Сейчас будет третья часть Питерсона, про власть, иерархию, компетентность и божественные заповеди. Главная мысль вот в этом клипе: https://youtube.com/clip/Ugkx7p5_HmRsuvMaXyGFWDeLRIHdIhRNnIPN?si=9DRpAiDfrGS2KHZf

Питерсон о психологическом значении Библии. Часть 3: иерархии, Бог, лидерство и заповеди

Очень тяжелая лекция, много тем, но вот основные посылы. Смотрел три раза на протяжении пяти дней и наверняка что-то всё равно упустил. Но вот то, что показалось важным.

— Эволюционная истина в том, что человек должен встать с насиженного места и пойти наводить порядок в том хаосе, который его окружает.

— Человек погружен в сложную систему взаимодействий с другими людьми. Библия формулирует ответ на вопрос, как жить в этой системе, чтобы твоя жизнь не деградировала

— Человек не изобрел мораль. Мораль — это то, что позволило нам выжить сквозь миллионы лет эволюции. Человек только примерно сформулировал эту мораль словами в «10 заповедях»

— Не надо думать, что «10 заповедей» — это не про тебя, ты живешь в свободной стране и можешь творить что угодно. Как только ты отходишь от этих правил, тебе хана.

— Миллионы лет живые существа пытались выкристаллизовать, что же это за правила. И человек смог подобрать для этого слова: не убивать, беречь семью, не воровать, быть честным, не завидовать, следовать моральному ориентиру, не проваливаться в идеологии, идти решать проблемы.

— Когда ты живешь в этих рамках, ты чувствуешь себя хорошо. Когда эта почва из-под ног выбита, жить становится очень тяжело.

Полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=R_GPAl_q2QQ&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=3

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1zZURNy3vVmi5-yPC1ikrNIqR1Mw2T0ilqGqOumrP0nc/edit

Петрановская про школу, как просили

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=KQbvo2pNz1U

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1BL7hyZNS2cz_G03c_jq8W-NsNzBS9kCvNVkijI6ay48/edit

Главное:

— Дети разные, единого правильного подхода к обучению нет.

— Школа с 40 детьми в классе — это пережитов индустриализации, выжимание учителя до предела. Сейчас это уже не нужно.

— Дети, которые после 9-го класса решают посмотреть мир и понять, что им интересно — красавчики.

— Со школьной программой много проблем: там есть ненужное и не хватает важного. Что с этим делать, Петрановская не знает.

— Элитные школы часто элитные только потому, что отбирают умных детей. Само обучение может быть обычным.

— Второе образование и альтернативные карьерные пути — гуд.

— Домашнее обучние может быть как плюсом, так и минусом. Дети разные.

— Не нужно через детей реализовывать свои комплексы и хотелки, особенно «Я хочу, чтобы мой ребенок был лидером».

Питерсон о психологическом значении Библии. Часть 4: Адам и Ева, труд, будущее, уязвимость и смерть

В четвертой лекции, если отбросить отступления от темы, всё очень просто.

Полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=Ifi5KkXig3s&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=4

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1S938JEN8BQhBdOVJ0erNn3IBeWWzzocJBtFJE2HbK2w/edit#heading=h.2glnbhmum28v

Главное:

— Вероятно, необходимость видеть хищников-змей (а не нюхать или слышать) стала главным драйвером развития мозга человека.

— Это развитие привело к тому, что мы открыли для себя понятие будущего.

— Если ты знаешь, что наступит завтра, ты понимаешь свою смертность, а также появляется необходимость трудиться.

— А у женщины появляется дополнительный невроз в виде защиты детей не только сейчас, но и в будущем.

— Знание о будущем — это одна из вещей, которая делает нас людьми, а не животными.

— Историю об Адаме и Еве можно метафорически представить как историю того, как мы открыли для себя это самое будущее и стали людьми.

— Короче: наши предки хотели не быть съеденными змеями, из-за чего стали умными и поняли, что жизнь жесткая и в ней нужно работать. И так как это хорошая стратегия, теперь существуем мы.

— Страшное знание о будущем — что человек уязвим. Понимание своей уязвимости делает человека опасным для других, ведь он также понимает чужую уязвимость.

Также в конспекте:
— Почему брак — хорошо, а к сожительству есть вопросики
— Почему жене нужно дать бутерброд

10 глупых вопросов терапевту

17 минут беседы с терапевтом и заведующей городской поликлиники.

Полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=RnimK7mVxLU

Если бы я смотрел это видео, я бы сделал такой вывод: «Главный враг здоровью пациента — пациент».

Что это значит:
— Надо иногда ходить к врачу и проходить осмотры, а не запускать свои болезни.

— Если врач сказал «это пей, это ешь, это делай, а вон то не делай» — надо сделать ровно это и ровно в том объеме, как сказал врач.

— Если вам одиноко и хочется внимания — вам к психологу или на танцы, а не к терапевту.

— «Пациенты, родненькие, мы делаем всё, что можем. Но вас много, а нас мало».

— 90% херни, которая происходит с людьми, — это их рук дело.

Но это я извлекаю из эфира. А конспект самого видеоролика тут (составила Катерина Маковеева): https://docs.google.com/document/d/1GCEVatt1-0595W1skLLOUTLt175sYenCItzvgkA2DUg/edit

Питерсон о психологическом значении Библии. Лекция 5: Каин и Авель

Полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=44f3mxcsI50&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=5

Длинный конспект: https://docs.google.com/document/d/1l94YIODK9tguaowgnMAVByEWTfg_OlYUfd_WaT6em1E/edit

Основные мысли:

— Идея жертвы и жертвоприношения — это метафорическое представление о том, что чтобы завтра у тебя было что-то хорошее в жизни, нужно сегодня чем-то пожертвовать: например, поработать

— Иногда приходится жертвовать чем-то важным и дорогим тебе, например, своими убеждениями. Возможно, именно они тянут тебя на дно

— Жертвовать нужно постоянно и регулярно. Это то, что поняли тысячи поколений наших предков. Нужно трудиться и фигачить сегодня, очищать себя, сбрасывать старое и неработающее.

— Нужно постоянно задавать себе вопрос: «Где я делаю фигню? Чем я должен пожертвовать, чтобы не наступила жопа?»

— История Каина и Авеля — это история о том, что бывает с тем, кто не смог правильно принести жертву и не задавал себе этот вопрос.

— Каин — это архетип. Это то, что есть в каждом человеке: презрение к тому, кто правильно себя ведет и приносит правильные жертвы. На волне зависти и презрения мочить тех, кто делает наш мир лучше, — это чистый Каин. Откройте «Твиттер».

— Четыре миллиона доносов написал Каин в каждом. Очень вредно и по-детски думать, что в тебе нет ни капли Каина.

— В конце — как кассирша в «Пятерочке» воплощает каиновский архетип каждый день.

Психолог Лори Готтлиб рассказывает о том, с чем к ней приходят в терапию. Про отношения, любовь-морковь, общение-печенье.

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=b3yAuqcjmJk

Длинный конспект Катерины Маковеевой: https://docs.google.com/document/d/1X-ZU0nK-uXvdxobDKBVHaf_xiYUEE-Ow_b9T04Tz75M/edit

Основное:
— Проблемы в отношениях нужно решать словами через рот. Никаких других способов еще не изобретено.

— Нужно говорить лично, глядя глаза в глаза.

— Для партнера (мужа, жены) не нужно быть ментором и продюсером.

— В сфере отношений у людей в голове много мусора, который там оставили родители и массовая культура. Очень важно проверить, что из этого ваше, а что наносное

— Хороший маркер, «твой» ли человек рядом — «Хочу ли я быть с этим человеком каждый день?» или «Как я чувствую себя рядом с этим человеком?»

Видео в духе «На словах всё легко, а ты попробуй это применить».

Для сравнения послушайте подкасты, которые я записывал с Леной Лосевой — это тоже психолог. Подкасты платные, но стоят того.

— Боюсь перемен
— Меня не слышат — про отношения
— Прокрастинация
— Нормальная любовь к себе
— Мама лезет в нашу жизнь
— Чувство вины перед мамой
— Тот ли человек рядом со мной?
— Разные идеологические позиции
— Панические атаки

Питерсон, психология Библии, шестая лекция: потоп

Дьявольская по объему и сложности лекция. Смотрел 4 раза, прежде чем понял каждое предложение: https://www.youtube.com/watch?v=wNjbasba-Qw&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=7

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1HnKGxGr-gvAecQf0asTOVPXkOQ2XCpvtVjRAV1zmbYM/edit

Главное из конспекта (конспект конспекта, елы-палы)

— Идея потопа — это предупреждение: в любой момент тебя может затронуть какой-то кризис. И если ты к нему не готов, тебе хана.

— Кризисом может быть в буквальном смысле потоп, а может быть экономический кризис, болезнь, проблема в семье.

— К потопу можно приготовиться, создавая разные системы безопасности. Копить деньги, заниматься здоровьем, карьерой, семьей и т. д. Это образ ковчега.

— Потоп можно приблизить, если игнорировать то, что требует твоего внимания и вредить этому. Например, не платить налоги, не прибираться в квартире, не чинить кран и тратить заначку. Это по-библейски будет «грех».

— Чтобы построить свой ковчег, нужно придумать себе благородную цель в жизни — например, чтобы в жизни твоей семьи было меньше страданий и тяжести. Дальше понять, как дела с этим сейчас. И наконец двигаться в сторону этой цели. Тогда в этой сфере потоп тебе не так страшен.

— Но люди очень не любят четко ставить цели и понимать свой прогресс по отношению к этой цели, потому что тебе тогда мгновенно больно из-за собственной слабости и неадекватности. Гораздо приятнее жить в легкой дымке неопределенности.

— Но тогда отебя смоет очередной потоп.

«Стрекоза и муравей» Крылова — это тот же самый сюжет.

Все болезни от нервов?

Наверняка Ютуб весь последний месяц предлагал вам документалку Шихман про психосоматику: https://www.youtube.com/watch?v=NWCQGKYTAc8

Мы посмотрели ее за вас: https://docs.google.com/document/d/1EijWMYIIwj-8yPpLJXpW1rdXVtl1eJMaW9TRuIoDcAU/edit

Вот самое интересное:
— Часто психосоматическими заболеваниями называют те, у которых врачи не могут установить причину. «Хрен знает, наверное, психосоматика»

— Мозг может надумать себе адскую болезнь.

— Тело само себя неплохо чинит.

— Позитивный настрой и хорошее настроение могут помогать в лечении, но это лишь часть картины. Нельзя полагаться только на хорошие мысли.

— Стресс влияет на многие болезни и может многое спровоцировать. Но это не единственный провокатор.

— Психосоматические карты не имеют отношения к доказательной медицине. Это не значит, что они бесполезные, просто они из другого мира.

— Генетика влияет на болезни не меньше, чем нервы или окружающая среда. У одного от нервов язвенная болезнь, а у другого от тех же нервов — нет болезни. Потому что гены.

— Нервные клетки восстанавливаются. Не очень быстро, но всё же.

Смотрела Валерия Чепрова.

Про спорт, сладости, сон и рак

Сейчас этот дедуля сорвет покровы по поводу здоровья (на самом деле нет, никаких покровов не сорвано).

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=ujRwf1HdNjk

Спикер — Дэниел Либерман, доктор биологических наук, глава лаборатории биологии скелета и т. д.

В целом никаких открытий: надо понемногу суетиться и не жрать сладкое.

Основное из конспекта:
— Важна любая физическая активность. Лучше что-то, чем ничего.
— 6-7 часов достаточно для сна, если рядом нет телевизора и гаджетов.
— Ходьбы на 7-8 тысяч шагов в день достаточно.
— С возрастом надо быть активнее, а не наоборот.
— Активные люди меньше предрасположены к раку.
— Бег полезен для колен, если бегать правильно.
— Сладенькое вредненькое, если сидеть на попе ровно.

Подробнее: https://docs.google.com/document/d/1eAyUqNMYNz_BrOHyO6slkgLL_LZ9orrEGmQYRKj5_QY/edit

Давно не публиковал ничего, доделывал книгу. Но сегодня воскресенье, а в воскресенье нужна проповедь. Вот она:

Питерсон про Библию, ч. 7: «Ходить пред богом»

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=6gFjB9FTN58&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=8

Конспект: https://docs.google.com/document/d/10-Up5SKjWYCs0weDxfcb9klU2ErMbijrerun91snC7Y/edit

Главный абзац конспекта:

Очень полезно отнестись к себе как к тому, кому вы желаете хорошей жизни. Определите, что сейчас с вашей жизнью не так. Выберите себе идеал, то есть образ бога. И следуйте этому идеалу, то есть действуйте в соответствии с вашим же представлением о том, что такое хорошо.

Если так сделать, вы будете Ноем — тем, кто выживет во время потопа.

Про психологию: тревогу, ценности, настроение и другие важные вещи

Вот эта женщина полтора часа рассказывает о разных аспектах психотерапии. Самое кайфовое вот:

Выпишите все, что для вас важно. Например, тело, дело, отношения. Затем выпишите слова, которые описывают то, что важно в этой сфере. Допустим, в работе важна увлеченность. Оцените, насколько это важно по шкале от 1 до 10. А дальше подумайте, чувствовали ли вы увлеченность работой на этой неделе.

Видео: https://youtu.be/iLlrIi9-NfQ?si=6elkdEzJuqG7Qtj7

Конспект: https://docs.google.com/document/d/1dy7mjMLbrBqs1zimlYRy-3XlbSYu_6fPUTkiBYPiDCA/edit

Посмотрела Валерия Чепрова

Про искусство дебатов

Видео от чемпиона по спортивным дебатам — то есть когда люди обсуждают сложные вопросы в рамках некоторого соревнования и по заданным правилам.

Самая интересная часть вот эта:

Что значит модель RISA (Real, Important, Specific, and Aligned) и как ее использовать?

RISA помогает найти лучший способ не соглашаться. Прежде чем начать спор или оспаривать утверждение, стоит задать себе четыре вопроса:

Real — Является ли разногласие на самом деле реальным, а не вымышленной обидой или недопониманием?

Important — Важно ли оно, чтобы оправдать спор?

Specific — Является ли вопрос или предмет разногласия достаточно конкретным, чтобы добиться прогресса?

Aligned — Согласуются ли интересы и цели участвующих в споре?

Одно из ограничений концепции RISA заключается в том, что все сложнее найти подходящую согласованность в интересах людей, желающих вступать в спор.

С момента, как мы написали конспект, видео перевели в режим для спонсоров, так что может не открыться: https://www.youtube.com/watch?v=WIAatc0TVa8

Конспект Саши Сентемовой: https://docs.google.com/document/d/1bQMHSftPt1VQdzge9rpuY2oPTrlicqfLMRIBzPQ3Wjo/edit

Транскрипт на сайте Big Think: https://bigthink.com/series/the-big-think-interview/argue-smarter-harvard-debate-coach-bo-seo/

Питерсон о Библии, часть 8: Голый Ной, Вавилонская башня и феноменология божественного

Время воскресной проповеди: https://www.youtube.com/watch?v=UoQdp2prfmM&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=8

Конспект: https://docs.google.com/document/d/17el6sSJBFCufYn_r8ZWzpSuopfMluy2Ybfy9bt2WXHY/edit#heading=h.grzsad46ldcc

Главное:
— Если ты кекаешь над духом отца и культурой предков, твое положение намного хуже, чем у тех, кто не кекает.

— Культуру нужно чинить, развивать и улучшать, а не только обсирать.

— Люди склонны влюбляться в плоды своего интеллекта и относиться к ним как к чему-то абсолютному. У этого обычно печальные последствия.

— Восприятие божественного и трансцендентного — научно доказанный факт и воспроизводимое явление.

— Не исключено, что восприятие божественного связано с контактом с «общечеловеческой» частью мозга, которая досталась нам после миллионов лет эволюции.

Вот этот мужчина был в свое время одним из самых известных (и мемных) порноактеров. И при этом:

— Его изолировали от семьи
— Почти все его друзья в индустрии медленно скатывались либо в наркотики, либо в алкашку, либо в самоубийство
— Индустрия нещадно эксплуатирует людей
— Отношения внутри индустрии крайне затруднены
— После 30 ты никому уже не нужен
— В день, когда он решил покончить с собой, его буквально спасла кассирша в банке

Вот интервью: https://youtu.be/y-hpv6idmGE

Вот конспект: https://docs.google.com/document/d/1Ct_aioq_T_hAts3-pSL47fP9TBBhOy7PTFJZHZ0-uyc/edit

Питерсон 9: Бог вызывает Авраама
Питерсон ходит по кругу и повторяет одни и те же мысли, но мысли хорошие, духоподъемные.

Лекция на 2,5 часа: https://www.youtube.com/watch?v=GmuzUZTJ0GA&list=PL22J3VaeABQD_IZs7y60I3lUrrFTzkpat&index=11

Конспект на 10 минут: https://docs.google.com/document/d/1rPh7392Z7pIL-OtWdeaorAKvnDuLdvw2O5bhBrGgtsg/edit

Главное из конспекта:

1. Сначала сидишь такой
2. Потом задаешь себе вопрос: «Что мне надо делать такого, чтобы моя жизнь улучшилась?»
3. И тебе изнутри приходит ответ: «Вот это делай»
4. Делаешь это — а там жопа, голод, жесть, ты не разбираешься в этом, косячишь, у тебя куча проблем
5. И это нормально. Идешь и делаешь всё равно
6. Серьезно делаешь, жертвуя многим и полностью ощущая свои несовершенства
7. Ты красачик (и, возможно, отец наций)

Ты, получается, в каком-то смысле Авраам, и тебя вызвал Бог.