Нездоровый трудоголизм
Мантра про work-life balance не имеет ничего общего с романтичной картинкой.
Трудоголизм - это аддикция. Болезненная, но корректируемая. То есть примерно такая же, как и алкоголизм, к примеру, - способ побега от реальности.
Перфекционизм - нарушенное целеполагание. Рисовать воздушные замки и строить нереальные планы, а затем страдать неполноценностью от невозможности достичь идеала - это выбор перфекциониста. Всё или ничего. Белое или чёрное, как легендарный пакет Marianna из 90-х. То есть, перфекционизм - это тоже способ побега от реальности и её множественных полутонов.
Перфекционизм может приводить к прокрастинации - параличу воли перед стартом какого-то дела, потому что реальность пробилась через замочную скважину и подсвечивает шанс неидеального результата. А дальше круг замыкается.
Выход есть из любой ситуации. Попытаться совладать с прокрастинацией или трудоголизмом можно, аккуратно корректируя цели. Но лучше это делать вместе со специалистом. Вот вам идея для старта: посвятить грядущие выходные отдыху и самим себе❤️
🔠 O.F.ten - о том, как создаются бренды
Мантра про work-life balance не имеет ничего общего с романтичной картинкой.
Трудоголизм - это аддикция. Болезненная, но корректируемая. То есть примерно такая же, как и алкоголизм, к примеру, - способ побега от реальности.
Перфекционизм - нарушенное целеполагание. Рисовать воздушные замки и строить нереальные планы, а затем страдать неполноценностью от невозможности достичь идеала - это выбор перфекциониста. Всё или ничего. Белое или чёрное, как легендарный пакет Marianna из 90-х. То есть, перфекционизм - это тоже способ побега от реальности и её множественных полутонов.
Перфекционизм может приводить к прокрастинации - параличу воли перед стартом какого-то дела, потому что реальность пробилась через замочную скважину и подсвечивает шанс неидеального результата. А дальше круг замыкается.
Выход есть из любой ситуации. Попытаться совладать с прокрастинацией или трудоголизмом можно, аккуратно корректируя цели. Но лучше это делать вместе со специалистом. Вот вам идея для старта: посвятить грядущие выходные отдыху и самим себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Паразиты
Помните, как говорил герой ДиКаприо в фильме «Начало»: Какой самый живучий паразит? Бактерия? Вирус? Кишечный глист? Идея. Она живучая и крайне заразная. Стоит идее завладеть мозгом, избавиться от неё практически невозможно. Я имею в виду сформировавшуюся идею, полностью осознанную, поселившуюся в голове.
Вокруг есть множество популярных идей и целых концепций, которые так и светятся аурой успеха. При нужном количестве повторений они встраиваются в наше восприятие мира и постепенно превращаются во «всем известное», а дальше начинают паразитировать на всеобщем доверии.
Мы присматриваемся к ним, когда они только рождаются: «О, что-то свеженькое». Но теперь даже ажиотаж вокруг нового айфона спадает ещё до старта предзаказов. Ну а что, блогеры уже продемонстрировали начинку на эксклюзивных правах, мы послушали, как хрустит упаковка на анпакинге, получили свою дозу дофамина, да и вроде достаточно, спасибо. В конце концов, новая рубашка, которую вы надеваете в офис в третий раз, уже перестаёт восприниматься, как новая, правда ведь?
Мозг насыщается обилием информации об объекте, и он ловко встраивается в общую картину повседневности, где новое появляется ежедневно и исчисляется десятками или сотнями. Критическое мышление отключается, когда набирается критическая масса признания. То же самое происходит и с идеями.
Но если подумать:
- Всем ли нужно прокачивать soft skills?
- Чем «умный» отличается от «эрудированного»?
- Стоит ли бить в одну точку, пока не достигнешь результата?
- Счастье - это эмоция или состояние?
В процессе размышлений можно прийти к интересным выводам. Но самое главное - поиск ответов возвращает способность мыслить критически по отношению к тому, «что и так понятно».
🔠 O.F.ten - о том, как создаются бренды
Помните, как говорил герой ДиКаприо в фильме «Начало»: Какой самый живучий паразит? Бактерия? Вирус? Кишечный глист? Идея. Она живучая и крайне заразная. Стоит идее завладеть мозгом, избавиться от неё практически невозможно. Я имею в виду сформировавшуюся идею, полностью осознанную, поселившуюся в голове.
Вокруг есть множество популярных идей и целых концепций, которые так и светятся аурой успеха. При нужном количестве повторений они встраиваются в наше восприятие мира и постепенно превращаются во «всем известное», а дальше начинают паразитировать на всеобщем доверии.
Мы присматриваемся к ним, когда они только рождаются: «О, что-то свеженькое». Но теперь даже ажиотаж вокруг нового айфона спадает ещё до старта предзаказов. Ну а что, блогеры уже продемонстрировали начинку на эксклюзивных правах, мы послушали, как хрустит упаковка на анпакинге, получили свою дозу дофамина, да и вроде достаточно, спасибо. В конце концов, новая рубашка, которую вы надеваете в офис в третий раз, уже перестаёт восприниматься, как новая, правда ведь?
Мозг насыщается обилием информации об объекте, и он ловко встраивается в общую картину повседневности, где новое появляется ежедневно и исчисляется десятками или сотнями. Критическое мышление отключается, когда набирается критическая масса признания. То же самое происходит и с идеями.
Но если подумать:
- Всем ли нужно прокачивать soft skills?
- Чем «умный» отличается от «эрудированного»?
- Стоит ли бить в одну точку, пока не достигнешь результата?
- Счастье - это эмоция или состояние?
В процессе размышлений можно прийти к интересным выводам. Но самое главное - поиск ответов возвращает способность мыслить критически по отношению к тому, «что и так понятно».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Да-да, у нас тут перемены, даже с обновками)
Вообще, я придерживаюсь мнения, что находиться в состоянии адекватного восприятия мира, происходящих в нём событий и самих себя возможно только в состоянии внутреннего равновесия и баланса. Когда нас уводит в крайности, взгляд на вещи становится однобоким, подход - поверхностным, а решения порой - чрезмерно стремительными. Но чтобы возвращать себе баланс, надо знать, куда возвращаться.
Чем золотая середина отличается от крайности? Нащупать отличия позволяет критическое мышление.
Шунт - это такое устройство, которое позволяет электричеству протекать в обход какого-либо участка схемы. То есть у тока появляется выбор: двигаться эффективно или привычно. По этому же принципу проводится аортокоронарное шунтирование, когда из одного участка тела изымают часть сосуда, и создают дополнительный путь для движения крови к аорте.
Ситуации выбора - это всегда развилки. Развилки побуждают задаваться вопросами и включать критическое мышление. А нам именно это и нужно, чтобы поймать свою собственную точку баланса.
По правде говоря, пока что мне не очень заходит название «Шунтирование смысла», получается как-то однобоко что ли. Запущу голосовалку, поделитесь мнением, какой вариант вам больше нравится ⬇️
Вообще, я придерживаюсь мнения, что находиться в состоянии адекватного восприятия мира, происходящих в нём событий и самих себя возможно только в состоянии внутреннего равновесия и баланса. Когда нас уводит в крайности, взгляд на вещи становится однобоким, подход - поверхностным, а решения порой - чрезмерно стремительными. Но чтобы возвращать себе баланс, надо знать, куда возвращаться.
Чем золотая середина отличается от крайности? Нащупать отличия позволяет критическое мышление.
Шунт - это такое устройство, которое позволяет электричеству протекать в обход какого-либо участка схемы. То есть у тока появляется выбор: двигаться эффективно или привычно. По этому же принципу проводится аортокоронарное шунтирование, когда из одного участка тела изымают часть сосуда, и создают дополнительный путь для движения крови к аорте.
Ситуации выбора - это всегда развилки. Развилки побуждают задаваться вопросами и включать критическое мышление. А нам именно это и нужно, чтобы поймать свою собственную точку баланса.
По правде говоря, пока что мне не очень заходит название «Шунтирование смысла», получается как-то однобоко что ли. Запущу голосовалку, поделитесь мнением, какой вариант вам больше нравится ⬇️
O.F.ten о брендах
Новое название для канала
Посмотрела результаты: ну вы серьёзно? Может тогда сразу «Фильчакова шунтит»? 😁
Итак. На этой неделе вы на практике узнали, как выглядит маркетинговый кастдев.
🔠 CustDev или Customer Development - это тот вид исследования рынка, который в обязательном порядке стоит проводить перед запуском любого продукта. Суть подхода заключается в том, что главным активом компании считается не продукт, а её клиенты. Основной инструмент кастдева - опросы и прямой контакт с потенциальным потребителем. Это и есть клиентоориентированный подход.
Многие предприниматели минуют этот этап, ведь всё и так кажется очевидным. «Я художник, я так вижу» или «я профессионал, я всё знаю» - это ловушка, в которую легко попасть после того, как появляется первичный портрет клиента. Но у людей всегда найдётся, чем вас удивить)
Тестировать новый продукт после формирования MVP максимально полезно. Запрашивать обратную связь и прислушиваться к мнению аудитории - единственный путь приносить ей реальную пользу. Даже если речь идёт о контенте.
Например, из этого практического занятия я и для себя вынесла пользу, узнав, что большинство из вас не против иногда поговорить о состояниях, настроениях и тренировке критического мышления. Благодарю каждого, кто откликнулся и принял участие в опросе, вы замечательные 🫶
Попробуйте на выходных спросить у близких, как они вас воспринимают, и какие ваши черты считают самыми яркими и заметными. Можно узнать о себе много нового)
🔠 O.F.ten - о том, как создаются бренды
Многие предприниматели минуют этот этап, ведь всё и так кажется очевидным. «Я художник, я так вижу» или «я профессионал, я всё знаю» - это ловушка, в которую легко попасть после того, как появляется первичный портрет клиента. Но у людей всегда найдётся, чем вас удивить)
Тестировать новый продукт после формирования MVP максимально полезно. Запрашивать обратную связь и прислушиваться к мнению аудитории - единственный путь приносить ей реальную пользу. Даже если речь идёт о контенте.
Например, из этого практического занятия я и для себя вынесла пользу, узнав, что большинство из вас не против иногда поговорить о состояниях, настроениях и тренировке критического мышления. Благодарю каждого, кто откликнулся и принял участие в опросе, вы замечательные 🫶
Попробуйте на выходных спросить у близких, как они вас воспринимают, и какие ваши черты считают самыми яркими и заметными. Можно узнать о себе много нового)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Оказывается, сегодня День учителя
Почему-то зачастую само слово «учитель» семантически относят именно к школе, в вузах мы ходим на пары уже к «преподам». Получается, что эмоционально учителя воспринимаются скорее как те, кто ведёт ребёнка за руку к знаниям школьной программы. И они же дают нам базовое понимание мира и социума.
🔠 С ними мы понимаем, что такое отношения с «внешними взрослыми», которые не являются частью нашей семьи. Учимся жить в иерархиях и можем унести с собой эту модель во взрослую жизнь, и по ней уже строить отношения с собственными руководителями.
🔠 С ними мы узнаём, что, оказывается, у всех могут быть свои любимчики, ну или нелюбимчики. Познаём неравенство, ревость и чувство несправедливости, учимся справляться с этим, искать подходы и адаптироваться социально.
🔠 С ними мы проводим опыты не только в лабораториях, но и эмоционально. Тестируем границы, бунтуем в переходном возрасте, ищем поддержки или, наоборот, объявляем бойкоты.
Они наблюдают, как мы растём в течение 10 лет, а потом отпускают нас во взрослую жизнь. К кому-то из бывших учеников остаётся щемящее сердце, а к кому-то - радость облегчения, что этот птенец наконец-то упорхал куролесить в других гнёздах)
Но всё-таки учитель - это не только про школу. Для меня, например, главным учителем в жизни стала режиссёр моей театральной студии. Анну Григорьевну Алуф я помню всегда и бесконечно благодарна ей за весь вклад в меня и моё миропонимание.
❤️ Если за словом «учитель» для вас точно кроется какой-то светлый образ, вспомните этого человека, а может даже напишите ему, если вдруг возникнет желание. Они заслуживают знать, что им всё-таки удалось сделать этот мир немного светлее. Так почему бы не сегодня?
🔠 O.F.ten - о том, как создаются бренды
Почему-то зачастую само слово «учитель» семантически относят именно к школе, в вузах мы ходим на пары уже к «преподам». Получается, что эмоционально учителя воспринимаются скорее как те, кто ведёт ребёнка за руку к знаниям школьной программы. И они же дают нам базовое понимание мира и социума.
Они наблюдают, как мы растём в течение 10 лет, а потом отпускают нас во взрослую жизнь. К кому-то из бывших учеников остаётся щемящее сердце, а к кому-то - радость облегчения, что этот птенец наконец-то упорхал куролесить в других гнёздах)
Но всё-таки учитель - это не только про школу. Для меня, например, главным учителем в жизни стала режиссёр моей театральной студии. Анну Григорьевну Алуф я помню всегда и бесконечно благодарна ей за весь вклад в меня и моё миропонимание.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бизнес - это система, в центре которой находятся люди
Не могу передать, какую радость мне доставляет всё чаще слышать этот тезис от предпринимателей. Разворот мышления от системной соковыжималки в сторону создания условий для раскрытия потенциала человека - это не просто новая глава, это целая новая книга во всей предпринимательской среде.
🔹 Компания состоит из людей, они совершают действия, которые позволяют организации существовать. Команда - это сердце бизнеса. Именно их заботливыми руками решаются проблемы клиентов.
🔹 Партнёры - тоже люди, и у них тоже есть свои задачи, понятные и человеческие. Некоторые из них куда проще решать вместе, и это точно возможно, если подходить к процессу сотрудничества гуманистически.
🔹 Эффективность бизнеса определяется в метриках, но мы самостоятельно определяем, на какие из них ориентироваться. Можно опираться только на финансовые показатели, но ведь это далеко не вся картина. А можно присматриваться к показателям удовлетворённости сотрудников и клиентов - и это уже совершенно иной подход, который оказывается куда более прибыльным.
Как раз на эту тему у Михаила Гребенюка вышло интервью с Борисом Зарьковым, основателем ресторанного альянса White Rabbit Family. Исключительный профессионализм, потрясающая трезвость суждений - очень рекомендую посмотреть.
Да, большая система вынуждена быть иерархичной. Но не с целью раздувать значимость начальников, а чтобы упрощать коммуникацию там, где задействовано много людей. Если сто человек в одной комнате начнут говорить одновременно, всё сольётся в безликий шум. А если задача - услышать, то эффективнее говорить с каждым отдельно.
Человеку нужен человек. Лично я верю, что у этого подхода есть прекрасное будущее.
🔠 O.F.ten - о том, как создаются бренды
Не могу передать, какую радость мне доставляет всё чаще слышать этот тезис от предпринимателей. Разворот мышления от системной соковыжималки в сторону создания условий для раскрытия потенциала человека - это не просто новая глава, это целая новая книга во всей предпринимательской среде.
🔹 Компания состоит из людей, они совершают действия, которые позволяют организации существовать. Команда - это сердце бизнеса. Именно их заботливыми руками решаются проблемы клиентов.
🔹 Партнёры - тоже люди, и у них тоже есть свои задачи, понятные и человеческие. Некоторые из них куда проще решать вместе, и это точно возможно, если подходить к процессу сотрудничества гуманистически.
🔹 Эффективность бизнеса определяется в метриках, но мы самостоятельно определяем, на какие из них ориентироваться. Можно опираться только на финансовые показатели, но ведь это далеко не вся картина. А можно присматриваться к показателям удовлетворённости сотрудников и клиентов - и это уже совершенно иной подход, который оказывается куда более прибыльным.
Как раз на эту тему у Михаила Гребенюка вышло интервью с Борисом Зарьковым, основателем ресторанного альянса White Rabbit Family. Исключительный профессионализм, потрясающая трезвость суждений - очень рекомендую посмотреть.
Да, большая система вынуждена быть иерархичной. Но не с целью раздувать значимость начальников, а чтобы упрощать коммуникацию там, где задействовано много людей. Если сто человек в одной комнате начнут говорить одновременно, всё сольётся в безликий шум. А если задача - услышать, то эффективнее говорить с каждым отдельно.
Человеку нужен человек. Лично я верю, что у этого подхода есть прекрасное будущее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
ЛУЧШИЕ рестораны в стране. КАК?! | Борис Зарьков. Основатель White Rabbit Family
Оставляйте заявку на НСП здесь: https://0sprava.ru/?utm_source=yt6
Телеграм-канал Михаила Гребенюка: https://yangx.top/+vDY-_57yS2hmMTEy
#михаилгребенюк #гребенюк #бизнес #предприниматель #подкаст #интервью #предпринимательство #ресторан #ресторанныйбизнес
…
Телеграм-канал Михаила Гребенюка: https://yangx.top/+vDY-_57yS2hmMTEy
#михаилгребенюк #гребенюк #бизнес #предприниматель #подкаст #интервью #предпринимательство #ресторан #ресторанныйбизнес
…
Креативные мои, помню, что кто-то из вас хотел стать ведущим на радио
Мне на глаза попалась возможность - передаю вам в пользование.
До 1 ноября идёт приём заявок на участие в конкурсе «КреативФМ» от Факультета креативных индустрий НИУ ВШЭ и Российской Академии Радио.
Форматы для участия:
- радиопередача (серия из 3 коротких программ для радио до 3 минут)
- подкаст для радио (серия из 3 выпусков для конкретной радиостанции до 20 минут)
- свободный подкаст (серия выпусков на актуальные темы более 20 минут).
Что нужно сделать:
- придумать идею под один из форматов
- описать в презентации
- зарегистрироваться на конкурс
- защитить проект.
Участвовать могут только студенты, но, возможно, это чей-то билет в будущее.
🔠 O.F.ten - о том, как создаются бренды
Мне на глаза попалась возможность - передаю вам в пользование.
До 1 ноября идёт приём заявок на участие в конкурсе «КреативФМ» от Факультета креативных индустрий НИУ ВШЭ и Российской Академии Радио.
Форматы для участия:
- радиопередача (серия из 3 коротких программ для радио до 3 минут)
- подкаст для радио (серия из 3 выпусков для конкретной радиостанции до 20 минут)
- свободный подкаст (серия выпусков на актуальные темы более 20 минут).
Что нужно сделать:
- придумать идею под один из форматов
- описать в презентации
- зарегистрироваться на конкурс
- защитить проект.
Участвовать могут только студенты, но, возможно, это чей-то билет в будущее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
креативфм.рф
«КреативФМ» — конкурс креативных идей для современного радио.
Инновационный конкурс «Российской Академии Радио» и Факультета креативных индустрий НИУ ВШЭ, направленный на поиск и поддержку ярких оригинальных идей для радиоэфира и подкастов студентов российских вузов.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы пользуетесь Идеями?
Оказывается, у Яндекс.Карт ещё летом появился новый сервис рекомендаций. Как-то эта новость прошла мимо меня, но ведь это совершенно прекрасный пример интеграции нейросетей в нашу повседневность. Вот приехали вы на встречу, она вдруг отменилась, а следующее дело у вас в этом же районе. Кофе уже упились, есть не хочется, гулять неудобно, но чего-то такого хочется… «А что тут вообще есть?» - бац, и Идеи уже знают. Огонь!
Говорят, что рекомендации персонализируются и выдаются на основе анализа алгоритмов поиска. То есть, по логике, если я не любитель автомобилей, то и «Музей машин» мне предлагать не должны. Надо проверить.
Идеи в работают в:
🔠 Мск и МО
🔠 СПб и ЛО
🔠 Казани
🔠 Калининградской области
🔠 Нижегородской области
🔠 Краснодарском крае
🔠 Свердловской области
🔠 Новосибирской области
🔠 Красноярском крае
НО ❗️Если пользователь находится за пределами этих регионов, кнопки «Идеи» на главном экране приложения не будет. Вроде как, этот баг уже фиксят.
Поделитесь опытом, как у вас справляется эта штука?
🔠 O.F.ten - о том, как создаются бренды
Оказывается, у Яндекс.Карт ещё летом появился новый сервис рекомендаций. Как-то эта новость прошла мимо меня, но ведь это совершенно прекрасный пример интеграции нейросетей в нашу повседневность. Вот приехали вы на встречу, она вдруг отменилась, а следующее дело у вас в этом же районе. Кофе уже упились, есть не хочется, гулять неудобно, но чего-то такого хочется… «А что тут вообще есть?» - бац, и Идеи уже знают. Огонь!
Говорят, что рекомендации персонализируются и выдаются на основе анализа алгоритмов поиска. То есть, по логике, если я не любитель автомобилей, то и «Музей машин» мне предлагать не должны. Надо проверить.
Идеи в работают в:
НО ❗️Если пользователь находится за пределами этих регионов, кнопки «Идеи» на главном экране приложения не будет. Вроде как, этот баг уже фиксят.
Поделитесь опытом, как у вас справляется эта штука?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите, какой нашла шикарный бесплатный инструмент: Napkin AI - сервис, который на базе любого запроса рисует ответ в виде инфографики.
Мой пример ⬇️
Запрос: у всех есть 365 дней в году, 24 часа в сутках, 2 руки, 2 уха и 1 голова. А результаты у всех разные. Почему?
Ответ упакован в 20 разных шаблонов графики в виде табличек, изображений, графиков. Выбираю тот, что нравится содержательно, а дальше мне предлагают ещё несколько вариантов по визуальному оформлению. В каждом можно поменять шрифты, цвета, иконки, добавить или убрать текст и вообще доработать на свой вкус. Итог экспортируется в png, svg или pdf.
Несколько кликов, красивый результат и экономия времени часа 2 минимум. Такие нейросети мне точно нравятся.
🔠 O.F.ten - о том, как создаются бренды
Мой пример ⬇️
Запрос: у всех есть 365 дней в году, 24 часа в сутках, 2 руки, 2 уха и 1 голова. А результаты у всех разные. Почему?
Ответ упакован в 20 разных шаблонов графики в виде табличек, изображений, графиков. Выбираю тот, что нравится содержательно, а дальше мне предлагают ещё несколько вариантов по визуальному оформлению. В каждом можно поменять шрифты, цвета, иконки, добавить или убрать текст и вообще доработать на свой вкус. Итог экспортируется в png, svg или pdf.
Несколько кликов, красивый результат и экономия времени часа 2 минимум. Такие нейросети мне точно нравятся.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какой же личный бренд без этикета? Только протестный, разве что.
Вот вам интересная подборка правил ресторанного поведения от РБК Вино.
А сокровищницу делового этикета для нас уже открывала Алёна Гиль, - можно тоже освежить в памяти. Ведь бриллиант, не иначе)
🔠 O.F.ten - о том, как создаются бренды
Вот вам интересная подборка правил ресторанного поведения от РБК Вино.
А сокровищницу делового этикета для нас уже открывала Алёна Гиль, - можно тоже освежить в памяти. Ведь бриллиант, не иначе)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
РБК Вино
Ресторанный этикет: как вести себя за ужином
Поход в ресторан отличается от рядового обеда в кафе или столовой, где ваша основная цель — утолить голод. Подобный выход предполагает определенные правила этикета. «РБК Вино» рассказывает, как стоит вести себя…
Поход в ресторан отличается от рядового обеда в кафе или столовой, где ваша основная цель — утолить голод. Подобный выход предполагает определенные правила этикета. «РБК Вино» рассказывает, как стоит вести себя…