«+12 грамм за каждый час недосыпа» — ученые определили, как продолжительность сна влияет на ожирение
🤓Как утверждают исследователи, помимо таких уже известных факторов как малоподвижный образ жизни и неправильное питание, на ожирение человека оказывает влияние и продолжительность ежедневного сна. В данном случае речь идёт о так называемом висцеральном жире (обволакивает жизненно важные органы в брюшной полости).
🤔Согласно результатам проведенных исследований, чтобы избежать накопления жира, взрослому человеку необходимо спать около 8 часов в сутки. Ученые пришли к промежуточному выводу, что в рамках рассматриваемого вопроса такой режим является оптимальным - спать больше смысла нет, а вот каждый час недосыпа способствует увеличению жировой массы примерно на 12 грамм.
Подробнее здесь👇
https://npr.by/12-gramm-za-kazhdyj-chas-nedosypa-uchenye-opredelili-kak-prodolzhitelnost-sna-vliyaet-na-ozhirenie/
#НашПортал #Здоровье #Ожирение #Сон
🤓Как утверждают исследователи, помимо таких уже известных факторов как малоподвижный образ жизни и неправильное питание, на ожирение человека оказывает влияние и продолжительность ежедневного сна. В данном случае речь идёт о так называемом висцеральном жире (обволакивает жизненно важные органы в брюшной полости).
🤔Согласно результатам проведенных исследований, чтобы избежать накопления жира, взрослому человеку необходимо спать около 8 часов в сутки. Ученые пришли к промежуточному выводу, что в рамках рассматриваемого вопроса такой режим является оптимальным - спать больше смысла нет, а вот каждый час недосыпа способствует увеличению жировой массы примерно на 12 грамм.
Подробнее здесь👇
https://npr.by/12-gramm-za-kazhdyj-chas-nedosypa-uchenye-opredelili-kak-prodolzhitelnost-sna-vliyaet-na-ozhirenie/
#НашПортал #Здоровье #Ожирение #Сон
👍1
🔔«Библионочь-2023» пройдёт по Беларуси 21 апреля.
💡21 апреля в 19:00 библиотеки Минска, Гродно и Могилёва откроют двери для проведения акции «Библионочь-2023». В программе мероприятия – множество тематических площадок для взрослых и детей, мастер-классы, игры, творческие встречи с писателями и другие развлечения.
📌Среди участников акции:
✔Национальная библиотека Беларуси (город Минск, проспект Независимости, 116);
✔Республиканская научная медицинская библиотека (город Минск, улица Фабрициуса, 28) ;
✔Центральная научная библиотека имени Якуба Коласа НАН Беларуси и Белорусская сельскохозяйственная библиотека имени И.С. Лупиновича НАН Беларуси (город Минск, улица Сурганова, 15);
✔Центральная детская библиотека имени Н. Островского (город Минск, проспект Газеты Правда, 20а);
✔Центральная библиотека имени Янки Купалы (город Минск, улица В. Хоружей, 16);
✔Библиотека №13 (город Минск, улица Народная, 43а);
✔Научная библиотека Гродненского государственного университета имени Янки Купалы (город Гродно, улица Ожешко, 22);
✔Островецкая районная библиотека (город Островец, проспект Энергетиков, 2);
✔Центральная городская библиотека имени Карла Маркса (город Могилёв, ул. Первомайская, 30);
✔сеть библиотек Кировского, Кличевского, Славгородского, Хотимского и Шкловского районов Могилёвской области.
❗Подробности программ тут👇
https://npr.by/biblionoch-2023-projdjot-po-belarusi-21-aprelya/
#НашПортал #Новости #НовостиБеларуси #Книги #Чтение #Здоровье #Библионочь
💡21 апреля в 19:00 библиотеки Минска, Гродно и Могилёва откроют двери для проведения акции «Библионочь-2023». В программе мероприятия – множество тематических площадок для взрослых и детей, мастер-классы, игры, творческие встречи с писателями и другие развлечения.
📌Среди участников акции:
✔Национальная библиотека Беларуси (город Минск, проспект Независимости, 116);
✔Республиканская научная медицинская библиотека (город Минск, улица Фабрициуса, 28) ;
✔Центральная научная библиотека имени Якуба Коласа НАН Беларуси и Белорусская сельскохозяйственная библиотека имени И.С. Лупиновича НАН Беларуси (город Минск, улица Сурганова, 15);
✔Центральная детская библиотека имени Н. Островского (город Минск, проспект Газеты Правда, 20а);
✔Центральная библиотека имени Янки Купалы (город Минск, улица В. Хоружей, 16);
✔Библиотека №13 (город Минск, улица Народная, 43а);
✔Научная библиотека Гродненского государственного университета имени Янки Купалы (город Гродно, улица Ожешко, 22);
✔Островецкая районная библиотека (город Островец, проспект Энергетиков, 2);
✔Центральная городская библиотека имени Карла Маркса (город Могилёв, ул. Первомайская, 30);
✔сеть библиотек Кировского, Кличевского, Славгородского, Хотимского и Шкловского районов Могилёвской области.
❗Подробности программ тут👇
https://npr.by/biblionoch-2023-projdjot-po-belarusi-21-aprelya/
#НашПортал #Новости #НовостиБеларуси #Книги #Чтение #Здоровье #Библионочь
👍1🔥1