, депрессии.
Также недостаточное количество сна может повлиять на вашу способность принимать решения, увеличить риск возникновения аварий на дороге, привести к ошибкам.
Forwarded from ШКОЛА 69 г.Минска
‼️Пост №1 г. Минска ‼️
С 1984 года у Вечного огня на площади Победы города-героя Минска несут Почётную Вахту Памяти лучшие представители учреждений общего среднего образования столицы.
В этом году оказана честь учащимся #СШ69 г.Минска стать участниками мемориального отряда. В марте наш мемориальный отряд будет нести Почетную Вахту Памяти. А пока идёт усердная подготовка…
С 1984 года у Вечного огня на площади Победы города-героя Минска несут Почётную Вахту Памяти лучшие представители учреждений общего среднего образования столицы.
В этом году оказана честь учащимся #СШ69 г.Минска стать участниками мемориального отряда. В марте наш мемориальный отряд будет нести Почетную Вахту Памяти. А пока идёт усердная подготовка…
В 2020 году в специальной школе 13 г. Минска начали разработку проекта по обустройству пруда на пришкольной территории. Практическая значимость проекта велика - это не только красота, эстетика и прохлада в знойный летний день, это развитие и совершенствование экологической культуры и грамотности школьников, формирование бережного отношения к природным богатствам страны, развитие творческих инициатив, креатива и коммуникативных умений. Созданный пруд -это выражение любви к родному уголку, к природе, к родной земле и стране, в которой мы живем. Работали дружно и весело. Эта совместная трудовая деятельность сплотила и сдружила ребят еще больше. И мысль, что мы делаем полезное дело для школы и других детей, грела и наполняла гордостью сердце. Данный проект позволил принять участие в республиканском конкурсе по благоустройству и озеленению территорий УКРАСИМ БЕЛАРУСЬ ЦВЕТАМИ. И вот долгожданная победа - диплом 3 степени. Это здорово!
Поздравляем коллектив и ребят СОШ13!!!!
#Партизанский
#СОШ13
Поздравляем коллектив и ребят СОШ13!!!!
#Партизанский
#СОШ13
🇧🇾🇧🇾Афганская война длилась девять долгих лет и отозвалась глубокой болью в сердце многострадального народа, она отняла многие тысячи молодых жизней, опустошила души оставшихся в живых, осиротила матерей, жён и детей. Боль тех, чьи родные и близкие, павшие в боях, уже никогда не вернутся домой, не утихнет никогда.
Через эту войну прошло 550 тысяч советских солдат и офицеров.
Никому не дано права перечеркнуть отвагу и мужество наших солдат и офицеров, достойно выполнивших на афганской земле свой воинский долг. Среди участников войны в Афганистане погибли и наши земляки. Нам есть на кого равняться, с кого брать пример. Дело чести каждого – быть достойным героического прошлого нашего Отечества, его верных сынов и дочерей.🇧🇾🇧🇾🇧🇾
Сколько бы лет ни прошло, мы, представители молодого поколения, не имеем морального права забывать историю нашей страны и подвиги её защитников.🔥🔥🔥🔥🔥
Мемориальный отряд СШ 182 приняли сегодня участие в Дне памяти воинам интернационалистам на Острове Слез.💥💥💥
#Партизанский
#СШ182
Через эту войну прошло 550 тысяч советских солдат и офицеров.
Никому не дано права перечеркнуть отвагу и мужество наших солдат и офицеров, достойно выполнивших на афганской земле свой воинский долг. Среди участников войны в Афганистане погибли и наши земляки. Нам есть на кого равняться, с кого брать пример. Дело чести каждого – быть достойным героического прошлого нашего Отечества, его верных сынов и дочерей.🇧🇾🇧🇾🇧🇾
Сколько бы лет ни прошло, мы, представители молодого поколения, не имеем морального права забывать историю нашей страны и подвиги её защитников.🔥🔥🔥🔥🔥
Мемориальный отряд СШ 182 приняли сегодня участие в Дне памяти воинам интернационалистам на Острове Слез.💥💥💥
#Партизанский
#СШ182
Forwarded from Гимназия № 5 г.Минска имени героев встречи на Эльбе
1️⃣5️⃣ 0️⃣2️⃣ состоялось заседание клуба директоров учреждений образования Партизанского района г.Минска "ТРИ-Д", под руководством Жанны Евгеньевны Гвозд. Тема заседания "Разговор по существу: основные нововведения нового Кодекса об образовании Республики Беларусь"
В заседании клуба приняла участие Маевская Валентина Леонидовна, старший преподаватель кафедры управления и экономики образования ГУО "Минский городской институт развития образования"
❗❗❗
В заседании клуба приняла участие Маевская Валентина Леонидовна, старший преподаватель кафедры управления и экономики образования ГУО "Минский городской институт развития образования"
❗❗❗
Forwarded from Гимназия № 5 г.Минска имени героев встречи на Эльбе
Рубрика ❗Проверь себя!❗
Какая птица является символом Беларуси в 2022 году?
(включена в Красную книгу Республики Беларусь, в 2015 году её численность составила 500-800 пар)?
Какая птица является символом Беларуси в 2022 году?
(включена в Красную книгу Республики Беларусь, в 2015 году её численность составила 500-800 пар)?
Anonymous Quiz
45%
Большая белая цапля
16%
Хохлатый жаворонок
17%
Ушастая сова
22%
Белая лазоревка