«Утомляемость и слабость выходят на первый план. Пациенты отмечают отсутствие жизненных сил даже в утренние часы, когда они встали с кровати», — пояснила врач-эндокринолог Галина Морозова в эфире программы «На приеме у главного врача» с Марьяной Лысенко.

«Будет страдать не только сердечная мышца, но и печень, потому что печень — это самый главный фильтр. Все, что попадает в кровь, печень фильтрует в течение дня в достаточно большом объеме. И такая длительная нагрузка простыми углеводами может привести к развитию жирового гепатоза», – объяснила врач.

«Физическая нагрузка всегда способствует нормализации сахаров, а значит, у нас идет нормализация инсулина. Так как у нас гормональная система должна быть гармоничной, я думаю, что когда здоровые люди занимаются такими нагрузками, это нормально», — пояснила врач.

«Я думаю, что последствия эти, что у него произошли, случились из-за того, что выделилось очень много молочной кислоты. Бывает такое, что когда человек давно не занимался и дает такую сверхнагрузку, у него руки и ноги отечные, в мышцах появляется серьезная забитость», — пояснил тренер.

«Также к источникам полноценного белка добавьте побольше овощей. Зеленых овощей, красных, но зеленые — приоритетные. Овощи, фрукты, все виды капусты, репы, редьки, редиса. Обязательно побольше специй с биофлавоноидами, антиоксидантами, витаминами. Вот что разгонит огонь метаболизма, сделает его более продуктивным для снижения массы тела», — пояснила эксперт.