Грудное вскармливание, как профилактика рака молочной железы
Рассказывает маммолог онкологического диспансера ЕАО Татьяна Касмынина
В рамках проекта онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть", а так же Международной недели посвящённой грудному вскармливанию.
"Про пользу лактации не говорит сегодня только ленивый. Приведу конкретные факты и исследования, на данную тему.
Кормление грудью дает неоспоримые преимущества для здоровья детей, они реже страдают избыточным весом, менее склонны к диабету. Кроме того, у детей более сильный иммунитет к определенным инфекционным заболеваниям, особенно связанным с желудочно- кишечным и дыхательными трактами, реже возникают пищевые аллергии.
Малоизвестный факт, но у женщин, кормивших детей грудью от 12 месяцев и более снижается риск развития сердечно- сосудистых заболеваний. И продолжает снижаться с каждыми последующими шестью месяцами кормления.
Для некоторых видов рака лактация тоже служит профилактикой. Речь идет не только о молочной железе, но и о раке яичников. Связано это с тем, что у женщин, практикующих ГВ, будет меньше циклов овуляции.
У женщин, с наследственной предрасположенностью к раку молочной железы, риск снижается в несколько раз. Во время кормления грудью становится меньше самой железистой ткани, и соответственно точек для роста злокачественных образований.
Ещё снижается уровень эстрогена.
Есть исследования, демонстрирующие снижение риска развития диабета 2 типа для женщин, кормивших ребенка не менее года.
Еще один плюс лактации - у кормящих женщин уменьшаются в размере или полностью проходят доброкачественные образования в груди (кисты или фиброаденомы).
Но, следует помнить, что профилактика не равна стопроцентной гарантии",- рассказала Татьяна Александровна.
#недайсебезаболетьЕАО #онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #ракмолочнойжелезыЕАО
Рассказывает маммолог онкологического диспансера ЕАО Татьяна Касмынина
В рамках проекта онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть", а так же Международной недели посвящённой грудному вскармливанию.
"Про пользу лактации не говорит сегодня только ленивый. Приведу конкретные факты и исследования, на данную тему.
Кормление грудью дает неоспоримые преимущества для здоровья детей, они реже страдают избыточным весом, менее склонны к диабету. Кроме того, у детей более сильный иммунитет к определенным инфекционным заболеваниям, особенно связанным с желудочно- кишечным и дыхательными трактами, реже возникают пищевые аллергии.
Малоизвестный факт, но у женщин, кормивших детей грудью от 12 месяцев и более снижается риск развития сердечно- сосудистых заболеваний. И продолжает снижаться с каждыми последующими шестью месяцами кормления.
Для некоторых видов рака лактация тоже служит профилактикой. Речь идет не только о молочной железе, но и о раке яичников. Связано это с тем, что у женщин, практикующих ГВ, будет меньше циклов овуляции.
У женщин, с наследственной предрасположенностью к раку молочной железы, риск снижается в несколько раз. Во время кормления грудью становится меньше самой железистой ткани, и соответственно точек для роста злокачественных образований.
Ещё снижается уровень эстрогена.
Есть исследования, демонстрирующие снижение риска развития диабета 2 типа для женщин, кормивших ребенка не менее года.
Еще один плюс лактации - у кормящих женщин уменьшаются в размере или полностью проходят доброкачественные образования в груди (кисты или фиброаденомы).
Но, следует помнить, что профилактика не равна стопроцентной гарантии",- рассказала Татьяна Александровна.
#недайсебезаболетьЕАО #онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #ракмолочнойжелезыЕАО
👍3🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Танцы в поликлинике онкологического диспансера ЕАО
В рамках Недели физической активности объявленной Минздравом РФ
Коллектив учреждения личным примером показал пользу от физической активности, в рамках проекта онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть".
Малоподвижный образ жизни может вызвать определённые виды онкологических заболеваний. Умеренные физические нагрузки являются профилактикой рака.
Заниматься спортом можно дома, всей семьёй и очень весело. Сотрудники онкологического диспансера ЕАО тому пример. Коллектив занимался зумбой - вид аэробики в форме танца, в поликлинике медучреждения.
Напишите, какие формы физической активности Вы применяете в своей жизни? Занимались зумбой?
Присылайте свои фото и видео физической активности в личные сообщения или комментарии под этой публикацией и мы их обязательно опубликуем!
#онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #недайсебезаболетьЕАО
В рамках Недели физической активности объявленной Минздравом РФ
Коллектив учреждения личным примером показал пользу от физической активности, в рамках проекта онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть".
Малоподвижный образ жизни может вызвать определённые виды онкологических заболеваний. Умеренные физические нагрузки являются профилактикой рака.
Заниматься спортом можно дома, всей семьёй и очень весело. Сотрудники онкологического диспансера ЕАО тому пример. Коллектив занимался зумбой - вид аэробики в форме танца, в поликлинике медучреждения.
Напишите, какие формы физической активности Вы применяете в своей жизни? Занимались зумбой?
Присылайте свои фото и видео физической активности в личные сообщения или комментарии под этой публикацией и мы их обязательно опубликуем!
#онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #недайсебезаболетьЕАО
🔥4👍1
Forwarded from Детская областная больница ЕАО
Спорт в жизни ребёнка: чем он поможет здоровью?
🏃«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!». Это цитата древнегреческого философа Аристотеля.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте, а для ребёнка в большей степени.
Кстати, с 12 по 18 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта, объявленная Минздравом РФ.
Самое время записать своего ребёнка в какую-нибудь спортивную секцию💪 (Но прежде всего, проконсультироваться об этом со своим участковым педиатром).
Спорт укрепляет организм, способствует правильному развитию сердечно-сосудистой системы и росту костной системы. Занятия улучшают мозговую деятельность, повышают иммунитет и сопротивляемость к сезонным простудам.
Спортивные занятия решают проблему гиперактивности детей, так как происходит большой выплеск энергии.
Спорт — это дисциплина. Он повышает самооценку и поднимает значимость ребёнка для коллектива.
А ещё быть физически активным — это не только заниматься каким-либо конкретным видом спорта. Для ребёнка полезна просто активность на свежем воздухе: бег, езда на велосипеде, пешие прогулки, лыжи, коньки и другое.
#детскаябольницаЕАО
#онкодиспансерЕАО #недайсебезаболетьЕАО
#физическаяактивность
#неделяспорта
🏃«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!». Это цитата древнегреческого философа Аристотеля.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте, а для ребёнка в большей степени.
Кстати, с 12 по 18 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта, объявленная Минздравом РФ.
Самое время записать своего ребёнка в какую-нибудь спортивную секцию💪 (Но прежде всего, проконсультироваться об этом со своим участковым педиатром).
Спорт укрепляет организм, способствует правильному развитию сердечно-сосудистой системы и росту костной системы. Занятия улучшают мозговую деятельность, повышают иммунитет и сопротивляемость к сезонным простудам.
Спортивные занятия решают проблему гиперактивности детей, так как происходит большой выплеск энергии.
Спорт — это дисциплина. Он повышает самооценку и поднимает значимость ребёнка для коллектива.
А ещё быть физически активным — это не только заниматься каким-либо конкретным видом спорта. Для ребёнка полезна просто активность на свежем воздухе: бег, езда на велосипеде, пешие прогулки, лыжи, коньки и другое.
#детскаябольницаЕАО
#онкодиспансерЕАО #недайсебезаболетьЕАО
#физическаяактивность
#неделяспорта
❤2👍1
93 человека в прошлом году заболели раком лёгких в ЕАО
В рамках Недели борьбы с данным заболеванием объявленной Минздравом РФ, онкологи Биробиджана расскажут в серии статей о причинах, симптомах, методах диагностики и лечении рака лёгких
Проект онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть" направлен на сохранение здоровья жителей области. О симптомах рака лёгких рассказал Аликен Карынбаев ИО заведующего поликлиникой онкологического диспансера области.
"Они могут варьироваться в зависимости от стадии заболевания, но некоторые из наиболее распространенных проявлений включают:
1. Постоянный или усиливающийся кашель, который может сопровождаться выделением мокроты, иногда с кровью.
2. Затрудненное дыхание или одышка при физических нагрузках или в покое.
3. Постоянная боль в груди, которая может усиливаться при глубоком вдохе или кашле.
4. Непредвиденная потеря веса и уменьшение аппетита без видимых причин.
5. Чувство постоянной усталости или слабости, которое не проходит после отдыха.
6. Осиплость или изменение голоса, которое сохраняется длительное время.
7. Легкая лихорадка без явной причины.
Чаще это заболевание встречается у мужчин. В прошлом году заболели 93 человека 71 мужчина и 22 женщины. За последние три года наблюдается тенденция снижения смертности и рост ранней выявляемости данного заболевания в нашей области.
Это стало возможным благодаря сплочённости коллектива, выверенному алгоритму действий сотрудников на каждом этапе обращения пациента в учреждение. А так же новому оборудованию купленному в рамках национального проекта "Борьба с онкологическими заболеваниями" и активной информационной кампании, которую мы ведём на просторах интернета", - рассказал Аликен Шабазович.
#онкологическийдиспансереао #детскаябольницаеао #раклёгкого #недайсебезаболетьеао
В рамках Недели борьбы с данным заболеванием объявленной Минздравом РФ, онкологи Биробиджана расскажут в серии статей о причинах, симптомах, методах диагностики и лечении рака лёгких
Проект онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть" направлен на сохранение здоровья жителей области. О симптомах рака лёгких рассказал Аликен Карынбаев ИО заведующего поликлиникой онкологического диспансера области.
"Они могут варьироваться в зависимости от стадии заболевания, но некоторые из наиболее распространенных проявлений включают:
1. Постоянный или усиливающийся кашель, который может сопровождаться выделением мокроты, иногда с кровью.
2. Затрудненное дыхание или одышка при физических нагрузках или в покое.
3. Постоянная боль в груди, которая может усиливаться при глубоком вдохе или кашле.
4. Непредвиденная потеря веса и уменьшение аппетита без видимых причин.
5. Чувство постоянной усталости или слабости, которое не проходит после отдыха.
6. Осиплость или изменение голоса, которое сохраняется длительное время.
7. Легкая лихорадка без явной причины.
Чаще это заболевание встречается у мужчин. В прошлом году заболели 93 человека 71 мужчина и 22 женщины. За последние три года наблюдается тенденция снижения смертности и рост ранней выявляемости данного заболевания в нашей области.
Это стало возможным благодаря сплочённости коллектива, выверенному алгоритму действий сотрудников на каждом этапе обращения пациента в учреждение. А так же новому оборудованию купленному в рамках национального проекта "Борьба с онкологическими заболеваниями" и активной информационной кампании, которую мы ведём на просторах интернета", - рассказал Аликен Шабазович.
#онкологическийдиспансереао #детскаябольницаеао #раклёгкого #недайсебезаболетьеао
👍3❤1
Forwarded from Детская областная больница ЕАО
Родителей часто интересует вопрос: когда начинать разговор о вреде курения с ребенком?
Обсуждать тему курения на базовом уровне можно уже с детьми 5–6 лет. Делать это лучше регулярно. Можно объяснить, что люди курят не по своей воле и не могут остановиться, что из-за этой привычки меньше живут.
В более старшем возрасте можно обсудить и другие риски для здоровья, связанные с курением. Начинать серьезный разговор о курении нужно, пока ребенку не больше 11 лет.
1⃣ Сделайте акцент на бессмысленности курения.
2⃣ Расскажите о вреде табака в долговременной перспективе (курильщики в 6 раз чаще некурящих заболевают хронической обструктивной болезнью легких, в 22 раза чаще — раком легких, и живут в среднем на 10 лет меньше).
А можете привести подростку региональную статистику. По данным онкологического диспансера ЕАО, в прошлом году раком лёгких заболели 93 человека. Большинство из них – курильщики.
3⃣ Разговаривайте с ребенком в доверительной манере (доверяйте своему ребенку, справляйтесь с любыми трудностями вместе и у ребенка не будет желания повышать свою уверенность в себе с помощью сигарет).
4⃣ Показывайте положительный личный пример – это предпосылка к тому, что и ребенок будет вести здоровый образ жизни.
С 19 по 25 августа Минздравом РФ объявлена Неделя профилактики рака лёгких.
#детскаябольницаЕАО
#онкодиспансерЕАО
#недайсебезаболетьЕАО
#вредкурения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2❤1
Вредные привычки у детей могут привести к раку во взрослом возрасте
Неделя здорового образа жизни среди детей и взрослых объявлена Министерством здравоохранения РФ
В рамках проекта проекта онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть" расскажем, как вредные привычки у детей и подростков приводят к раку во взрослом возрасте.
Курение способствует развитию не менее 12-ти видов онкологических заболеваний. Употребление алкоголя, и переработанного мяса (колбаса) так же повышают вероятность возникновения рака(кишечника).
Здоровые привычки формируются у человека внутри семьи, поэтому родителям так важно начать с себя.
Если Вы хотите, чтобы Вы и Ваши дети были здоровы выбросьте сигарету прямо сейчас, отставьте бокал с алкоголем в сторону и вместо колбасы приготовьте здоровый ужин.
Отказаться от вредных привычек сегодня значит не подвергнуть себя риску заболеть раком завтра и сберечь здоровье наших детей.
#онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #недайсебезаболетьЕАО #раккурениеалкоголь
Неделя здорового образа жизни среди детей и взрослых объявлена Министерством здравоохранения РФ
В рамках проекта проекта онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть" расскажем, как вредные привычки у детей и подростков приводят к раку во взрослом возрасте.
Курение способствует развитию не менее 12-ти видов онкологических заболеваний. Употребление алкоголя, и переработанного мяса (колбаса) так же повышают вероятность возникновения рака(кишечника).
Здоровые привычки формируются у человека внутри семьи, поэтому родителям так важно начать с себя.
Если Вы хотите, чтобы Вы и Ваши дети были здоровы выбросьте сигарету прямо сейчас, отставьте бокал с алкоголем в сторону и вместо колбасы приготовьте здоровый ужин.
Отказаться от вредных привычек сегодня значит не подвергнуть себя риску заболеть раком завтра и сберечь здоровье наших детей.
#онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #недайсебезаболетьЕАО #раккурениеалкоголь
👍5🔥1
Как понять, что твоя родинка перерастает в рак?
Расскажет Алла Винарская врач онкологического диспансера ЕАО в рамках Недели профилактики кожных заболеваний объявленной Минздравом РФ
Проект онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть" направлен на сохранение здоровья жителей области.
Опасные родинки могут сигнализировать о развитии меланомы, одного из самых серьезных видов рака кожи. Некоторые признаки, которые могут указывать на потенциальную опасность родинки, включают:
Продолжение по ссылке:
https://vk.com/wall-212277849_1252
#недайсебезаболетьЕАО #онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #раккожи
Расскажет Алла Винарская врач онкологического диспансера ЕАО в рамках Недели профилактики кожных заболеваний объявленной Минздравом РФ
Проект онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть" направлен на сохранение здоровья жителей области.
Опасные родинки могут сигнализировать о развитии меланомы, одного из самых серьезных видов рака кожи. Некоторые признаки, которые могут указывать на потенциальную опасность родинки, включают:
Продолжение по ссылке:
https://vk.com/wall-212277849_1252
#недайсебезаболетьЕАО #онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #раккожи
👍5
Алкоголь вызывает семь видов рака
Неделя снижения потребления алкоголя и связанной с ним смертности объявлена Минздравом РФ
В рамках проекта онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть" Мария Иванова врач онколог расскажет о взаимосвязи алкоголя и возникновения рака.
" Научные исследования показывают, что алкоголь может способствовать развитию следующих типов онкологических заболеваний:
1. У женщин риск развития рака молочной железы увеличивается с количеством выпиваемого алкоголя.
2. Хроническое потребление алкоголя может привести к циррозу печени, который является фактором риска для рака печени.
3. Алкоголь может повреждать слизистые оболочки полости рта и увеличивать вероятность опухолей в этой области.
Какие ещё виды рака вызывает алкоголь читайте по ссылке https://vk.com/wall-212277849_1355
#онкодиспансерЕАО #десткаябольницаЕАО #недайсебезаболетьЕАО #ракалкоголь
Неделя снижения потребления алкоголя и связанной с ним смертности объявлена Минздравом РФ
В рамках проекта онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть" Мария Иванова врач онколог расскажет о взаимосвязи алкоголя и возникновения рака.
" Научные исследования показывают, что алкоголь может способствовать развитию следующих типов онкологических заболеваний:
1. У женщин риск развития рака молочной железы увеличивается с количеством выпиваемого алкоголя.
2. Хроническое потребление алкоголя может привести к циррозу печени, который является фактором риска для рака печени.
3. Алкоголь может повреждать слизистые оболочки полости рта и увеличивать вероятность опухолей в этой области.
Какие ещё виды рака вызывает алкоголь читайте по ссылке https://vk.com/wall-212277849_1355
#онкодиспансерЕАО #десткаябольницаЕАО #недайсебезаболетьЕАО #ракалкоголь
👍1
Маршрутизация пациентов с подозрением на онкозаболевание в ЕАО
В рамках проекта онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть" онколог Мария Иванова расскажет, что делать если есть подозрение на рак
"Первое - если Вы длительно болеете, то сначала идём к участковому врачу. Симптомы многих заболеваний, которые быстро и легко лечатся похожи с симптомами онкозаболеваний. Прошу отнестись с пониманием - онколог не терапевт, мы подтверждаем или опровергаем подозрения на рак, специалистов общей лечебной сети. Таким образом мы заботимся о безопасности здоровья наших пациентов.
Если врач дал направление в онкодиспансер, то человек звонит по номеру 122 и записывается на приём к онкологу. Обязательно возьмите с собой все результаты анализов и обследований, которые уже прошли. Врач исходя из вашего анамнеза, назначит обследования.
Если подозрения подтвердятся, то...читайте по ссылке:
https://vk.com/wall-212277849_1452
#недайсебезаболетьЕАО #онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО
В рамках проекта онкологического диспансера и детской больницы ЕАО "Не дай себе заболеть" онколог Мария Иванова расскажет, что делать если есть подозрение на рак
"Первое - если Вы длительно болеете, то сначала идём к участковому врачу. Симптомы многих заболеваний, которые быстро и легко лечатся похожи с симптомами онкозаболеваний. Прошу отнестись с пониманием - онколог не терапевт, мы подтверждаем или опровергаем подозрения на рак, специалистов общей лечебной сети. Таким образом мы заботимся о безопасности здоровья наших пациентов.
Если врач дал направление в онкодиспансер, то человек звонит по номеру 122 и записывается на приём к онкологу. Обязательно возьмите с собой все результаты анализов и обследований, которые уже прошли. Врач исходя из вашего анамнеза, назначит обследования.
Если подозрения подтвердятся, то...читайте по ссылке:
https://vk.com/wall-212277849_1452
#недайсебезаболетьЕАО #онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО
👍3
Сердечно-сосудистые и онкологические заболевания имеют общие причины возникновения
Рассказываем о них в рамках недели бережливого отношения к сердцу объявленной Минздравом РФ
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) и рак — это две группы заболеваний, которые являются основными причинами смертности во всем мире. Хотя они имеют разные патогенезы, существуют некоторые связи между ними.
1. Многие факторы риска для ССЗ, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя, плохое питание и малоподвижный образ жизни, также увеличивают риск развития некоторых видов рака. Например, курение связано как с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так и с раком легких, носоглотки и других органов. Продолжение по ссылке
https://vk.com/wall-212277849_1500
#онкологическийдиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #недайсебезаболетьеао
Рассказываем о них в рамках недели бережливого отношения к сердцу объявленной Минздравом РФ
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) и рак — это две группы заболеваний, которые являются основными причинами смертности во всем мире. Хотя они имеют разные патогенезы, существуют некоторые связи между ними.
1. Многие факторы риска для ССЗ, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя, плохое питание и малоподвижный образ жизни, также увеличивают риск развития некоторых видов рака. Например, курение связано как с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так и с раком легких, носоглотки и других органов. Продолжение по ссылке
https://vk.com/wall-212277849_1500
#онкологическийдиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #недайсебезаболетьеао
❤1
Какие продукты предотвращают рак?
В рамках проекта Детской больницы и Онкологического диспансера ЕАО "Не дай себе заболеть", расскажем какие фрукты и овощи снижают вероятность заболеть онкологическими заболеваниями
Виды рака и соответствующие фрукты/овощи:
- Ягоды (черника, малина, клубника) - Предотвращает: Рак молочной железы и кишечника. - Как: Содержат антоцианы и витамин C, которые обладают антиоксидантными свойствами, защищающими клетки от повреждений.
- Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты) - Предотвращает: Рак пищевода и желудка. - Как: Содержат лимоноиды и витамин C, которые могут предотвратить рост раковых клеток.
- Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста) - Предотвращает: Рак легких, толстой кишки и мочевого пузыря. - Как: Содержат глюкозинолаты, которые могут активировать защитные ферменты в организме.
- Лук и чеснок - Предотвращает: Рак желудка и простаты. - Как: Содержат аллицин, который обладает противораковыми свойствами и поддерживает иммунную систему.
- Помидоры - Предотвращает: Рак простаты. - Как: Ликопин, содержащийся в помидорах, борется с оксидативным стрессом и уменьшает воспаление.
- Сладкий перец - Предотвращает: Рак легких и ротоглотки. - Как: Высокое содержание витамина C и каротиноидов помогают укрепить иммунитет и защищают клетки.
- Фрукты с высоким содержанием клетчатки (яблоки, груши) - Предотвращает: Рак толстой кишки. - Как: Клетчатка способствует регулярной работе кишечника и помогает выводить токсины.
Регулярное включение этих продуктов в рацион может снизить риск развития некоторых видов рака благодаря их уникальным питательным веществам и антиоксидантам.
#недайсебезаболетьЕАО #онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #фруктыовощирак
В рамках проекта Детской больницы и Онкологического диспансера ЕАО "Не дай себе заболеть", расскажем какие фрукты и овощи снижают вероятность заболеть онкологическими заболеваниями
Виды рака и соответствующие фрукты/овощи:
- Ягоды (черника, малина, клубника) - Предотвращает: Рак молочной железы и кишечника. - Как: Содержат антоцианы и витамин C, которые обладают антиоксидантными свойствами, защищающими клетки от повреждений.
- Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты) - Предотвращает: Рак пищевода и желудка. - Как: Содержат лимоноиды и витамин C, которые могут предотвратить рост раковых клеток.
- Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста) - Предотвращает: Рак легких, толстой кишки и мочевого пузыря. - Как: Содержат глюкозинолаты, которые могут активировать защитные ферменты в организме.
- Лук и чеснок - Предотвращает: Рак желудка и простаты. - Как: Содержат аллицин, который обладает противораковыми свойствами и поддерживает иммунную систему.
- Помидоры - Предотвращает: Рак простаты. - Как: Ликопин, содержащийся в помидорах, борется с оксидативным стрессом и уменьшает воспаление.
- Сладкий перец - Предотвращает: Рак легких и ротоглотки. - Как: Высокое содержание витамина C и каротиноидов помогают укрепить иммунитет и защищают клетки.
- Фрукты с высоким содержанием клетчатки (яблоки, груши) - Предотвращает: Рак толстой кишки. - Как: Клетчатка способствует регулярной работе кишечника и помогает выводить токсины.
Регулярное включение этих продуктов в рацион может снизить риск развития некоторых видов рака благодаря их уникальным питательным веществам и антиоксидантам.
#недайсебезаболетьЕАО #онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #фруктыовощирак
❤2👍2
Способы проверить наличие инсульта
В рамках совместного проекта Детской больницы и Онкологического диспансера ЕАО "Не дай себе заболеть" рассказываем о признаках инсульта
- Улыбка: Попросите человека улыбнуться. Обратите внимание, симметрична ли улыбка, нет ли опущения одного уголка рта.
- Поднятие рук: Попросите поднять обе руки. Если одна рука не поднимается или опускается, это может быть признаком инсульта.
- Простая речь: Попросите человека произнести простую фразу, например, "Сегодня хороший день". Обратите внимание на ясность и четкость речи.
- Оценка времени: Если вы заметили признаки инсульта, не теряйте времени. Немедленно вызывайте скорую помощь! Номер 112 с любого телефона! У врачей есть всего 4,5 часа от момента удара, чтобы спасти человеку жизнь!
Важно помнить, что быстрое обращение за медицинской помощью критически важно при инсульте!
#недайсебезаболетьеао #онкодиспансереао #детскаябольницаеао #инсультеао #ангиографеао
В рамках совместного проекта Детской больницы и Онкологического диспансера ЕАО "Не дай себе заболеть" рассказываем о признаках инсульта
- Улыбка: Попросите человека улыбнуться. Обратите внимание, симметрична ли улыбка, нет ли опущения одного уголка рта.
- Поднятие рук: Попросите поднять обе руки. Если одна рука не поднимается или опускается, это может быть признаком инсульта.
- Простая речь: Попросите человека произнести простую фразу, например, "Сегодня хороший день". Обратите внимание на ясность и четкость речи.
- Оценка времени: Если вы заметили признаки инсульта, не теряйте времени. Немедленно вызывайте скорую помощь! Номер 112 с любого телефона! У врачей есть всего 4,5 часа от момента удара, чтобы спасти человеку жизнь!
Важно помнить, что быстрое обращение за медицинской помощью критически важно при инсульте!
#недайсебезаболетьеао #онкодиспансереао #детскаябольницаеао #инсультеао #ангиографеао
👍2❤1🔥1
Меняем фокус внимания. Начните замечать хорошее и нейтральное, что происходит в вашей жизни. Это не обязательно должно быть что то глобальное. Достаточно того, что это будет не негативным. Лучше это фиксировать письменно - так лучше зафиксируется в мозге. Делать это желательно ежедневно.
Уменьшаем нагрузку. Если не получается снизить нагрузку на работе, снижаем в рутине и быту. По возможности делегируйте обязательства по дому, отменяем дела, которые не важные и не срочные (переносим на другие дни). Важно разгрузить психику от обязательств.
Будьте здоровы и не доводите свое состояние до хронического стресса",- рассказала Алёна Полякова.
#онкодиспансереао #детскаябольницаеао #психологеао #недайсебезаболетьеао
Уменьшаем нагрузку. Если не получается снизить нагрузку на работе, снижаем в рутине и быту. По возможности делегируйте обязательства по дому, отменяем дела, которые не важные и не срочные (переносим на другие дни). Важно разгрузить психику от обязательств.
Будьте здоровы и не доводите свое состояние до хронического стресса",- рассказала Алёна Полякова.
#онкодиспансереао #детскаябольницаеао #психологеао #недайсебезаболетьеао
👍3