#самодисциплина
#приоритеты

Хотелось бы предоставить небольшой отчёт о своей деятельности.

В первую очередь необходимо отметить прогресс тренировок. Вчера ходил в зал, проделал полный комплекс упражнений для рук (бицепсы и трицепсы). С одной стороны я доволен, т.к. сегодня чувствую, что нагрузка прошла небесследно. С другой стороны, полный комплекс (порядка 20 упражнений) занял без малого 1,5 часа. Это очень много.

Конечно, нужно иметь в виду, что я по-прежнему лишь "присматриваюсь" к тому, какие упражнения и как делать. В этом смысле спешка ни к чему, напротив, может привести лишь к травмам. Надеюсь, что в перспективе время тренировок (отдельной группы мышц) сократится. В идеале исхожу из того, чтобы 1,5 часа занимала тренировка если не всего тела (всех групп мышц), то, как минимум, половины. Радения о физической форме и так отнимают много времени (с учётом необходимости много и правильно, регулярно питаться), а также полностью восстанавливаться (т.е. спать).

Негативным "эффектом" тренировок является то, что меньше времени и сил остаётся для занятия другими приоритетами, каковыми являются, в первую очередь, написание новых текстов (публикаций в научных журналах), а также подготовка к IELTS Academic. Также я хотел бы освоить ещё пару новых мелодий на гитаре. Можно сказать, что на прошлой неделе - ввиду большого количества встреч со знакомыми - я скорее отдыхал, чем занимался всем этим, тем не менее, теперь "возвращаюсь": к тому, чтобы работать в полном объёме.

Меньше всего я хотел бы, чтобы этот мой тг-канал превращался в сплошное описание тренировок, состояний тела (тем более что постом ранее я писал о своём амбивалентном отношении к материи как таковой). В гораздо большей степени хотелось бы писать о том, что есть в моей жизни помимо/«по ту сторону» материи. Если плоть - своего рода «субстрат», то что (же) она порождает сверх необходимого.

Более того, я сказал бы - обращаясь к дискурсу психоанализа - что притом, что занимаюсь спортом, не чувствую себя связанным с означающим «спортсмен». Никогда прежде я не занимался спортом, более того, был максимально не-спортивным. Сейчас я ловлю себя на мысли, что в каком-то смысле - в рамках «другой сцены» (бессознательного) - я по-прежнему «записан» как «не-спортивный». Иными словами, практически я действую в корне иначе, но моё само-восприятие нисколько не изменилось.

Эту неделю я потратил на то, чтобы подготовить новый текст по курдам (в связи с текущей, актуально-политической тематикой). Надеюсь удастся опубликовать уже в ближайшее время. Нужно, конечно, совершенствовать своё знание английского.

В том, что касается тренировок, умеренно-хорошо поделал вчера ноги. Эта неделя была «пристрелочной»: с одной стороны, занятия впервые охватили всё тело (группы мышц), с другой стороны, нагрузка была относительно невелика. Тем не менее, некоторый прогресс, движение вперёд очевидно. Последующая траектория: идти дальше, «вглубь», стремиться максимально прорабатывать каждую мышцу (посредством разных упражнений). Параллельно такой нагрузке «вглубь» должно сокращаться время самой тренировки (за счёт становления техники и мастерства).

Звучит довольно «идеалистически», тем не менее, это именно то, как я представляю желанными результаты своей деятельности.

В том, что касается двух других слагаемых развития - питания и сна - с ними также нет никаких проблем.

Я подробно останавливаюсь на этих моментах потому, что подобный переход «от количества к качеству» видится мне универсальным для любого рода человеческой деятельности.

В том, что касается других занятий, позанимался немного гитарой (сегодня), а также английским. Над этим нужно работать, столь же планомерно и целенаправленно. Будем считать, что сегодня был «полностью выходной» день и уже завтра можно будет вернуться в нормальную колею.

Знакомые устроили (очередной) марафон в контексте изучения иностранных языков и физических тренировок. Можно сказать, что я тоже принимаю в нём участие. Хотя работа есть и в отпуске.

С точки зрения организации хотелось отметить следующее:
Во-первых, участие в марафоне действительно “мотивирует”. Точнее, оно обязывает периодически “отчитываться” о результатах деятельности. Что касается мотивации, вопрос сложный. Имеет смысл посвятить ему отдельный пост.
Во-вторых, хотелось отметить использование приложений-трекеров. Я недооценивал их значение. Почему-то я понимал их сугубо “максималистски”: как необходимость заполнить конструктивной деятельностью все 24 часа (“часов и дней неумолимый бег”), что, конечно, труднодостижимо. Фактически, тайм-трекеры показывают, что на конструктивную деятельность уходит не так много времени (как хотелось бы).

Я нахожу ATracker очень удобным приложением, но не могу оплатить полную версию в App Store. В бесплатной я не могу указать более 5 приоритетов, что прискорбно.
1. Утро началось с английского, занятия с Mindset 3 – пособия для подготовки к IELTS Academic. Разбирал письменную часть (юнит 1). Работа идёт тяжело, параллельно необходимо повторять темы по грамматике (для этого у меня есть синий Murphy, в виде приложения на айфоне). Впрочем, сегодня руки до этого не дошли. Часа занятий в день, конечно, решительно недостаточно.
2. На протяжении всего дня основной “занятостью” оставалась история ислама: второй (вечером – третий) том “Истории халифата” О.Г. Большакова. Большой интерес представляет становление шиизма – второго по численности направления в исламе. Мне интересно, как эволюционировала доктрина шиитов (начиная с самых истоков). Я уже давно обещал подготовить обширную публикацию на эту тему. Она также имеет совершенно прикладное значение (шиизм двунадесятников – официальная идеология Ирана после Исламской революции 1979 г.).
3. Немного позанимался на гитаре, но большого прогресса пока не добился.
4. Ходил в зал, выполнял упражнения для рук (бицепс, трицепс). Руководствуюсь пособием Ф. Делавье “Анатомия силовых упражнений”, стараюсь выполнять все упражнения (кроме тех что со штангой). Судя по тому, что сегодня удалось “накинуть” ещё веса, тренировка неделю назад не была “максимальной”. В том, что касается упражнений на трицепс, нужно лучше откалибровать веса. Их вообще имеет смысл сделать приоритетом.
5. Помимо Ближнего Востока, всегда интересовался Дальним. В качестве “хобби” начал читать сейчас “Историю Китая” А.В. Меликсетова. Меня интересует период сражающихся царств, но, поскольку это относительно “недалеко” от начала, решил освежить в памяти Шан и Чжоу. Думал почитать перед сном, но после тренировки меня хватило лишь на 10 мин. Этого, конечно, совершенно недостаточно (даже для хобби).
6. После обеда у меня было немного свободного времени, которое я потратил на то, чтобы послушать новую 2-х часовую лекцию А. Ветушинского из его курса по истории философии. Конечно, 24 мин. решительно недостаточно, чтобы сделать какие-либо “выводы” (тем более применительно к философии).

Как говорит Дж. Питерсон, философия – великая вещь, т.к. позволяет определить своё место в порядке вещей (цитирую по памяти, неточно). Мне же кажется что философское знание (притом что без него действительно невозможно), напротив, лишь умножает вопросы. Я склонен к догматизму и вообще предпочёл бы (при прочих равных) такой “канон”, в котором мог бы совершенно не сомневаться. Однако “критический” элемент в философии (по сравнению с “конструирующим”) для меня (в моём восприятии) явно преобладает. Максимально коротко я резюмировал бы свои обращения к философии как поиск такой “основы”, которая была бы: (а) совершенно несомненной; (б) относительно которой можно было бы выстроить “картину” всей (остальной) реальности.

Так вышло, что сегодня был вынужден заниматься в основном организационными вопросами, в частности, искал оптимальный тайм-трекер.
С одной стороны, есть очень большие и сложные приложения, предназначенные осуществлять координацию целых небольших фирм. С другой стороны, есть элементарные приложения, где есть только несколько таймеров, но нет диаграмм. В то время как я хотел, чтобы были диаграммы (притом кольцевые).
В итоге я решил, что лучшее решение - самое минималистское, а потому ограничился листом Excel (на телефоне - в формате приложения Numbers). Тут всё данные приходится вводить вручную, но, хотя бы, можно делать диаграммы и нет ничего лишнего.

Большую часть времени потратил сегодня на английский (работу с произношением, транскрипцию). Поспал до 10 утра, восстанавливаясь после вчерашней тренировки. Судя по жжению в мышцах, «пробил» мышцы рук накануне лучше (эффективнее), чем когда-либо.

Физическим прогрессом доволен, интеллектуальным - нет.

Что касается прогресса за последние два дня, то, если коротко, сегодня весь день был занят тем, что готовил презентацию (выступление) для конференции.

Накануне предпринял попытку максимально подробно учитывать то, чем я занимаюсь. Большая часть времени ушла на редактирования текста статьи, на английском языке. Надеюсь, что удастся опубликовать в самое ближайшее время, в каком-нибудь из научных журналов.

Что касается тренировок, то вчера делал плечи. В итоге расширил количество упражнений, увеличил нагрузку в каждом, а общее время тренировки, напротив, сократил. Я бы сравнил это с тем, что давление оказывать более сильное, но на меньшую площадь. Интересно, что успею сделать завтра (остаются грудь, спина и ноги). В крайнем случае ноги придется оставить на понедельник.

Моя жизнь довольно тусклая во всём, что касается «внешних» проявлений, впечатлений. Даже в свободное время я занимаюсь тем, что читаю книги, которые так или иначе имеют отношение к моей работе. Та же история Китая интересует меня как источник вдохновения для написания каких-нибудь фантастических фанфиков в будущем. До сих пор подвизаться на этом поприще не удавалось. Что меня интересует, так это эволюция общественных (исторических) систем, а также психология человека. Эти темы не слишком располагают к «экшену», во всяком случае до сих пор мне не удавалось их «сопрячь».

Что касается конкретных дел, то вчера занимался английским (слушал дебаты западных учёных), а также продолжал работу над шиитской темой (сейчас в Ираке как раз проходит паломничество в Кербеле, при 50-градусной жаре). Сегодня с утра позанимался немного английским (полчаса, по Mindset), потом весь день собирал материалы на английском и русском по текущей политической ситуации в Ираке и Турции. Вечером возобновил чтение о перипетиях исторического пути первых шиитских имамов.

Если смотреть на деятельность в целом, то приоритетов не так много. В первую очередь это профильные научные публикации (т.е. востоковедение: актуально-политическое и историческое). Затем идёт английский. Эти приоритеты в определенной степени пересекаются, хотя подготовка к экзамену имеет свою специфику. В том, что касается тем исследований, то они крайне разнообразны и, возможно, именно поэтому движение происходит не так быстро, как хотелось бы. Хотя, с другой стороны, постоянно заниматься одной и той же темой быстро надоедает. В этом смысле тут нет silver bullet.

Третьим приоритетом являются физические тренировки. И хотя я не могу сказать, что прогресс в двух первых аспектах менее значим, именно третий представляется сейчас, на данный момент, наиболее ощутимым, «наглядным». В том, что касается перспектив тренировок, нужно постепенно доходить до «предела»: как по числу упражнений, так и количеству подходов в каждом.

Помимо этого - в перспективе - хотелось бы заняться хотя бы фарси и лакановским психоанализом, но, похоже, объять их (во всяком случае, прямо сейчас) не представляется возможным. Я думаю о том, что значит «жизнь как произведение искусства», что она должна включать в себя…

Давно не было отчётов, это нужно возместить.

Неделя началась отлично, поскольку в понедельник вышла моя аналитическая заметка на сайте РСМД. Во вторник так же был приглашён на пресс-конференцию «Известий» по тематике актуальных проблем на Ближнем Востоке (Сирия, Турция). Параллельно работаю над новыми публикациями. В ближайшее время ожидаю еще одной публикации, на английском.

В том, что касается тренировок, сегодня наконец дошёл до того, чтобы систематически проработать ноги. Уже давно это надо было сделать. С одной стороны, качать ноги относительно легко. С другой стороны, они быстрее чем другие части тела начинают болеть и медленнее восстанавливаются. Думаю, это связано с тем, что они - наиболее крупные в организме.

Не секрет, что хочется «придать форму», в первую очередь, верхней части тела, однако упускать ноги было бы большой ошибкой. Поработал также сегодня над прессом, хотя достаточно умеренно. Думаю, с него стоило начать.

До конца недели остаётся одна тренировка и по графику нужно сделать ещё плечи, грудь и спину. В том, что касается тренировки в понедельник, делал мышцы рук. Позанимался достаточно умеренно из-за болевого ощущения в левом локте, надеюсь до пятницы пройдёт окончательно.

#психоанализ
#опыт_анализа

После продолжительного перерыва думаю вернуться к тем рассуждениям ради которых, собственно, и завёл этот канал.

У меня довольно много интересов, которые я воспринимаю как «исследовательские». Даже в пределах своей профессиональной (научной) деятельности. Подчас это производит впечатление хаоса, так как нельзя одновременно заниматься истоками исламской теологии, актуальной экономикой и политикой на Ближнем Востоке, а также сравнительным языкознанием восточных языков. Конечно, в итоге всё равно формируется кумулятивный эффект… хотя вполне (по)жать (reap) плоды своего труда мне если и доведётся, вообще (что не факт), то ещё очень не скоро.

Из других - исследовательских, но не-научных, «непрофессиональных» - интересов можно отметить философию, психоанализ и тренировки. Последнее, впрочем, представляет собой полноценную науку, которую - если хочешь заниматься эффективно - всё равно придётся, в той или иной степени, осваивать.

Моё окружение было таково, что из всех направлений psych- предпочитало психоанализ, притом в формате Фрейда-Лакана. Такова, можно сказать, моя «исходная» (дис)позиция. В идеале я и сам хотел бы освоить ПСС Фрейда и Лакана (по возможности, на языках оригиналов). Не оттого ли я рассматриваю и это направление своей деятельности как «исследовательское»?

В том специфика психоанализа и состоит, что это не только теория, но, в первую очередь, практика. Можно сказать, я причастен анализу и с этой точки зрения, в первую очередь с неё: я хожу в анализ уже пару лет, хотя с достаточно большими перерывами. Здесь нет такой «прямой», линейной последовательности как, скажем, в научных публикациях или даже тренировкам (которым я стараюсь следовать - насколько возможно - неукоснительно).

В сегодняшнем сеансе было несколько моментов, которые представляются примечательными («зацепили»), но начать следует с чего-то одного.

В одной из своих поздних работ («Неудовлетворённость культурой») Фрейд пишет, что «практический» (утилитарный) смысл красоты неясен, неочевиден. Мне этот тезис показался странным. Насколько я понимаю, красота как раз сверхъутилитарна в том смысле, что является показателем здоровья, жизненных сил (в частности, симметрия черт лица и частей тела). Однако Аналитик, напротив, дал понять, что разделяет взгляд скорее Фрейда (приведя аргумент, как он сказал, Кожева о том что нет ничего, что было бы менее рационально, чем красота).

Здесь хотелось обратить внимание на следующие моменты. Во-первых, то, что я не смог переубедить «их». Во-вторых, что «они», в свою очередь, не предъявили аргументации своей точки зрения, которая удовлетворила бы меня. В-третьих, (с чего следовало начать) Аналитик обратил моё внимание на то, что именно этот момент из Фрейда, его работы «зацепил» моё внимание.

Что бы это означало? Понятия не имею.

#восхищение

Сегодня весь день был занят тем, что разбирал тонкости ближневосточной политики. Собственно, очередной текст почти готов к публикации…

Потом пошёл прогуляться, но по-прежнему был погружён в свои мысли. Прошёл мимо магазинов, уличных торговцев. А потом меня осенило.

Сначала было осознание двух вещей. Во-первых, я смотрел на всё, окружающее меня - здания, торговцев, стоявших у входа в магазин, деревья - как нечто существующее будто «параллельно» мне. «Кто все эти люди, - готов был спросить я, - чем они (вообще) занимаются?»

Во-вторых, я понял, как-то (про)чувствовал, что чем уже проблематика, на которой я сосредоточен, тем больше (окружающей жизни) упускаю из вида. Труизм, но тут он предстал предо мной как какое-то «откровение».

«Сколько сил, сколько времени уходит на то, чтобы в мельчайших деталях разобрать какую-то и без того узкую проблематику. А ведь помимо неё - ещё мириад вопросов, на которые не то что нет ответов: они ещё даже не поставлены, толком не сформулированы…»

И в этот момент на меня снизошло озарение.* Я сказал себе: «вот мои знания, достаточно полные в отдельных моментах, но в целом не образующего мировоззрения, которое выходило бы за уровень провинциальной обыденности, в которую я (сейчас) погружён. Интересно, каким было бы моё мироощущение, - взгляд на жизнь, реальность, мироздание в целом - если бы я руководствовался не своими наличными знаниями (памятью), но обладал бы знанием обо всём мире, всей Вселенной».

Я посмотрел на ясное небо над головой, на горы вдали, и у меня было такое чувство, будто в этот момент сами космические просторы приблизились ко мне: будто я мог рассмотреть Луну вблизи, увидеть другие миры, (сверх)разумные цивилизации…

Мне кажется, что все великие произведения человеческой мысли написаны будто «одной рукой», одним Гением: вне всякой зависимости от культуры и эпохи. «Фауст» Гёте или «Шахнаме» Фирдоуси, их роднит хотя бы то, что они превозносят Разум…

«Постичь всё сущее в основе
И не вдаваться в суесловье».

Вот это для обычного человеческого сознания оказывается как раз совершенно невозможно. У нас может быть идеал некоего «совершенного знания», где в рамках «теории всего» всякой вещи указано её место (и то это лишь наши тусклые представления о том, что мы и помыслить-то толком не можем: тень пламени, но не само пламя). Но наше собственное знание всегда конечно. Выйдя из животного мира, мы продолжаем двигаться наощупь, едва ли не стоя на коленях.

Наука не обладает всей полнотой знания. Знания не образуют целостной картины [в том числе потому что сама реальность неполна?] Наконец, даже те знания, что уже накоплены (и вызывают минимальные сомнения) не могут уместиться в одну отдельно взятую голову.

Тут можно было бы привести образ - наверное, уже набивший оскомину - мозга, подключённого к интернету. Но это такая себе аналогия. Во-первых, далеко не все знания представлены в интернете. Во-вторых, интернет на 90% состоит из мусора и дезинформации. В-третьих, знания там совершенно неструктурированы (не говоря уже об информации).

А порядка нет по многим причинам. Впрочем, здесь меня интересует лишь одна: потому что у нас действительно нет «истинной схемы», относительно которой все частные элементы, данные могли бы быть разложены в («истинном» же) порядке.

*Я бы назвал это чувство «океаническим», вторя Р. Ролану (как его цитирует Фрейд в «Неудовлетворённости культурой»).

#испытание_воли

Что касается текущих событий (прогресса):

1. Опубликована распечатка моего доклада на мероприятии у курдов, посвящённого политике России в мире и на Ближнем Востоке, на английском языке. Мероприятие проходило в Иракском Курдистане, офисе одной из ведущих партий региона.
До конца месяца необходимо подготовить ещё ряд пространных публикаций.

2. Возобновил занятия с гитарой, после некоторого перерыва. Разобрал с репетитором базовую мелодию Greensleeves, за неделю нужно разучить, чтобы иметь возможность освоить все «модуляции» полностью. Мелодия относительно простая и одна из моих любимых.
В том, что касается музыки, с чисто технической точки зрения главная трудность связана с необходимостью координировать действия: движения пальцев, притом на обеих руках. Другой трудностью является необходимость зажимать басовые (толстые) струны. Как и везде, здесь, конечно, необходима практика, но когда долго не удаётся добиться ощутимого прогресса энтузиазм падает…
В этом смысле осваивать любимые мелодии проще. Там хотя бы есть «ощущение» ритма: где мелодия идёт плавно, а где происходит резкий переход.

3. В том что касается тренировок, потратил сегодня 1,5 часа на руки, впервые охватив полный комплекс упражнений и постаравшись взять везде минимум +1 кг. Эффект обещает быть значительным.
Прогрессирую достаточно быстро. Думаю, дело в эффекте «низкой базы» - легко расти, отталкиваясь от нулевых «исходных данных». В то же время радует то, что удаётся обходиться без травм, стараюсь работать максимально технично.
Есть пара парней в зале, примерно моего уровня, которых я хотел бы «догнать и перегнать», но тренировки это то, в чём спешка определённо ни к чему. Довольно того, что я не пропускаю ни одного занятия, стараюсь дать себе максимальную нагрузку (с сегодняшнего занятия), хорошо ем и сплю.

За последние несколько дней произошло несколько событий, которыми я хотел бы поделиться:

Во-первых, был опубликован мой первый аналитический материал для Российского совета по международным делам (РСМД), посвящённый перспективам восстановления отношений между Турцией и Сирией + завершения конфликта в Сирии.
Если коротко, то Сирия требует вывод турецких войск с сирийских территорий в качестве предварительного условия восстановления отношений между странами. С другой стороны, Турция утверждает, что никуда не уйдёт до тех пор, пока вооружённые силы курдской Автономии северной и восточной Сирии (СДС) не будут нейтрализованы. Этот вопрос, в свою очередь, упирается в сохранение американского присутствия в Сирии. И хотя, с одной стороны, представляется сомнительным, что США смогут продолжить своё присутствие в Сирии по мере прекращения конфликта, нет признаков того, что они ограничивают своё присутствие прямо сейчас (напротив, есть признаки того, что они его укрепляют, тренируя тех же бойцов СДС).

Во-вторых, принял участие в круглом столе МИЦ "Известия", на котором кратко представил выводы своего доклада (тезисы и запись).

В-третьих, на сайте Патриотического союза Курдистана (ПСК) был опубликован мой материал, на английском языке, где я изложил российское видение мировой политики, а также ситуацию на Ближнем Востоке, которая, с моей точки зрения, характеризуется сближением ряда игроков, до этого находившихся в напряжённых отношениях (в частности, Ирана и Саудовской Аравии, но не только). Также коротко резюмировал текущую ситуацию в Иракском Курдистане, как она видится в глазах внешнего наблюдателя, а именно конфликт между ДПК и ПСК по процедуре возобновления деятельности избирательной комиссии.