Спорт - норма жизни
6.5K subscribers
3.99K photos
311 videos
872 links
Спорт – это ярко, красиво и современно. Нас много. Присоединяйтесь!
加入频道
С Международным днём чая ☕️

Чай способен помочь в повышении выносливости, ускорении обмена веществ и росте мышц ⬅️❗️

Чай, как и кофе обладают стимулирующим действием благодаря кофеину в составе.

Выбирай правильные добавки:
▶️ имбирь и облепиха
▶️ кедровые орехи
▶️ калина и лимон
▶️ чабрец
▶️ мята

И читай про их полезные свойства!

По рекомендациям специалистов Роспотребнадзора ⭐️

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как же прекрасно в лесопарке выполнять нормативы ГТО!

В Рязани прошли Фестиваль и Гонка ГТО и десятки спортивных мероприятий: открытые тренировки, массовые забеги, мастер-классы с тренерами по различным дисциплинам.

3️⃣5️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ рязанцев приняли участие в выполнении нормативов комплекса ГТО! 🤯

Круто! 🙌

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💪 Показываем и рассказываем, как правильно выполнять приседания у шведской стенки на одной ноге

Дозирование нагрузки:
▶️ Для новичков: 2-3 подхода по 4-5 повторений
▶️ Для подготовленных: 4-5 подходов по 10-15 повторений

✔️ Техника при выполнении показана в видеоролике

Подтянись к движению ВФСК «ГТО»!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляем с Днем спортивной борьбы!😍🙌

Кто знает самого титулованного борца России в вольном стиле, пишите в комментарии👇

А кто не знает, переходите к Спортику, он расскажет 🤗

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔💭 Как часто вы задавались вопросом «а что будет, если» и не находили ответ сразу?

🙋Студенты Поволжского университета спорта и туризма взяли эту задачу на себя! В спец-рубрике вы узнаете, как влияют на организм человека занятия различных видов спорта.

Сейчас вы сможете изучить, что будет, если заниматься:

🤿 Плаванием
🏀 Баскетболом
🎮 Киберспортом

Как вам такой формат?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💪 Сегодня покажем прохождение П-образного рукохода в висе на согнутых руках!

Укрепляем мышцы рук, плеч и спины, а также улучшаем координацию и баланс.

Дозирование нагрузки:
▶️ 3-4 прохода в одну сторону

✔️ Техника при выполнении показана в видеоролике

Подтянись к движению ВФСК «ГТО»!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фестивали ГТО, «Президентские состязания», День здоровья – спортивно-массовые мероприятия регионов в нашем дайджесте 😍

Новости Томской, Кировской, Владимирской, Курганской, Тамбовской областей, Хабаровского и Красноярского краев, Бурятии.

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У нас есть несколько хороших новостей!

Во-первых, скоро лето, а во-вторых:

🏆 В Томске завершается региональный этап Всероссийских спортивных игр школьников «Президентские спортивные игры». Дворец зрелищ и спорта собрал около 150 юных участников.

💪 1 июня жители Новосибирской области встретят в Картаге на Фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди семейных команд. А также в р.п. Краснообс пройдет массовая велосипедная гонка в рамках «Всемирного дня велосипедиста».

🤾 XXII детский фестиваль гандбола примет 1-7 июня Тольятти. Участие примут около 2 400 спортсменов.

🏐 Медали этапа открытого чемпионата России по пляжному волейболу среди мужских и женских команд разыграют в Орле. Соревнования пройдут с 29 мая по 3 июня и соберут 120 волейболистов.

🚲 Оренбург присоединится к празднованию Всемирного дня велосипедиста 2 июня. В этот день на гонку выйдут 1 200 вело-любителей.

🏸 Губернаторский турнир по теннису и бадминтону, посвященный Дню защиты детей, состоится 1 июня в Калуге.

Екатеринбург отметит Всероссийский день футбола 2 июня. Фестиваль футбола примет 700 участников.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤍✔️ Делайте правильный выбор – в сторону физической активности и здорового питания!

Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM