Что недосып делает с организмом.

1. Недосып снижает концентрацию белых кровяных телец, так что вы становитесь уязвимыми для инфекции.
2. Одна бессонная ночь повышает артериальное давление.
3. Во время сна работает эндокринная система, активизируются гормоны, отвечающие за рост, терморегуляцию, а недосып подрывает эти процессы.
4. Неделя небольшого недосыпа повышает производство противовоспалительных белков цитокинов, из-за чего может нарушиться работа сердечно-сосудистой и нервной систем.

#Техники_саморазвития
#интересноеполезное