Несколько советов, как отвлечься от тревожных мыслей.

🔹 Придерживайтесь привычного распорядка дня. Повседневные дела — приготовить обед, составить на работе отчёт, поговорить с близкими — помогут вернуть ощущение контроля над своей жизнью.

🔹 Бережно относитесь к окружающим. Помните, что ваш собеседник тоже может испытывать тревогу и нуждаться в поддержке.

🔹 Уделите внимание детям. Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию взрослых. Чем спокойнее взрослые — тем лучше чувствует себя ребенок.

🔹 Уделите внимание пожилым людям. Помощь другому позволит вам почувствовать, что от вас многое зависит.

🔹 Не пренебрегайте общением, спортом, увлечениями. Все это позволит восполнять энергию, которая была потрачена на тревогу и страх.

🔹 Соблюдайте информационную гигиену. Погружение в информационный поток вызывает подъём уровня тревожности, но и полное его игнорирование — тоже. Поэтому важна золотая середина.

☎️ Ответы подготовлены Центром экстренной психологической помощи МЧС России.

#объясняемрф

Будут ли доступны россиянам иностранные вакцины❓

Отвечает известный врач-хирург и депутат Госдумы Бадма Башанкаев.

Сахалинцы и курильчане! Делимся с вами сроками сдачи ЕГЭ. Сохраняйте, чтобы не потерять👍

Желаем удачи🍀

Курс доллара стремительно падает, в связи с этим цена на популярные товары стала ниже🛒

Что уже подешевело❓ Подробности в ролике и на портале Объясняем.рф

#объясняемрф #объясняемсахалинскаяобласть #сахалинскаяобласть

Стоматологическая помощь в госклиниках оплачивается по установленным тарифам. А стоимость некоторых услуг может быть покрыта за счёт ОМС. В частных клиниках зависит от руководства. Возможен рост стоимости на 10–15%.

❓Стоит ли срочно идти к врачу, чтобы успеть вылечить зубы по старой цене?

Двух посещений стоматолога в год достаточно. Такой промежуток времени помогает выявить кариес и пародонтоз на ранних стадиях, провести профилактику онкологических заболеваний полости рта.

❓Как можно сэкономить на лечении зубов?

Своевременно посещайте врача. Профилактика — лучшая экономия.

❓Зависит ли сфера стоматологии от поставок из-за рубежа?

Стоматология пользуется большим количеством импортных материалов. Порядка 80% западных организаций не вводят каких-либо ограничений на поставки в Россию.

✅В нашей стране активно развивают систему импортозамещения. В настоящее время разрабатывается новая стоматологическая установка - роботизированный комплекс с лазером, позволяющий проводить тонкие хирургические операции.

Прервутся ли поставки медоборудования из-за санкций❓Расскажет известный врач-хирург и депутат Госдумы Бадма Башанкаев. Смотрим!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить важную информацию📲

#объясняемрф #объясняемсахалинскаяобласть #сахалинскаяобласть

«Развитие индивидуального жилищного строительства для нас приоритет», - заявил на брифинге заместитель председателя Правительства РФ Марат Хуснуллин.

На уровне правительства РФ принято ряд мер, как поддержать индивидуальное жилищное строительство. Одна из мер - ускоренная регистрация земельных участков. По сельской ипотеке разрешено получение ипотеки на индивидуальные жилые дома🏠

⚡️По данным министерства строительства Сахалинской области за 2021 год было введено индивидуальных жилых домов площадью 218 965 кв.м. За январь-февраль этого года введено ИЖС площадью 26625 кв.м.

#объясняемрф #объясняемсахалинскаяобласть #сахалинскаяобласть #правительстворф #индивидуальноежилищноестроительство

🌋Сахалин и Курильские острова влюбляют в себя людей с первого взгляда! Знаменитые актёры и путешественники с восторгом отзываются о наших местах.

Для удобства Вы можете организовать поездку с RUSSPASS — там можно найти интересные места и события, купить авиа- и ж/д билеты, забронировать гостиницу и столик в ресторане по всей России📲

Кстати, программа туристического кешбэка из-за высокого спроса закрывается раньше срока — 9 апреля. Ею уже воспользовались 500 тысяч россиян. Не упустите шанс вернуть деньги за поездку! 👍

⚡️Оригинальные зарубежные товары будут на рынке России

Параллельный импорт даёт покупателям больше выбора и комфортные цены.

Смотрите подробности в видео. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важные новости👍📲

👍Сахалинская область – лидер среди регионов России по количеству мер социальной поддержки.

Кто может претендовать на получение соцвыплат? 🔻

▪️семьи с детьми
▪️пенсионеры
▪️инвалиды
▪️члены семей участников ВОВ, боевых действий, молодые специалисты, доноры и др.

⚡️Дополнительной мерой поддержки является социальный контракт.

Он заключается от трёх месяцев до года, исходя из программы социальной адаптации. Они могут быть направлены на:

▪️поиск работы;
▪️открытие своего дела;
▪️иные мероприятия, направленные на преодоление трудной жизненной ситуации.

Полный список мер можно найти на сайте Центра социальной поддержки по ссылке 📲

Куда обратиться:
📍отделение соцзащиты по месту жительства;
📍МФЦ;
📍портал «Госуслуги»

⚡️«Аэрофлот» объявил о больших скидках на авиабилеты по России⚡️

«Стало известно, что Аэрофлот объявил распродажу билетов по России, это прекрасная новость для Россиян, в особенности для жителей островного региона. Отличная возможность спланировать майские праздники, и отпуска запланированные в период действия акции», - прокомментировал новость министр транспорта и дорожного хозяйства Валерий Спиченко.

Билеты подешевеют на 30-35%. Их можно приобрести до 12 апреля. Акция распространяется на рейсы «Аэрофлота», «России», «Авроры» (код SU) с 28 апреля по 31 мая.

Скидки действуют на тарифы экономкласса с багажом и без багажа.

✈️ Билеты по сниженной цене можно приобрести на прямые и транзитные рейсы между городами РФ.

Меры господдержки российской гражданской авиации реализуются по поручению Президента РФ Владимира Путина.

#объясняемрф

Объясняет директор Центра экономической экспертизы ИГМУ НИУ ВШЭ Марсель Салихов.

Новая схема позволит снизить риски от западных санкций для Группы «Газпром», а также риск, что средства в расчётах будут заморожены. Схема безопасна в том числе для европейских компаний (например, если США введут для них односторонние санкции, которые блокируют расчёты в долларах за поставленный газ).

Также, по нашим оценкам, эта схема выведет в оборот ещё около 1 млрд долларов в месяц. Дополнительная экспортная выручка, которая конвертируется в рубли в обязательном порядке, должна способствовать укреплению национальной валюты.

#объясняемрф

Сотрудники иностранных компаний, которые приостановили работу в России, будут защищены государством!

Экспорт удобрений будет вестись в интересах страны. Смотри, что сказал президент 🔺

Подписывайтесь! Публикуем важные новости⚡️

Импортные товары пополнят российский рынок.

Рассказываем, почему это снизит цены и на отечественную продукцию, смотрите в видео 🛒

Премьер-министр Михаил Мишустин на заседании президиума правкомиссии по повышению устойчивости экономики в условиях санкций заявил, что Правительство РФ подготовило еще один пакет из около 20 инициатив по поддержке экономики России в условиях санкций.

❗️Отдельно премьер остановился на двух новых мерах.

▪️Поддержка производства промышленной продукции. Срок действия новых заключений на подтверждение производства промышленной продукции увеличивается с одного года до трёх лет. Уже имеющиеся на руках документы продлеваются на год.

▪️Поддержка тех, кто занимается разработкой конструкторской документации на комплектующие. На текущий год планируется повышение с 80% до 100% предельный уровень софинансирования таких работ за счет субсидии, предоставляемой Агентством по технологическому развитию.

Рассчитываем, что все эти меры помогут предприятиям быстрее адаптироваться к новым условиям, ускорить процессы импортозамещения и перестройку цепочек добавленной стоимости", - подытожил он.

Премьер-министр Михаил Мишустин на встрече с депутатами в Госдуме сообщил, что ни в коем случае нельзя допустить снижения качества питания детей в школах. Также он отметил, что ресурсов на выполнение программы по горячему питанию хватает, в школах и на предприятиях есть продукты.

Российская компания специально открыла новый цех, чтобы производить фармацевтические субстанции. А это значит, что без лекарств Россия точно не останется! #мызамещаем

⚡️Какие меры соцподдержки можно получить? Как получить компенсацию за путёвку в детский лагерь?
⁣
На эти и другие вопросы ответит министр социальной защиты Сахалинской области Ольга Орлова.
⁣
Смотрите прямой эфир с главой региональной соцзащиты на официальной странице правительства Сахалинской области во «ВКонтакте».

⚡️Сегодня в 20:00 Михаил Мишустин выступит с отчётом перед Госдумой. Не пропустите, Премьер-министр озвучит много важных для граждан решений

Прямая трансляция: ВКонтакте, YouTube, Telegram

Минздрав одобрил производство отечественного жизненно важного препарата «L-тироксин». Смотри подробности в видео 🔺