Добрый вечер! Сегодня #сказки_на_ночь_239 у нас книга Елены Никитиной "Хомячок Фрош: космическое приключение во сне и наяву"

Однажды маленький хомячок по имени Фрош решил построить ракету и отправиться в космическое путешествие. Но справится ли он с такой сложной задачей? Кто поможет ему осуществить задуманное? В этой книге маленькие читатели познакомятся с Фрошем и его друзьями, а также узнают много интересного о полётах в космос.

#ПАРТИЗАНСКИЙ #САД239

Файл ниже ⬇️
Сладких вам снов 🌛

Чтобы быть необыкновенным,
достаточно просто не открывать людям
обыкновенных подробностей своей жизни.🥰🤩⌛️

#сад569
#мысль_в_подарок

​​Почему так важно укладывать ребенка спать не позже 21:00

Все свое детство мы слышали фразу: «Время девять. Детям пора спать!»

Постепенно привычки меняются, причем не только у взрослых, но и у детей. Если раньше в 9 вечера мы уже лежали в кровати, то современного ребенка в это время тяжело уговорить даже надеть пижаму.

Ребенок должен ложиться спать рано. И не надо никаких оправданий! Это необходимо потому, что гормон роста начинает вырабатываться в четвертой стадии сна, то есть примерно в 00:30 часов, если лечь ровно в 21:00. Если ребенок ложится спать очень поздно, у него остается меньше времени на выработку этого гормона, что серьезно влияет на его рост.

К тому же, согласно экспериментам в этой области, дети с правильным режимом сна более сконцентрированы на уроках и лучше запоминают материал. Еще один значительный плюс в том, что дети с режимом имеют меньший риск развития болезни Альцгеймера во взрослом состоянии, поскольку, по словам врачей, есть только две вещи, которые замедляют эту болезнь: сон и физические упражнения.

Следить за привычками своего чада ― задача родителей. Понятное дело, что вы работаете весь день и единственное время, когда можно отдохнуть, приходится на вечер. Но не стоит забывать, что дети перенимают все привычки взрослых, поэтому в ваших интересах проследить за режимом ребенка. Ведь это непременно скажется на его будущем, как физическом, так и психическом.

Как же перестроить привычки и научить ребенка ложиться спать раньше?

Ситуацию нужно менять в корне, то есть не только переучивать ребенка ложиться раньше, а всем членам семьи следовать этому режиму. Ведь если ребенок слышит голоса после отбоя, видит свет из-под щелочки двери, то он автоматически делает вывод, что еще неокончательное время отхода ко сну.
Другое решение ― завести традицию читать ребенку перед сном. Так он будет понимать: если мама или папа читают ему книжку, значит, скоро пора ложиться спать.
Немаловажным фактором, который подготавливает ко сну, является теплое ночное освещение в квартире. По мнению психологов, теплый желтый цвет расслабляет и помогает приготовиться к переходу в мир снов.
Еще один совет ― отключать и убирать все свои гаджеты на ночь. Постоянно включая и проверяя свои устройства посреди ночи, вы показываете плохой пример детям, которые могут повторять ваши вредные привычки.
Не стоит забывать также про спорт. Дети, которые тренируются по вечерам, засыпают гораздо быстрее.

Не пренебрегайте этими правилами. Привычка рано ложиться в детстве даст хорошие плоды в будущем: из таких детей сформируются уверенные, физически и эмоционально здоровые взрослые.

#сад569
#советы_родителям

⛈Сегодня в Беларуси - усиление ветра на большей части территории до 15-20 м/с, кратковременные дожди, местами грозы и до +25°С - Белгидромет

❗️Красный уровень опасности объявлен на большей части территории Гомельской и Могилевской областей (чрезвычайная пожарная опасность - 5-й класс горимости).

В Минске кратковременный дождь, утром возможна гроза. Температура воздуха +20..+22°C. Ветер южный, 5-10 м/с. Порывы до 15-18 м/с.

Доброе утро, Партизанский образовательный!
🇧🇾 Просыпайся, страна!
‼️ Вперёд! К новым вершинам!
❤️ И пусть у нас всё получится!