Ленимся от выгорания
🥱 Лень является нормальной реакцией организма на перенапряжение и защищающей от выгорания, успокоил «Радиоточку НСН» HR-эксперт Гарри Мурадян.
«Лень на работе – не враг, если подходить к ней с умом. Наш мозг не робот, он требует передышек. Постоянное напряжение может привести к снижению продуктивности, нельзя быть на пике эффективности 24/7. Многие называют такие перерывы своего рода профилактикой выгорания. В некоторых компаниях уже давно введена практика коротких пауз для отдыха в течение рабочего дня. Такие мини-перерывы помогают сотрудникам быть более креативными и продуктивными. Можно сказать, что лень – это инструмент для восстановления ресурсов, главное – знать меру!» - сказал он.
🥱 Лень является нормальной реакцией организма на перенапряжение и защищающей от выгорания, успокоил «Радиоточку НСН» HR-эксперт Гарри Мурадян.
«Лень на работе – не враг, если подходить к ней с умом. Наш мозг не робот, он требует передышек. Постоянное напряжение может привести к снижению продуктивности, нельзя быть на пике эффективности 24/7. Многие называют такие перерывы своего рода профилактикой выгорания. В некоторых компаниях уже давно введена практика коротких пауз для отдыха в течение рабочего дня. Такие мини-перерывы помогают сотрудникам быть более креативными и продуктивными. Можно сказать, что лень – это инструмент для восстановления ресурсов, главное – знать меру!» - сказал он.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Работаем, коллеги
🧘🏻♂️ По словам Мурадяна, следование простым правилам поможет избежать чрезмерной прокрастинации на рабочем месте.
«Когда перед глазами огромный список дел, мотивация быстро падает. Разбейте задачи на более мелкие шаги, и вы удивитесь, как быстро можно справиться с каждым из них. Распределите их по времени и старайтесь придерживаться графика. Если задача кажется слишком сложной или нудной, переключитесь на что-то попроще. Это поможет снизить уровень стресса и вернуться к сложной задаче с новыми силами. Короткие перерывы в 5-10 минут каждые пару часов помогут поддерживать концентрацию. Во время таких пауз можно сделать небольшую зарядку, выпить кофе, просто пройтись или послушать музыку», - добавил он "Радиоточке НСН".
🧘🏻♂️ По словам Мурадяна, следование простым правилам поможет избежать чрезмерной прокрастинации на рабочем месте.
«Когда перед глазами огромный список дел, мотивация быстро падает. Разбейте задачи на более мелкие шаги, и вы удивитесь, как быстро можно справиться с каждым из них. Распределите их по времени и старайтесь придерживаться графика. Если задача кажется слишком сложной или нудной, переключитесь на что-то попроще. Это поможет снизить уровень стресса и вернуться к сложной задаче с новыми силами. Короткие перерывы в 5-10 минут каждые пару часов помогут поддерживать концентрацию. Во время таких пауз можно сделать небольшую зарядку, выпить кофе, просто пройтись или послушать музыку», - добавил он "Радиоточке НСН".
Эвакуация в Курской области
❗️В Курской области приняли решение об обязательной эвакуации населенных пунктов Рыльского и Хомутовского районов.
🏘 Речь идет о населенных пунктах (а их больше 60), которые находятся в 15-километровой зоне у границы, сообщил губернатор региона Алексей Смирнов.
🚓 Координацией выезда местных жителей займутся силовые структуры, местная администрация и дружинники.
❗️В Курской области приняли решение об обязательной эвакуации населенных пунктов Рыльского и Хомутовского районов.
🏘 Речь идет о населенных пунктах (а их больше 60), которые находятся в 15-километровой зоне у границы, сообщил губернатор региона Алексей Смирнов.
🚓 Координацией выезда местных жителей займутся силовые структуры, местная администрация и дружинники.
Усилит негатив
🤕 Подозреваемый в покушении на Дональда Трампа принимал участие в съемках ролика в поддержку батальона "Азов" (запрещенная в России украинская террористическая организация), а его соцсети пестрят одиозными заявлениями в поддержку Украины.
👎 Ведущий научный сотрудник Центра исследования проблем безопасности РАН Константин Блохин заявил «Радиоточке НСН», что это усилит негативное отношение части населения США к Украине, однако эффект будет кратковременным.
«Население США находится под влиянием манипуляции, СМИ довольно искусно манипулируют общественным мнением. Текущее событие может усилить негатив части населения к Киеву, но лишь на короткий период времени, условно, через неделю все про это забудут. Взгляды Трампа по Украине, очевидно, расходятся с позицией демократов, а человек, совершивший покушение, симпатизировал Киеву. Это могло быть одной из причин инцидента», - подчеркунул он.
🤕 Подозреваемый в покушении на Дональда Трампа принимал участие в съемках ролика в поддержку батальона "Азов" (запрещенная в России украинская террористическая организация), а его соцсети пестрят одиозными заявлениями в поддержку Украины.
👎 Ведущий научный сотрудник Центра исследования проблем безопасности РАН Константин Блохин заявил «Радиоточке НСН», что это усилит негативное отношение части населения США к Украине, однако эффект будет кратковременным.
«Население США находится под влиянием манипуляции, СМИ довольно искусно манипулируют общественным мнением. Текущее событие может усилить негатив части населения к Киеву, но лишь на короткий период времени, условно, через неделю все про это забудут. Взгляды Трампа по Украине, очевидно, расходятся с позицией демократов, а человек, совершивший покушение, симпатизировал Киеву. Это могло быть одной из причин инцидента», - подчеркунул он.
Осталась неделя, потом - обвал
🍂 Метеорологическое лето в Москве продлится в общей сложности 130 суток вместо обычных 99 и закончится 22 сентября, сообщил специалист центра «Фобос» Евгений Тишковец.
В норме метеорологическое лето должно продолжаться с 26 мая по 1 сентября, по факту оно в этом году началось 17 мая.
«В заключительную неделю сентября ожидается ощутимое понижение температуры. Мощный обвал полярного холода с дождями прогнозируется с 27 сентября, когда по ночам воздух станет интенсивно остывать до плюс 1 - плюс 6, на почве возможны первые заморозки, а днем всего плюс 6 - плюс 11 градусов», - прогнозирует Тишковец.
🍂 Метеорологическое лето в Москве продлится в общей сложности 130 суток вместо обычных 99 и закончится 22 сентября, сообщил специалист центра «Фобос» Евгений Тишковец.
В норме метеорологическое лето должно продолжаться с 26 мая по 1 сентября, по факту оно в этом году началось 17 мая.
«В заключительную неделю сентября ожидается ощутимое понижение температуры. Мощный обвал полярного холода с дождями прогнозируется с 27 сентября, когда по ночам воздух станет интенсивно остывать до плюс 1 - плюс 6, на почве возможны первые заморозки, а днем всего плюс 6 - плюс 11 градусов», - прогнозирует Тишковец.
Тарифище!
📱 Россиян предупредили о фейковых скидках от мобильных операторов: мошенники звонят под видом операторов связи и предлагают мобильные тарифы со скидкой, а затем просят перевести деньги якобы для «гарантии подключения», рассказали в «Билайне».
Одной из жертв мошенники предложили подключить тариф со скидкой 50%. При этом они обещали, что каждые два месяца тариф будет автоматически продлеваться. Общение перешло в Telegram, где мошенники и попросили деньги, но тариф так и не подключили, а чат – удалили.
📱 Россиян предупредили о фейковых скидках от мобильных операторов: мошенники звонят под видом операторов связи и предлагают мобильные тарифы со скидкой, а затем просят перевести деньги якобы для «гарантии подключения», рассказали в «Билайне».
Одной из жертв мошенники предложили подключить тариф со скидкой 50%. При этом они обещали, что каждые два месяца тариф будет автоматически продлеваться. Общение перешло в Telegram, где мошенники и попросили деньги, но тариф так и не подключили, а чат – удалили.
Детей мигрантов не много?
Независимый демограф Алексей Ракша заявил в пресс-центре НСН, что менее 3% новорожденных в России - это дети женщин, которые в стране не проживают постоянно.
«МВД начинает закрывать статистику по миграции. Но, насколько я знаю, у нас в стране находится одномоментно примерно шесть миллионов иностранцев, из них большая доля – это туристы, студенты, родственники, бизнесмены. Недавно вышла свежая статистика – менее 3% всех рождающихся детей в России – это дети женщин, которые в стране не проживают постоянно. Это очень небольшая доля. Поэтому миграция в российской демографии играет гораздо меньшую роль, чем она играет в СМИ, прессе, политических страшилках и репортажах. Хорошо, чтобы миграция у нас играла большую роль в демографии, меньшую – в неприятных новостях», - сказал Ракша.
Независимый демограф Алексей Ракша заявил в пресс-центре НСН, что менее 3% новорожденных в России - это дети женщин, которые в стране не проживают постоянно.
«МВД начинает закрывать статистику по миграции. Но, насколько я знаю, у нас в стране находится одномоментно примерно шесть миллионов иностранцев, из них большая доля – это туристы, студенты, родственники, бизнесмены. Недавно вышла свежая статистика – менее 3% всех рождающихся детей в России – это дети женщин, которые в стране не проживают постоянно. Это очень небольшая доля. Поэтому миграция в российской демографии играет гораздо меньшую роль, чем она играет в СМИ, прессе, политических страшилках и репортажах. Хорошо, чтобы миграция у нас играла большую роль в демографии, меньшую – в неприятных новостях», - сказал Ракша.
Недосчитаемся 550 тысяч
Независимый демограф Алексей Ракша заявил в пресс-центре НСН, что общее снижение численности населения России в 2024 году составит 550 тысяч человек, в последующие годы этот показатель будет расти.
«В этом году в России уйдет из жизни 1,826 млн человек, родится 1,218 млн. Таким образом, естественная убыль составит примерно 608 тысяч человек, 60 тысяч у нас будет миграционный прирост в этом году на постоянное место жительство. Общее снижение численности населения в этом году, видимо, составит 550 тысяч человек. В последующие годы эта цифра еще вырастет. В следующие 10 лет, если ничего не изменится, численность населения снизится на 6 млн, включая миграцию. Или на 7 млн, если не включать миграцию», - сказал Ракша.
Независимый демограф Алексей Ракша заявил в пресс-центре НСН, что общее снижение численности населения России в 2024 году составит 550 тысяч человек, в последующие годы этот показатель будет расти.
«В этом году в России уйдет из жизни 1,826 млн человек, родится 1,218 млн. Таким образом, естественная убыль составит примерно 608 тысяч человек, 60 тысяч у нас будет миграционный прирост в этом году на постоянное место жительство. Общее снижение численности населения в этом году, видимо, составит 550 тысяч человек. В последующие годы эта цифра еще вырастет. В следующие 10 лет, если ничего не изменится, численность населения снизится на 6 млн, включая миграцию. Или на 7 млн, если не включать миграцию», - сказал Ракша.
Возвращение на моря
🏝 Судебные неудачи, пробившие брешь в бюджете группы «Ленинград», Сергей Шнуров и компания залечат на южных морях.
Как ожидается, 6 января музыканты дадут жару на Пхукете в районе Банг Тао, а 8 января «состоится главное музыкальное событие сезона - возвращение группы «Ленинград» на Бали».
«Это событие станет самым ярким концертом сезона на Бали, предлагая уникальное сочетание музыкального фестиваля, потрясающего звука и комфорта высокого уровня», - говорится в анонсе.
Сказочное!
🏝 Судебные неудачи, пробившие брешь в бюджете группы «Ленинград», Сергей Шнуров и компания залечат на южных морях.
Как ожидается, 6 января музыканты дадут жару на Пхукете в районе Банг Тао, а 8 января «состоится главное музыкальное событие сезона - возвращение группы «Ленинград» на Бали».
«Это событие станет самым ярким концертом сезона на Бали, предлагая уникальное сочетание музыкального фестиваля, потрясающего звука и комфорта высокого уровня», - говорится в анонсе.
Сказочное!
Утром деньги, вечером – стулья (с)
🪑 Кандидат в мэры бразильского города Сан-Паулу ударил своего конкурента стулом в прямом эфире. Нервы не выдержали у 67-летнего представителя Социал-демократической партии Жозе Луиса Датена.
«Ты не ответил на вопрос. Мы хотим знать. Ты придурок. Ты участвовал в дебатах в эти дни, чтобы дать мне пощечину, и сказал, что хочешь это сделать. Ты даже не мужчина, чтобы сделать это. Ты не мужчина», - упивался своей безнаказанностью 37-летний коуч-инфлюенсер с 25 миллионами подписчиков Пабло Марсал.
Его более опытный оппонент – к слову, журналист и телеведущий - Датена взялся за мебель после вопроса Марсала о том, когда он перестанет изображать клоуна и выйдет из предвыборной гонки.
У Марсала сломано ребро, Датена же оправдывается тем, что он вспомнил смерть свекрови: якобы она умерла от инсульта после сообщения о предполагаемых сексуальных домогательствах, в которых ранее обвинял Датену Марсал.
💁🏽 Пояснил на языке жестов
🪑 Кандидат в мэры бразильского города Сан-Паулу ударил своего конкурента стулом в прямом эфире. Нервы не выдержали у 67-летнего представителя Социал-демократической партии Жозе Луиса Датена.
«Ты не ответил на вопрос. Мы хотим знать. Ты придурок. Ты участвовал в дебатах в эти дни, чтобы дать мне пощечину, и сказал, что хочешь это сделать. Ты даже не мужчина, чтобы сделать это. Ты не мужчина», - упивался своей безнаказанностью 37-летний коуч-инфлюенсер с 25 миллионами подписчиков Пабло Марсал.
Его более опытный оппонент – к слову, журналист и телеведущий - Датена взялся за мебель после вопроса Марсала о том, когда он перестанет изображать клоуна и выйдет из предвыборной гонки.
У Марсала сломано ребро, Датена же оправдывается тем, что он вспомнил смерть свекрови: якобы она умерла от инсульта после сообщения о предполагаемых сексуальных домогательствах, в которых ранее обвинял Датену Марсал.
💁🏽 Пояснил на языке жестов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Необычный конец»
👀 Землетрясение встряхнуло президента Молдавии Майю Санду буквально в прямом эфире. Толчки магнитудой 5,3 произошли в соседней Румынии, а Санду в этот момент выступала на телеканале Moldova1.
«У нас что-то интересное происходит», - оживилась телеведущая, которая в этот момент как раз заканчивала, видимо, не особо интересное интервью.
👀 Землетрясение встряхнуло президента Молдавии Майю Санду буквально в прямом эфире. Толчки магнитудой 5,3 произошли в соседней Румынии, а Санду в этот момент выступала на телеканале Moldova1.
«У нас что-то интересное происходит», - оживилась телеведущая, которая в этот момент как раз заканчивала, видимо, не особо интересное интервью.
Самойлов поменялся с Музыченко
Группа The Hatters и Вадим Самойлов поменялись своими треками в рамках шоу «Битва Поколений» на одном из музыкальных телеканалов.
The Hatters представили свою версию композиции «Сказочная тайга» группы «Агата Кристи», которая была выпущена в 1994 году на альбоме «Опиум», а Вадим Самойлов — песни «Я делаю шаг» с пластинки «Шляпников» «Shoot Me» 2020 года. Песни прикрепляем ниже.
Группа The Hatters и Вадим Самойлов поменялись своими треками в рамках шоу «Битва Поколений» на одном из музыкальных телеканалов.
The Hatters представили свою версию композиции «Сказочная тайга» группы «Агата Кристи», которая была выпущена в 1994 году на альбоме «Опиум», а Вадим Самойлов — песни «Я делаю шаг» с пластинки «Шляпников» «Shoot Me» 2020 года. Песни прикрепляем ниже.