⏰Когда вы спите по пять часов в будни и десять на выходных, ваша усталость только накапливается. В результате даже после длительного отдыха организм не восстанавливается полностью.
👆Рассказываем, как наладить здоровый сон и просыпаться бодрым каждый день.
@obyasnayemrf
👆Рассказываем, как наладить здоровый сон и просыпаться бодрым каждый день.
@obyasnayemrf
📃Когда вам продают некачественный товар, срывают сроки ремонта или навязывают ненужные услуги, это нарушение прав потребителя. Закон позволяет вернуть деньги и получить компенсацию в целом ряде случаев.
Как защитить свои права, читайте в нашей инструкции👆
#объясняемреспублика_саха
Как защитить свои права, читайте в нашей инструкции
#объясняемреспублика_саха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗Полезные сервисы для пенсионеров.
Записаться к врачу, узнать о льготах на коммунальные услуги, обратиться в Соцфонд или Госжилинспекцию — существует множество сервисов, которые пригодятся пожилым людям и их близким.
Сохраняйте полезную подборку 👇
Записаться к врачу
С помощью сервиса легко попасть на приём в поликлинику, к которой вы прикреплены, — для этого понадобится полис ОМС. Ещё вы можете записаться в медучреждение ФМБА, если обслуживаетесь там. Также доступен вызов врача на дом.
Прикрепиться к поликлинике
Подайте заявление через «Госуслуги». Его одобрят в течение шести дней.
Уточнить трудовой стаж
Чтобы проверить, весь ли стаж учли для начисления пенсии, можете заказать выписку из лицевого счёта СФР на «Госуслугах». Вам сообщат о её готовности в личном кабинете.
Записаться на приём в Соцфонд
На случай, если нужно лично обратиться в СФР за консультацией или услугой, например за перерасчётом пенсии.
Заказать выписку о назначенных социальных выплатах
Сервис предложит выбрать период, который вам интересен, и автоматически отправит запрос на получение выписки. Она придёт в личный кабинет.
Написать обращение в Госжилинспекцию
Можно, например, пожаловаться, если управляющая компания в вашем доме не выполняет своих обязательств.
Оформить пенсию по старости
Сервис поможет заказать выписку о состоянии индивидуального лицевого счёта, подать заявление на пенсию по старости и оформить доставку выплаты.
Узнать о субсидиях и льготах на коммунальные услуги
Проверьте, доступна ли вам компенсация расходов на ЖКУ.
Заменить набор социальных услуг на денежную выплату
Подать заявление можно за себя или за близкого. В личный кабинет придёт уведомление, и размер ЕДВ рассчитают с учётом выбранных услуг. После этого выплата будет приходить каждый месяц.
Записаться к врачу, узнать о льготах на коммунальные услуги, обратиться в Соцфонд или Госжилинспекцию — существует множество сервисов, которые пригодятся пожилым людям и их близким.
Сохраняйте полезную подборку 👇
Записаться к врачу
С помощью сервиса легко попасть на приём в поликлинику, к которой вы прикреплены, — для этого понадобится полис ОМС. Ещё вы можете записаться в медучреждение ФМБА, если обслуживаетесь там. Также доступен вызов врача на дом.
Прикрепиться к поликлинике
Подайте заявление через «Госуслуги». Его одобрят в течение шести дней.
Уточнить трудовой стаж
Чтобы проверить, весь ли стаж учли для начисления пенсии, можете заказать выписку из лицевого счёта СФР на «Госуслугах». Вам сообщат о её готовности в личном кабинете.
Записаться на приём в Соцфонд
На случай, если нужно лично обратиться в СФР за консультацией или услугой, например за перерасчётом пенсии.
Заказать выписку о назначенных социальных выплатах
Сервис предложит выбрать период, который вам интересен, и автоматически отправит запрос на получение выписки. Она придёт в личный кабинет.
Написать обращение в Госжилинспекцию
Можно, например, пожаловаться, если управляющая компания в вашем доме не выполняет своих обязательств.
Оформить пенсию по старости
Сервис поможет заказать выписку о состоянии индивидуального лицевого счёта, подать заявление на пенсию по старости и оформить доставку выплаты.
Узнать о субсидиях и льготах на коммунальные услуги
Проверьте, доступна ли вам компенсация расходов на ЖКУ.
Заменить набор социальных услуг на денежную выплату
Подать заявление можно за себя или за близкого. В личный кабинет придёт уведомление, и размер ЕДВ рассчитают с учётом выбранных услуг. После этого выплата будет приходить каждый месяц.
👍Золотая и серебряная медали — признание усилий и достижений ученика, а ещё дополнительные баллы при поступлении в вуз.
🥇Медалью «За особые успехи в учении» I степени, которую обычно называют золотой, награждают:
🔵 тех, кто в 10-м и 11-м классах по всем предметам получал только пятёрки — учитываются полугодовые и годовые оценки;
🔵 сдал ЕГЭ по русскому языку и по одному предмету на выбор не менее чем на 70 баллов;
🔵 получил за базовую математику «отлично», если сдавал только её и русский язык.
🥈Серебряную медаль, или награду «За особые успехи в учении» II степени, выдают:
🔵 тем, кто получил не более двух четвёрок в аттестат за 11-й класс — остальные пятёрки;сдал ЕГЭ по русскому языку и ещё одному предмету на 60 баллов и больше;
🔵 получил пятёрку за базовую математику, если сдавал её.
❗Если школьник сдаёт государственный выпускной экзамен, то и для золотой, и для серебряной медали ему нужно получить «отлично» по русскому и математике.
🥇Медалью «За особые успехи в учении» I степени, которую обычно называют золотой, награждают:
🔵 тех, кто в 10-м и 11-м классах по всем предметам получал только пятёрки — учитываются полугодовые и годовые оценки;
🔵 сдал ЕГЭ по русскому языку и по одному предмету на выбор не менее чем на 70 баллов;
🔵 получил за базовую математику «отлично», если сдавал только её и русский язык.
🥈Серебряную медаль, или награду «За особые успехи в учении» II степени, выдают:
🔵 тем, кто получил не более двух четвёрок в аттестат за 11-й класс — остальные пятёрки;сдал ЕГЭ по русскому языку и ещё одному предмету на 60 баллов и больше;
🔵 получил пятёрку за базовую математику, если сдавал её.
❗Если школьник сдаёт государственный выпускной экзамен, то и для золотой, и для серебряной медали ему нужно получить «отлично» по русскому и математике.
❗«Продайте банковскую карту за 50 тыс. рублей» — такое предложение могут сделать вам в интернете. Но не стоит на него откликаться — это мошенники.
Что будет, если передать свою карту другим людям, и зачем она мошенникам — рассказываем в карточках.
@obyasnayemrf
Что будет, если передать свою карту другим людям, и зачем она мошенникам — рассказываем в карточках.
@obyasnayemrf
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как отмечал глава Якутии Айсен Николаев в своем Послании Госсобранию (Ил Тумэн), в год завершения национального проекта «Безопасные качественные дороги» было введено 395 км дорог.
А сначала этого года началась реализация нового нацпроекта «Инфраструктура для жизни» – продолжение нацпроекта «Безопасные качественные дороги».
Смотрим ролик!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На платформе мастерскаяновыхмедиа.рф продолжается прием заявок на образовательную программу для медиатехнологов. Пройти первые этапы отбора можно до 24 января.
Есть два направления обучения:
мейкеров, SMM-специалистов
Обучение будет проходить очно в Москве, а Мастерами и экспертами станут ведущие специалисты в области медиа и связей с общественностью России.
🔗Регистрация на сайте: vk.cc/cGlzXV
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Погружение в дальневосточную специфику третьего потока программы по подготовке госслужащих «Муравьев-Амурский 2030» продолжится через кейс Республики Саха (Якутия). Главной темой станет развитие креативной экономики.
Напомним, в декабре курсанты, работающие над темой «Продвижение региона на основе лучших мировых практик», уже посещали Якутию. Чтобы изучить проблемы и достижения региона, они встретились со специалистами Научного центра изучения Арктики, СВФУ, IT-парка, креативного кластера «Квартала Труда», Мининноваций. Свои рекомендации по развитию проекта также дал глава республики Айсен Николаев.
Кроме того, о задачах регионов на 2025 год участникам расскажет полпред ДФО Юрий Трутнев. Далее их ждет стажировка в 8 федеральных органах власти. Также они посетят офисы крупнейших российских высокотехнологичных компаний, чтобы побольше узнать о цифровизации сферы госуправления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM