#бросающие
🩺Вред курения для здоровья не подвергается сомнению, но по поводу кальяна ведутся дискуссии. О безопасности кальянов заявляют производители табачных изделий.
Так ли это на самом деле и как курение кальяна влияет на работу организма, читайте в наших карточках.
👉Бороться с вредной привычкой помогают в центрах здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Демография». Получить помощь также можно в сообществе «Давай бросать» и по бесплатной горячей линии: 8 (800) 200-02-00.
@obyasnayemrf
🩺Вред курения для здоровья не подвергается сомнению, но по поводу кальяна ведутся дискуссии. О безопасности кальянов заявляют производители табачных изделий.
Так ли это на самом деле и как курение кальяна влияет на работу организма, читайте в наших карточках.
👉Бороться с вредной привычкой помогают в центрах здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Демография». Получить помощь также можно в сообществе «Давай бросать» и по бесплатной горячей линии: 8 (800) 200-02-00.
@obyasnayemrf
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#бросающие
За 11 лет потребление алкоголя в стране снизилось на 42%. Люди исключают его из жизни, заботясь о своём здоровье.
Алкоголь может навсегда изменить человека, так как спиртное содержит этанол — токсин, разрушающий клетки. Он оказывает негативное влияние на сердце, печень и мозг.
▶️Больше информации — на портале о здоровом образе жизни.
@nationalprojectsru
@obyasnayemrf
За 11 лет потребление алкоголя в стране снизилось на 42%. Люди исключают его из жизни, заботясь о своём здоровье.
Алкоголь может навсегда изменить человека, так как спиртное содержит этанол — токсин, разрушающий клетки. Он оказывает негативное влияние на сердце, печень и мозг.
▶️Больше информации — на портале о здоровом образе жизни.
@nationalprojectsru
@obyasnayemrf
#бросающие
🚭При отказе от вредной привычки человеку важно чувствовать опору и понимать, что он борется с зависимостью не один. Поэтому, если ваш близкий решил бросить курить, будьте рядом и поддержите его на этом пути.
🔖Помогите бросающему изменить образ жизни: уберите вещи и исключите посещение мест, которые ассоциируются с курением.
🔖Не нужно постоянно акцентировать внимание и спрашивать, как проходит борьба с пагубной привычкой. Возможно, это будет лишь раздражать бросающего и вызывать у него тревогу.
🔖Найдите время для новых совместных развлечений, которые смогут перетянуть мысли человека от сигарет на себя.
🔖Предложите ему подписаться на сообщество «Давай бросать». Ежедневная поддержка специалистов и единомышленников поможет не сдаваться на пути к здоровому образу жизни.
@obyasnayemrf
🚭При отказе от вредной привычки человеку важно чувствовать опору и понимать, что он борется с зависимостью не один. Поэтому, если ваш близкий решил бросить курить, будьте рядом и поддержите его на этом пути.
🔖Помогите бросающему изменить образ жизни: уберите вещи и исключите посещение мест, которые ассоциируются с курением.
🔖Не нужно постоянно акцентировать внимание и спрашивать, как проходит борьба с пагубной привычкой. Возможно, это будет лишь раздражать бросающего и вызывать у него тревогу.
🔖Найдите время для новых совместных развлечений, которые смогут перетянуть мысли человека от сигарет на себя.
🔖Предложите ему подписаться на сообщество «Давай бросать». Ежедневная поддержка специалистов и единомышленников поможет не сдаваться на пути к здоровому образу жизни.
@obyasnayemrf
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#бросающие
🚭Одному справиться с зависимостью от никотина сложно.
Найти единомышленников в борьбе с пагубной привычкой помогает сообщество «Давай бросать». Также здесь можно получить бесплатные консультации экспертов: они дадут рекомендации по отказу от курения и помогут сформировать полезные привычки.
❗️Начните борьбу с никотиновой зависимостью уже сегодня, ведь каждый новый день курения увеличивает вероятность негативных последствий для организма.
Помочь в борьбе с вредной привычкой также могут в центрах здоровья или на бесплатной горячей линии: 8 (800) 200-02-00.
@obyasnayemrf
@nationalprojectsru
🚭Одному справиться с зависимостью от никотина сложно.
Найти единомышленников в борьбе с пагубной привычкой помогает сообщество «Давай бросать». Также здесь можно получить бесплатные консультации экспертов: они дадут рекомендации по отказу от курения и помогут сформировать полезные привычки.
❗️Начните борьбу с никотиновой зависимостью уже сегодня, ведь каждый новый день курения увеличивает вероятность негативных последствий для организма.
Помочь в борьбе с вредной привычкой также могут в центрах здоровья или на бесплатной горячей линии: 8 (800) 200-02-00.
@obyasnayemrf
@nationalprojectsru
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#бросающие
🧐Помогает ли вейп бросить курить? Почему зимой сигареты наносят больший вред организму? Что изменится в самочувствии после отказа от курения?
В сообществе «Давай бросать» много полезной информации для тех, кто решил завязать с курением. Найдите среди подписчиков единомышленников и бросайте вместе.
👉А чтобы не отклониться от намеченной цели, читайте реальные истории тех, кто смог.
@obyasnayemrf
@nationalprojectsru
🧐Помогает ли вейп бросить курить? Почему зимой сигареты наносят больший вред организму? Что изменится в самочувствии после отказа от курения?
В сообществе «Давай бросать» много полезной информации для тех, кто решил завязать с курением. Найдите среди подписчиков единомышленников и бросайте вместе.
👉А чтобы не отклониться от намеченной цели, читайте реальные истории тех, кто смог.
@obyasnayemrf
@nationalprojectsru
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#бросающие
📉За 13 лет употребление алкоголя в стране снизилось на 42%. Если в 2008 году на одного россиянина приходилось 15,7 литра в год, то в 2021 году этот показатель упал до 9.
Всё больше людей понимает, что у спиртного нет безопасной дозы и даже одна маленькая рюмка может привести к большим бедам. Цирроз печени, ухудшение памяти и мыслительных способностей, проблемы с сердцем, невозможность иметь детей — лишь небольшая часть последствий злоупотребления алкоголем. В итоге человек теряет не только здоровье, но и себя как личность.
👉🏻Справиться с зависимостью помогает нацпроект «Демография». Благодаря ему бесплатную помощь можно получить:
• в Центрах здоровья;
• по телефону горячей линии 8 (800) 200-0-200;
• на официальном портале Минздрава takzdorovo.ru.
@obyasnayemrf
📉За 13 лет употребление алкоголя в стране снизилось на 42%. Если в 2008 году на одного россиянина приходилось 15,7 литра в год, то в 2021 году этот показатель упал до 9.
Всё больше людей понимает, что у спиртного нет безопасной дозы и даже одна маленькая рюмка может привести к большим бедам. Цирроз печени, ухудшение памяти и мыслительных способностей, проблемы с сердцем, невозможность иметь детей — лишь небольшая часть последствий злоупотребления алкоголем. В итоге человек теряет не только здоровье, но и себя как личность.
👉🏻Справиться с зависимостью помогает нацпроект «Демография». Благодаря ему бесплатную помощь можно получить:
• в Центрах здоровья;
• по телефону горячей линии 8 (800) 200-0-200;
• на официальном портале Минздрава takzdorovo.ru.
@obyasnayemrf
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#бросающие
Справиться с зависимостью от алкоголя реально. В этом поможет программа «Ноль — лучший градус для жизни», запущенная по нацпроекту «Демография».
🏥Кроме того, каждый может узнать, как алкоголь повлиял на его организм, в Центре здоровья. Адреса этих учреждений собраны на портале Минздрава takzdorovo.ru.
Получить бесплатную помощь при алкогольной зависимости можно в государственном наркологическом диспансере. Рекомендации по ведению здорового образа дадут по телефону горячей линии 8 (800) 200-02-00.
@obyasnayemrf
Справиться с зависимостью от алкоголя реально. В этом поможет программа «Ноль — лучший градус для жизни», запущенная по нацпроекту «Демография».
🏥Кроме того, каждый может узнать, как алкоголь повлиял на его организм, в Центре здоровья. Адреса этих учреждений собраны на портале Минздрава takzdorovo.ru.
Получить бесплатную помощь при алкогольной зависимости можно в государственном наркологическом диспансере. Рекомендации по ведению здорового образа дадут по телефону горячей линии 8 (800) 200-02-00.
@obyasnayemrf
#бросающие
🧘♀️В течение первых месяцев после отказа от курения в организме наблюдаются положительные изменения: уходят одышка, кашель, неприятные ощущения в горле, ярче воспринимаются вкусы и запахи.
❓Что происходит с организмом после отказа от курения в долгосрочной перспективе?
• Через год — вероятность развития ишемической болезни сердца уменьшается на 50%.
• Через 5 лет — риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня некурящего.
• Через 10–15 лет — риск смерти от рака снижается до уровня некурящего.
Больше полезной информации о вреде курения — в сообществе «Давай бросать».
@obyasnayemrf
🧘♀️В течение первых месяцев после отказа от курения в организме наблюдаются положительные изменения: уходят одышка, кашель, неприятные ощущения в горле, ярче воспринимаются вкусы и запахи.
❓Что происходит с организмом после отказа от курения в долгосрочной перспективе?
• Через год — вероятность развития ишемической болезни сердца уменьшается на 50%.
• Через 5 лет — риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня некурящего.
• Через 10–15 лет — риск смерти от рака снижается до уровня некурящего.
Больше полезной информации о вреде курения — в сообществе «Давай бросать».
@obyasnayemrf
#бросающие
🚭Около 80% вредных веществ из сигарет распространяется в воздухе. Этим дышат люди, окружающие курильщика.
Никотиновый дым содержит канцерогены: окись и двуокись углерода, аммиак, ацетон, цианистый водород, фенол.
❓Чем именно опасно пассивное курение для организма?
— Когда возле вас покурили, могут сразу проявиться: повышенное давление, учащённый пульс, раздражение в носоглотке, кашель, одышка и даже приступы удушья.
— В перспективе пассивное курение грозит заболеваниями сердца, хроническим бронхитом и астмой. Могут развиться фарингит, синусит, отит.
В наиболее уязвимой ситуации находятся дети: даже если в семье курит только один из родителей, иммунитет ребёнка снижается, он часто болеет, становится склонен к аллергии и бронхиальной астме.
❓Что же делать?
Лучше всего избегать общества курильщиков. Выбирайте места, где есть специальные «свободные от сигарет» зоны, не выходите в курилку за компанию вместе с друзьями или коллегами.
Но если в числе зависимых от никотина оказался член вашей семьи или близкий друг, то избежать контакта будет практически невозможно. Тогда объясните, что этой привычкой он вредит как своему здоровью, так и вашему.
👉🏻Предложите ему подписаться на сообщество «Давай бросать». Здесь публикуют истории отказа от сигарет, а также полезную информацию о вреде никотина.
Рассказы бросающих и советы экспертов могут вдохновить сделать первый шаг к борьбе с вредной привычкой.
@obyasnayemrf
🚭Около 80% вредных веществ из сигарет распространяется в воздухе. Этим дышат люди, окружающие курильщика.
Никотиновый дым содержит канцерогены: окись и двуокись углерода, аммиак, ацетон, цианистый водород, фенол.
❓Чем именно опасно пассивное курение для организма?
— Когда возле вас покурили, могут сразу проявиться: повышенное давление, учащённый пульс, раздражение в носоглотке, кашель, одышка и даже приступы удушья.
— В перспективе пассивное курение грозит заболеваниями сердца, хроническим бронхитом и астмой. Могут развиться фарингит, синусит, отит.
В наиболее уязвимой ситуации находятся дети: даже если в семье курит только один из родителей, иммунитет ребёнка снижается, он часто болеет, становится склонен к аллергии и бронхиальной астме.
❓Что же делать?
Лучше всего избегать общества курильщиков. Выбирайте места, где есть специальные «свободные от сигарет» зоны, не выходите в курилку за компанию вместе с друзьями или коллегами.
Но если в числе зависимых от никотина оказался член вашей семьи или близкий друг, то избежать контакта будет практически невозможно. Тогда объясните, что этой привычкой он вредит как своему здоровью, так и вашему.
👉🏻Предложите ему подписаться на сообщество «Давай бросать». Здесь публикуют истории отказа от сигарет, а также полезную информацию о вреде никотина.
Рассказы бросающих и советы экспертов могут вдохновить сделать первый шаг к борьбе с вредной привычкой.
@obyasnayemrf
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#бросающие
🧐Помогает ли вейп бросить курить? Почему зимой сигареты наносят больший вред организму? Что изменится в самочувствии после отказа от курения?
В сообществе «Давай бросать» много полезной информации для тех, кто решил завязать с курением. Найдите среди подписчиков единомышленников и бросайте вместе.
👉А чтобы не отклониться от намеченной цели, читайте реальные истории тех, кто смог.
@obyasnayemrf
@nationalprojectsru
🧐Помогает ли вейп бросить курить? Почему зимой сигареты наносят больший вред организму? Что изменится в самочувствии после отказа от курения?
В сообществе «Давай бросать» много полезной информации для тех, кто решил завязать с курением. Найдите среди подписчиков единомышленников и бросайте вместе.
👉А чтобы не отклониться от намеченной цели, читайте реальные истории тех, кто смог.
@obyasnayemrf
@nationalprojectsru
#бросающие
🌱Сигареты наносят вред окружающей среде на протяжении всего цикла своего существования: от этапа производства до превращения окурков в мусор.
📋В ВОЗ выяснили, что ежегодный ущерб от табачных изделий — более 8 млн человеческих жизней, 600 млн деревьев, 200 тыс. га земли, 22 млрд тонн воды и 84 млн тонн выброшенного в атмосферу CO₂.
Каждый год из 6 трлн выкуриваемых сигарет более 4,5 трлн утилизируются неверно. Проще говоря, произвольно выбрасываются. Это делает окурки самым распространённым мусором в мире. Канцерогенные смолы попадают в водоёмы и почву, отравляя их.
👉Не получилось бросить курить 1 января? Нестрашно. Сделайте это сегодня. В паблике «Давай бросать» вы найдёте мотивацию и новых друзей, которые помогут удержаться от срыва.
@obyasnayemrf
🌱Сигареты наносят вред окружающей среде на протяжении всего цикла своего существования: от этапа производства до превращения окурков в мусор.
📋В ВОЗ выяснили, что ежегодный ущерб от табачных изделий — более 8 млн человеческих жизней, 600 млн деревьев, 200 тыс. га земли, 22 млрд тонн воды и 84 млн тонн выброшенного в атмосферу CO₂.
Каждый год из 6 трлн выкуриваемых сигарет более 4,5 трлн утилизируются неверно. Проще говоря, произвольно выбрасываются. Это делает окурки самым распространённым мусором в мире. Канцерогенные смолы попадают в водоёмы и почву, отравляя их.
👉Не получилось бросить курить 1 января? Нестрашно. Сделайте это сегодня. В паблике «Давай бросать» вы найдёте мотивацию и новых друзей, которые помогут удержаться от срыва.
@obyasnayemrf
🩺Вред курения для здоровья не подвергается сомнению, но по поводу кальяна ведутся дискуссии. О безопасности кальянов заявляют производители табачных изделий.
Так ли это на самом деле и как курение кальяна влияет на работу организма, читайте в наших карточках.
👉Бороться с вредной привычкой помогают в центрах здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Демография». Получить помощь также можно в сообществе «Давай бросать» и по бесплатной горячей линии: 8 (800) 200-02-00.
#бросающие
@obyasnayemrf
Так ли это на самом деле и как курение кальяна влияет на работу организма, читайте в наших карточках.
👉Бороться с вредной привычкой помогают в центрах здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Демография». Получить помощь также можно в сообществе «Давай бросать» и по бесплатной горячей линии: 8 (800) 200-02-00.
#бросающие
@obyasnayemrf