👨👩👧👦СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
ТЕХНИКА "20 ГОРОШИН", или КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ
Простая техника поможет улучшить жизнь, ее качество. Научит радоваться. Оказывается, многим из нас нужно заново учиться радоваться.
💬Вы можете взять 20 горошин, фасолин, 20 бусин или пуговок, камешков - это может быть все, что угодно. Утром положите их в свой карман или в кошелек.
💬И начинайте замечать что-то позитивное и благоприятное в своей жизни. Это может быть любая мелочь:
🔝 прохожий просто улыбнулся вам
🔝 вы вышли из дома и дождь закончился
🔝 сразу подошел автобус к остановке
🔝кто-то вам подсказал или помог в чем-то
🔝 ваш ребёнок сказал вам приятные слова или сделал что-то приятное
🔝 ваш муж подарил вам цветок
🔝 кто-то придержал вам дверь
🔝вы увидели радугу
🔝случилось что-то неожиданно приятное...
💬В общем, любая ситуация, за которую стоит сказать спасибо. Которой можно порадоваться и улыбнуться.
💬Каждая такая приятная радостная мелочь — это одна горошина. Вы перекладываете эту горошину из одного кармана в другой или из одного отделения кошелька в другое. И так нужно переложить за день все 20 горошин.
Вот и вся техника, собственно.
По опыту использования этой техники, в первые дни люди перекладывают всего 4—5 горошин. Они забывают про горох в кармане или не замечают эти ситуации.
🤓Вообще, многие из нас, склонны хорошее принимать как должное, а вот плохое... Его нужно рассказать всем, обсудить, долго мусолить и носить с собой в мыслях...
🤓Кому-то могут показаться смешными эти манипуляции с горошинами... Но наше подсознание — оно простое и искреннее, как дитя. И не надо мудрствовать лукаво)) С помощью этих горошинок вы быстро научитесь замечать хорошее, позитивное в вашей жизни. Замечать ежедневные возможности и варианты, которые в огромном количестве дает нам жизнь. Но часто они остаются незамеченными, потому что фокус внимания на другом.
💬С каждым днём количество горошин увеличивается. И на 10—15-й день вы переложите все горошины, а может и не раз. Вы приучите себя замечать прекрасные возможности, благоприятные ситуации, радость, доброту и 🌞позитив вашей жизни.
#советыродителям
#психологиЯ
ТЕХНИКА "20 ГОРОШИН", или КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ
Простая техника поможет улучшить жизнь, ее качество. Научит радоваться. Оказывается, многим из нас нужно заново учиться радоваться.
💬Вы можете взять 20 горошин, фасолин, 20 бусин или пуговок, камешков - это может быть все, что угодно. Утром положите их в свой карман или в кошелек.
💬И начинайте замечать что-то позитивное и благоприятное в своей жизни. Это может быть любая мелочь:
🔝 прохожий просто улыбнулся вам
🔝 вы вышли из дома и дождь закончился
🔝 сразу подошел автобус к остановке
🔝кто-то вам подсказал или помог в чем-то
🔝 ваш ребёнок сказал вам приятные слова или сделал что-то приятное
🔝 ваш муж подарил вам цветок
🔝 кто-то придержал вам дверь
🔝вы увидели радугу
🔝случилось что-то неожиданно приятное...
💬В общем, любая ситуация, за которую стоит сказать спасибо. Которой можно порадоваться и улыбнуться.
💬Каждая такая приятная радостная мелочь — это одна горошина. Вы перекладываете эту горошину из одного кармана в другой или из одного отделения кошелька в другое. И так нужно переложить за день все 20 горошин.
Вот и вся техника, собственно.
По опыту использования этой техники, в первые дни люди перекладывают всего 4—5 горошин. Они забывают про горох в кармане или не замечают эти ситуации.
🤓Вообще, многие из нас, склонны хорошее принимать как должное, а вот плохое... Его нужно рассказать всем, обсудить, долго мусолить и носить с собой в мыслях...
Эта техника поможет сместить фокус внимания. 🤓Кому-то могут показаться смешными эти манипуляции с горошинами... Но наше подсознание — оно простое и искреннее, как дитя. И не надо мудрствовать лукаво)) С помощью этих горошинок вы быстро научитесь замечать хорошее, позитивное в вашей жизни. Замечать ежедневные возможности и варианты, которые в огромном количестве дает нам жизнь. Но часто они остаются незамеченными, потому что фокус внимания на другом.
💬С каждым днём количество горошин увеличивается. И на 10—15-й день вы переложите все горошины, а может и не раз. Вы приучите себя замечать прекрасные возможности, благоприятные ситуации, радость, доброту и 🌞позитив вашей жизни.
#советыродителям
#психологиЯ
👨👩👧👦СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
ВЕЧНЫЕ ПОДРОСТКИ
30-летние бунтующие мальчики и 40-летние ищущие себя девочки
Откуда они берутся?
Из-за непрожитого пубертата.
У подросткового возраста две главные задачи:
1️⃣ Отделиться от родителей
2️⃣ Найти СЕБЯ
Поэтому они и бунтуют, и спорят, и красят волосы в странные цвета, - они всем своим видом и поведением кричат «Я НЕ ТАКОЙ КАК ВЫ! Я другой!». Так они отделяются эмоционально, ценностно и даже физически.
И только отделившись от других - могут найти СЕБЯ. Конечно, кто-то отползает тихонько. Но кому-то проще сделать это резко, бунтом.
А что если задачи подросткового возраста не были вовремя выполнены?
Тогда мы видим 30-летних девочек и 50-летних мальчиков. Вечно протестующих против всех и вся, но не желающих брать на себя ответственность за свою жизнь.
Вот типичные признаки:
▫️вечных подростков видно по постоянным поискам себя. Начинают и бросают, часто меняют виды деятельности. Никак не могут «встать на ноги»
▫️ регулярно хотят все и всех бросить и начать жизнь с чистого листа
▫️ такие люди не могут быть авторитетом для своих детеий. Дисциплина и ответственность страдает
▫️ им сложно стать независимыми от родителей и супругов
▫️ экспериментируют с внешностью
▫️ иногда даже выглядят или пытаются выглядеть 😉 как подростки. Смотришь, вроде взрослый мужчина, около 40, дети, семья, а как будто несформировавшийся юнец
▫️ могут появиться подростковые привычки - например, человек в юности никогда не курил, а в 37 начал 🚬
Почему так происходит? Кто-то в подростковом возрасте был так запуган родителями, что там не до проявления себя было. Кто-то боялся потерять их любовь. А у кого-то родители пили, болели, разводились, вели себя, как дети. А значит, у ребенка не было возможности побыть подростком - надо было срочно становиться взрослым и брать чужие проблемы на себя. У таких детей не было сил, чтобы прожить еще и свои подростковые проблемы.
Нюансов с непрожитым пубертатом много. Необходимо их решать, чтобы не оставаться вечным подростком и идти по жизни вперед.
⠀
#советыродителям
#психологиЯ
ВЕЧНЫЕ ПОДРОСТКИ
30-летние бунтующие мальчики и 40-летние ищущие себя девочки
Откуда они берутся?
Из-за непрожитого пубертата.
У подросткового возраста две главные задачи:
1️⃣ Отделиться от родителей
2️⃣ Найти СЕБЯ
Поэтому они и бунтуют, и спорят, и красят волосы в странные цвета, - они всем своим видом и поведением кричат «Я НЕ ТАКОЙ КАК ВЫ! Я другой!». Так они отделяются эмоционально, ценностно и даже физически.
И только отделившись от других - могут найти СЕБЯ. Конечно, кто-то отползает тихонько. Но кому-то проще сделать это резко, бунтом.
А что если задачи подросткового возраста не были вовремя выполнены?
Тогда мы видим 30-летних девочек и 50-летних мальчиков. Вечно протестующих против всех и вся, но не желающих брать на себя ответственность за свою жизнь.
Вот типичные признаки:
▫️вечных подростков видно по постоянным поискам себя. Начинают и бросают, часто меняют виды деятельности. Никак не могут «встать на ноги»
▫️ регулярно хотят все и всех бросить и начать жизнь с чистого листа
▫️ такие люди не могут быть авторитетом для своих детеий. Дисциплина и ответственность страдает
▫️ им сложно стать независимыми от родителей и супругов
▫️ экспериментируют с внешностью
▫️ иногда даже выглядят или пытаются выглядеть 😉 как подростки. Смотришь, вроде взрослый мужчина, около 40, дети, семья, а как будто несформировавшийся юнец
▫️ могут появиться подростковые привычки - например, человек в юности никогда не курил, а в 37 начал 🚬
Почему так происходит? Кто-то в подростковом возрасте был так запуган родителями, что там не до проявления себя было. Кто-то боялся потерять их любовь. А у кого-то родители пили, болели, разводились, вели себя, как дети. А значит, у ребенка не было возможности побыть подростком - надо было срочно становиться взрослым и брать чужие проблемы на себя. У таких детей не было сил, чтобы прожить еще и свои подростковые проблемы.
Нюансов с непрожитым пубертатом много. Необходимо их решать, чтобы не оставаться вечным подростком и идти по жизни вперед.
⠀
#советыродителям
#психологиЯ
🖇Последствия родительских ошибок, которые "аукаются" детям во взрослой жизни
#советыродителям
#ЧекЛист
#психологиЯ
#советыродителям
#ЧекЛист
#психологиЯ
👨👩👧👦СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
Помогаем детям сбросить напряжение
Можно применять как дома, так и в детских коллективах
🔺Призраки
Перед игрой надо предупредить детей, что все они добрые призраки и сейчас будут просто шутить друг над другом.
После хлопка в ладоши дети должны начать шуметь и гримасничать, "пугая" людей.
Чем громче хлопок в ладоши, тем громче дети "пугают".
🔺 Зеркало
Дети садятся друг напротив друга.
Один показывает эмоцию, а другой должен назвать эмоцию и повторить ее. Этот метод не только снимает напряжение, но также учит проявлять и распознавать эмоции.
🔺 Качаем игрушку
Ребенок ложится на спину и кладет на живот мягкую игрушку. Попросите его делать глубокий вдох, чтобы игрушка поднималась вверх, а затем выдыхать весь воздух, чтобы она опускалась.
Это научит малышей дышать животом, освобождаясь от напряжения.
🔺Выплескиваем раздражение
Ребенку нужно порвать на мелкие кусочки лист бумаги. Если детей несколько, можно устроить состязание - кто порвет больше листов или у кого получится более мелко.
🔺Домик злости
Дети закрывают глаза. Воспитатель спрашивает: "В какой части тела у вас живет злость?".
Прислушивась к себе, ребенок пытается понять, где же злость в его теле. А затем глубоким выдохом - вытолкнуть ее оттуда.
🔺 Прогоняем обиду
Дети ложатся на ковер и кричат, требуя, чтобы обида уходила из их мыслей и тела.
Затем расслабляются и лежат под спокойную музыку несколько минут.
#советыродителям
#психологиЯ
Помогаем детям сбросить напряжение
Можно применять как дома, так и в детских коллективах
🔺Призраки
Перед игрой надо предупредить детей, что все они добрые призраки и сейчас будут просто шутить друг над другом.
После хлопка в ладоши дети должны начать шуметь и гримасничать, "пугая" людей.
Чем громче хлопок в ладоши, тем громче дети "пугают".
🔺 Зеркало
Дети садятся друг напротив друга.
Один показывает эмоцию, а другой должен назвать эмоцию и повторить ее. Этот метод не только снимает напряжение, но также учит проявлять и распознавать эмоции.
🔺 Качаем игрушку
Ребенок ложится на спину и кладет на живот мягкую игрушку. Попросите его делать глубокий вдох, чтобы игрушка поднималась вверх, а затем выдыхать весь воздух, чтобы она опускалась.
Это научит малышей дышать животом, освобождаясь от напряжения.
🔺Выплескиваем раздражение
Ребенку нужно порвать на мелкие кусочки лист бумаги. Если детей несколько, можно устроить состязание - кто порвет больше листов или у кого получится более мелко.
🔺Домик злости
Дети закрывают глаза. Воспитатель спрашивает: "В какой части тела у вас живет злость?".
Прислушивась к себе, ребенок пытается понять, где же злость в его теле. А затем глубоким выдохом - вытолкнуть ее оттуда.
🔺 Прогоняем обиду
Дети ложатся на ковер и кричат, требуя, чтобы обида уходила из их мыслей и тела.
Затем расслабляются и лежат под спокойную музыку несколько минут.
#советыродителям
#психологиЯ
👨👩👧👦СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
👐ТЕСТ. МЕЛКАЯ МОТОРКА
Протестируем мелкую моторику. Она не менее важна для гармоничного развития ребёнка: внимание, координация, память, концентрация и даже речь - все это связано с качеством мелкомоторных навыков ребёнка.
Итак, тесты по возрастам:
*но это приблизительные ориентиры!
🌷4,5 года
✅ Нарисовать крест, пробовать ромб
✅ Самостоятельно намазать масло на хлеб
✅ Нарисовать человечка (пока пусть это будет головоног 🙃)
🌷5 лет
✅ Продеть нитку в иглу
✅ Вырезать ножницами фигуру по контуру
✅ Налить себе напиток в стакан
🌷5,5 лет
✅ Бросить мяч на расстояние 4 метра
✅ Поймать брошенный мяч
✅ Намотать нитку на катушку
🌷6 лет
✅ Нарисовать домик, дерево и солнце
✅ Самостоятельно одеться
🌷6,5 лет
✅ Отбить мяч от земли три раза подряд
✅ Нарисовать человека (у которого 8 частей тела)
✅ Завязать узел
🌷7 лет
✅ Выстроить конструкцию из кубиков по образцу
✅ Научиться писать свое имя
✅ Нарисовать по примеру 10 букв
🌷7,5 лет
✅ Завязать шнурок "бантиком"
✅ Провести карандашом по лабиринту
✅ Подкинуть мяч на 1 метр вверх и поймать его.
#советыродителям
#психологиЯ
👐ТЕСТ. МЕЛКАЯ МОТОРКА
Протестируем мелкую моторику. Она не менее важна для гармоничного развития ребёнка: внимание, координация, память, концентрация и даже речь - все это связано с качеством мелкомоторных навыков ребёнка.
Итак, тесты по возрастам:
*но это приблизительные ориентиры!
🌷4,5 года
✅ Нарисовать крест, пробовать ромб
✅ Самостоятельно намазать масло на хлеб
✅ Нарисовать человечка (пока пусть это будет головоног 🙃)
🌷5 лет
✅ Продеть нитку в иглу
✅ Вырезать ножницами фигуру по контуру
✅ Налить себе напиток в стакан
🌷5,5 лет
✅ Бросить мяч на расстояние 4 метра
✅ Поймать брошенный мяч
✅ Намотать нитку на катушку
🌷6 лет
✅ Нарисовать домик, дерево и солнце
✅ Самостоятельно одеться
🌷6,5 лет
✅ Отбить мяч от земли три раза подряд
✅ Нарисовать человека (у которого 8 частей тела)
✅ Завязать узел
🌷7 лет
✅ Выстроить конструкцию из кубиков по образцу
✅ Научиться писать свое имя
✅ Нарисовать по примеру 10 букв
🌷7,5 лет
✅ Завязать шнурок "бантиком"
✅ Провести карандашом по лабиринту
✅ Подкинуть мяч на 1 метр вверх и поймать его.
#советыродителям
#психологиЯ
👨👩👧👦ЧТОБЫ РЕБЕНОК УЧИЛСЯ САМ
🧷Сначала удовлетворите базовые потребности ребёнка, а уже потом напирайте на учебу. Если ребенок устал, не выспался, голоден, чем-то сильно расстроен, переживает стресс и т.д. - сначала нужно решить эту проблему, а только потом браться за учебу.
🧷Поставьте себе именно такую цель 🎯
Не «сильная школа», не «ускоренная программа», не «победы на олимпиадах», а «самостоятельная учеба».
🧷 Выполнение домашнего задания должно стать привычкой. Для его выполнения должно быть специально отведенное время.
🧷Покажите ребенку значимость его занятий –
не отвлекайте, не зовите на обед, не шумите, организуйте отдельное рабочее место, которое будет ему нравиться. Пусть сам выберет себе стол, стул, лампу. Пусть сам покупает себе тетради, ручки, пеналы, которые ему нравятся.
🧷 Придумайте ритуал для начала выполнения домашнего задания. Можно простую фразу вроде «Ну, вперёд, мой чемпион» или попрыгать и выпить стакан воды, или обняться с мамой, - что угодно. Главное - регулярное повторяющееся именно перед началом домашки действие.
🧷 Убрать МЫ до трёх лет!
Никаких «МЫ пошли в школу», «МЫ скатились на двойки», «МЫ делаем уроки». Пока у вас есть МЫ - ребёнку катастрофически сложно стать самостоятельным.
🧷 Самостоятельности нельзя научить - её можно только предоставить. Контроль родителей блокирует развитие самоконтроля ребёнка. Поэтому не предлагайте помощь ребенку, если он её не просит.
🧷Помогите ребёнку найти мотивацию через:
- интерес - учиться через игру, челленджи, увлекательно
- достижения – разделить объемное домашнее задание на маленькие части, и пусть ребенок ставит яркие плюсики возле каждой, которую он выполнил
- понимание – для чего каждая мелкая задача
- поощрение – эмоциями, впечатлениями, но НЕ деньгами.
🧷Выделите ребенку минимум 30 минут индивидуального времени в день.
Если ребенок получает достаточно вашего позитивного внимания - ему не нужно добиваться его через проблемы в учебе и совместное желание уроков до часа ночи.
#психологиЯ
#советыродителям
🧷Сначала удовлетворите базовые потребности ребёнка, а уже потом напирайте на учебу. Если ребенок устал, не выспался, голоден, чем-то сильно расстроен, переживает стресс и т.д. - сначала нужно решить эту проблему, а только потом браться за учебу.
🧷Поставьте себе именно такую цель 🎯
Не «сильная школа», не «ускоренная программа», не «победы на олимпиадах», а «самостоятельная учеба».
🧷 Выполнение домашнего задания должно стать привычкой. Для его выполнения должно быть специально отведенное время.
🧷Покажите ребенку значимость его занятий –
не отвлекайте, не зовите на обед, не шумите, организуйте отдельное рабочее место, которое будет ему нравиться. Пусть сам выберет себе стол, стул, лампу. Пусть сам покупает себе тетради, ручки, пеналы, которые ему нравятся.
🧷 Придумайте ритуал для начала выполнения домашнего задания. Можно простую фразу вроде «Ну, вперёд, мой чемпион» или попрыгать и выпить стакан воды, или обняться с мамой, - что угодно. Главное - регулярное повторяющееся именно перед началом домашки действие.
🧷 Убрать МЫ до трёх лет!
Никаких «МЫ пошли в школу», «МЫ скатились на двойки», «МЫ делаем уроки». Пока у вас есть МЫ - ребёнку катастрофически сложно стать самостоятельным.
🧷 Самостоятельности нельзя научить - её можно только предоставить. Контроль родителей блокирует развитие самоконтроля ребёнка. Поэтому не предлагайте помощь ребенку, если он её не просит.
🧷Помогите ребёнку найти мотивацию через:
- интерес - учиться через игру, челленджи, увлекательно
- достижения – разделить объемное домашнее задание на маленькие части, и пусть ребенок ставит яркие плюсики возле каждой, которую он выполнил
- понимание – для чего каждая мелкая задача
- поощрение – эмоциями, впечатлениями, но НЕ деньгами.
🧷Выделите ребенку минимум 30 минут индивидуального времени в день.
Если ребенок получает достаточно вашего позитивного внимания - ему не нужно добиваться его через проблемы в учебе и совместное желание уроков до часа ночи.
#психологиЯ
#советыродителям
🤲СИЛА СЛОВ
«Дорисовывайте» своих детей и друг друга. Общайтесь с ребёнком так, словно он уже сейчас такой, каким вы хотите его видеть. Ищите в нём хорошее и регулярно это подмечайте. Перед сном вы садитесь рядом с ним и говорите: «я не ожидал, что ты такой щедрый — можно тебя за это поцеловать?».
Девяносто процентов нашей жизни управляется подсознанием, и каждая подобная фраза — это штрих, которым мы буквально дорисовываем подсознание человека. В будущем этот человек станет таким, каким вы его видели уже сейчас.
Дорисовывайте мужа или жену, друзей, коллег. Преувеличивайте. Мы ведь все любим комплименты и добрые слова. Так вы поливаете семена нравов других в будущем.
©Ш. Амонашвили
Из книги "Здравствуйте, дети!"
#психологиЯ
#советыродителям👨👩👧👦
«Дорисовывайте» своих детей и друг друга. Общайтесь с ребёнком так, словно он уже сейчас такой, каким вы хотите его видеть. Ищите в нём хорошее и регулярно это подмечайте. Перед сном вы садитесь рядом с ним и говорите: «я не ожидал, что ты такой щедрый — можно тебя за это поцеловать?».
Девяносто процентов нашей жизни управляется подсознанием, и каждая подобная фраза — это штрих, которым мы буквально дорисовываем подсознание человека. В будущем этот человек станет таким, каким вы его видели уже сейчас.
Дорисовывайте мужа или жену, друзей, коллег. Преувеличивайте. Мы ведь все любим комплименты и добрые слова. Так вы поливаете семена нравов других в будущем.
©Ш. Амонашвили
Из книги "Здравствуйте, дети!"
#психологиЯ
#советыродителям👨👩👧👦
🧐Немного о начале учебного года
Вторая-третья неделя самая сложная для адаптации к чему бы то ни было. К учебному году тоже.
Новизна впечатлении стирается.
Мобилизация и подъем сменяются рутиной и пониманием, что это все надолго. Это еще не усталость - но уже ожидание усталости, сложностей, неудач. В новых чистых тетрадках уже есть помарки. Первые отметки уже получены и они не всегда отличные. Просыпаться рано и делать уроки начинает надоедать. А до каникул еще о-о-очень далеко.
Говорят, у детских врачей даже есть такое выражение "болезнь третьей недели сентября". Дети все разом простужаются. Да и погода часто прохладная.
Замечали такое?
Помогают от такого состояния расслабление и удовольствие. Пусть на три минуты, но обязательно несколько раз в день должно быть что-то, что радует. Красивое, веселое, вкусное, интересное.
Я помню, как в сентябре мне помогали проснуться утром осенние краски. Небо было невероятной синевы, а серебристые тополя становились ярко-желтыми и это "золото на голубом" просто светилось.
Спрашивайте у детей, что их сегодня порадовало, рассмешило, удивило или вдохновило. А "что получил" и " что задали" на этой неделе не спрашивайте:)
©Людмила Петрановская
#советыродителям👨👩👧👦
#психологиЯ
Вторая-третья неделя самая сложная для адаптации к чему бы то ни было. К учебному году тоже.
Новизна впечатлении стирается.
Мобилизация и подъем сменяются рутиной и пониманием, что это все надолго. Это еще не усталость - но уже ожидание усталости, сложностей, неудач. В новых чистых тетрадках уже есть помарки. Первые отметки уже получены и они не всегда отличные. Просыпаться рано и делать уроки начинает надоедать. А до каникул еще о-о-очень далеко.
Говорят, у детских врачей даже есть такое выражение "болезнь третьей недели сентября". Дети все разом простужаются. Да и погода часто прохладная.
Замечали такое?
Помогают от такого состояния расслабление и удовольствие. Пусть на три минуты, но обязательно несколько раз в день должно быть что-то, что радует. Красивое, веселое, вкусное, интересное.
Я помню, как в сентябре мне помогали проснуться утром осенние краски. Небо было невероятной синевы, а серебристые тополя становились ярко-желтыми и это "золото на голубом" просто светилось.
Спрашивайте у детей, что их сегодня порадовало, рассмешило, удивило или вдохновило. А "что получил" и " что задали" на этой неделе не спрашивайте:)
©Людмила Петрановская
#советыродителям👨👩👧👦
#психологиЯ