Врач назвал самый вредный кофе для пустого желудка

Рекомендуется отказаться от употребления кофе с сахаром на голодный желудок. По словам эндокринолога Марии Калошиной, порция глюкозы в таком напитке даст лишь кратковременное чувство насыщения и может привести к избыточному весу.

«Не пейте на голодный желудок фруктовые соки или кофе с сахаром», — советует Калошина.

Также она рекомендовала избегать на завтрак хлопьев и иных сладких изделий из муки, которые могут вызвать тягу к перекусам и негативно сказаться на фигуре.

📸Global Look Press/Petrov Sergey

#кофе #завтрак #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Три чашки кофе в день опасны для памяти? Новое исследование ученых не радует

Ученые выяснили, что избыточное употребление кофе может привести к проблемам с памятью в пожилом возрасте.

К такому выводу пришли специалисты Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера. В ходе исследования, в котором приняли участие несколько тысяч британцев старше 60 лет, было выяснено, что у любителей кофе (тех, кто выпивает три и более чашки в день) чаще возникают проблемы с памятью, мышлением и принятием решений.

А вот чай, как показало исследование, наоборот, снижает риск возникновения возрастных когнитивных нарушений.

#кофе #здоровье #память

👍 Подписаться на ОТР

Употребление кофе может улучшить кратковременную память и настроение и повысить концентрацию

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, что способствует этим положительным эффектам, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.

Кроме того, кофеин помогает повысить уровень дофамина и серотонина, что снижает риск депрессии и улучшает общее эмоциональное состояние. В кофе также содержатся антиоксиданты, которые защищают мозг от разрушений.

Мартынов отметил, что безопасной дозой кофе считается 1-2 чашки в день, что эквивалентно 300-400 мг кофеина. Такое количество не только не нанесет вреда здоровью, но и может принести пользу.

📸IMAGO/Bernd Feil/M.i.S.

#кофе #здоровье

👍 Подписаться на ОТР

Сколько чашек кофе можно пить в день, рассказала врач

Здоровый человек может выпивать до пяти чашек кофе в день, если чувствует себя хорошо, сообщила врач-кардиолог Юлия Маршинцева.

Она отметила, что чистый кофе без добавок не оказывает негативного влияния на сердце и может даже помочь понизить уровень холестерина, а также снизить риск диабета и некоторых видов рака. Однако Маршинцева подчеркнула, что допустимая доза кофе индивидуальна и зависит от особенностей здоровья каждого человека.

📸Global Look Press/Petrov Sergey

#кофе #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Врачи назвали опасную для здоровья дозу кофе в день

Оказывается, употребление более двух чашек кофе в день опасно для сердца и костей.

«Для взрослых безопасная норма — 400 мг кофеина. Это примерно две чашки кофе по 235 мл, но содержание кофеина зависит от типа напитка. Точное содержание указано на упаковке продукта. Злоупотребление кофеином повышает риск аритмии, но в дозах от низкой до умеренной он защищает от инфаркта. Высокое употребление кофеина и низкий уровень кальция также могут быть связаны с повышенным риском остеопороза», — рассказала врач-терапевт Татьяна Маеренкова в интервью Газете. Ru.

При этом, потребление кофеина может быть полезно при запорах и снижает риск развития цирроза печени.

А вы пьете много кофе?

👍🏻 — да, несколько чашек в день
🤔 — изредка пью кофе
❤️ — нет, я больше по чаю

#кофе #врачи #сердце

👍 Подписаться на ОТР