Не пейте кофе слишком рано утром

Мы продолжаем кофейную тематику. Ранее мы рассказывали, что:
🔺Норвегия находится на втором месте в мире по объёмам потребления кофе;
🔺кофе является одним из продуктов с высоким содержанием акриламида, вызывающего онкологию;
🔺учёные пришли к выводу, что нет никакого риска выкидыша или преждевременных родов от употребления кофе.

Сегодня мы расскажем, почему ученые считают, что мы должны подождать несколько часов, прежде чем выпить первую чашку, чтобы получить максимальную отдачу от эффекта кофеина.

Для многих из нас первая чашка утреннего кофе почти священна и, возможно, необходима для правильного начала дня.

Но если цель кофе — взбодриться, его следует пить, когда уровень кортизола в организме низкий.

Кортизол — это так называемый гормон стресса, который естественным образом вырабатывается в организме. Это вещество, которое заставляет нас чувствовать себя более бдительными, подобно кофеину. Уровень кортизола меняется в течение дня и следует биологическому циркадному ритму человека.

Именно по этому, по мнению исследователей, не следует пить кофе по утрам, о чем пишет кофейный сайт Kaffegeek.

Вскоре после пробуждения тело человека начинает вырабатывать кортизол, и примерно через два часа его уровень достигает своего пика. Это может варьироваться от человека к человеку, но обычно можно получить максимальную пользу от кофеина через три-пять часов после пробуждения.

Моника Хаугер Карлсен, эксперт по кофеину и исследователь питания в отделе нутрициологии Университета Осло, пишет в электронном письме Dagbladet, что она не верит, что большинство людей пьют кофе, чтобы получить наилучший возможный эффект от кофеина в организме.

Она считает, что многие пьют кофе, потому что это вошло в привычку и потому что возникает бодрящее чувство от кофе. Подобное влияние на организм оказывает кофеин. Некоторые исследования предполагают, что кофеин также может влиять на внутренние «часы», которые контролируют наши циркадные ритмы, пишет она.

Если человек пьет кофе каждый день, организм в определенной степени привыкает к кофеину. В связи с этим, если человек перестает пить кофе, то у него могут возникнуть симптомы отмены, такие как головные боли.

Поскольку бодрящий эффект кофеина часто действует от приблизительно 30 минут до нескольких часов после приёма, большинству людей рекомендуется не пить кофе ближе к вечеру и вечером.

Исследователь объясняет, что многие люди могут испытывать бессонницу или проблемы со сном, если они пьют кофе в конце дня. Тем не менее, она подчеркивает, что действие кофеина несколько различается от человека к человеку, поэтому некоторые люди могут употреблять кофеин вечером и при этом хорошо спать.

В больших дозах кофеин может вызывать негативные последствия для здоровья, такие как чувство беспокойства и беспокойства, пишет она и поясняет, что это относится и к взрослым здоровым людям.

Если вы ребенок, молодой человек или беременны, вам следует быть более осторожными с потреблением кофеина, подчеркивает Карлсен.

На фоне крупнейших в Европе учений военной авиации глава ВВС Норвегии высказывает опасения

С 29 мая по 9 июня проходят учения Arctic Challenge 2023 — крупнейшие учения истребителей в Европе в этом году.

Они проводятся раз в два года с 2013 года. В этом году рекордное количество участников. В них принимают участие 155 боевых самолётов из 13 стран, в том числе 30 новых истребителей F-35, из них 8 норвежских. Ожидается, что в учениях примет участие крупнейший в мире военный корабль — американский авианосец «Джеральд Р. Форд», но официального подтверждения пока нет.

Но у главы ВВС Норвегии есть большие опасения. По словам начальника штаба норвежских ВВС генерал-майора Ролфа Фолланда, Норвегия в настоящее время не испытывает проблем с боевыми самолётами и квалифицированными пилотами. Единственное слабое место ВВС Норвегии — нехватка техперсонала.

По данным недавнего отчёта Комиссии по вопросам обороны и безопасности, Норвегия располагает тремя сотрудниками технической службы на один истребитель, в то время как союзники по НАТО — от 9 до 13 сотрудниками.

Как считает Фоланд, необходимо принять меры, иначе это станет «большой проблемой» в будущем.

Ранее мы писали о том, что Норвегия закупила 52 истребителя F-35 на общую сумму 90 миллиардов крон. Ожидается, что через несколько лет ВВС стран Северной Европы будут располагать 250 боевыми самолётами, что сопоставимо с такими странами, как Великобритания или Франция.

Антиковидные меры в Норвегии больше всего ударили по детям, молодёжи и пожилым людям

Об этом свидетельствуют данные отчёта, представленного в пятницу Комиссией по расследованию последствий пандемии (Koronautvalget).

Авторы отчёта критикуют правительство за то, что некоторые меры были излишне жёсткими и необязательными. В частности, это касается ограничений на посещение спортивных мероприятий и запрета на посещение пациентов домов престарелых. Это привело к негативным последствиям как для детей и подростков, так и для пожилых людей.

Также Комиссия считает, что в последний период пандемии власти не спешили с отменой ограничительных мер, хотя штамм «омикрон» был не так опасен, как предыдущие.

Комиссия считает, что в будущем в случае пандемии стоит вводить менее жёсткие меры в отношении школ и спортивных учреждений для детей и подростков — с учётом того, что они легче переносят вирус и сопутствующие заболевания.

Продавец в магазине — наиболее часто встречающаяся профессия в Норвегии, за ней следуют работник здравоохранения и ассистент дошкольных и школьных учреждений.

По данным Центрального бюро статистики Норвегии, около 154 000 норвежцев работают продавцами.

Среди сотрудников на полную занятость в Норвегии больше всего старших консультантов — как в государственной, так и в и частной сферах. Всего на эту должность трудоустроено 74 000 человек, 92% из них работают полный рабочий день.

Доля штатных продавцов на полную ставку составляет 30%.

В 2022 году 25% всех занятых работали неполный рабочий день.

За последние десять лет несколько профессиональных групп испытали сильный рост. Среди прочего, в группе разработчиков/аналитиков программного обеспечения и приложений появилось еще 31 000 рабочих мест. В тот же период некоторые профессиональные группы стали меньше, среди них характерно то, что на рабочие задачи здесь в значительной степени влияют постоянные разработки в области цифровизации и автоматизации.

Искусственный интеллект станет частью новой стратегии цифровизации

Правительство начало работу над новой стратегией цифровизации, которую планирует представить в следующем году.

В этой связи сегодня премьер-министр Юнас Гар Стёре посетил Университет естественных и технических наук в Тронхейме (NTNU). В ходе визита премьер побывал в лаборатории, где студенты занимаются развитием искусственного интеллекта. Ему продемонстрировали его портрет, вдохновлённый работами ван Гога и выполненный с использованием технологий ИИ.

- Искусственный интеллект требует как человеческого, так и политического интеллекта, — заявил Стёре.

Новая стратегия цифровизации станет первой с 2016 года, и в ней, по словам премьера, будут учтены такие факторы, как климатические и демографические изменения и переход на «зелёную» энергетику. В ней также планируется отрегулировать вопросы, связанные с внедрением и использованием искусственного интеллекта. В этой сфере, заявил Стёре, Норвегия активно сотрудничает с ЕС, Советом Европы и ОЭСР.

Вблизи Северного полюса проводится сложная спасательная операция

Сегодня утром в Главный спасательный центр (HRS) Северной Норвегии поступил запрос из Российского морского спасательного центра в Мурманске: находящемуся на борту судна гражданину России требуется медицинская эвакуация. Судно находится во льдах примерно на 86 градусах северной широты, и после оценки состояния здоровья человека врачом было принято решение о необходимости эвакуации. Об этом NRK сообщил сотрудник пресс-службы HRS Руне Даниэльсен.

Он говорит, что весь день они готовились к спасательной операции, и теперь к месту происшествия из Лонгйира уже направляется спасательный вертолет, который будет на месте примерно в 22:30. Лететь в одну сторону около пяти часов.

Даниэльсен также отмечает, что это экстремальная задача с точки зрения расстояния и обеспечения того, чтобы у вертолета не закончилось топливо в пути. По его словам, он также должен получать топливо с корабля, на который они должны приземлиться, чтобы иметь возможность выполнять миссию.

Мужчину сначала доставят в Лонгйир (архипелаг Шпицберген), прежде чем его, скорее всего, отправят на материк.

- Для нас особенно важно, что мы летаем так далеко на север со спасательными миссиями. Нам неизвестно, были ли мы так близко к Северному полюсу во время спасательных операций на вертолете. Это предел возможностей, — говорит Даниэльсен.

- Согласно международным конвенциям и двусторонним соглашениям, которые распространяются на поисково-спасательные операции в северных регионах, нас попросили оказать помощь россиянам, — говорит Даниэльсен.

В 2022 году в Норвегии на фоне увеличения притока украинских беженцев увеличилось количество случаев туберкулеза

Число зарегистрированных случаев туберкулеза увеличилось со 155 случаев в 2021 году до 174 в 2022 году.

- Тенденцию нужно рассматривать в свете увеличения трафика через национальную границу после окончания ограничений во время пандемии коронавируса, а также увеличения числа беженцев в страну, сообщает Норвежский институт общественного здравоохранения (FHI).

Иммиграции в Норвегию в значительной степени определяет распределение как по полу, возрастному составу, так и по стране происхождения среди больных туберкулезом в этой стране.

Подавляющее большинство заболевших туберкулезом родились в странах с высокой заболеваемостью. Стоит отметить, что Украина рассматривается как страна с высоким уровнем заболеваемости туберкулезом.

В последние годы наблюдается увеличение доли женщин по сравнению с предыдущим периодом, когда в статистике преобладали мужчины. В 2022 году украинские женщины составляли большую часть вновь прибывших в страну беженцев и просителей убежища.

При этом число рожденных в Норвегии, у которых выявили туберкулез, уменьшилось в 2022 году (17 случаев).

Ранее мы уже сообщали, что массовый приток украинских беженцев способствовал увеличению вдвое числа ВИЧ-инфицированных в Норвегии.

Число насильственных преступлений, совершаемых молодёжью, в столичном регионе растёт

Об этом сообщает издание Aftenposten со ссылкой на отчёт правоохранительных органов Salto за 2022 год.

Согласно отчёту, самыми криминогенными в столице являются центр и старая часть города (Gamle Oslo). В них в прошлом году зарегистрировано соответственно 814 и 1039 преступлений с участием лиц в возрасте от 10 до 22 лет.

Наибольшее беспокойство вызывает рост преступлений с использованием насилия. В 2023 году их число пока продолжает расти. В прошлом году из 194 человек, привлечённых к ответственности за ношение холодного орудия, 83 были в возрасте от 10 до 17 лет. Это — самый высокий показатель за всю историю.

При этом число подростков и молодых людей, совершающих тяжкие преступления и относящихся к рецидивистам, снизилось до 114. Это на 60 меньше, чем средний показатель за последние три года.

Также по данным полиции, число уголовных дел, связанных с незаконным оборотом наркотиков, снизилось.

В то же время отчёт Ung i Oslo и исследования Национального института здравоохранения (FHI) показывают, что в этой сфере увеличилось число явок с повинной.

Автор канала «Голос норвежских фьордов» Павел Анисимов принял участие в программе «Специальный репортаж» на телеканале «Звезда», посвященной Артике

Роль Арктики в международных отношениях возрастает, что обусловлено, в том числе ее ресурсным потенциалом. Арктику называют кладовой ресурсов из-за ее экономического потенциала, который включает в себя минерально-сырьевые, топливно-энергетические и биологические ресурсы.

В условиях продолжающегося таяния полярных льдов, появляются перспективы для расширения навигации и открытию новых судоходных маршрутов между Европой и Азией. Сокращение ледяного покрова делает морскую Арктику все более доступной для освоения в условиях сокращения материковых ресурсов.

Все это приводит к созданию новых объективных оснований для международных политических и экономических тенденций в области освоения Арктики, имеющих достаточно противоречивый и разнонаправленный характер. Вместе с этим намечается склонность к милитаризации региона.

Правительство выделит дополнительно 105 миллионов крон Восточному Финнмарку

Решение было принято правящей коалицией и поддержано партией SV.

В сообщении для прессы подчёркивается, что средства будут потрачены на создание и поддержку рабочих мест в регионе и развитие системы общественных услуг.

Восточный Финнмарк — регион, экономика которого наиболее пострадала вследствие боевых действий на Украине.

Ранее мы сообщали, что антироссийские санкции могут привести к массовым сокращениям работников некоторых предприятий. По словам премьер-министра Юнаса Гара Стёре, поддержка региона, граничащего с Россией, особенно важна в свете политики безопасности.

Основная цель — препятствовать оттоку жителей из Финнмарка. Ранее мы писали о том, что население Северной Норвегии сокращается.

Дым от масштабных лесных пожаров в Канаде достиг Норвегии

В ночь на понедельник в обсерватории Биркен, расположенной в Биркенесе, были обнаружены первые частицы загрязнения от дыма, сообщает VG.

Такие частицы также были обнаружены во вторник и среду.
- В худшем случае люди, живущие вдоль западного побережья Норвегии, могут почувствовать запах дыма и увидеть тонкий туман, — говорит Николаос Евангелиу, старший научный сотрудник института климата и окружающей среды NILU.

В среду канадский министр обеспечения готовности к чрезвычайным ситуациям Уильям Блэр сообщил, что в настоящее время в стране зафиксировано 414 лесных пожаров.

Опрос показывает, что растет количество норвежцев, которые хотят, чтобы их родной муниципалитет поселил больше беженцев

В ноябре 2021 года доля желающих составляла 44%, в марте 2023 года — 58 %. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного Институтом социальных исследований по поручению Управления по интеграции и разнообразию (Imdi).

- Сейчас особенно важно проследить за развитием отношения населения к иммиграции и интеграции, увидеть, как на нас влияют события на Украине и большое количество украинских беженцев, — говорит исполняющая обязанности директора Imdi Лисбет Франспласс Рёрен.

На вопрос, как идет интеграция в Норвегии, трое из десяти считают, что она идет очень или довольно хорошо. До начала боевых действий на Украине соотношение было два из десяти.

В среду на пресс-конференции начальник генерального штаба Вооруженных сил Норвегии Эйрик Кристофферсен представил министру обороны Бьёрну Арилду Граму рекомендации по развитию обороноспособности Норвегии на 2025-2029 гг.

Рекомендации должны быть учтены в новом долгосрочном плане, который будет представлен Стортингу.

Кристофферсен просит увеличивать ежегодно расходы на 8 миллиардов норвежских крон с 2025 по 2031 год. Он рекомендует пять основных направлений развития Вооруженных сил, которые позволят укрепить выносливость Вооруженных сил и способность справляться со сложными ситуациями:
📌устранение известных недостатков существующей структуры;
📌усиление военно-морского флота;
📌повышение способности защищать как военные, так и гражданские объекты от угроз с воздуха;
📌увеличение возможности защиты по борьбе с целями на дальних дистанциях;
📌укрепление боеспособности за счёт дальнейшего увеличения численности Вооруженных Сил.

Министр обороны Бьёрн Арильд Грам считает, что за последний год стали очевидны серьезные изменения в ситуации с национальной безопасностью Норвегии.

- Россия представляет наибольшую угрозу национальной безопасности Норвегии, и конфронтация с Западом стала очевидной, — заявил Грам на пресс-конференции в среду.

Стоит отметить, что Россия указана в качестве главной угрозы национальной безопасности Норвегии и в ежегодном отчёте Fokus-2023, в котором анализируются потенциальные угрозы.

North Sea Link, электрокабель между Англией и Норвегией, вышел из строя. Причина неизвестна

В четверг в 12.38 пропускная способность кабеля упала до нуля в обоих направлениях, сообщает Europower. За несколько минут до этого экспорт электроэнергии из Норвегии составил 1299 МВт.

В сообщении от Statnett говорится, что кабель не будет работать до полуночи в ночь на субботу.

North Sea Link был введен в эксплуатацию осенью 2021 года.

В четверг Скандинавские авиалинии (SAS) приостановили продажу всех товаров продуктового гиганта Mondelēz International после того, как в конце мая стало известно, что Украина внесла концерн в список «спонсоров войны» за сохранение активов в России

Среди прочих, Mondelēz владеет норвежским брендом Freia и шведским Daim.

— Мы удаляем продукцию концерна из нашего ассортимента и заменяем другими товарами, — заявил пресс-менеджер SAS Тонье Сунд.

В электронном письме Børsen пресс-служба Mondelēz прокомментировала ситуацию:

— Досадно, что SAS приняли такое решение, но, конечно, наши клиенты сами решают, какие продукты они хотят продавать. Ситуация не является уникальной для компании. Многие другие продовольственные компании сохранили деятельность в России.

Компания подчеркивает, что они понимают, что это эмоциональная проблема, и что они уважают различные мнения по этому поводу.

- Тем не менее, мы хотим уточнить, что Freia — это норвежский бренд, производство которого находится в Норвегии. Производство не осуществляется в России, и мы не продаем в странам Скандинавии продукцию, произведенную в России.

По данным Børsen, ряд компаний, в том числе Vy, норвежская компания, обслуживающая сеть железных дорог, заявил, что сейчас рассматривается возможность бойкота концерна.

Интересы Mondelēz, имеющей годовой доход около $26 млрд и работающей в 160 странах мира, на российском рынке представляет ООО «Мондэлис Русь», которая владеет тремя заводами. В частности, фабрикой «Большевик», выпускающей печенье «Юбилейное», OREO, «Медвежонок Барни» и крекеры TUC, производством в Покрове (шоколад Alpen Gold, «Воздушный», Milka и Picnic), заводом в Великом Новгороде (жевательная резинка Dirol и леденцы Halls).

Норвегия переживает самый высокий рост цен с 1980-х годов

Цены на товары и услуги выросли на 6,7 % за последний год.

Индекс потребительских цен показывает, как растут цены в обществе. Цифры ежемесячно публикуются Центральным бюро статистики Норвегии (SSB). Индекс потребительских цен вырос на 0,5% с апреля по май 2023 года и в мае был на 6,7% выше, чем год назад.

Рост цен на продукты питания составил колоссальные 13,2% по сравнению с маем прошлого года, что является самым высоким двенадцатимесячным изменением, которое было зафиксировано для продуктов питания с начала 1980-х годов, пишет SSB.

- Рост цен продолжается, и мы видим, что они стабилизировались на высоком уровне. Больше всего на рост цен оказывают влияние цены на авиабилеты, еду и аренду. Кроме того, рост цен на импортные товары остается высоким, чему, вероятно, способствует слабая крона, — сообщает в пресс-релизе руководитель отдела SSB Эспен Кристиансен

SSB считает, что слабый обменный курс кроны приведет к еще одному году снижения реальной заработной платы (цены на товары и услуги будут превышать рост заработной платы).

- Мы предполагаем годовой рост заработной платы в этом году на 5,3% при ожидаемой инфляции в 5,6%, — говорит исследователь SSB Томас фон Браш.

Он напоминает нам, что с 2015 года практически не было роста реальной заработной платы.

Слабый обменный курс кроны приводит к тому, что, по мнению SSB, Центральный банк Норвегии поднимет ключевую ставку до 3,75% в этом году.

- По нашим оценкам, Центральный банк повысит процентную ставку на 0,25 процентных пункта как в июне, так и в сентябре, так что осенью пик процентной ставки составит 3,75%, — сообщает Томас фон Браш.

Согласно расчетам, инфляция снизится до 3,0% в 2024 году и приблизится к целевому уровню инфляции 2% в 2026 году.

- Если в будущем не будет дальнейших потрясений в экономике, мы, наконец, получим реальный рост заработной платы в 2024 году, — говорит Томас фон Браш.

Всего через два года после того, как Норвегия потратила несколько миллионов крон на новое посольство в Шри-Ланке, оно закрывается навсегда

Норвегия на протяжении многих лет активно расширяла своё представительство на Шри-Ланке, и в 2021 году на новое посольство было потрачено 7,3 млн норвежских крон, сообщает Panorama.

Однако всего через два года после того, как туда въехали норвежские дипломаты, посольство закрывают. Министерство иностранных дел уже уволило всех местных сотрудников.

Бывший министр окружающей среды и развития Эрик Солхейм очень критически относится к этому решению.

- Это совершенно неверное решение, неразумное и недальновидное. Я также сообщил об этом правительству, — говорит он.

Закрытие произошло в результате того, что министр иностранных дел Анникен Витфельдт в прошлом году объявила об изменениях в дипломатической службе, чтобы «защитить интересы Норвегии в новую эру в Европе». Это означает, что в этом году будут закрыты несколько посольств и зарубежных представительств.

За развитие отношений Норвегии со Шри-Ланкой будет отвечать посольство Норвегии в Нью-Дели.