Отличная новость: ParkRun теперь с тренером‼️

Пока на улице тепло, бег проводит мастер спорта, профессионал по бегу и не только – Сергей Буткявичюс 💪

🏆Он Чемпион Москвы, Мастер спорта по лёгкой атлетике, Чемпион Всероссийской универсиады 2010 г, победитель и призёр массовых забегов

🏅Окончил РГУФКСМиТ (институт спорта и физического воспитания), в спорте с 17 лет. Тренерский стаж более 11 лет!

Специализируется на:
🔺средних и длинных дистанциях
🔺обучении технике бега
🔺составлении программ и тренировок по подготовке к соревнованиям по бегу от 100 м до марафона

На счету учеников Сергея:
🥇Победы на забегах и чемпионатах России
🥇Достижения уровня КМС
🥇Победы и призы на массовых забегах

➡️Подробнее о локации в канале OptiRun

Приходите на ParkRun 24.08, чтобы почувствовать всю прелесть тренировок под руководством опытного мастера на себе. Будем ждать каждого! 🐱

Наступило лучшее время, чтобы привести себя в форму! 📈

Тем более, когда погода шепчет, а тренировка в удовольствие, потому что проходит под руководством крутого мастера спорта – нашего тренера Сергея 💪

На очереди полезные советы для всех, кто хочет заняться бегом и достичь нужного результата:

🔻Входить в тренировки плавно, чередуя с упражнениями на выносливость. Начинаем с медленного бега от 30 минут до 2 часов, периодически сочетая с быстрым
🔻Заниматься с тренером или спортивным приложением, это важно!
🔻Основное правило - 80% легких тренировок и 20% интенсив
🔻Следить за сном и восстановлением, избегать стресса
🔻Приобрести гаджеты для отслеживания параметров организма (пульсометр, часы)

Полезно взять на вооружение, но еще полезнее прийти на ParkRun в субботу, 31.08, чтобы спортивно и весело проводить это лето 2024 🤝 Ждем вас!

📌 О локации и других подробностях встречи можно узнать в канале OptiRun

❓ Знаете ли вы, что Джон Сноу действительно существовал? И что наскальные рисунки — это первые примеры визуализации данных? Об этом и о том, как аналитикам применять принципы сторителлинга в своей работе рассказал маркетолог-аналитик Сергей Заякин в статье на Хабре: «Как аналитикам создавать продающие истории с помощью BI».

📊 В материале раскрываем секреты превращения сложных данных в захватывающие истории, которые легко усваиваются и запоминаются🔍

📅 А для тех, кто хочет погрузиться глубже в тему, предлагаем посмотреть вебинар от 12 августа! Сергей Заякин подробно рассказал о визуализации данных, а Ксения Третьякова наглядно продемонстрировала успешный кейс сторителлинга с использованием платформы Optimacros.

#OM_вебинары

Сапы готовы? Да, Капитан! Я не слышууу! Так точно, Капитан! 😎

Если бы на дне Москвы-реки был Бикини-Боттом, морские жители точно позавидовали бы всем, кто покатался на сапах 18 августа!

Нас душевно приняли и подарили массу впечатлений. Для кого-то это был первый опыт, кто-то уже испытывал похожие эмоции, но всех объединяет одно – каждый остался доволен своими выходными на все 💯

Возможно, море впечатлений еще повторится, а сегодня мы поделимся тем, как прошло наше морское приключение 😬

#OM_внутри

В процессе интенсивного развития ресторанный бизнес сталкивается с серьезными вызовами в области операционного управления. Как современные технологии помогают оптимизировать этот процесс, читайте в нашей новой статье «Как выстроить эффективное операционное управление в ресторанном бизнесе?»

Из материала вы узнаете:

💠Об основных проблемах и потребностях ресторанного бизнеса

💠Какие инструменты помогают в прогнозировании спроса и планировании закупок

💠О преимуществах автоматизации процессов для повышения эффективности

💠Как платформа Optimacros трансформирует подход к операционному управлению в ресторанах


📣 Подробнее о наших бизнес-кейсах вы можете узнать на сайте.

#ОМ_полезное

💡Автоматизированная модель "Оптимизация производственного плана НПЗ" на базе Optimacros улучшает планирование на нефтеперерабатывающем заводе.

Задачи модели:

1️⃣ Оптимизация объемного производственного плана.
2️⃣ Минимизация энергозатрат при сохранении качества.
3️⃣ Визуализация результатов для управленческих решений.

Выбирая данную модель, вы получаете сбалансированный план производства НПЗ, улучшение качества продукции и обеспечение конкурентоспособности предприятия на рынке.

Подробнее читайте здесь

#OM_демостенды