«Совы» более сообразительны, чем «жаворонки», выяснили эксперты

Ученые из Имперского колледжа Лондона изучили данные 26 тысяч человек, которые проходили тесты на интеллект, способность к рассуждению, время реакции и память.

Результаты показали, что любители поздно ложиться спать набрали больше баллов в когнитивных тестах по сравнению с теми, кто рано ложится.

Также «жаворонки» показали худшие результаты в сравнении с теми, кто ложится и просыпается в промежуточное время.

Авторы исследования отметили, что продолжительность сна важнее для работы мозга, чем время отхода ко сну.

А вы «жаворонок» или «сова»? Пишите в комментариях👇🏼

📸Christian Vorhofer/ Global Look Press

#сон #интеллект

👍 Подписаться на Отражение

Сон менее шести часов в сутки увеличивает риск ранней смерти на 30%

Об этом заявил глава Минздрава Михаил Мурашко. Он также отметил, что у этих людей на 48% выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Мурашко подчеркнул, что недостаток сна снижает когнитивные функции и производительность труда на 40%. А люди, которые спят менее пяти часов в сутки, более подвержены ожирению.

А вы спите больше шести часов в сутки?

❤️ – Да, у меня режим!
🤔 – Нет, не успеваю.
👍 – Когда как, но в целом высыпаюсь.

📸 Liz Gregg/moodboard

#сон #здоровье

👍 Подписаться на ОТР