🛞🔥Зарядка для водителей - это неотъемлемая часть заботы о своем физическом и психологическом благополучии.
В течение длительных поездок наше тело испытывает нагрузку и монотонность, что может привести к усталости, напряжению и снижению концентрации.
💪Физкультурные паузы представляют собой простые и доступные упражнения, которые можно выполнять даже во время коротких остановок или на перекрестках, чтобы улучшить кровообращение и освежить ум.
❗️Вносите в свою практику комплекс упражнений, представленный в наших карточках, а также не забудьте про упражнения 1 части!
⭐️Рекомендации составлены на основе проекта «Производственная гимнастика» (Минспорт России, Трудовые резервы).
В течение длительных поездок наше тело испытывает нагрузку и монотонность, что может привести к усталости, напряжению и снижению концентрации.
💪Физкультурные паузы представляют собой простые и доступные упражнения, которые можно выполнять даже во время коротких остановок или на перекрестках, чтобы улучшить кровообращение и освежить ум.
❗️Вносите в свою практику комплекс упражнений, представленный в наших карточках, а также не забудьте про упражнения 1 части!
⭐️Рекомендации составлены на основе проекта «Производственная гимнастика» (Минспорт России, Трудовые резервы).
🍏🍊Июль - пора фруктового изобилия!
Фрукты содержат необходимые витамины и минералы, которые укрепляют иммунитет и улучшают обмен веществ.
👆Читай, сезон каких фруктов стартует в середине лета.
Карточки сформулированы на основе рекомендаций специалистов Роспотребнадзора.
😋А какой фрукт ты любишь больше всего?
Фрукты содержат необходимые витамины и минералы, которые укрепляют иммунитет и улучшают обмен веществ.
👆Читай, сезон каких фруктов стартует в середине лета.
Карточки сформулированы на основе рекомендаций специалистов Роспотребнадзора.
😋А какой фрукт ты любишь больше всего?
😉Попробуйте снова влюбиться в бег!
Определив цель и выбрав место тренировок, обратите внимание на технику, чтобы потом не пришлось переучиваться. Это сложный, но необходимый процесс.
Лучше начните отрабатывать движения на коротких дистанциях. Правильная техника способствует вашей выносливости и позволяет улучшать скоростные результаты.
💚Бегайте правильно, тогда здоровье ваших суставов будет под контролем!
⭐️Советы составлены по рекомендациям Национального бегового движения и сайта life.russiarunning.com.
Определив цель и выбрав место тренировок, обратите внимание на технику, чтобы потом не пришлось переучиваться. Это сложный, но необходимый процесс.
Лучше начните отрабатывать движения на коротких дистанциях. Правильная техника способствует вашей выносливости и позволяет улучшать скоростные результаты.
💚Бегайте правильно, тогда здоровье ваших суставов будет под контролем!
⭐️Советы составлены по рекомендациям Национального бегового движения и сайта life.russiarunning.com.
👩🏻💻В Тюмени стартовали Всероссийские соревнования по спортивному программированию
С 20 по 23 июля в Тюмени проходят Всероссийские соревнования по спортивному программированию «Кубок Будущего».
В соревнованиях, организуемых Федерацией спортивного программирования, примут участие команды из 22 регионов России.
👾В течение трех дней на площадке Тюменского индустриального университета участники будут соревноваться в дисциплине «алгоритмическое программирование».
😎30 команд, каждая из которых включает трех участников, проявят себя в быстром и эффективном решении задач на одном из языков программирования.
✅Мероприятие проводится в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».
С 20 по 23 июля в Тюмени проходят Всероссийские соревнования по спортивному программированию «Кубок Будущего».
В соревнованиях, организуемых Федерацией спортивного программирования, примут участие команды из 22 регионов России.
👾В течение трех дней на площадке Тюменского индустриального университета участники будут соревноваться в дисциплине «алгоритмическое программирование».
😎30 команд, каждая из которых включает трех участников, проявят себя в быстром и эффективном решении задач на одном из языков программирования.
✅Мероприятие проводится в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».
Сегодня у нас необычный дайджест!
🤩Мы расскажем о заметных мероприятиях июля в муниципалитетах, которые принимают участие во Всероссийском конкурсе, организованном Министерством спорта Российской Федерации в рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни» – на лучшую практику в сфере физической культуры и массового спорта.
📞На связи Бийский район Алтайского края, муниципалитеты Самарской области - Сергиевский район и Тольятти, Горнозаводский городской округ Пермского края, Городской округ город Выкса Нижегородская область, Химки, Кронштадт, Смоленская область и Мичуринск Тамбовской области.
🤩Мы расскажем о заметных мероприятиях июля в муниципалитетах, которые принимают участие во Всероссийском конкурсе, организованном Министерством спорта Российской Федерации в рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни» – на лучшую практику в сфере физической культуры и массового спорта.
📞На связи Бийский район Алтайского края, муниципалитеты Самарской области - Сергиевский район и Тольятти, Горнозаводский городской округ Пермского края, Городской округ город Выкса Нижегородская область, Химки, Кронштадт, Смоленская область и Мичуринск Тамбовской области.